意気地なしでいじめられっ子の自分を変えられないか。
いじめられっ子がいじめっ子に向かっていければ その時点でいじめられっ子じゃない。
いじめっ子にあっていじめられっ子にないものは何か？
正義感ではないか？
ユダヤ教は間違ってる。キリスト教が正義だ。
ワクチン打たないのは間違ってる。集団免疫が正義だ。
意気地なしはクズだ。排除するのが正義だ。
意気地なしはクズだ。矯正するのが正義だ。
正義感って差別や偏見のことなんじゃないのか？
正義感がそれに反するものは憎しみを掻き立て
どうにも止まらない行動力を生んでしまう。
いじめられっ子はいじめっ子に向かっていける憎しみを持つために
自分を正当化する正義をでっちあげたらいい。
差別は間違ってる。弱いものを守るのが正義だ。
憎しみが力だ。正義は憎しみを掻き立てる触発材料だ。
みんなで言いあいたい掲示板です。
⇒疑問、質問、愚痴を匿名でぶちまけてください。
あなたの悩み。言っておきたいこと。言わずに死ねるかってこと。吐き出してください。
🅾いじめは極めて政治的です。その侵攻のプロセスは、
①孤立化→②無力化→③透明化です。
①の孤立化は、いじめられっ子と一緒にいたら自分もいじめられるかも、
とみんなを不安にさせることから始まり、
ささいなクセやからだの特徴などをあげつらい、
「（彼、彼女は）いじめられても仕方がない」と先生も含めた周りの人々に思わせること。
②の無力化は、いじめられっ子を暴力によって萎縮させたり、
大人に頼ることは恥ずかしいこと、という考えを植え付けたりして、反乱の芽を摘むこと。
③の透明化は、いじめが周りの人にとってもいじられっ子にとっても日常となってしまい、
⇒繁華街のホームレスのように、見えているのに、見えなくなってしまうこと。
✅あなたがいじめられっ子なのは憎しみを使わないからだ。
↓↓🅾賛成。
⇒🅾いじめ対策。撃退･予防。反逆。
⇒🅾いじめ対策。撃退･予防。反逆。職場いじめ。
⇒🅾性被害者のあなたはプライドとか恥ずかしいとかの差別をしているんです。
⇒🅾性被害者がトラウマから脱却、解放される科学的に根拠のある治療法。
⇒🍑望まないセックスを性被害ととらえるか？快感に身をゆだねるか？
⇒🅾性的少数者もLGBTも性同一障害も、性別適合手術も、存在しない。反逆精神で自分をさらけ出す。
🍑性はスペクトラム。「性同一性障害」は存在しない。あなたは自分の性をつらぬく勇気がありますか？
⇒🍑性はスペクトラムでグラデーション。人間は男性か女性ではない無数の性なのだ。人間の数だけ違う性がある。
⇒生きていることが辛く苦しく思えて自殺することが望みになっているあなた。
⇒家出や失踪、行方不明者の問題は精神的に大きな負担となります。
⇒社会人で出会いがない真面目男性がゴールイン出来た３つの方法。
⇒PCMAX、YYC、ハッピーメール。各出会い系サイト攻略法。
いかなる経験もそれ自身では成功の原因でも失敗の原因でもない。
われわれは自分の経験によるショック―いわゆるトラウマ―に苦しむのではなく、
経験の中から目的に適うものを見つけ出す。
自分の経験によって決定されるのではなく、
与えた意味によって自らを決定するのである。
あることが原因となって、必ずあることが帰結するという考えを「原因論」といいます。
災害や事故に遭ったこと、事件の現場に居合わせたこと、
幼い頃に虐待を受けたことなどによって、人は必ず心に傷を受けるというのであれば、
過去にある原因を過去に遡って除去できない限り、
現在の問題は解決できないことになってしまいます。
アドラーは、「目的論」を採ります。
同じ経験をしたからといって、誰もが同じようになるわけではない。
強いショックを受ける経験をしても、
その経験の中から自らが「目的に適うもの」を見つけ出すと考えるのです。
経験をどう意味づけるかが人によって違うのは、この目的が異なるからなのです。
🅾どんな経験をしても、それによって運命が決定されることはなく、
人は自らが創り出す目的によって、
⇒自分自身がその経験に縛られたり、逆に自由になったりするのです。
✅勇気って半端な憎しみです。
🅾チャンと憎めば怖い相手でも苦手な相手でもスンナリ、思いっきり向かっていけます。
🅾勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
憎しみを掻き立てるには
自分を正当化する正義をでっちあげます。
それに反するのは思いっきり否定して憎しみを掻き立てます。
・プライドがどうでも平等が正義だ。
・プライドがどうとか差別するのは間違ってる。
カタワ、欠陥品、異常者、キチガイ扱いされるのも
王様のように丁重に扱われるのも
オナニーグッズや便器や雑巾のように扱われるのも
ゴミや害虫のように扱われるのも差別するのは間違ってる。
ボコボコに痛めつけられて土下座させられるのも差別しないのが正義だ。
喧嘩で死ぬのも、事故で死ぬのも、病気で死ぬのも差別するのは間違ってる。
・恥ずかしいとかがどうでも平等が正義だ。
・恥ずかしいからどうとか差別するのは間違ってる。
可憐、健気、清潔にみられるのも
淫乱、卑猥、下品にみられるのも差別するのは間違ってる。
弱っちくても、みっともなくても、のろまでも差別するのは間違ってる。
ナンパの失敗も、事業の失敗も、ゲームの失敗も差別しないのが正義だ。
🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。
| しがみつくのは間違ってる。 |
| →完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。 |
| 手放せるのが正義だ。 |
| →生を手放せるのが正義だ。→プライドを手放せるのが正義だ。→楽を手放せるのが正義だ。 |
🅾差別は間違ってる。平等が正義だ。
| 差別は間違ってる。 |
| →生と死を差別するのは間違ってる。→キチガイも普通も差別するのは間違ってる。 |
| 平等が正義だ。 |
| →生も死も平等が正義だ。→キチガイも普通も平等が正義だ。 |
🅾拒否するのは間違ってる。受け入れるのが正義だ。
| 拒否するのは間違ってる。 |
| →死を拒否するのは間違ってる。→恥ずかしいのを拒否するのは間違ってる。 |
| 受け入れるのが正義だ。 |
| →死を受け入れるのが正義だ。→恥ずかしいのを受け入れるのが正義だ。 |
性被害者は、
いじめられっ子は、
人の思惑を気にする人は
・”これはプライドが傷つく” と差別している。
・”これは恥ずかしいことだ” と差別しています。
プライドとか恥ずかしいとかの差別を持ったままだと
被害者意識にハマったままです。
あなたの人生を自由に生きられません。
オナニーグッズや便器のように扱われても
淫乱、卑猥、下品にみられても
クズ、ゴミ、雑巾扱いされても
・憎しみが反逆させてくれます。
・性欲とか快楽、快感とかに振り回される人間という生き物の生まれ持った性質に
”しょうがないなぁ”と許せる気持ちになれるかもしれません。
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勇気は半端な憎しみです。
チャンと憎めば苦手な相手や怖い相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
１、憎むという機能を使う。
地球上には自殺したいほど苦しい状況 が溢れています。
それを無くすことができないのなら
・あっさり思いっきり向かっていける方法。
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・自殺したいほど苦しい状況をやり過ごす方法。
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をみんなが持っていればいい。
状況を変えられないのなら適応しちゃえばいい。
⇒抵抗も虚しく、快楽に堕とされる彼女。
意気地なしでなかったら問題にはならなかった。
いじめられっ子、 自殺、 引きこもり、 性被害
意気地なしでなかったら被害にあっても抵抗したり反逆したり出来ます。
被害を引きづって人生を狂わす問題にはならなかった。
いじめっ子。
いじめられっ子。
（この野郎道連れにしてやる）憎しみ爆発。
あらゆる手を使って反撃。
🅾勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
・勇気は半端な憎しみです。
・自信満々で強気なわけではなく憎しみが溢れてるんです。
・反逆精神は憎しみです。
怖くて手出しできないのは憎しみを使っていないから。
怖いけど勇気を出して向かっていけるのは憎しみが発動しだしたから。
スンナリ思いっきり（勇気なんて思う間もなく）向かっていけるのは
憎しみをガッツリ使っているから。
🅾憎しみを掻き立てるには
・自分を正当化する正義をでっちあげます。
それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。
| ↓↓しがみつくのは間違ってる。 |
| →違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→ |
| →カウンセリングやってます、悩みを聞かせてください、悩みはないんですか？→善意の押し売り。→ →メタクソにやられるが少しだったが傷を負わせることが出来た。→ →殴るマネして寸止め。→逆にやられてのされる。→頭から突進してかわされる。→ →やられてもやられても起き上がり向かっていくあしたのジョー、クールハンドルーク。 →やられてとうとう力尽きて動けなくなる。→別の日にまた向かっていく。やられる。→別の日にまた向かっていく。→ |
| →ギャーッ。ウワーッ。クソーッ。クソクソッ。この野郎。バカ野郎って喚き散らしまくる。→ |
| →「半沢直樹」のまね。→「２４」のジャックバウアーのまね。→「ブラックレイン」の佐藤のまね。→「アンタッチャブル」のカポネのまね。→「ダークナイト」のジョーカーのまね。→「バグジー」のまね。→「フォーリング・ダウン」のまね。→ |
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| ↓↓理不尽。残虐。 |
| →ミャンマーの虐殺。→イスラム過激派組織ＩＳ・イスラミックステートの虐殺。→中国「裏監獄」→アウシュビッツの虐殺。 →独裁者。→サイコパス。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→いじめる奴。→威張った奴。→差別する奴してる奴。→サイコパスな奴。→自分優先な奴。→暴力を振るう奴。→ |
→十字架のイエス。→苦行中のブッダ。→サメや蛇やワニに食われる人。→自殺者。→引きこもり。→いじめられっ子。 |
２、観察力、注意力、イメージ力、記憶力を利用する。
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまう方法。
足が折れた。
ギャーッ
（その時ゾンビが襲ってきた）ヤベ～ッ逃げろっ
足折れてんのに忘れてた。
| ・生も死も差別しない。 流れ弾に当たってあっさり死ぬ状況なのに 躊躇しない。
ワイアット・アープがそうだった。 |
| ・次々としゃぶらされて 突っ込まれまくっても 丁寧にいたわる気持ちで対応する。
七瀬るい。 舞野あいか（咲雪華奈）。 |
| ・キツイ、痛い、限界の状態でも 楽ちんなグータラな状態のようにやり過ごす。
マラソン中なぜ走るのかを自分に問う。走ることは苦しいことから逃げないための足掛かりなんだ。 |
| ・いじめ、虐待、孤立の状態でも 和気あいあいな状態のようにやり過ごす。
半殺しの目に遭いながら幾度となく脱獄を繰り返す。「暴力脱獄」 |
| 相手（誰だかボヤッとしてても構わない）とテーマを想定して（意識の中で）会話する。 |
| →排泄に障害がある人とトイレの話。 →アスリートと運動や食の話。 →行者と修行や呼吸の話。 →ナンパ師とナンパの仕方やセックスの話。 →人生。→格闘技。→恋愛。→睡眠。 →質問サイトの質問にどんな回答ができるか？ |
| 具体的に心の中に思い浮かべたものを拡大する。分析する。 |
| 頭抑えてフェラチオシーンを拡大する。分析する。
→それぞれのパーツの状態は？目はきつくつぶってる？焦点が定まってない感じ？ |
キツイ（感情）、痛い（神経）に向いてる機能を
意識を使う機能（前頭前野）を使うことで遮断する。
| 右かかとを上げると同時に左ひざを上げてつま先まで天に向かって蹴り上げる。またかかとを上げて…
まるで、例えばサッカーボールを天めがけて蹴って飛ばすみたいに・・・ →人間サンドバックにされる。 →人間オナホールにされていたぶられる。 →虫けらのように →ドブネズミみたいに |
人間はリアリティを直接体験するのではなく
心像化（過去の経験や記憶などから、具体的に心の中に思い浮かべたもの）を通して体験する。
意識（前頭前野）を使ってキツイ（感情）、痛い（神経）を遮断する。
| 今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。 |
| ・病気 息が苦しい。肺に空気がちゃんと入って行かない感じ。 ・拷問 指をハサミで挟まれた。ザキンッて音がして骨もろとも切られて、指が飛んで転がった。 |
１、・思考とイメージが絡み合った（イメージを言葉や文字にしてみる）ストーリー、計画に意識がいってると 時間の流れはあやふやか、早くなる。
・体に意識がいってると 時間はキッチリ流れるか、遅くなる。
２、キツイときは思考とイメージが絡み合った（イメージを言葉や文字にしてみる）ストーリー、計画に意識を使うとやり過ごせる。
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare-5/
| ズ～ッと続くシーン、延々と繰り返すシーンをいくつか用意してローテーションを組む。 |
| 音楽の気に入ったフレーズをエンドレスで。というのをいくつか用意してローテーションを組む。 |
| →咲雪華奈フェラチオ地獄。AV女優の頭抑えて延々とやらせ続けるシリーズ。 →咲雪華奈フェラチオ地獄。ニューハーフの頭抑えて延々とやらせ続けるシリーズ。 →咲雪華奈フェラチオ地獄。ニューハーフに頭抑えられて延々とやらされ続けるシリーズ。 →咲雪華奈駅弁地獄。ニューハーフを延々と駅弁し続けるシリーズ。 →咲雪華奈駅弁地獄。ニューハーフに延々と駅弁され続けるシリーズ。 →咲雪華奈座りバック地獄。ニューハーフを延々と座りバックし続けるシリーズ。 →咲雪華奈座りバック地獄。ニューハーフに延々と座りバックされ続けるシリーズ。 |
| →ジェットコースターが延々と落下していく。 →スケートボードで延々と坂を滑走していく。 →ウオータースライダーで延々と滑走していく。 →スノボーで延々と滑走していく。 →サーフボードで波のトンネルを延々とくぐっていく。 →サイコパスがチェーンソー振り回して延々と追っかけてくる。 |
| →「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」 →「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」 →「ロッキー」→「ブレードランナー」→「荒野の七人」→「大脱走」→「北北西に進路を取れ」→「サイコ」 |
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| 咲雪華奈が働く店行って店の人と本人に映像制作の交渉する。 気持ちが高まって興奮度マックスになってヌケル動画って ちょっと強引にガンガン激しくやってるシーンなんです。 みんながすぐイケるわけではないので３０分延々とその１つの激しいシーンを映し続けるのがいいです。 やりながら動くのはいいが、 ガンガン激しくやってるのを緩める、止まる、休む、別の動きを挟む なんてすると気持ちが高まって興奮度マックスに近かったのが下降してしまいます。 ・頭抑えつけられてくわえさせられてガンガン突かれる３０分。 ・セックスでガンガン突かれる３０分。 ・セックスでガンガン突きまくる３０分。 ３０分間ノンストップでやり続けるのはキツかったら休憩入れながら撮ります。編集で繋げます。 ５分の撮影でも６台のカメラで６つのアングルからとれば３０分のシーンが出来上がります。 １台のカメラで５分の撮影を６つのアングルから繰り返し撮れば３０分のシーンが出来上がります。 売り上げは折半で 入金があったらその都度口座に振り込みます。 |
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| ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→ |
| ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→ |
| ・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→ |
| ・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→ |
| ・「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→ |
| ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→ |
| ・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「２４」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→ |
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１、・思考とイメージが絡み合った（イメージを言葉や文字にしてみる）ストーリー、計画に意識がいってると 時間の流れはあやふやか、早くなる。
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２、キツイときは思考とイメージが絡み合った（イメージを言葉や文字にしてみる）ストーリー、計画に意識を使うとやり過ごせる。
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３、ランナーズハイを利用する。
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸って 自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。
”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
・突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
・大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。この現象を「ワーカーズハイ」といいます。
・運動と薬物依存症は、脳内の化学的なプロセスが共通しています。
重度の依存症患者のミュー・オピオイド受容体を活性化させることで、
⇒危険な薬物やアルコールを用いなくても、患者が切望する状態にできるのかもしれません。
４、自虐行為を通じて快楽を得る。
・身体は苦痛に直面すると、エンドルフィンという天然の鎮静剤を分泌し、
モルヒネの受容体が結合し、モルヒネやアヘンのような鎮痛作用や多幸感をもたらす。
人の快楽を感じるシステムと苦痛を感じるシステムは密に連携しており、
苦痛の刺激を受けると、快楽システムも活性化し、
これが苦痛でありながら快楽を感じるという状態をもたらしている。
・自虐によって精神的に耐えられない不安やストレスなどの感情を
⇒肉体に転化させることで、精神的苦痛を軽減する。
５、手助けすることが快感になる「ヘルパーズ・ハイ」。
「人は人に親切にすると幸福感を感じる」
「オキシトシン」という神経伝達物質が脳内で分泌されることで起きる現象。
オキシトシンは近年の研究結果から人とのつながりや愛情に密接に関わる物質として注目されており、
親切をしたとき・されたときや、
手をつなぐなどの軽いボディタッチをしたときなどにも分泌されるといわれています。
他人に親切にすると、快感ややる気に関わる「ドーパミン」という神経伝達物質も多く分泌される。
ヘルパーズ・ハイとは、こうして親切が快感を生み、
「親切→気持ちいい→もっとしたい→親切」というループになる状態のことだそう。
ランナーが走っていて気持ちよくなる状態を「ランナーズ・ハイ」と呼びますが、
⇒いわばその“親切バージョン”なんです。
６、線条体を利用する。
脳の奥にある『線条体』は、行動と快感を結びつける場所で、
ここを活性化させると無意識に行動できるようになります。
つまり、線条体の活動を高めることが、やる気アップにつながるのです。
線条体は、行動側から活性化させる方法と、快感側から活性化させる方法があります。
・何でもいいから行動を起こしてしまえば、
線条体は勝手に活性化するという側面があるので、それを利用しましょう。
書くという行動をすることで、行動側から、やる気につなげていきます。
そのうえ、やらなくてはいけないことを書き出していくと、やっている自分が具体的にイメージできます。
・行動のイメージができると、線条体が活性化しやすくなるため、さらにやる気アップへとつながっていくのです。
これをやれば良いことが起きるのではないかという快感が予測されたときも活動を増します。
理不尽な相手や世の中でも
楽しみを見いだしていこう、ランナーズハイにたどり着こうと試みていくのである。
”⇒中国の闇の拷問。⇒ミャンマーの虐殺。なんてことがある中で理不尽な目にあって白い目で見られるなんて痛くもかゆくもない。逆に平和を実感しちゃう”
”自分を放棄した解放感” ”理不尽への反逆魂が痛快” ”生物の本性（憎むという機能）に味方する正義感”
楽しみ（楽しみって言えるものかよくわからなくてもいいから）をでっち上げでもこじつけでもリストアップしていってください。
・性被害者が自虐で乗り越えていく。自虐で自らを治療していく。（エクスポージャー療法）
ゾゾゾッ
被害妄想。
風俗に手を染める。クリック出来ます。
↘
意識が変わった。
⇒🍑辛いこと、苦しいことの苦手意識から脱却、解放される科学的に根拠のある治療法が、
「持続エクスポージャー（ＰＥ）療法」です。
エクスポージャー療法とは
恐怖や不安の原因になる刺激や状況に段階的にあえてさらすことで不安反応を消していく方法。
⇒主に恐怖症や不安障害などに用いられる行動療法です。
⇒段階的にあえてさらすことで不安反応を消していく。
クリック出来ます。
↘
⇒🍑生き物はその痛みや苦痛が長時間継続する場合
その痛みそのものを緩和する物質を
神経麻薬として生成する機能も作り上げてきました。
身体は自らモルヒネのような鎮痛物質を作り出すのです。
脳内麻薬はドーパミン神経も活性化します。
脳内に分泌されたドーパミンは恍惚感と多幸感を演出します。
⇒人に快楽の感覚をもたらします。
⇒🅾最初は痛みと恐怖でしかなかった感覚が刺激の増加とともに
脳内麻薬の分泌を増やしていきやがて大量のドーパミン照射となり
最初は軽度の快感が
オーガズムの強い快感へと変わっていくのです。
✅④あなたの状況はどう変わるか。
✅苦しみを分かち合う同志を持つ(想定する)。
| 肉体の痛み、苦しみ。 | ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。サメや蛇やワニに食われる人。 |
| 体が動かせなくなる病。 | ⇒ホーキング博士。 |
| 自殺者。 | ⇒ミャンマーの虐殺。 |
| 引きこもり。 | ⇒中国の闇の拷問。 |
✅”楽しんでしまう”ということを目標に定める。
✅楽しみリストを（でっち上げでも）作る（でっち上げであっても 思いついたことは実現の可能性がある）。
| ・痛みは | ①生きてる実感。 | ②充実感。 | ③自虐の快感。 |
| ・誹謗中傷を浴びると | ①憎しみを掻き立てられる。 | ②この野郎魂に火が付く。 | |
| ・欠点、障害、失敗は | ①誰かの励みになる。 | ②やり過ごせた達成感。 | |
| ・苦しみには | ①やってやったという充実感がある。 | ②ボロボロでもやってかっこいい。 | ③やった達成感。解放感。 |
| ・憎しみには | ①ガツンとやってスカッとする。 | ②活力が湧く。 | ③恐怖を遮断できる。 |
| ・苦手なことは | ①変身へのステップ。 | ②強引な突然変異。 | ③こだわり、囚われ、縛りからの脱却。 |
| ・抵抗があることは | ①さなぎになって蝶になること。 | ②進化へのステップ。 | ③やった高揚感。 |
| ・緊張すると | ①体、心、思考の変化を体験できる。 | ||
✅塞翁が馬・思考法。
手を失った。→周りが助けてくれるようになって絆が出来た。 失明した。→直観、イメージ力が研ぎ澄まされた。
✅諸行無常・思考法。
全てのものは変化して、滅せぬものはない。
✅諸法無我・思考法。
やってしまったこと、なってしまったことは縁、条件が重なってそこへ導かれている。
✅憎しみ活用法。
⇒🅾このやろうって目にあって反逆精神を掻き立てる。
✅現実逃避イメージ法。
⇒🅾エロいこと。きれいなもの。かわいいもの。ウキウキなこと。
今やってることと関係ない作業や予定の構想。
現実と関係ないことのイメージをしてみる。
✅⑤あなたはこれから何をすべきか？
↓↓↓今すぐ見てください。あなたの人生（またはあなたの大切な人の人生）がかかっているかもしれません。
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🅾いじめは極めて政治的です。その侵攻のプロセスは、
①孤立化→②無力化→③透明化です。
①の孤立化は、いじめられっ子と一緒にいたら自分もいじめられるかも、
とみんなを不安にさせることから始まり、
ささいなクセやからだの特徴などをあげつらい、
「（彼、彼女は）いじめられても仕方がない」と先生も含めた周りの人々に思わせること。
②の無力化は、いじめられっ子を暴力によって萎縮させたり、
大人に頼ることは恥ずかしいこと、という考えを植え付けたりして、反乱の芽を摘むこと。
③の透明化は、いじめが周りの人にとってもいじられっ子にとっても日常となってしまい、
⇒繁華街のホームレスのように、見えているのに、見えなくなってしまうこと。
✅あなたがいじめられっ子なのは憎しみを使わないからだと気づいてますか？
↓↓🅾はい。
🅾いじめの苦しみから解放される方法一覧。
⇒🅾性的少数者もLGBTも性同一障害も、性別適合手術も、存在しない。反逆精神で自分をさらけ出す。
⇒🅾性被害者のあなたはプライドとか恥ずかしいとかの差別をしているんです。
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。
✅①問題は何か？
🅾いじめはたんに「いじめる」ことではなく、人を全面的に「隷従化」するものである。
それはつぎのような過程を通して実現される。
第一に、いじめられる者の「孤立化」である。
第二に、孤立した者をいっそう「無力化」する段階がある。
この時期にはしばしば暴力がふるわれる。
第三の段階は、いじめが第三者には見えなくなっていく「透明化」である。
被害者は無理難題を押しつけられるが、
孤立無援となって、反撃・脱出することもしなくなる。
自ら加害者側の末席に加わったりもする。
この段階では、金銭の搾取がある。
以上のような過程は、第三者には観察できない。
いじめがあったことが判明するのは、被害者が自殺するときである。
ほとんどの場合、親も教師も驚くだけである。
⇒いじめから解放された者にもＰＴＳＤ（Post Traumatic Stress Disorder :心的外傷後ストレス障害）が残る。
🅾PTSDとは、命の危険を感じたり、
自分ではどうしようもない圧倒的な強い力に直面したりといった、
強い恐怖感を伴う体験をした人に起きやすい症状です。
あまりにも強い恐怖やショックを感じたために、
その体験を落ち着いて整理することができません。
落ち着いて記憶をふりかえって考えることができませんので、
必要以上に自分を責めたり、自信を失ったり、周りの人に不信感を向けたりもします。
極端な場合には、世の中に安全な場所などないとか、
自分には何も良いところがないと思い詰めたりもします。
過去の体験についての恐怖が強くなりすぎると、
過去の被害を思い出すことで、もう一度現実に被害を受けているかのように感じられます。
🅾恐怖反応の引き金となりやすいアドレナリンの分泌が大きい人、
つまりスポーツマンタイプの人や、
危機に直面して人を救出する人々もまた、PTSDのリスクが高いことが分かっています。
カフェインによって不安が増強することも少なくありません。
⇒以前にトラウマ体験や児童期の虐待などの逆境体験が複数ある人はPTSDのリスクが高くなります。
🅾いじめられっ子のあなたを自由にする正義。🅾
いかなる経験もそれ自身では成功の原因でも失敗の原因でもない。
われわれは自分の経験によるショック―いわゆるトラウマ―に苦しむのではなく、
経験の中から目的に適うものを見つけ出す。
自分の経験によって決定されるのではなく、
与えた意味によって自らを決定するのである。
あることが原因となって、必ずあることが帰結するという考えを「原因論」といいます。
災害や事故に遭ったこと、事件の現場に居合わせたこと、
幼い頃に虐待を受けたことなどによって、人は必ず心に傷を受けるというのであれば、
過去にある原因を過去に遡って除去できない限り、
現在の問題は解決できないことになってしまいます。
アドラーは、「目的論」を採ります。
同じ経験をしたからといって、誰もが同じようになるわけではない。
強いショックを受ける経験をしても、
その経験の中から自らが「目的に適うもの」を見つけ出すと考えるのです。
経験をどう意味づけるかが人によって違うのは、この目的が異なるからなのです。
🅾どんな経験をしても、それによって運命が決定されることはなく、
人は自らが創り出す目的によって、
⇒自分自身がその経験に縛られたり、逆に自由になったりするのです。
✅勇気って半端な憎しみです。
🅾チャンと憎めば怖い相手でも苦手な相手でもスンナリ、思いっきり向かっていけます。
🅾勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
憎しみを掻き立てるには
自分を正当化する正義をでっちあげます。
・プライドとかの差別をするのは間違ってる。
王様のように丁重に扱われるのも
オナニーグッズや便器や雑巾のように扱われるのも
ゴミや害虫のように扱われるのも差別するのは間違ってる。
ボコボコに痛めつけられて土下座させられるのも差別するのは間違ってる。
喧嘩で死ぬのも、事故で死ぬのも、病気で死ぬのも差別するのは間違ってる。
・恥ずかしいとかの差別をするのは間違ってる。
可憐、健気、清潔にみられるのも
淫乱、卑猥、下品にみられるのも差別するのは間違ってる。
弱っちくても、みっともなくても、のろまでも差別するのは間違ってる。
ナンパの失敗も、事業の失敗も、ゲームの失敗も差別するのは間違ってる。
| プライドが傷つくとかの差別をしないのが正義だ。 |
| ぞんざいに扱われてもどうでもいいのが正義だ。→オナニーグッズや性処理の道具にされてもどうでもいいのが正義だ。→便所扱いされてもどうでもいいのが正義だ。→雑巾扱いされてもどうでもいいのが正義だ。→ |
| こんなこと恥ずかしいとかの差別をしないのが正義だ。 |
| 性器を見られてもどうでもいいのが正義だ。→体の機能が劣っていてもどうでもいいのが正義だ。→運動能力に差があってもどうでもいいのが正義だ。→表現能力に差があってもどうでもいいのが正義だ。→体のつくりが不細工でもどうでもいいのが正義だ。→顔の作りが不細工でもどうでもいいのが正義だ。→ |
| 好き嫌いの差別をしないのが正義だ。 |
| 辛くても嫌わないのが正義だ。→きつくても嫌わないのが正義だ。→苦しくても嫌わないのが正義だ。→気持ち悪くても嫌わないのが正義だ。→臭くても嫌わないのが正義だ。→汚くても嫌わないのが正義だ。→難しくてうまくできなくても嫌わないのが正義だ。→ |
性被害者は、
いじめられっ子は、
人の思惑を気にする人は
・”これはプライドが傷つく” と差別している。
・”これは恥ずかしいことだ” と差別しています。
オナニーグッズや便器のように扱われても
淫乱、卑猥、下品にみられても
クズ、ゴミ、雑巾扱いされても
↓↓自ら沸き起こる性欲や快楽への欲求にためらいなくどっぷり浸れます。
✅③何が可能になるのか？
勇気は半端な憎しみです。
チャンと憎めば苦手な相手や怖い相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
１、憎むという機能を使う。
✅①問題は何か？
⇒抵抗も虚しく、快楽に堕とされる彼女。
意気地なしでなかったら問題にはならなかった。
いじめられっ子、 自殺、 引きこもり、 性被害
意気地なしでなかったら被害にあっても抵抗したり反逆したり出来ます。
被害を引きづって人生を狂わす問題にはならなかった。
🅾勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
・勇気は半端な憎しみです。
・自信満々で強気なわけではなく憎しみが溢れてるんです。
・反逆精神は憎しみです。
怖くて手出しできないのは憎しみを使っていないから。
怖いけど勇気を出して向かっていけるのは憎しみが発動しだしたから。
スンナリ思いっきり（勇気なんて思う間もなく）向かっていけるのは
憎しみをガッツリ使っているから。
🅾憎しみを掻き立てるには
・自分を正当化する正義をでっちあげます。
それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。
| ↓↓しがみつくのは間違ってる。 |
| →違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→ |
| →殴るマネして寸止め。→やられてもやられても起き上がり向かっていくあしたのジョー、クールハンドルーク。→やられてとうとう力尽きて動けなくなる。別の日にまた向かっていく。やられる。別の日にまた向かっていく。→ |
| →ギャーッ。→ウワーッ。→クソーッ。→クソクソッ。→この野郎。→バカ野郎。→ |
| →「半沢直樹」→「２４」のジャックバウア。→「ブラックレイン」の佐藤。→「アンタッチャブル」のカポネ。→「ダークナイト」のジョーカー。→「バグジー」→「フォーリング・ダウン」→ |
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare/
| ↓↓理不尽。残虐。 |
| ⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織ＩＳ・イスラミックステート。→⇒中国「裏監獄」⇒アウシュビッツの虐殺。 →独裁者。→サイコパス。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→いじめる奴。→威張った奴。→差別する奴してる奴。→サイコパスな奴。→自分優先な奴。→暴力を振るう奴。→ |
| ↓↓苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。 |
| 苦手、キツイを「実証実験」「修行」「訓練」「チャンス」としてみる。とらえる。 |
| →誹謗中傷。→喧嘩。→ナンパ。→戦場。→訓練。→運動。→遭難。→災害。→重労働。→講演。→路上ライブ。 |
| ↓↓苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。 |
→十字架のイエス。→苦行中のブッダ。→サメや蛇やワニに食われる人。→自殺者。→引きこもり。→いじめられっ子。 |
| ↓↓差別は間違ってる。 |
| →生と死を差別するのは間違ってる。→キチガイも普通も差別するのは間違ってる。 |
| ↓↓平等が正義だ。 |
| →生も死も平等が正義だ。→キチガイも普通も平等が正義だ。 |
| ↓↓拒否するのは間違ってる。 |
| →死を拒否するのは間違ってる。→恥ずかしいのを拒否するのは間違ってる。 |
| ↓↓受け入れるのが正義だ。 |
| →死を受け入れるのが正義だ。→恥ずかしいのを受け入れるのが正義だ。 |
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまう方法。
| ↓↓思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画（を用意しておいて）に意識を向ける。 |
| 咲雪華奈が働く店行って店の人と本人に映像制作の交渉する。 気持ちが高まって興奮度マックスになってヌケル動画って ちょっと強引にガンガン激しくやってるシーンなんです。 みんながすぐイケるわけではないので３０分延々とその１つの激しいシーンを映し続けるのがいいです。 やりながら動くのはいいが、 ガンガン激しくやってるのを緩める、止まる、休む、別の動きを挟む なんてすると気持ちが高まって興奮度マックスに近かったのが下降してしまいます。 ・頭抑えつけられてくわえさせられてガンガン突かれる３０分。 ・セックスでガンガン突かれる３０分。 ・セックスでガンガン突きまくる３０分。 ３０分間ノンストップでやり続けるのはキツかったら休憩入れながら撮ります。編集で繋げます。 売り上げは折半で 入金があったらその都度口座に振り込みます。 |
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare/
| ↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。 |
| ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→ |
| ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→ |
| ・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→ |
| ・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→ |
| ・「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→ |
| ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→ |
| ・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「２４」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→ |
１、・思考とイメージが絡み合ったストーリー、計画に意識がいってると 時間の流れはあやふやか、早くなる。
・体に意識がいってると 時間はキッチリ流れるか、遅くなる。
２、キツイときは思考とイメージが絡み合ったストーリー、計画に意識を向けるとやり過ごせる。
⇒http://yamazaki4441.seesaa.net/article/482351842.html
３、ランナーズハイを利用する。
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸って 自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。
”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
・突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
・大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。この現象を「ワーカーズハイ」といいます。
・運動と薬物依存症は、脳内の化学的なプロセスが共通しています。
重度の依存症患者のミュー・オピオイド受容体を活性化させることで、
⇒危険な薬物やアルコールを用いなくても、患者が切望する状態にできるのかもしれません。
４、自虐行為を通じて快楽を得る。
・身体は苦痛に直面すると、エンドルフィンという天然の鎮静剤を分泌し、
モルヒネの受容体が結合し、モルヒネやアヘンのような鎮痛作用や多幸感をもたらす。
人の快楽を感じるシステムと苦痛を感じるシステムは密に連携しており、
苦痛の刺激を受けると、快楽システムも活性化し、
これが苦痛でありながら快楽を感じるという状態をもたらしている。
・自虐によって精神的に耐えられない不安やストレスなどの感情を
⇒肉体に転化させることで、精神的苦痛を軽減する。
５、手助けすることが快感になる「ヘルパーズ・ハイ」。
「人は人に親切にすると幸福感を感じる」
「オキシトシン」という神経伝達物質が脳内で分泌されることで起きる現象。
オキシトシンは近年の研究結果から人とのつながりや愛情に密接に関わる物質として注目されており、
親切をしたとき・されたときや、
手をつなぐなどの軽いボディタッチをしたときなどにも分泌されるといわれています。
他人に親切にすると、快感ややる気に関わる「ドーパミン」という神経伝達物質も多く分泌される。
ヘルパーズ・ハイとは、こうして親切が快感を生み、
「親切→気持ちいい→もっとしたい→親切」というループになる状態のこと。
ランナーが走っていて気持ちよくなる状態を「ランナーズ・ハイ」と呼びますが、
⇒いわばその“親切バージョン”なんです。
６、線条体を利用する。
脳の奥にある『線条体』は、行動と快感を結びつける場所で、
ここを活性化させると無意識に行動できるようになります。
つまり、線条体の活動を高めることが、やる気アップにつながるのです。
線条体は、行動側から活性化させる方法と、快感側から活性化させる方法があります。
・何でもいいから行動を起こしてしまえば、
線条体は勝手に活性化するという側面があるので、それを利用しましょう。
書くという行動をすることで、行動側から、やる気につなげていきます。
そのうえ、やらなくてはいけないことを書き出していくと、やっている自分が具体的にイメージできます。
・行動のイメージができると、線条体が活性化しやすくなるため、さらにやる気アップへとつながっていくのです。
これをやれば良いことが起きるのではないかという快感が予測されたときも活動を増します。
理不尽な相手や世の中でも
楽しみを見いだしていこう、ランナーズハイにたどり着こうと試みていくのである。
”⇒中国の闇の拷問。⇒ミャンマーの虐殺。なんてことがある中で理不尽な目にあって白い目で見られるなんて痛くもかゆくもない。逆に平和を実感しちゃう”
”自分を放棄した解放感” ”理不尽への反逆魂が痛快” ”生物の本性（憎むという機能）に味方する正義感”
楽しみ（楽しみって言えるものかよくわからなくてもいいから）をでっち上げでもこじつけでもリストアップしていってください。
⇒🍑辛いこと、苦しいことの苦手意識から脱却、解放される科学的に根拠のある治療法が、
「持続エクスポージャー（ＰＥ）療法」です。
エクスポージャー療法とは
恐怖や不安の原因になる刺激や状況に段階的にあえてさらすことで不安反応を消していく方法。
⇒主に恐怖症や不安障害などに用いられる行動療法です。
⇒🍑生き物はその痛みや苦痛が長時間継続する場合
その痛みそのものを緩和する物質を
神経麻薬として生成する機能も作り上げてきました。
身体は自らモルヒネのような鎮痛物質を作り出すのです。
脳内麻薬はドーパミン神経も活性化します。
脳内に分泌されたドーパミンは恍惚感と多幸感を演出します。
⇒人に快楽の感覚をもたらします。
⇒🅾最初は痛みと恐怖でしかなかった感覚が刺激の増加とともに
脳内麻薬の分泌を増やしていきやがて大量のドーパミン照射となり
最初は軽度の快感が
オーガズムの強い快感へと変わっていくのです。
✅④あなたの状況はどう変わるか。
✅苦しみを分かち合う同志を持つ(想定する)。
| 肉体の痛み、苦しみ。 | ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。サメや蛇やワニに食われる人。 |
| 体が動かせなくなる病。 | ⇒ホーキング博士。 |
| 自殺者。 | ⇒ミャンマーの虐殺。 |
| 引きこもり。 | ⇒中国の闇の拷問。 |
✅”楽しんでしまう”ということを目標に定める。
✅楽しみリストを（でっち上げでも）作る（でっち上げであっても 思いついたことは実現の可能性がある）。
| ・痛みは | ①生きてる実感。 | ②充実感。 | ③自虐の快感。 |
| ・誹謗中傷を浴びると | ①憎しみを掻き立てられる。 | ②この野郎魂に火が付く。 | |
| ・欠点、障害、失敗は | ①誰かの励みになる。 | ②やり過ごせた達成感。 | |
| ・苦しみには | ①やってやったという充実感がある。 | ②ボロボロでもやってかっこいい。 | ③やった達成感。解放感。 |
| ・憎しみには | ①ガツンとやってスカッとする。 | ②活力が湧く。 | ③恐怖を遮断できる。 |
| ・苦手なことは | ①変身へのステップ。 | ②強引な突然変異。 | ③こだわり、囚われ、縛りからの脱却。 |
| ・抵抗があることは | ①さなぎになって蝶になること。 | ②進化へのステップ。 | ③やった高揚感。 |
| ・緊張すると | ①体、心、思考の変化を体験できる。 | ||
✅塞翁が馬・思考法。
手を失った。→周りが助けてくれるようになって絆が出来た。 失明した。→直観、イメージ力が研ぎ澄まされた。
✅諸行無常・思考法。
全てのものは変化して、滅せぬものはない。
✅諸法無我・思考法。
やってしまったこと、なってしまったことは縁、条件が重なってそこへ導かれている。
✅憎しみ活用法。
⇒🅾このやろうって目にあって反逆精神を掻き立てる。
✅現実逃避イメージ法。
⇒🅾エロいこと。きれいなもの。かわいいもの。ウキウキなこと。
今やってることと関係ない作業や予定の構想。
現実と関係ないことのイメージをしてみる。
✅⑤あなたはこれから何をすべきか？
↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。
⇒内閣官房 支援情報ナビ 困りごとに対する様々な支援策を探せます。
３２にもなって人が怖い。
３２にもなって誰とも話すことができない。
ひきこもり家族の8050問題。
老いた親が亡くなった後に子どもがその死体と暮らしていた。
厚生労働省では最悪のシナリオに基づき、
事態が更に深刻化した「9060問題」が本格化することを確実視しています。
すでに起こり得ている次の事柄が挙げられます。
①全国的に孤立死、無理心中が発生。
②親の死体遺棄。
③親の年金・生活保護費の不正受給、自身の生活保護費の受給が増加。
✅怖い相手や苦手な相手に向かっていけますか？
↓↓🅾はい。
🅾引きこもりから脱する方法一覧。
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。
✅①問題は何か？
ひきこもり開始年齢の高齢化。
20年前の調査では、最初にひきこもり始める平均年齢は15歳でしたが、現在は、21歳にまで上昇しています。
退職や病気、人間関係がうまくいかなかったといったことがきっかけで、
就労経験がある人がひきこもる事例が増えているのです。
現在は、不登校からひきこもりに移行する人は、全体の2割弱と割合としては少なくなってきています。
このまま中高年のひきこもりが増え続ければ、社会保障制度の破綻を招く可能性があります。
・ひきこもり当事者は外部の人間が家に入ることを嫌うので、
親に介護が必要になってもうまく支援を求めることができません。
・親亡き後。大半の当事者は、生活保護などの社会福祉制度の利用を申し出ないまま、ひきこもり続ける可能性があります。
⇒そうなると、孤独死や衰弱死が多発しかねません。
⇒「9060問題」へ移行!? 経済的困窮で親子共倒れとなる「8050問題」について
✅勇気って半端な憎しみです。
🅾チャンと憎めば怖い相手でも苦手な相手でもスンナリ、思いっきり向かっていけます。
🅾勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
憎しみを掻き立てるには
自分を正当化する正義をでっちあげます。
・プライドとかの差別をしないのが正義だ。
王様のように丁重に扱われるのも
オナニーグッズや便器や雑巾のように扱われるのも
ゴミや害虫のように扱われるのも差別しないのが正義だ。
ボコボコに痛めつけられて土下座させられるのも差別しないのが正義だ。
喧嘩で死ぬのも、事故で死ぬのも、病気で死ぬのも差別しないのが正義だ。
・恥ずかしいとかの差別をしないのが正義だ。
可憐、健気、清潔にみられるのも
淫乱、卑猥、下品にみられるのも差別しないのが正義だ。
弱っちくても、みっともなくても、のろまでも差別しないのが正義だ。
ナンパの失敗も、事業の失敗も、ゲームの失敗も差別しないのが正義だ。
| プライドが傷つくとかの差別をしないのが正義だ。 |
| ぞんざいに扱われてもどうでもいいのが正義だ。→オナニーグッズや性処理の道具にされてもどうでもいいのが正義だ。→便所扱いされてもどうでもいいのが正義だ。→雑巾扱いされてもどうでもいいのが正義だ。→ |
| こんなこと恥ずかしいとかの差別をしないのが正義だ。 |
| 性器を見られてもどうでもいいのが正義だ。→体の機能が劣っていてもどうでもいいのが正義だ。→運動能力に差があってもどうでもいいのが正義だ。→表現能力に差があってもどうでもいいのが正義だ。→体のつくりが不細工でもどうでもいいのが正義だ。→顔の作りが不細工でもどうでもいいのが正義だ。→ |
| 好き嫌いの差別をしないのが正義だ。 |
| 辛くても嫌わないのが正義だ。→きつくても嫌わないのが正義だ。→苦しくても嫌わないのが正義だ。→気持ち悪くても嫌わないのが正義だ。→臭くても嫌わないのが正義だ。→汚くても嫌わないのが正義だ。→難しくてうまくできなくても嫌わないのが正義だ。→ |
性被害者は、
いじめられっ子は、
人の思惑を気にする人は
・”これはプライドが傷つく” と差別している。
・”これは恥ずかしいことだ” と差別しています。
プライドとか恥ずかしいとかの差別を持ったままだと
被害者意識にハマったままです。
あなたの人生を自由に生きられません。
オナニーグッズや便器のように扱われても
淫乱、卑猥、下品にみられても
クズ、ゴミ、雑巾扱いされても
・プライドとか恥ずかしいとかの差別がなければ
サラッとやり過ごせます。
・性欲とか快楽、快感とかに振り回される人間という生き物の生まれつきの性質に
”しょうがないなぁ”と許せる気持ちになれるかもしれません。
↓↓・自ら沸き起こる性欲や快楽への欲求にためらいなくどっぷり浸れます。
✅③何が可能になるのか？
勇気は半端な憎しみです。
チャンと憎めば苦手な相手や怖い相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
１、憎むという機能を使う。
✅勇気って半端な憎しみです。
🅾チャンと憎めば怖い相手でも苦手な相手でもスンナリ、思いっきり向かっていけます。
🅾勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
憎しみを掻き立てるには
自分を正当化する正義をでっちあげます。
差別しないのが正義だ。
何を差別しないのが正義か連想していく。
| ・プライドが傷つくとか傷つかないとか差別をしないのが正義だ。→恥ずかしいとか恥ずかしくないとか差別しないのが正義だ。→醜くてもきれいでも差別しないのが正義だ。→ダサくてもスマートでも差別しないのが正義だ。→ドジでもちゃんとできても差別しないのが正義だ。→失敗してもうまくいっても差別しないのが正義だ。→挫折してもしなくても差別しないのが正義だ。→同じにできてもできなくて差別しないのが正義だ。→後退してもしなくても差別しないのが正義だ。→退化してもしなくても差別しないのが正義だ。→批判されてもされなくても差別しないのが正義だ。→追い立てられても追い立てられなくても差別しないのが正義だ。→破産してもしなくても差別しないのが正義だ。→カタワになってもならなくても差別しないのが正義だ。→負けても勝っても差別しないのが正義だ。→セクハラされてもされなくても差別しないのが正義だ。→ |
それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
人の脳は、裏切り者や社会のルールから外れた人といった、
わかりやすい攻撃対象を見つけ、罰することに快感を覚えるようにできています。
他人に「正義の制裁」を加えると、
脳の快楽中枢が刺激され、快楽物質であるドーパミンが放出されます。
この快楽にはまってしまうと簡単には抜け出せなくなってしまい、
罰する対象を常に探し求め、決して人を許せないようになるのです。
正義に溺れてしまった中毒状態（正義中毒）です。
この認知構造は、依存症とほとんど同じです。
⇒この｢正義中毒｣は、危機的な状況になればなるほど、盛り上がりやすいです。
憎しみを活性化させて恐怖を遮断します。
ココロというのはどちらか１つを選ぶしかないのです。
どちらかを選んだ瞬間もう一方は自ずと消えていきます。
悩みを問題意識に変えてみます。
悩みを解決すべき問題点に変えることによって解決策を見つけだそうと考えていけます。
解決策をあれこれ考えることによって
悩みを自分を高めるためのゲームに変えることができます。
⇒立ち向かうことが楽しくなり挑戦する気になるのです。
２、観察力、注意力、イメージ力、記憶力を利用する。
🅾困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸って 思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。
・テーマを決めてそれに沿って連想します。
”差別しない” ”正義”というテーマで連想してみます。何を差別しないのか何が正義なのか連想していく。
| ・プライドが傷つくとか傷つかないとか差別をしないのが正義だ。→恥ずかしいとか恥ずかしくないとか差別しないのが正義だ。→醜くてもきれいでも差別しないのが正義だ。→ダサくてもスマートでも差別しないのが正義だ。→ドジでもちゃんとできても差別しないのが正義だ。→失敗してもうまくいっても差別しないのが正義だ。→挫折してもしなくても差別しないのが正義だ。→同じにできてもできなくて差別しないのが正義だ。→後退してもしなくても差別しないのが正義だ。→退化してもしなくても差別しないのが正義だ。→批判されてもされなくても差別しないのが正義だ。→追い立てられても追い立てられなくても差別しないのが正義だ。→破産してもしなくても差別しないのが正義だ。→カタワになってもならなくても差別しないのが正義だ。→負けても勝っても差別しないのが正義だ。→セクハラされてもされなくても差別しないのが正義だ。→ |
３、ランナーズハイを利用する。
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸って 自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。
”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
・突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
・大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。この現象を「ワーカーズハイ」といいます。
・運動と薬物依存症は、脳内の化学的なプロセスが共通しています。
重度の依存症患者のミュー・オピオイド受容体を活性化させることで、
⇒危険な薬物やアルコールを用いなくても、患者が切望する状態にできるのかもしれません。
４、自虐行為を通じて快楽を得る。
・身体は苦痛に直面すると、エンドルフィンという天然の鎮静剤を分泌し、
モルヒネの受容体が結合し、モルヒネやアヘンのような鎮痛作用や多幸感をもたらす。
人の快楽を感じるシステムと苦痛を感じるシステムは密に連携しており、
苦痛の刺激を受けると、快楽システムも活性化し、
これが苦痛でありながら快楽を感じるという状態をもたらしている。
・自虐によって精神的に耐えられない不安やストレスなどの感情を
⇒肉体に転化させることで、精神的苦痛を軽減する。
５、手助けすることが快感になる「ヘルパーズ・ハイ」。
「人は人に親切にすると幸福感を感じる」
「オキシトシン」という神経伝達物質が脳内で分泌されることで起きる現象。
オキシトシンは近年の研究結果から人とのつながりや愛情に密接に関わる物質として注目されており、
親切をしたとき・されたときや、
手をつなぐなどの軽いボディタッチをしたときなどにも分泌されるといわれています。
他人に親切にすると、快感ややる気に関わる「ドーパミン」という神経伝達物質も多く分泌される。
ヘルパーズ・ハイとは、こうして親切が快感を生み、
「親切→気持ちいい→もっとしたい→親切」というループになる状態のこと。
ランナーが走っていて気持ちよくなる状態を「ランナーズ・ハイ」と呼びますが、
⇒いわばその“親切バージョン”なんです。
６、線条体を利用する。
脳の奥にある『線条体』は、行動と快感を結びつける場所で、
ここを活性化させると無意識に行動できるようになります。
つまり、線条体の活動を高めることが、やる気アップにつながるのです。
線条体は、行動側から活性化させる方法と、快感側から活性化させる方法があります。
・何でもいいから行動を起こしてしまえば、
線条体は勝手に活性化するという側面があるので、それを利用しましょう。
書くという行動をすることで、行動側から、やる気につなげていきます。
そのうえ、やらなくてはいけないことを書き出していくと、やっている自分が具体的にイメージできます。
・行動のイメージができると、線条体が活性化しやすくなるため、さらにやる気アップへとつながっていくのです。
これをやれば良いことが起きるのではないかという快感が予測されたときも活動を増します。
理不尽な相手や世の中でも
楽しみを見いだしていこう、ランナーズハイにたどり着こうと試みていくのである。
”⇒中国の闇の拷問。⇒ミャンマーの虐殺。なんてことがある中で理不尽な目にあって白い目で見られるなんて痛くもかゆくもない。逆に平和を実感しちゃう”
”自分を放棄した解放感” ”理不尽への反逆魂が痛快” ”生物の本性（憎むという機能）に味方する正義感”
楽しみ（楽しみって言えるものかよくわからなくてもいいから）をでっち上げでもこじつけでもリストアップしていってください。
⇒🍑辛いこと、苦しいことの苦手意識から脱却、解放される科学的に根拠のある治療法が、
「持続エクスポージャー（ＰＥ）療法」です。
エクスポージャー療法とは
恐怖や不安の原因になる刺激や状況に段階的にあえてさらすことで不安反応を消していく方法。
⇒主に恐怖症や不安障害などに用いられる行動療法です。
⇒🍑生き物はその痛みや苦痛が長時間継続する場合
その痛みそのものを緩和する物質を
神経麻薬として生成する機能も作り上げてきました。
身体は自らモルヒネのような鎮痛物質を作り出すのです。
脳内麻薬はドーパミン神経も活性化します。
脳内に分泌されたドーパミンは恍惚感と多幸感を演出します。
⇒人に快楽の感覚をもたらします。
⇒🅾最初は痛みと恐怖でしかなかった感覚が刺激の増加とともに
脳内麻薬の分泌を増やしていきやがて大量のドーパミン照射となり
最初は軽度の快感が
オーガズムの強い快感へと変わっていくのです。
✅④あなたの状況はどう変わるか。
✅苦しみを分かち合う同志を持つ(想定する)。
| 肉体の痛み、苦しみ。 | ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。サメや蛇やワニに食われる人。 |
| 体が動かせなくなる病。 | ⇒ホーキング博士。 |
| 自殺者。 | ⇒ミャンマーの虐殺。 |
| 引きこもり。 | ⇒中国の闇の拷問。 |
✅”楽しんでしまう”ということを目標に定める。
✅楽しみリストを（でっち上げでも）作る（でっち上げであっても 思いついたことは実現の可能性がある）。
| ・痛みは | ①生きてる実感。 | ②充実感。 | ③自虐の快感。 |
| ・誹謗中傷を浴びると | ①憎しみを掻き立てられる。 | ②この野郎魂に火が付く。 | |
| ・欠点、障害、失敗は | ①誰かの励みになる。 | ②やり過ごせた達成感。 | |
| ・苦しみには | ①やってやったという充実感がある。 | ②ボロボロでもやってかっこいい。 | ③やった達成感。解放感。 |
| ・憎しみには | ①ガツンとやってスカッとする。 | ②活力が湧く。 | ③恐怖を遮断できる。 |
| ・苦手なことは | ①変身へのステップ。 | ②強引な突然変異。 | ③こだわり、囚われ、縛りからの脱却。 |
| ・抵抗があることは | ①さなぎになって蝶になること。 | ②進化へのステップ。 | ③やった高揚感。 |
| ・緊張すると | ①体、心、思考の変化を体験できる。 | ||
✅塞翁が馬・思考法。
手を失った。→周りが助けてくれるようになって絆が出来た。 失明した。→直観、イメージ力が研ぎ澄まされた。
✅諸行無常・思考法。
全てのものは変化して、滅せぬものはない。
✅諸法無我・思考法。
やってしまったこと、なってしまったことは縁、条件が重なってそこへ導かれている。
✅憎しみ活用法。
⇒🅾このやろうって目にあって反逆精神を掻き立てる。
✅現実逃避イメージ法。
⇒🅾エロいこと。きれいなもの。かわいいもの。ウキウキなこと。
今やってることと関係ない作業や予定の構想。
現実と関係ないことのイメージをしてみる。
✅⑤あなたはこれから何をすべきか？
↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
（呼びかけ）
✅いじめ対策って”憎しみ”だってご存じですか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。
✅①問題は何か？
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
✅この世は危険なところだ。
悪いことをする人がいるためではなく、それを見ながら、何もしない人がいるためだ。
⇒アインシュタイン
✅いじめる人間は、標的を誰にすればばれないか、ジャブを全員に試します。「こいつはここまでやっても大丈夫だ」というふうに。
ぼくには大丈夫だと思ったのでしょう。親にもらったシャープペンシルを「貸してくれ」と言われて貸したら、そのシャーペンで机の上を彫り始めて、机に穴をあけようとする。ペン先がだめになり、やがてボキッと折れたのです。
親の思いが込められた大切なシャーペンでしたが、仕返しがこわくて黙っていました。
もし文句を言ったら、指を折られるか、かばんを川に投げられるか、学生服を切り裂かれるかされると、分かっていたからです。
不良たちは原付きバイクで学校の廊下を走ったり、消火栓のホースを引っ張ってきて廊下を水浸しにしたり。
毎日のように警察に連れて行かれて、もはや学校でどう評価されようがこわくないのでやりたい放題でした。
先生につばを吐いて殴りかかっていました。先生が板書していると水風船を投げて文字を消す。
先生は「誰だっ」とは言いますが、誰とはつきとめないで授業を進める。
「先生はつきとめないのか」と見ると、いじめがクラスを支配する「いじめの王国」ができていきます。
いじめの王国は、生徒だけではなく先生も一員で、何もしない先生は王国で傍観者の役割を演じているのです。
✅組織として成立するいじめ。
休み時間にはプラスチック製のバットで殴られました。掃除時間には「プロレスごっこ」をやり始めます。
教室の後方に机を下げてできた空間をリングに見立てて、ほうきでぼくをたたく。
投げ出されて教室の壁にぶつかるのですが、リングのロープにはね返されたまねをするのがいやでした。
不良たちは片腕を水平方向に伸ばして、ぼくの首もとや胸にたたきつける。ラリアットというプロレス技です。
転んで顔を踏まれている時に、不良に向かって「おー、勝った－」「強いねー」と、仲のよかった子や好きだった女の子が拍手喝采する。
毎日3、4人がやられていました。いじめがクラスの中で組織として成り立っていたのです。
一番ひどいいじめを受けていた子は男子で、毎日不良全員のかばんを持たされて全員の家に届けさせられ、不良をおんぶして乗り物がわりに走らされ、自分の家に上がり込まれてその子の茶わんに排便を命じられ、それを食べさせられていた。
昔はセーフティーネットがなかったから、不良のやることには歯止めがなく、
⇒いじめの標的は人間扱いされませんでした。
🅾大人になってからもずっと引きずられていましたね。
✅いじめを受けていた頃には、先を考える余裕もなかったんです。
大人になってからこんな幸せな未来がくるなんて、まったく想像つかなかったんですよ。
いじめは、解決したら終わりというわけではありません。
思春期の子どもの心って、ガラスみたいに透明で、簡単にヒビが入ってしまうんです。
いじめられている子は、「いかに今を生き延びるか」を考えています。
「卒業するまでの間だから」とか言われても、明日、明後日と学校に行く毎日が地獄。時間軸も、大人と感覚が違うんですよ。「この5分休み、独りでどう過ごせばいいんだろう」とか、学校にいるわずかな時間がすごく長く感じるんです。
⇒すべての大人は、加害者じゃなくて被害者を守ってほしいです。
⇒✅いじめでつらい思いをした人たちが、自分らしく生きられるようになった”きっかけ”を語ってくれました。
✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
✅いじめは人生を台無しにする。
ぼくは2番目くらいにいじめられていましたが、親に言えない子の気持ちが分かります。
恥ずかしい。自分がいじめられている人間なんだ、と知られるのが恥ずかしい。
小学1年から剣道をやっていて体も大きかったので、あらがえばあらがえたでしょうが、暴力をふるいたくなかった。
不良たちは気持ちの弱いやつだと見なして、「こいつは反抗してこない。先生にも密告しない。親にも言わない」と狙ってくる。
いじめてみた時に刃向かってこなかったら、いじめの程度を上げていき、馴致（じゅんち）させていく。自分たちの制圧下に置いて飼育していくのです。
9月に自殺する子は親にも言わない子だと思います。親に失望されるのがいや。いじめられっ子であることが恥なんです。
家庭という聖域にいじめを持ち込んで、「まさか殴られるなんて」と母親を泣かせてはいけない。親に悲しい思いをさせたくない。元気に学校に行っているという幻想を壊したくない。
いじめは自分の人生のノートを汚される、台無しにされることなのです。
ぼくにとっては相談も恥で、同じ中学に通っている一つ年下の弟にも話せませんでした。
✅どうしたら子どもが打ち明けるのか。
先生は子どもの言語を解読できません。子どもだけはこれは集団によるリンチなんだと分かる。
自分から「いじめられている」と言うのはいやなんです。
誰かが「君、なんかあるんだろう、言ってみろ」と言ってくれるのを待っているんですよ、秘密の救世主が現れるのを。
この日々を終わらせてほしい。誰かに察してほしいという気持ちがあります。
子どもは大人よりも空気を読む。大ごとにしたくない。何事もなく、静かに静かにリセットしてくれる人を待っています。
親がどう出るかも読む。ほどほどにうまいやり方でやってくれないかなと思っているのです。
✅親の対人関係能力が問われる。
決め手は親のコミュニケーション能力ですよね。親自身が社会的ないじめられっ子だったら到底対処はできない。
お母さんが何かしてくれる雰囲気を出していないと、子どもは絶望するでしょう。
家の中のコミュニケーションは最強のセーフティーネットです。
ぼくの場合、中学2年のゴールデンウイーク明けからいじめが始まり、1学期からずっと死にたいと思っていました。
夏休みが終わって9月に学校に行くのがいやでいやで、いじめがひどかった10月から11月にかけて、一番行きたくなかった。
矛盾していますが、気づいてくれと願いながら、その一方では何事もなかったかのように普通の中２を演じていました。
⇒恥を悟られないように、家では平静を装って暮らしていたのです。
🅾お母様も、最終的には学校に行かない選択を受け入れて、中川さんを休ませたんですよね。
✅そうですね。シングルマザーで、夜も遅くまで働いて疲れていたはずなのに、
帰ってからは私と一緒にゲームをしたり、大好きなブルース・リーの話をしたり、ずっと遊んでくれました。
私も母と過ごす時間が支えで、仕事から帰ってくるのを寝ないで待っていました。
いじめられている子どもは、学校ではつねに戦っています。
気を抜ける場所で、信頼できる相手と一緒に笑い合う時間は本当に大事です。
⇒親御さんは、理由は聞かなくてもいいから、まず心を守って肯定してあげてください。
✅③何が可能になるのか？
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
✅戸田恵梨香
中学のころ、友だちとの間に、すれ違いや誤解が続いて、ある日、7～8人から学校のトイレに呼び出されたことがあるんですよ。私にとっては、それだけで、すっごくびっくりした出来事だったけど、
何よりショックだったのは、中心になっていたのが赤ちゃんのころからの幼なじみだったこと。
そのとき突然、先生が入ってきて……。
当時は“大人には入ってきてほしくない”と思ってたけど、結局それで救われた私はラッキーでした。
幼なじみの友だちのお母さんからは“ごめんね”って電話がかかってきて、学校もまた楽しくなったんです。
大人に頼ることも大切なこと。勇気を持ってSOSを出して！
今、貴方がいるところが世界のすべてだと思わないでほしい。
それを実感するためには本を読むのも、ひとつの方法。
⇒オススメは、『鏡の法則』です。
⇒物事を違った目で見られるようになると思いますよ。
✅他人が自分を虐待したら、それを許さないのが生命の基本である。
押し付けられタイプは振り回され、悪いのは自分と解釈してしまう。
劣等感の強い人は相手を過剰に認めるが、恐ろしい錯覚であり、形の上での立派は本質的ではない。
自分を利用する人を許してはいけない。自分を軽蔑する人は「許す相手」を間違えている。
まず、強くなり、自己評価を高め、自我を確立する。
自分に正直になる。
「許す」のはその後である。
✅闘うことをしないと欲求不満のはけ口にされる。
人間関係災害を避けるには、今まで悪環境の中で生きてきたことに自信を持つことである。
トラブルは乗り越えるだけである。人間関係のトラブルは一生終わらない。
⇒いつもエネルギッシュな人はこのような悟りを開き、生きるエネルギーが湧いてくる。
✅④自治体、NPO 他社製品との違いは何か？見込み客の状況はどう変わるか。
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
✅息子が●●●を始めました。途端に仲間が出来たのが嬉しかったのか、今までに無い明るい笑顔を見せてくれるようになりました。
もちろん、いじめっ子バリアも良い感じで出来つつあるようで、
最近、いじめっ子が手を出さなくなってきているみたいです。
正直、もっと早くこのこのノウハウを手に入れて起きたかったです。
✅「周りの●●について調査する」という方法が少し紹介されていましたよね。この方法が効きました。
いじめを仕掛けてくる子達の態度がずいぶん変わりました。
やっぱり、●●というのは子供にとって仲間意識を高めるのでしょうね。
今では娘の方が●●に詳しくなり、クラスでも人気者になっています。
✅実行していくだけで、息子がどんどん学校が好きになってきて・・・。
更に嬉しいことに将来の夢も見つかったみたいです。
毎日楽しく学校での出来事を話す息子なんて、
⇒いままで想像すら出来ませんでした。
✅⑤あなたはこれから何をすべきか？
共鳴 抵抗
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⇒🅾行動力の仕組み。
⇒🅾絶体絶命からの逆転。
⇒✅人類への贈与。
不屈の反逆精神を持つ仕組みとは？
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
✅１、親からキリスト教、ユダヤ教のような神という
賢くて何でも分かっていてやろうと思えば何でもやれる人間のような存在のイメージを持たせられる。
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
✅２、世の中は戦争や災害や差別や挫折など理不尽だらけだった。
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
✅３、神は何でこんな理不尽な世の中を正そうとしないんだ。
神だったらできないはずはないのに見てみぬふりをしている。
４、人間のようなイメージで神を見ているルークは
理不尽な目に合えば会うほど神を憎んで
クールに冷ややかになっていくのであった。
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
🅾神への憎しみがルークの心を支えてくれていたのだ。
共鳴 抵抗
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✅・映画館で良かったー、パチパチパチって喝采あげたいけど周りがおとなしいから気が引ける。
歩道でミュージカル映画みたいに歌ったり踊ったりしたいけど人目が気になって出来ません。
✅・新型コロナウイルスの感染対策のために家庭で過ごす時間が増えて
ストレスが増していると思います。
普段なら「この位のことは大丈夫なのに」という出来事にも
イライラを爆発させたり、こだわりが強くなったり、黙り込んだり、
親も子供も
⇒日常生活のバランスが変わってきているため、気持ちと行動がちぐはぐになりがちです。
⇒新型コロナウイルスによる不安やストレスなどの心の問題に対処するために。
✅人間がどういう仕組みで動くものなのかがわかっていないから解決できません。
笑いが健康に及ぼす効果。
近年の研究では、笑うことで下記のようなメリットが得られると言われています。
✅1. ストレスの軽減。
笑うことで分泌される脳内物質のひとつに「エンドルフィン」というホルモンがあります。
このホルモンには多幸感をもたらす効果があり、モルヒネの数倍の鎮静作用があるのです。
笑いには「ストレスホルモン」とも呼ばれる「コルチゾール」の値を下げる効果もあるので、
ストレスの軽減や予防にもつながります。
✅2. 血行の促進。
声を上げて笑うことで「有酸素運動」をしているのと同様の状態となり、体内に多くの酸素が取り込まれます。
それにより新陳代謝が活発になり、血行の促進にもつながります。
✅3. 脳の活性化による記憶力アップ。
脳内の記憶を司る器官である「海馬」は、笑うことで活性化されます。
笑いにより脳内のアルファ波が増大することでリラックス状態が促され、
脳の血流も良くなるので、記憶力アップや認知症予防への効果も期待できます。
✅4. 免疫力の向上。
ウィルスに感染した細胞や、がん細胞を破壊・抑制するリンパ球の一種
「NK（ナチュラルキラー）細胞」は、笑うことで活性化されます。
NK細胞の活性が高まることで、感染症などの疾病を未然に防ぐことができるなど、免疫力の向上につながります。
✅5. 腹筋や表情筋などの筋力強化。
笑いヨガのように大声で笑ったり、顔全体を使う動きをしたりすることで、
自然と腹筋や表情筋が鍛えられます。
⇒顔のたるみが抑えられるので、リフトアップ効果も期待できます。
⇒新型コロナに感染した。３日で治す方法。 ＃免疫力 ＃呼びかけ
徐々に良くなって行くのではなく
即効で変身できます。
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🅾苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
⇒憎めば向かっていけます。
ある日、アフリカのサバンナに野生動物がたくさんいる場面が、突然頭に浮かんできたんです。
あの動物たちは、それこそ誰にも顧みられずに生きて、誰にも顧みられずに死んでいく。
自然のままに生きて土に返って行くだけの一生。
自分は人間としては最下位でまともに生きられない。
でも野生動物としてなら生きられるんじゃないか。
要するにやりたいことをやる、お金が尽きたら野垂れ死にする。その時の自然の成り行きに任せて生きていく。
その場面を見たことで、それまで思いも寄らなかった人生観が浮かんだのです。
そのことで、それまで「人並み」「ふつう」にこだわり、縛られていたことから自由になり、気持ちが楽になり始めたのです。
僕自身の経験や、（人から）相談を受けている経験からも、
気持ちが楽になることとエネルギーが増えていくことは、相関関係があると思います。
気持ちが楽にならないとエネルギーが増えていかない。
気持ちが楽になり始めたことで、エネルギーがこんこんと湧き出る感覚があって、
ひきこもり当事者を集める自助会活動や仕事の模索を始めました。
私はひきこもる前に教職を目指していて、それまでは教育を良いことのように思っていましたが、
教育を受ける子供にとっては、（教育も）抑圧やコントロールなど良くないこともあるなと考えるようになりました。
その考えを生かそうと思い、青少年の支援、不登校やひきこもり、カウンセリングなどの勉強をして、
⇒「ヒューマン・スタジオ」という民間の相談機関を設立し、今に至ります。
本人がひきこもって家族と口をきかないか、あるいは本音を言わないため、
何を考えているのか、どんな風に感じているのか分からず、家族は不安になるかもしれません。
人によってさまざまではありますが、以下のような気持ちを抱いてるのです。
1、傷つきやすさ・自信のなさ。
ひきこもっている青年の多くは、心が傷つきやすく、自信が持てない状熊にあります。
たとえば、自分の容姿や他人の視線が気になって、出るに出られなかったり、
同年代の友人と自分を比べてしまい劣等感を感じたりします。
自分の今の状態を人に知られたり、とがめられたりすることがないように、心理的・物理的にひきこもらざるを得ないのです。
2、自責感・あせり・いらだち。
社会や家庭で本来の役割を果たせていないことを、本人が一番気にしています。そして自分を責め、悩んでいるのです。
あるいは、社会のレールからはずれてしまったというあせりがあるかもしれません。
そのようなときに人から注意されると、余計に気持ちが落ち着かなくなり、やりきれない思いにかられます。
このようなときは、落ち込んで自室にこもったり、親や近親者へ暴言や暴力が向かうことがあるかもしれません。
本人も望んでそうしているわけではありませんので、
家族が上手に距離を取ることで、本人の気持ちが収まってくることもあります。
3、周囲への不信感・過敏さ。
ひとりでゲームやビデオなどに没頭しているかもしれませんが、心底楽しんでいるわけではありません。
心の中では、自分が何もせずに家にいることを、家族がどう思っているのか、あれこれ考えをめぐらしています。
家族の期待や不安に過敏に反応し、不信感を抱いたり、非現実的な夢を空想したりしながら、人一倍神経を使っています。
また、辛い経験を思い出して世の中を恨めしく思うこともあるかもしれませんし、
熟睡できないために、長時間にわたって寝ていることもあります。
4、助けを求めたいが、ためらう気持ち。
家族に負担をかけ続けるのは心苦しいけれど、
かといって自分が何をしたいのか、何ができるのか分からず、行動を起こす意欲もなかなか出てきません。
いっそ消えてしまえたら、と思うこともあります。
また、相談したからといって解決するのか、と懐疑的になっているかもしれません。
⇒それでも、心のどこかで何とかしたい、自分を理解して欲しい、という気持ちは抱いているものなのです。
・「生きてるよ」の声が聞きたい。誰もが生きやすい社会を
川崎市通り魔殺傷事件を引き金に、
練馬区の元事務次官の息子刺殺事件などが立て続けに起きて、世間の敵意が“ひきこもり”に向けられるような偏見が拡散。
報道のあり方を含め、国や行政、世論も
「ひきこもり」状態の人たちに対する対応やリテラシーのアップデートを求める機運が高まっている。
今回のアンケートは、自分が好きか嫌いかといった内面の問題から、
どういうところに生きづらさを感じるか、
理想の働き方、居場所／場づくりに対する期待など、12ページ30項目にわたる。
本人が聞かれただけで苦しくなるような設問も、なるべく避けるようにした。
調査対象者は、本人が自認する「引きこもり当事者・経験者」。「引きこもり」を定義して、対象者を絞ることはしない。
「僕らとしては、調査結果を通じて“引きこもり”を再定義したいという目的もあるんです。
『ひきこもりフューチャーセッション庵（対話の場）』を7年間続けてきて感じたのは、
庵では元気に見えても引きこもり状態には波があるし、断続的な人もいる。
思ったよりも多様な姿が見えてくるのではないか」（川初理事）
調査方法は、ＵＸ会議のイベントやワークショップの参加者をはじめ、
有識者らのネットワーク、ＳＮＳなどを通じて協力を呼びかける。
アンケート票の希望者がいれば、1部でも返信用封筒を同封して郵送するという。
またオンライン上でも、パソコン、スマホ、タブレットで回答できる。
「これは単なるアンケートではない。僕らからのお手紙であり、まずはここからつながりましょう。
そして、いつかお酒でものみながらお会いしましょう」（川初理事）
お手紙は、最後にこう締めくくる。
＜私たちが「UX」と呼ぶ、あなたの経験と思いこそが鍵であり、
「誰もが生きやすい社会」「自分の人生を自分でデザインできる社会」への布石となります。
お返事、心からお待ちしております。＞
調査期間は、10月31日までの予定。年度内には当事者たちの声を集計、分析し、イベントなどを通じて公表したいという。
⇒オンラインでの回答は、⇒ここからアクセスできる。（終了しててできませんでした）
✅ひきこもりの状態にある方やそのご家族への支援に向けて（令和元年6月）
川崎市や東京都練馬区の事件など、たいへん痛ましい事件が続いてい ます。
これらの事件において尊い生命を落とされた方とそのご 家族に対し、
心よりお悔やみを申し上げるとともに、被害にあわれた方 の一日も早いご回復を願っています。
これらの事件の発生後、ひきこもりの状態にあるご本人やそのご家族 から、
国、自治体そして支援団体に不安の声が多く寄せられています。
これまでも繰り返し申し上げていますが、安易に事件と「ひきこもり」 の問題を結びつけることは、厳に慎むべきであると考えます。
✅ひきこもりの状態にある方やそのご家族は、それぞれ異なる経緯や事 情を抱えています。
生きづらさと孤立の中で日々葛藤していることに思いを寄せながら、時間をかけて寄り添う支援が必要です。
誰にとっても、安心して過ごせる場所や、
✅自らの役割を感じられる機会があることが、生きていくための基盤になります。
ひきこもりの状態 にある方やそのご家族にとっても、
そうした場所や機会を得て、積み重ねることが、社会とのつながりを回復する道になります。
また、ひきこもりの状態にある方を含む、
生きづらさを抱えている方々をしっかりと受けとめる社会をつくっていかなければならないという決意を新たにしました。
✅まずは、より相談しやすい体制を整備するとともに、
安心して過ごせる場所や自らの役割を感じられる機会をつくるために、
ひきこもりの状態にある方やそのご家族の声も聞きながら施策を進めていきます。
そして、より質の高い支援ができる人材も増やしていきます。
ひきこもりの状態にある方やそのご家族は、
悩みや苦しみを抱え込む前に、
✅生活困窮者支援の相談窓口やひきこもり地域支援センター、
また、 ひきこもり状態にある方が集う団体や家族会の扉をぜひ叩いて下さい。
国民の皆様におかれましては、
あらゆる方々が孤立することなく、
役割をもちながら、ともに暮らすことができる、
真に力強い「地域共生社会」の実現に向けて、ご理解とご協力をお願いいたします。
✅「ひきこもりUX会議」は、
⇒不登校、ひきこもり、発達障がい、セクシュアル・マイノリティの当事者・経験者らで立ち上げたクリエイティブチームです。
✅東京・渋谷区で行われた集会。その名も「ひきこもり女子会」です。
⇒孤立する女性たちを支えようと、ひきこもりを経験した女性たちが定期的に開いています。
生き方のアドバイス。
✅欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。
✅苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。
✅ブッダの意志を継ぐ。
⇒憎しみの実用化一覧。
✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。
やれることはやってますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。
✅やれることやってからくたばれ。
⇒生活困窮者は遠慮しないで泣きつけ！支援。NPO一覧。
地球上の、日本という島国の、関東という地域に住む
ある人間の行動記録です。
⇒✅現在進行形の実践記。
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
（呼びかけ）
✅スマホをドラえもんとして活用するってどういうことかご存じですか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。
✅①問題は何か？
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
この世は危険なところだ。
悪いことをする人がいるためではなく、それを見ながら、何もしない人がいるためだ。
⇒アインシュタイン
⇒✅ブラック企業一覧：厚労省公表の企業名を過去から最新まで全てリスト化。
✅2020年12月
夫婦や親子などが一緒に命を絶つケースが相次いでいます。
先月の末、東京都内で3日間に6人が亡くなるなど10月以降だけで全国で合わせて36人が亡くなっていたことが分かりました。
家族の無理心中や複数での自殺について、専門家は
「これまでの悩みや苦しみが新型コロナウイルスの感染拡大の影響で悪化し死にまで追い込まれているのではないか」と指摘しています。
✅東京 町田市では、先月28日にも87歳の母親と52歳の娘が小田急線の駅の線路に飛び込んで亡くなりました。
警視庁によりますと、駅の防犯カメラには2人が深夜にホームに到着したあと、およそ1時間にわたって何度も線路に飛び込もうとしてはためらう様子が写っていたということです。
2人は神奈川県座間市に住む親子で、遺書は見つかっていませんが、現場の状況などから心中を図ったとみられています。
警視庁などによりますと、2人は数年前から生活に困っていて、
特に新型コロナウイルスの感染が拡大したあとのことしの夏以降、近所の人などに借金を申し込むことが増えていたということです。
✅東京 文京区では先月29日、いずれも82歳の夫婦が自宅で亡くなっているのが見つかりました。
妻は寝室の布団の上で首にネクタイが巻かれた状態で、夫は台所の前でそれぞれ倒れていたということです。
遺書が見つかったことなどから、警視庁は夫が無理心中を図ったとみて調べています。
夫婦は10階建てのビルのオーナーで、自宅はこのビルの上層階にありました。
関係者によりますと、夫婦はビルの清掃などの管理業務をみずから行っていましたが、
最近は高齢のため、夫は管理を続けることが難しいと感じていたといいます。
✅町田市の住宅では先月27日、75歳の夫と73歳の妻が寝室のベッドに並んだ状態で亡くなっているのが見つかりました。
捜査関係者によりますと死因はいずれも窒息死で、現場の状況などから夫が妻の首を絞めた後、みずから命を絶ったとみられるということです。
夫が認知症の妻を1人で介護していて「とてもつらい6年間でした」などと書かれたメモが残されていたということです。
生活の苦しさや生きていく中での悩みを周囲に話していた人も多く、
⇒高齢の夫婦や中高年の親子が亡くなるケースが目立っています。
✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
✅近くに住む弟はNHKの取材に対し「絶対に弱音を吐かない頑固な職人気質で、誰かの世話になることを嫌う性格だったので、1人ですべてを背負っていたのではないか」と話しています。
弟は「兄は責任感が強い性格だったので、以前から『死ぬときは2人一緒だ』と冗談のように話していましたが、
突然死なれてしまい、残された家族や親族はとてもつらい思いをしています。
周囲が悩みに気付いてあげられたら少しは楽になったかもしれないので、
なぜもっと相談してくれなかったのかと言いたいです」と話していました。
✅南山大学社会倫理研究所の森山花鈴准教授は、
新型コロナウイルスの感染拡大による生活環境の変化が影響した可能性があると指摘しています。
森山准教授は「悩みを抱えながらもずっと耐え続けてきた人にとって、
生活環境の変化によって生じる新たなストレスは非常に大きな負担となる。
その一方で、感染予防対策の徹底が求められる中、
人と人とのつながりが希薄になり、周囲の人が悩みのサインに気付きにくい状況が生まれている。
その結果、さまざまな悩みや苦しみがさらに悪化し、死を選ぶところまで追い詰められているケースが増えているのではないか」としています。
そのうえで「家族がいればなんとかなると思いがちだが、限られた空間の中では本来解決できる悩みでも先に進めなくなってしまうことがある。
新型コロナウイルスの影響で直接会う機会が減っているが、
気になる人が身近にいる場合は積極的に電話をかけるなど連絡を取るようにしてほしい。
地域や行政の中でそうした行動をとれる人が増えていけば、
⇒追い詰められた人たちの悩みに寄り添い、解決することにつながっていく」と話していました。
✅③何が可能になるのか？
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
お金の問題は、法律的に整理をする意思さえあれば、解決の方向が見つかるものです。
命をもって償わなければいけないような消費生活問題はありません。ぜひ一度、専門家に相談してみてください。
また、消費生活問題にともなう気分の落ち込みや、ギャンブルや買い物等への依存については、精神的なケアが必要となります。
対応方法
消費生活問題は、ひとりで解決することがとても難しいものです。
まずは勇気を出して家族や周囲の人々に打ち明けてみましょう。
その上で、下記の相談窓口などで全容を話して問題を整理しつつ、解決のために必要な手段をとる必要があります。
【対応例】
・不当な請求にすぐに応じず、消費生活センターや弁護士などに相談する。
・家族や親戚が安易に借金の肩代わりをしない。
・現在、相手に知られている以上の個人情報は知らせない。
・脅迫があれば、すぐに警察に届ける。
・ヤミ金融業者の甘い条件をのんで、返済のための借り入れをしない。
また、経済的な問題が続く中で、気分が不安定になったり、生きる意欲がわいてこないような場合には、
下記の心の相談専門の窓口を利用してみてください。
・気分の極端な高揚（そう的気分）や、
・買い物やギャンブル等への依存のために借金を繰り返している人は、
・消費問題の解決と並行して、精神科の受診をお勧めします。
⇒精神科医療についての相談は、こころの相談電話または保健所へ。
トラブルの解決
こころの病気になったことで、財産に関係することや日常生活、医療上などで受けるトラブルを解決したり、
⇒不利益がないように権利を守る仕組みがあります。
✅④自治体、NPO 他社製品との違いは何か？見込み客の状況はどう変わるか。
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
✅1 ✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。
2 ⇒✅いじめ対策マニュアル
3 ⇒✅不登校ひきこもり対策。
4 ⇒✅ブラック企業やクレーム対策。
5 ⇒✅借金対策。合法手続きマニュアル。
6 ⇒✅護身対策。実践護身術。
7 ⇒✅セフレ対策。 あなたの抑圧された欲求を開放したくはありませんか？
8 ✅気になる女性を遠くから観ているしかなかったモジモジ男が、 自分のままで、好みの女性ばかりを惹きつけて、 デートも、恋人になることも、愛のあるエッチも、ラクラク実現できるようになった。 ウソみたいに一瞬で簡単な正攻法が、ちゃんと存在するんです。
9 ⇒✅災害対策。
10 ⇒✅感染対策。
11 ⇒✅生活困窮対策。
12 ⇒✅在宅ワーク。
13 ⇒✅障害者の就職・転職対策。
14 ⇒✅障害と生きていく対策。
15 ⇒✅自由に生きる対策。
16 ⇒✅体臭、口臭対策。
17 ⇒✅排泄対策。
18 ⇒✅避妊対策。
19 ⇒✅防寒対策。
20 ⇒✅登山道具レンタル
⇒21 ✅人類への贈与。 生き方のアドバイス。
✅⑤あなたはこれから何をすべきか？
共鳴 抵抗
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不屈の反逆精神を持つ仕組みとは？
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
✅１、親からキリスト教、ユダヤ教のような神という
賢くて何でも分かっていてやろうと思えば何でもやれる人間のような存在のイメージを持たせられる。
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
✅２、世の中は戦争や災害や差別や挫折など理不尽だらけだった。
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
✅３、神は何でこんな理不尽な世の中を正そうとしないんだ。
神だったらできないはずはないのに見てみぬふりをしている。
４、人間のようなイメージで神を見ているルークは
理不尽な目に合えば会うほど神を憎んで
クールに冷ややかになっていくのであった。
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
🅾神への憎しみがルークの心を支えてくれていたのだ。
共鳴 抵抗
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✅・映画館で良かったー、パチパチパチって喝采あげたいけど周りがおとなしいから気が引ける。
歩道でミュージカル映画みたいに歌ったり踊ったりしたいけど人目が気になって出来ません。
✅・新型コロナウイルスの感染対策のために家庭で過ごす時間が増えて
ストレスが増していると思います。
普段なら「この位のことは大丈夫なのに」という出来事にも
イライラを爆発させたり、こだわりが強くなったり、黙り込んだり、
親も子供も
⇒日常生活のバランスが変わってきているため、気持ちと行動がちぐはぐになりがちです。
⇒新型コロナウイルスによる不安やストレスなどの心の問題に対処するために。
✅人間がどういう仕組みで動くものなのかがわかっていないから解決できません。
笑いが健康に及ぼす効果。
近年の研究では、笑うことで下記のようなメリットが得られると言われています。
✅1. ストレスの軽減。
笑うことで分泌される脳内物質のひとつに「エンドルフィン」というホルモンがあります。
このホルモンには多幸感をもたらす効果があり、モルヒネの数倍の鎮静作用があるのです。
笑いには「ストレスホルモン」とも呼ばれる「コルチゾール」の値を下げる効果もあるので、
ストレスの軽減や予防にもつながります。
✅2. 血行の促進。
声を上げて笑うことで「有酸素運動」をしているのと同様の状態となり、体内に多くの酸素が取り込まれます。
それにより新陳代謝が活発になり、血行の促進にもつながります。
✅3. 脳の活性化による記憶力アップ。
脳内の記憶を司る器官である「海馬」は、笑うことで活性化されます。
笑いにより脳内のアルファ波が増大することでリラックス状態が促され、
脳の血流も良くなるので、記憶力アップや認知症予防への効果も期待できます。
✅4. 免疫力の向上。
ウィルスに感染した細胞や、がん細胞を破壊・抑制するリンパ球の一種
「NK（ナチュラルキラー）細胞」は、笑うことで活性化されます。
NK細胞の活性が高まることで、感染症などの疾病を未然に防ぐことができるなど、免疫力の向上につながります。
✅5. 腹筋や表情筋などの筋力強化。
笑いヨガのように大声で笑ったり、顔全体を使う動きをしたりすることで、
自然と腹筋や表情筋が鍛えられます。
⇒顔のたるみが抑えられるので、リフトアップ効果も期待できます。
⇒新型コロナに感染した。３日で治す方法。 ＃免疫力 ＃呼びかけ
徐々に良くなって行くのではなく
即効で変身できます。
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🅾苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
⇒憎めば向かっていけます。
ある日、アフリカのサバンナに野生動物がたくさんいる場面が、突然頭に浮かんできたんです。
あの動物たちは、それこそ誰にも顧みられずに生きて、誰にも顧みられずに死んでいく。
自然のままに生きて土に返って行くだけの一生。
自分は人間としては最下位でまともに生きられない。
でも野生動物としてなら生きられるんじゃないか。
要するにやりたいことをやる、お金が尽きたら野垂れ死にする。その時の自然の成り行きに任せて生きていく。
その場面を見たことで、それまで思いも寄らなかった人生観が浮かんだのです。
そのことで、それまで「人並み」「ふつう」にこだわり、縛られていたことから自由になり、気持ちが楽になり始めたのです。
僕自身の経験や、（人から）相談を受けている経験からも、
気持ちが楽になることとエネルギーが増えていくことは、相関関係があると思います。
気持ちが楽にならないとエネルギーが増えていかない。
気持ちが楽になり始めたことで、エネルギーがこんこんと湧き出る感覚があって、
ひきこもり当事者を集める自助会活動や仕事の模索を始めました。
私はひきこもる前に教職を目指していて、それまでは教育を良いことのように思っていましたが、
教育を受ける子供にとっては、（教育も）抑圧やコントロールなど良くないこともあるなと考えるようになりました。
その考えを生かそうと思い、青少年の支援、不登校やひきこもり、カウンセリングなどの勉強をして、
⇒「ヒューマン・スタジオ」という民間の相談機関を設立し、今に至ります。
本人がひきこもって家族と口をきかないか、あるいは本音を言わないため、
何を考えているのか、どんな風に感じているのか分からず、家族は不安になるかもしれません。
人によってさまざまではありますが、以下のような気持ちを抱いてるのです。
1、傷つきやすさ・自信のなさ。
ひきこもっている青年の多くは、心が傷つきやすく、自信が持てない状熊にあります。
たとえば、自分の容姿や他人の視線が気になって、出るに出られなかったり、
同年代の友人と自分を比べてしまい劣等感を感じたりします。
自分の今の状態を人に知られたり、とがめられたりすることがないように、心理的・物理的にひきこもらざるを得ないのです。
2、自責感・あせり・いらだち。
社会や家庭で本来の役割を果たせていないことを、本人が一番気にしています。そして自分を責め、悩んでいるのです。
あるいは、社会のレールからはずれてしまったというあせりがあるかもしれません。
そのようなときに人から注意されると、余計に気持ちが落ち着かなくなり、やりきれない思いにかられます。
このようなときは、落ち込んで自室にこもったり、親や近親者へ暴言や暴力が向かうことがあるかもしれません。
本人も望んでそうしているわけではありませんので、
家族が上手に距離を取ることで、本人の気持ちが収まってくることもあります。
3、周囲への不信感・過敏さ。
ひとりでゲームやビデオなどに没頭しているかもしれませんが、心底楽しんでいるわけではありません。
心の中では、自分が何もせずに家にいることを、家族がどう思っているのか、あれこれ考えをめぐらしています。
家族の期待や不安に過敏に反応し、不信感を抱いたり、非現実的な夢を空想したりしながら、人一倍神経を使っています。
また、辛い経験を思い出して世の中を恨めしく思うこともあるかもしれませんし、
熟睡できないために、長時間にわたって寝ていることもあります。
4、助けを求めたいが、ためらう気持ち。
家族に負担をかけ続けるのは心苦しいけれど、
かといって自分が何をしたいのか、何ができるのか分からず、行動を起こす意欲もなかなか出てきません。
いっそ消えてしまえたら、と思うこともあります。
また、相談したからといって解決するのか、と懐疑的になっているかもしれません。
⇒それでも、心のどこかで何とかしたい、自分を理解して欲しい、という気持ちは抱いているものなのです。
・「生きてるよ」の声が聞きたい。誰もが生きやすい社会を
川崎市通り魔殺傷事件を引き金に、
練馬区の元事務次官の息子刺殺事件などが立て続けに起きて、世間の敵意が“ひきこもり”に向けられるような偏見が拡散。
報道のあり方を含め、国や行政、世論も
「ひきこもり」状態の人たちに対する対応やリテラシーのアップデートを求める機運が高まっている。
今回のアンケートは、自分が好きか嫌いかといった内面の問題から、
どういうところに生きづらさを感じるか、
理想の働き方、居場所／場づくりに対する期待など、12ページ30項目にわたる。
本人が聞かれただけで苦しくなるような設問も、なるべく避けるようにした。
調査対象者は、本人が自認する「引きこもり当事者・経験者」。「引きこもり」を定義して、対象者を絞ることはしない。
「僕らとしては、調査結果を通じて“引きこもり”を再定義したいという目的もあるんです。
『ひきこもりフューチャーセッション庵（対話の場）』を7年間続けてきて感じたのは、
庵では元気に見えても引きこもり状態には波があるし、断続的な人もいる。
思ったよりも多様な姿が見えてくるのではないか」（川初理事）
調査方法は、ＵＸ会議のイベントやワークショップの参加者をはじめ、
有識者らのネットワーク、ＳＮＳなどを通じて協力を呼びかける。
アンケート票の希望者がいれば、1部でも返信用封筒を同封して郵送するという。
またオンライン上でも、パソコン、スマホ、タブレットで回答できる。
「これは単なるアンケートではない。僕らからのお手紙であり、まずはここからつながりましょう。
そして、いつかお酒でものみながらお会いしましょう」（川初理事）
お手紙は、最後にこう締めくくる。
＜私たちが「UX」と呼ぶ、あなたの経験と思いこそが鍵であり、
「誰もが生きやすい社会」「自分の人生を自分でデザインできる社会」への布石となります。
お返事、心からお待ちしております。＞
調査期間は、10月31日までの予定。年度内には当事者たちの声を集計、分析し、イベントなどを通じて公表したいという。
⇒オンラインでの回答は、⇒ここからアクセスできる。（終了しててできませんでした）
✅ひきこもりの状態にある方やそのご家族への支援に向けて（令和元年6月）
川崎市や東京都練馬区の事件など、たいへん痛ましい事件が続いてい ます。
これらの事件において尊い生命を落とされた方とそのご 家族に対し、
心よりお悔やみを申し上げるとともに、被害にあわれた方 の一日も早いご回復を願っています。
これらの事件の発生後、ひきこもりの状態にあるご本人やそのご家族 から、
国、自治体そして支援団体に不安の声が多く寄せられています。
これまでも繰り返し申し上げていますが、安易に事件と「ひきこもり」 の問題を結びつけることは、厳に慎むべきであると考えます。
✅ひきこもりの状態にある方やそのご家族は、それぞれ異なる経緯や事 情を抱えています。
生きづらさと孤立の中で日々葛藤していることに思いを寄せながら、時間をかけて寄り添う支援が必要です。
誰にとっても、安心して過ごせる場所や、
✅自らの役割を感じられる機会があることが、生きていくための基盤になります。
ひきこもりの状態 にある方やそのご家族にとっても、
そうした場所や機会を得て、積み重ねることが、社会とのつながりを回復する道になります。
また、ひきこもりの状態にある方を含む、
生きづらさを抱えている方々をしっかりと受けとめる社会をつくっていかなければならないという決意を新たにしました。
✅まずは、より相談しやすい体制を整備するとともに、
安心して過ごせる場所や自らの役割を感じられる機会をつくるために、
ひきこもりの状態にある方やそのご家族の声も聞きながら施策を進めていきます。
そして、より質の高い支援ができる人材も増やしていきます。
ひきこもりの状態にある方やそのご家族は、
悩みや苦しみを抱え込む前に、
✅生活困窮者支援の相談窓口やひきこもり地域支援センター、
また、 ひきこもり状態にある方が集う団体や家族会の扉をぜひ叩いて下さい。
国民の皆様におかれましては、
あらゆる方々が孤立することなく、
役割をもちながら、ともに暮らすことができる、
真に力強い「地域共生社会」の実現に向けて、ご理解とご協力をお願いいたします。
✅「ひきこもりUX会議」は、
⇒不登校、ひきこもり、発達障がい、セクシュアル・マイノリティの当事者・経験者らで立ち上げたクリエイティブチームです。
✅東京・渋谷区で行われた集会。その名も「ひきこもり女子会」です。
⇒孤立する女性たちを支えようと、ひきこもりを経験した女性たちが定期的に開いています。
生き方のアドバイス。
✅欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。
✅苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。
✅ブッダの意志を継ぐ。
⇒憎しみの実用化一覧。
✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。
やれることはやってますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。
✅やれることやってからくたばれ。
⇒生活困窮者は遠慮しないで泣きつけ！支援。NPO一覧。
地球上の、日本という島国の、関東という地域に住む
ある人間の行動記録です。
⇒✅現在進行形の実践記。
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
（呼びかけ）
✅いじめ、パワハラ、虐待になんでわくわくウキウキ向かっていけるのかご存じですか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。
✅①問題は何か？
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
✅この世は危険なところだ。
悪いことをする人がいるためではなく、それを見ながら、何もしない人がいるためだ。
⇒アインシュタイン
✅派遣社員の村沢の職場では新人の永津へのパワハラが常態化している。
８年前、村沢と同僚の夏野は上司の上河内のパワハラを受けていた。
夏野は事故で亡くなってしまう。以来他人と関わらないように生きてきた村沢だが、
⇒苦しむ永津を前に夏野を救えなかった過去がよみがえる。
✅強いストレスが弱者への虐待やハラスメントにつながる？
虐待とはそもそも、一般に、最も弱い立場の人に対して起こるものです。
高齢者に対する虐待が起きている職場では、多くの場合、虐待をする職員に対して何らかの強いストレスがかかっています。
そのストレスが、最も立場の弱い、養介護高齢者に対して発散されているのです。
高齢者への虐待が起きていなくも、ストレス度の高い職場では、何らかの問題が起きている可能性があります。
ストレス発散の対象となっているのは、職場の中で力を持たない新人職員かもしれません。介護職以外の職員かもしれません。
つまり、職場でのいじめ、ハラスメントにつながる可能性があるのです。
不本意ながら、職場内で誰かのストレスをそうして受け止める人がいることで、
⇒高齢者への虐待に至っていないケースもあるのではないかと思います。
✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
✅東京都が警視庁と共有する虐待情報の範囲を広げる方向で、連携を強化するとの方針を示した。
小池知事だけではなく、国民民主党の玉木雄一郎共同代表は以下の5点を【必要な対応策】として明示している。
1. 児童相談所の人的拡充と機能強化。
2. 親権の制限をより容易に。
3. 児童相談所と警察の全件情報共有。
4. 里親や特別養子縁組の支援。
5. 児童養護施設やファミリーホームなど、一時保護施設の拡充。
問題は、なぜ今また同じことを言わなければならないか、政治の側の対応の遅滞にある。
こうしたことを踏まえながら、私は玉木国民民主党共同代表の5点に加えてさらに5点を提案したい。
6. 役所の窓口の対応に対して対抗できる知見を持った民間団体との連携。
7. 子どもを持つ家庭の失業対策。
8. 地方自治体が独自で施策を行なうことを国や都道府県が妨げないこと。
実は、地方自治体が独自判断で相談者を救おうと思っても、
国や都道府県に確認を取った段階で「NO」となるケースがあるのだ。
国の通知や、東京都が定めた施行マニュアルを飛び越えて、福祉現場の担い手である地方自治体が動くことはなかなか難しい。
現場の人がいくら手助けをしたくとも、管理職が揃った会議では「前例がない」と言ったことで、支援は見送られるのだ。
そして死亡事故が起こってはじめてこうしたことも可視化される。
逆に、事前に、未然に最悪の事態が回避されていれば、死者が出ていなければ「大したことはない」と問題は見て見ぬ振りをされ、解決策も示されない。
✅パワハラは、相手の人格や尊厳を毀損する発言を行うことで著しい精神的苦痛を与えることも考えられます。
ちょっとしたミスをあげつらえて「死んでしまえ！」「早く辞めろ！」のような発言は、パワハラとなる可能性が高いです。
また、パワハラは、一回のみの行為ではなく、継続的な行為であることが多いと考えられています。
怒鳴られるという行為は、一回のみの行為であればパワハラとまでは言いにくいですが、
これが継続して行われ、怒鳴られる側が著しい精神的苦痛を感じていたり、
⇒その職場環境が害されている場合はパワハラに該当し得るといえます。
✅③何が可能になるのか？
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
✅相談者と「遠い親戚」的な関係を築けたら、その支援は成功である。
つまりは「本当に困った時に至る一歩手前で相談できる」という関係だ。
「家族」の再生は夫婦や親子といった成員だけで可能となるわけではない。
ちょっとした距離を持った周辺縁者がいることがポイントでもある。
逆に言えばその周辺縁者がいないと、家族の再生はまず成功しない。
縁者は血縁には閉じていない。ある意味誰でもやろうと思えば関われるとも言える。
つまりはそれこそ「社会」。
✅④自治体、NPO 他社製品との違いは何か？見込み客の状況はどう変わるか。
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
✅暴力は人としてもずれている行為で、ひどい場合刑事事件にまで発展させることができます。
まず、証拠を残して下さい。「いつ、どのような行為を受けた」ということをメモでいいので残しておきましょう。
・証人を確保してもいいですし、
・ボイスレコーダーで記録することも有効でしょう。
・怪我をしたり物が壊れた場合は写真に残し、
・病院の診察を受けるなどしましょう。
それらを元に、人事部、労基署、警察などの外の機関に報告するのです。証拠があれば、それなりに動いてもらえます。
ここでやってはいけないのが、暴力に暴力でやり返すということです。
⇒頭にくることもあると思いますが、ぐっとこらえて後の正当な方法による反撃のために耐えるのです。
反撃を楽しくしてくれるのは憎しみです。
⇒明智光秀は戦国時代の半沢直樹です。
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共鳴 抵抗
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✅１、親からキリスト教、ユダヤ教のような神という
賢くて何でも分かっていてやろうと思えば何でもやれる人間のような存在のイメージを持たせられる。
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
✅２、世の中は戦争や災害や差別や挫折など理不尽だらけだった。
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
✅３、神は何でこんな理不尽な世の中を正そうとしないんだ。
神だったらできないはずはないのに見てみぬふりをしている。
４、人間のようなイメージで神を見ているルークは
理不尽な目に合えば会うほど神を憎んで
クールに冷ややかになっていくのであった。
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
🅾神への憎しみがルークの心を支えてくれていたのだ。
共鳴 抵抗
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✅・映画館で良かったー、パチパチパチって喝采あげたいけど周りがおとなしいから気が引ける。
歩道でミュージカル映画みたいに歌ったり踊ったりしたいけど人目が気になって出来ません。
✅・新型コロナウイルスの感染対策のために家庭で過ごす時間が増えて
ストレスが増していると思います。
普段なら「この位のことは大丈夫なのに」という出来事にも
イライラを爆発させたり、こだわりが強くなったり、黙り込んだり、
親も子供も
⇒日常生活のバランスが変わってきているため、気持ちと行動がちぐはぐになりがちです。
⇒新型コロナウイルスによる不安やストレスなどの心の問題に対処するために。
✅人間がどういう仕組みで動くものなのかがわかっていないから解決できません。
笑いが健康に及ぼす効果。
近年の研究では、笑うことで下記のようなメリットが得られると言われています。
✅1. ストレスの軽減。
笑うことで分泌される脳内物質のひとつに「エンドルフィン」というホルモンがあります。
このホルモンには多幸感をもたらす効果があり、モルヒネの数倍の鎮静作用があるのです。
笑いには「ストレスホルモン」とも呼ばれる「コルチゾール」の値を下げる効果もあるので、
ストレスの軽減や予防にもつながります。
✅2. 血行の促進。
声を上げて笑うことで「有酸素運動」をしているのと同様の状態となり、体内に多くの酸素が取り込まれます。
それにより新陳代謝が活発になり、血行の促進にもつながります。
✅3. 脳の活性化による記憶力アップ。
脳内の記憶を司る器官である「海馬」は、笑うことで活性化されます。
笑いにより脳内のアルファ波が増大することでリラックス状態が促され、
脳の血流も良くなるので、記憶力アップや認知症予防への効果も期待できます。
✅4. 免疫力の向上。
ウィルスに感染した細胞や、がん細胞を破壊・抑制するリンパ球の一種
「NK（ナチュラルキラー）細胞」は、笑うことで活性化されます。
NK細胞の活性が高まることで、感染症などの疾病を未然に防ぐことができるなど、免疫力の向上につながります。
✅5. 腹筋や表情筋などの筋力強化。
笑いヨガのように大声で笑ったり、顔全体を使う動きをしたりすることで、
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⇒憎めば向かっていけます。
ある日、アフリカのサバンナに野生動物がたくさんいる場面が、突然頭に浮かんできたんです。
あの動物たちは、それこそ誰にも顧みられずに生きて、誰にも顧みられずに死んでいく。
自然のままに生きて土に返って行くだけの一生。
自分は人間としては最下位でまともに生きられない。
でも野生動物としてなら生きられるんじゃないか。
要するにやりたいことをやる、お金が尽きたら野垂れ死にする。その時の自然の成り行きに任せて生きていく。
その場面を見たことで、それまで思いも寄らなかった人生観が浮かんだのです。
そのことで、それまで「人並み」「ふつう」にこだわり、縛られていたことから自由になり、気持ちが楽になり始めたのです。
僕自身の経験や、（人から）相談を受けている経験からも、
気持ちが楽になることとエネルギーが増えていくことは、相関関係があると思います。
気持ちが楽にならないとエネルギーが増えていかない。
気持ちが楽になり始めたことで、エネルギーがこんこんと湧き出る感覚があって、
ひきこもり当事者を集める自助会活動や仕事の模索を始めました。
私はひきこもる前に教職を目指していて、それまでは教育を良いことのように思っていましたが、
教育を受ける子供にとっては、（教育も）抑圧やコントロールなど良くないこともあるなと考えるようになりました。
その考えを生かそうと思い、青少年の支援、不登校やひきこもり、カウンセリングなどの勉強をして、
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本人がひきこもって家族と口をきかないか、あるいは本音を言わないため、
何を考えているのか、どんな風に感じているのか分からず、家族は不安になるかもしれません。
人によってさまざまではありますが、以下のような気持ちを抱いてるのです。
1、傷つきやすさ・自信のなさ。
ひきこもっている青年の多くは、心が傷つきやすく、自信が持てない状熊にあります。
たとえば、自分の容姿や他人の視線が気になって、出るに出られなかったり、
同年代の友人と自分を比べてしまい劣等感を感じたりします。
自分の今の状態を人に知られたり、とがめられたりすることがないように、心理的・物理的にひきこもらざるを得ないのです。
2、自責感・あせり・いらだち。
社会や家庭で本来の役割を果たせていないことを、本人が一番気にしています。そして自分を責め、悩んでいるのです。
あるいは、社会のレールからはずれてしまったというあせりがあるかもしれません。
そのようなときに人から注意されると、余計に気持ちが落ち着かなくなり、やりきれない思いにかられます。
このようなときは、落ち込んで自室にこもったり、親や近親者へ暴言や暴力が向かうことがあるかもしれません。
本人も望んでそうしているわけではありませんので、
家族が上手に距離を取ることで、本人の気持ちが収まってくることもあります。
3、周囲への不信感・過敏さ。
ひとりでゲームやビデオなどに没頭しているかもしれませんが、心底楽しんでいるわけではありません。
心の中では、自分が何もせずに家にいることを、家族がどう思っているのか、あれこれ考えをめぐらしています。
家族の期待や不安に過敏に反応し、不信感を抱いたり、非現実的な夢を空想したりしながら、人一倍神経を使っています。
また、辛い経験を思い出して世の中を恨めしく思うこともあるかもしれませんし、
熟睡できないために、長時間にわたって寝ていることもあります。
4、助けを求めたいが、ためらう気持ち。
家族に負担をかけ続けるのは心苦しいけれど、
かといって自分が何をしたいのか、何ができるのか分からず、行動を起こす意欲もなかなか出てきません。
いっそ消えてしまえたら、と思うこともあります。
また、相談したからといって解決するのか、と懐疑的になっているかもしれません。
⇒それでも、心のどこかで何とかしたい、自分を理解して欲しい、という気持ちは抱いているものなのです。
・「生きてるよ」の声が聞きたい。誰もが生きやすい社会を
川崎市通り魔殺傷事件を引き金に、
練馬区の元事務次官の息子刺殺事件などが立て続けに起きて、世間の敵意が“ひきこもり”に向けられるような偏見が拡散。
報道のあり方を含め、国や行政、世論も
「ひきこもり」状態の人たちに対する対応やリテラシーのアップデートを求める機運が高まっている。
今回のアンケートは、自分が好きか嫌いかといった内面の問題から、
どういうところに生きづらさを感じるか、
理想の働き方、居場所／場づくりに対する期待など、12ページ30項目にわたる。
本人が聞かれただけで苦しくなるような設問も、なるべく避けるようにした。
調査対象者は、本人が自認する「引きこもり当事者・経験者」。「引きこもり」を定義して、対象者を絞ることはしない。
「僕らとしては、調査結果を通じて“引きこもり”を再定義したいという目的もあるんです。
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思ったよりも多様な姿が見えてくるのではないか」（川初理事）
調査方法は、ＵＸ会議のイベントやワークショップの参加者をはじめ、
有識者らのネットワーク、ＳＮＳなどを通じて協力を呼びかける。
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そして、いつかお酒でものみながらお会いしましょう」（川初理事）
お手紙は、最後にこう締めくくる。
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お返事、心からお待ちしております。＞
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安心して過ごせる場所や自らの役割を感じられる機会をつくるために、
ひきこもりの状態にある方やそのご家族の声も聞きながら施策を進めていきます。
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ひきこもりの状態にある方やそのご家族は、
悩みや苦しみを抱え込む前に、
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国民の皆様におかれましては、
あらゆる方々が孤立することなく、
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真に力強い「地域共生社会」の実現に向けて、ご理解とご協力をお願いいたします。
✅「ひきこもりUX会議」は、
⇒不登校、ひきこもり、発達障がい、セクシュアル・マイノリティの当事者・経験者らで立ち上げたクリエイティブチームです。
✅東京・渋谷区で行われた集会。その名も「ひきこもり女子会」です。
⇒孤立する女性たちを支えようと、ひきこもりを経験した女性たちが定期的に開いています。
生き方のアドバイス。
✅欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。
✅苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。
✅ブッダの意志を継ぐ。
⇒憎しみの実用化一覧。
✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。
やれることはやってますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。
✅やれることやってからくたばれ。
⇒生活困窮者は遠慮しないで泣きつけ！支援。NPO一覧。
地球上の、日本という島国の、関東という地域に住む
ある人間の行動記録です。
⇒✅現在進行形の実践記。
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
✅① いじめは年間7万5000件以上起こっている。
「いじめ」とは、「当該児童生徒が一定の人間関係のある者から、心理的、物理的な攻撃を受けたことにより、
精神的な苦痛を感じているもの」である。なお、起こった場所は学校の内外を問わない。
日本の小・中・高等学校において年間7万5000件以上起こっている。
児童1000人あたり5.6件以上あるとされているが、
なかなか発覚しづらいといういじめの性質を考えるとこの数字は氷山の一角であると言われている。
✅② いじめは自殺や、犯罪につながるなど、副次的な影響も大きい。
いじめはそれだけで大きな身体的・心理的なダメージを受けるばかりか自殺にもつながりやすい。
いじめを受けた生徒の方が６倍自殺をしやすいという調査結果もある。
また、海外の例ではあるがコロンバインの銃乱射事件の実行犯はいじめられており、
一つのいじめがより大きな悲劇を生むことを示唆している。
✅③ インターネット上のいじめの増加など、方法は多様化している。
・いじめは身体的なダメージを及ぼすもの（殴る、蹴る、髪の毛をひっぱる、傘等でたたく、「プロレスごっこ」と称して首をしめる等）、
・言葉で行なうもの（悪口を言う、笑い者にする、悪い噂・デマを流す）、
・集団で無視する等のものがある。
・また近年だとインターネット上でのいじめ（悪質な書き込み、個人情報の流出）等も顕在化している。
✅１、いじめは起こさせず、早期発見し、起きてしまったらケア。
①そもそもいじめが悪だということを教える教育。
②いじめの早期発見・早期対応。
③もし起きてしまった場合のケア、世話や配慮、気配り。
⇒また、場合によっては加害者の出席停止のような対応もやむを得ない。
✅２、いじめの原因は多岐にわたると言われているが、目立つ「差異」に基づくいじめが多いとされている。
・例えば、身体的なもの（太っている、痩せている、背が低い、身体的な障がいがある、肌の色が異なる）、
・能力的なもの（スポーツの成績、学校の成績）、
・バックグラウンド的なもの（帰国生、セクシュアル・マイノリティ、外国人）、
・性格的なもの（あまり話さない）等様々だ。
✅３、なぜいじめるのかということに関しては、議論がなされている。
・まず、子供に関しては他人の痛みを想像し、
自分に降り掛かってきたとしたら、と想像する「他者性」「相互性」に欠けているという指摘がある。
・また、劣等感をはらしたい、自分のストレスのはけ口にしたいという動機でいじめがなされている場合もある。
・さらに、自分自身がいじめの被害者である場合は、加害者になりやすいという傾向も指摘されている。
✅４、よくある論点として、なぜいじめが無くならないのかという問いがある。理由は主に２つある。
・１つ目に、集団心理が働きやすいからである。
人は多数派でいることを望み、自分がいじめられるリスクを回避しようとする。
・また、異質なものを排除して集団の結びつきを強めたいともされている。
２つ目に、いじめが発覚されづらいため、起こりやすいという点がある。
・いじめはトイレ、先生が不在時の教室、
インターネット上等監視の目が届かないところで行われているという理由もあるが、
・被害者も脅迫されていたりすることから声をあげづらいのである。
✅５、他国はどのような政策をとっているのだろうか。
・例えばニュージャージー州においてはいじめの発見から10日以内の
報告書作成・学校区の教育長への報告・校長や保護者との協力が義務付けられている。
・オーストラリアのNGOは、「パワフル・ワード」（いじめられたときに痛切に感じた言葉）を
教室で共有することを試みている。
これにより、いじめの被害しやすくし、自分たちでいじめ問題を主体的に考えることを目指しているのだ。
・また、アメリカではいじめのロールプレイを行い、
どのような対応が必要か生徒に理解させることをカリキュラムに導入している。
・また、教育現場の可視化を目的とした政策の一環として、
スウェーデンは
1．ロールプレイ
いじめられる側、いじめる側、目撃者側の立場になるロールプレイを行いそれぞれの気持ちを理解する。
2．対話
いじめが起こった場合、教師といじめた側、いじめられた側の3者で話し合いの場を設ける。
3．映画とゲームでいじめを学ぶ
様々な娯楽を使って、どこからがいじめなのかなどゲーム感覚でいじめへの理解を深める。
⇒このKiva Program導入後、フィンランドでのいじめはなんと85％改善されたそうです。
✅いじめ対策として「Kiva プログラム」を実施しており、６名の教師が Kiva チームを編成し、
休み時間のパトロール活動やいじめ発見時には
SSW（スクールソーシャルワーカー 以下 SSW と表記）や担任との連携をとっている。
校庭で遊ぶ児童の様子を見ながら、「泣いている児童」や「けんかをしている児童」などの発見にあたっている。
✅【レコランマキ小学校の様子】
いじめを発見した場合は、
①いじめられた児童からの聞き取りをする。
②いじめを行った児童・いじめを認識していた児童・傍観していた児童からの聞き取りを行う。
その際は、「あなたは何をしたのか」を中心に聞き取り「誰が…」といったことについては聞かない。
次にいじめが明白になった場合は、
③児童に契約書を書かせる。
④２・３週間の追跡調査を行い、上記児童から再度聞き取りを行う。
⑤問題がなければ全員に確認して問題解決を図る。
⑥解決しなかった場合は保護者に連絡をする。という段階を踏んで介入を行っている。
また、特徴的なのは、いじめを発見した場合には Kiva チームが担任と SSW に連絡を入れ、
SSWが中心となって対応にあたる点である。
担任が関係した児童からの聞き取りや、保護者との連携、事後の見守りの全てを行うのではなく、
「いじめ対策チーム」としてシステマティックに支援体制を機能させていくことで、
より客観的・効率的に対応することができるのである。
特に SSW は、各学校に 1 名配置されており、どの学校においても中心的な役割を果たしている。
SSW は保護者との連携だけではなく、
必要に応じて児童相談所や警察などの関係機関との連携の役割を担っている。
自分自身で、ケースバイケースで、状況に応じて
被害を処理していくことができるようになります。
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性的指向に関して「男性が男性を、女性が女性を好きになる」ことに対しては
根強い偏見や差別があり、苦しんでいる人々がいます。
また、からだの性とこころの性との食い違いに悩みながら
周囲の心ない好奇の目にさらされたりして苦しんでいる人々がいます。
⇒こうした性的指向や性自認を理由とする偏見や差別をなくし理解を深めることが必要です。
卵と精子をつくる“メスとオス”の性 (sex) を決定する遺伝子が
いつ、どのように誕生したかはこれまで明らかでなかった。
卵生殖するボルボックスの仲間（プレオドリナ）で、
オス（精子をつくる性）を決定する遺伝子（OTOKOGI）を発見し、その起源を明らかにした。
⇒その結果、“メス”が性の原型であり、”オス”は性の派生型であることが示唆された。
セクシュアル・マイノリティの問題として取り上げるのではなく、
「性の多様性」という視点から授業を行ないます。
一人ひとりが自分らしくいられるためにはどうすればよいかを考えることにより、
⇒本当の意味での自由で平等な社会に参画する意識づくりを目指します。
同性愛等の性的指向の人や
生物学的な性と自己意識の性（からだの性とこころの性）が一致しない人は、
それらを理由として、偏見・差別や性の区分を前提にした社会生活上の制約を受けるなど、
気づかないうちに誰かを傷つけていませんか？ 苦しんでいる人がいます。
「ホモ」「レズ」「オカマ」
「ホモって気持ち悪い……」
「あの人、レズらしいよ……」
何気なく使っているこのような言動に性的マイノリティの人たちは傷ついたり、悩んだりしています。
人に打ち明けられない
● 性的マイノリティの人たちには、自分の性自認
あるいは性的指向を打ち明ける（カミングアウトする）ことで
相手との関係が壊れるのではないかと不安を抱えている人がいます。
● 自分の性的指向を偽って異性愛者を演じることにストレスを感じている同性愛の人や、
自分の性別に違和感を覚え自分が異常であると一人で悩んでいる人がいます。
様々な困難に直面しています
● 公的な書類上の性別と見た目の性別とのずれにより、
役所や医療機関などの窓口で驚きや疑いの目を向けられ、ストレスを感じている人がいます。
● 本人確認上のトラブルにより必要なサービスが利用できないなど
日常生活に支障をきたしているという報告があります。
● 自分が性的マイノリティであることを職場で明かした、あるいは明かされたことによって
いじめやハラスメントに遭うなど、働きづらくなったというケースがあります。
「性」のあり方は様々です。
－セクハラの対象です－
《性的マイノリティと自殺の危険性》
最近の研究から、性的マイノリティの人は自殺の危険性が高いことが指摘されています。
ゲイやバイセクシュアル男性のうち、自殺を考えたことがある人は約 66％（異性愛者の約６倍）、
また約 14％の人が自殺未遂を経験しているという調査結果があります。
●東京都性自認及び性的指向に関する専門電話相談
TEL 03-3812-3727
火・金曜日（祝日・年末年始除く）
18:00 ～ 22:00
●よりそいホットライン TEL 0120-279-338
（フリーダイヤル）
どんな人の、どんな悩みにも寄り添って、一緒に解決する方法を探します。（24 時間対応）
音声ガイダンスに従い、相談したい内容の番号を選んでください。
性的マイノリティなどに関するご相談は４番です。
http://279338.jp/yorisoi/
～人権問題全般に関する相談～
●みんなの人権１１０番 TEL 0570-003-110
（ナビダイヤル）
東京法務局（支局を含む）常設相談所
月～金曜日（祝日・年末年始を除く） 8:30～17:15
●東京都人権プラザ（一般相談）
相談電話 03-6722-0124 又は 03-6722-0125
月～金曜日（祝日・年末年始を除く） 9:30～17:30
E メールでの相談受付も実施しています。
《メールアドレス》
ippan_sodan「アットマーク」tokyo-jinken.or.jp
※「アットマーク」の部分を半角英数字の @ に変更し送信してく
ださい。
性的マイノリティの人に対するいじめや差別、偏見は人権問題です。
まずは、多様な性があることを知り、性のあり方の違いを尊重することが大切です。
そして、もし困っている人がいたら、どうすればよいかを一緒に考えてみましょう。
今日からでもできること
●性的マイノリティであることを理由にいじめたり、笑いのネタにしたりしない。
●自分の周りに性的マイノリティの人がいるかもしれないと思って行動する。
●「彼女はいるの？」「どんなタイプの男性が好き？」など、
④自治体、NPOとの違いは何か？
自分自身で、ケースバイケースで、状況に応じて
被害を処理していくことができるようになります。
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✅さらけ出さないと欠点、障害を持ってる甲斐がない。
✅①問題は何か？
✅姫路の母ちゃん３人息子は発達障害
人呼んで「姫路の母ちゃん」。発達障害のある３人の息子を育てる清瀬幸枝さん（４６）
発信するインスタグラムが、多くの母親の支持を集めている。
パワフルかつ人情味あふれる子育てぶりが人気で、同じ悩みを抱える人たちから相談が舞い込むことも。
長男はこの春、念願の就職を果たし、母ちゃんはますますパワーアップしている。
３人の息子は社会人の真也さん、県立姫路しらさぎ特別支援学校２年の竜也さん、姫路市立高丘中学３年の朋也さん。いずれも発達障害がある。
障害が分かったのは次男が最初。言葉が出ないと気をもんでいた３歳のころだった。
「自閉症」と診断され「薬では治りません」と言われた時は泣き続けた。
ほどなく長男と三男も障害が分かった。
ショックだったが周囲の励ましを受けながら「自分の産んだ子や」と前を向いた。
幸枝さんは積極的に学校や友達に息子の障害を説明した。
息子たちをどこへでも連れていき、大勢の人と関わらせてきた。
この春、長男真也さんは、県立播磨特別支援学校を卒業し、
「餃子の王将」チェーン店を運営する「ペルゴ」（姫路市）に就職。
「飲食関係に勤めたい」という夢をかなえた。
厨房（ちゅうぼう）で働く真也さんが、廃油を扱う最中、手にやけどを負ったことがあった。
駆けつけた幸枝さんに、真也さんは状況を説明し、
「店に油をこぼしたら、他の人や会社に迷惑がかかる」と話した。
自分のことより、周囲を気遣えるようになったんか－。
幸枝さんは手を真っ赤に腫らした息子を気遣いつつ、手応えを感じた。
「人の気持ちも分かるし、想像力もある。日々成長している」
そんな日常を１年前からインスタグラム（＠yukiekiyose）で発信する。
「子育ての話はさりげなく。上から押しつけるようになるので。大半が大好きな手料理の写真」と笑う。
時折、思いもよらない相談が舞い込む。
「自分も発達障害だと思う。仕事も続かないし、周りとうまくいかない」
「周囲に子どもの障害を隠している。話を聞いてほしい」…。
切実な声には自分の経験も交え、心を込めて精いっぱい返信している。
そんな姿から“姫路の母ちゃん”と呼ばれるようになり、更新を楽しみにするフォロワーは日ごとに増えている。
「これからもどんどん発信していきたい。求めがあれば、どこでも行ってお話しします」。
✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？
✅「うちの子、発達障害なんだ。この先どうなるんだろう……」
発達障害に対する社会の理解が進んできたとはいえ、いざ自分の子どもが発達障害と診断されたら、
ほとんどの人は不安でいっぱいになってしまうでしょう。
いまでは療育アドバイザーをされているshizuさんもその一人でした。
「たくさん話しかけてあげましょう」とアドバイスを受けても、
⇒反応がほとんどない息子さんにどう接していいか、途方に暮れたといいます。
✅③何が可能になるのか？
✅ABA（応用行動分析）という療育法。
その理論をもとに、日常生活の中で息子さんの能力を「ながら的」に楽しく伸ばす方法です。
生活のあらゆる機会を利用し、ABAを使った働きかけを実践できます。
朝起きてから寝るまでのあいだの日常生活の中に、言葉かけのチャンスはたくさん転がっているのです。
たとえば、食事中に子どもがお茶をこぼしたとき、
「あー、またこぼしたの。よそ見してるからでしょ！」
などと小言を言いながら親が後始末をした場合、
言葉かけの機会はゼロ。
では、次の対応はどうでしょう。
✅１、まず、親が「あら？」と笑顔で言いながら、こぼれたところを指さし、注目させます。
２、次に「こぼれちゃった、どうしたらいい？」と声をかけ、少しのあいだ子どもが考える時間をつくります。
３、そして「ふけばいいよね。ふきん取って？」と言い、子どもにふきんを持ってこさせます。
４、子どもがふきんを持ってきたら「ありがとう、ふいて」と、
テーブルをふくジェスチャーをしながら言葉をかけます。
５、子どもがテーブルをふき終わったら「きれいになったね、ありがとう」とほめ言葉でしめくくります。
✅大事なのは「この状況で子どもの言葉を引き出すにはどうすればいいか」
「次に何をすべきかを子どもに考えさせるには、どんな言葉かけが必要か」といったことを常に意識すること。
その上で「失敗したときこそチャンス」と前向きにとらえれば、
子どもの失敗を怒ったりイライラしたりすることが少なくなります。
✅④いままでとの違いは何か？
✅Q このプログラムを使ってアスペルガー、発達障害は改善しましたか？
A はい。自分のいろいろな症状の原因が分かった点が凄く嬉しいです。
✅Q 具体的には何が改善されましたか？
A 幻聴が改善された点ですね。１００％→５０％→５％→２％→０になった感じ。
イライラがある程度、除去されたので、字も以前よりは丁寧に書けるようになった。
夜中にトイレに行ったけれど、その後に、すぐ寝つけるようになりました。
いつもならなかなか寝つけないのがよく眠れるようになった。
✅Q 改善されて何が変わりましたか？
A 身体が軽くなりました。心も軽くなりました。フラッシュバックが軽減された。
幻聴があまり気にならなくなってきたので、その人間について思う時間が短くなった。
✅Q 改善された自分は何ができそうですか？
A 以前よりは集中力が出てきたので、いろいろな物事に取り組めそう。
✅Q アスペルガー発達障害改善マニュアルについて一言お願いいたします。
A 幻聴に関しては、カウンセリングにも通ったし、催眠療法も試しました。
でも幻聴は消えず、どうやったら治るのか？だったので、改善は凄く嬉しいです。
マニュアルの内容をさぼると精神が不安定になるので今も続けています。
✅⑤あなたはこれから何をすべきか？
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✅医療気功と丹田呼吸法や心理療法を組み合わせることによって、 ここまで可能になった。
✅①問題は何か？
「この地獄を生きるのだ うつ病、生活保護。死ねなかった私が「再生」するまで」著者：小林エリコさん。
彼女を非難できる人は幸せかもしれない。
自尊心を失い、喉を掻きむしる地獄を知らないからだ。
精神障害を抱えても、自殺未遂をしても、生活保護を受けても、終わりじゃない。
それでも人や社会と繋がることをあきらめず、生き直した人です。
✅うつ、自殺未遂、生活保護、親との軋轢、貧困ビジネス……。
問題ばかりの人生を生き抜く。
月給12万、ボーナスなし、社会保険なし、休みなし。
エロ漫画雑誌の編集者としてブラック企業で働いた結果、心を病んで自殺未遂。
仕事を失い、うつ病と診断され、生活保護を受給することに。
社会復帰を目指すも、やる気のないケースワーカーに消耗させられ、
患者を食い物にするクリニックの巧妙なビジネスに巻き込まれる日々。
自由もなく“ただ生きている”ことへのうしろめたさからよみがえる希死念慮。
未来の見えない絶望の中、ふたたび巡り合った「漫画の編集」という仕事で運命を拓こうとするが……!?
女一人、「再生」できるのか。
✅普通に働いて、普通に生きたかった。
その「普通」が、いかに手に入れるのが困難なものかを知った。
宝石も高価な服も要らない。
ただ、その日その日をつつましく生きたいと願っていた。
こんな“生きづらさ”を感じる多くの方がいます。
✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？
精神科、心療内科による薬物療法が一般的ですが、
薬物療法は、副作用もあり服用には十分な注意が必要です。
副作用が主症状と混同してしまい、
さらにその症状を対処するために薬を服用すると言った、
悪循環になっているケースも多く見受けられます。
長期にわたり悩まれている方や、
様々な取り組みをされても症状が良くならない方も多くおられます。
うつ病は、なったものでないと分からないと言えるくらい本当につらいものです。
家族の方や友人でも、この苦しみは、本当の意味で理解できないのではないでしょうか。
ましてや患者さんからよくお聞きするのは、
家族や友人の理解が得られないと言われます。
この病気の回復に重要なのは、家族や友人の理解と、
ゆっくり静養できる環境であるべきですが、理解が得られない状態で
うつ病を患われれている方も実に多いと思います。
✅③何が可能になるのか？
これからのうつ病の改善方法としては、
心理面と身体面両面から改善していくことが大切です。
心理的な面では認知療法、行動療法や自律訓練法を取り入れ、
身体的な面からは、呼吸法や気功、座禅といった
伝統的な養生法を行うことで、改善が期待できることがわかっています。
✅④精神科、心療内科との違いは何か？
心理療法では、問題となる物事の考え方や感情を改善していきます。
伝統養生法では、呼吸と血流、氣の流れの改善をし
脳細胞の蘇生と全身のバランスを改善します。
認知療法で問題となる思考を見つけ、問題行動を健康的な行動に移し替える、
また行動を練習することで適切な考え方に改善していきます。
癖の改善や日頃の生活習慣など、行動や思考を改善していきます。
✅⑤あなたはこれから何をすべきか？
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だから、むしろ欠点、障害をさらけ出さなければいけない。
✅①問題は何か？
改善したい。このままなのは恥ずかしいことだと思っています。
これは欠点だ。障害だと自分を否定してしまっています。
肌の色、性別、性的マイノリティは欠点や、障害ではありません。
それらと一緒に差別している意識を「忘れる」のです。
✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？
吃音は身体的なところに原因がある｣ということを前提とした発語気管のトレーニング。
こういったトレーニングで吃音を治そうとしている事自体、全く的外れというか、間違った考え方です。
むしろ、こういった行為が吃音を益々強化させているのです。
｢ＳＳＲＩ｣という薬があります。
お試し程度で買える金額だとは言っても、ずっと使い続けなければいけないし、そもそもこれは薬です。
報告によれば、吐き気や嘔吐、下痢や食欲減退などの副作用が認められているようです。
心理セラピストや催眠療法士による専門的なカウンセリングで症状の改善を図る試みは間違ってはいないと思います。
たった一度のカウンセリングで改善できるわけはなく、わざわざ、何度も足を運ぶ必要があるのです。
さらに、対面指導のため、どうしても費用が高額になってしまうということも問題です。
何より一番の問題は、指導者自身が吃音改善経験者ではない場合がほとんどだということです。
非吃音者には理解し難い吃音の奇異な性質や、
それに伴う苦しみを知らない人間に、改善指導ができるわけはないのです。
たとえば、ほんの数分前まで人前でどうしても発することができなかった特定の言葉が、
一人になった途端問題なく言えるようになってしまうという不思議な性質が吃音にはあります。
✅③何が可能になるのか？
✅進藤さん（38）
埼玉県
30年間のどもり人生は、思い出したくもない辛いことばかりでしたが、今はとてもすがすがしい気分です。
どもりに対する不安は、もう嘘のように消えましたが、これはなんとも不思議な感覚だと実感しております。
以前おっしゃられていた、「吃音が治るという感覚は、失恋から立ち直る感覚と似ている」という言葉、
今は頷くばかりです。
今年の4月に親友が結婚式を挙げました。
その親友に「どもってもいいから、友人代表のスピーチをしてほしい」と頼まれました。
涙が出そうなくらい嬉しかったのですが、引き受けることに抵抗がなかったといえば嘘になります。
でも、せっかく前向きに人生を歩み始めたのに、また逃げてもいけないと、
逃げると元に自分に戻ってしまうのではないかという恐怖もあり、思い切って引き受けました。
それなりに緊張はしましたが、いつもの油汗が出てくるような嫌な感じの緊張ではなく、
自分を鼓舞するような、背中を押してくれるような、力強い緊張感でした。
結果、自分のペースで、考えていたスピーチにアドリブまで加えてしゃべることができました。
プログラムを通して、180度変わった、進化した自分を実感した瞬間でした。
✅五十嵐さん（41）
茨城県
会社で電話が鳴るたびに、同僚の事務員全員が、面白半分で私に電話をとらせようしていたことに
ずっと悩んでいたのですが、それが最近なくなりました。
最近では、自分にできることを発見するのがひとつの楽しみになっています。
これまではいろんなこと、我慢してきました。先生のプログラムで、今までにない自信もつきましたし、
何でもやれるような気がしています。
私はどもらなくなることが改善だと思っていたのですが、そうではなかったのですね。
先生のおっしゃられている意味がここにきて腑に落ちた気がします。
私が考えていたよりも素晴らしい状態に今あります。とても嬉しいです。
✅④今までのやり方との違いは何か？
・吃音者になってしまった原因…
・吃音を治そうと思えば思うほど悪化（強化）してしまう吃音の真の正体…
・「不治の病だ」と言わしめた吃音の改善法…
吃音を改善するために必要な全てが理解できます。
気が付くと私は、吃音を全く気にしない生活を送るようになっていました。
（この「気が付くと」という部分と「気にしない」という部分が、かなり重要なポイントです）
「治す」や「改善する」という表現も、本当は適切な言葉ではないと思っています。
どちらかというと、「忘れる」とか「立ち直る」と言った方がしっくりきます。
✅⑤あなたはこれから何をすべきか？
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✅①問題は何か？
いじめっ子は社会に溶け込みやすく社会的地位や年収も高いという調査結果になっています。
それに対しいじめられっ子や性被害者は
社会的、また精神的に機能障害を起こしており、日常生活や社会生活に大きな支障が出ています。
⇒☆待ち続けること（孤立状態の長期化）が生きる力を低減させていく。
✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？
⇒性犯罪・性暴力被害者のためのワンストップ支援センター一覧。
自治体やNPOはいじめを起きないようにすることやいじめられる側を守るためのサポートをしてくれます。
それでも
いじめられてしまう人間、セクハラを受けてしまう人間を
いじめられない人間、セクハラをかわせる人間に変えてしまう方法がないと決着はつきません。
✅③何が可能になるのか？
復讐者。反逆者を内に秘めて
やろうと思えばやれる人間になるのです。
いじめられっ子や性被害者の
社会的、精神的機能障害や、日常生活や社会生活の
支障、妨げだと思っていたものが何とも思わなくなります。
✅④自治体やNPOの支援との違いは何か？
自力でやれるということです。
支援を利用するのも戦略として情熱的に取り組めます。
情熱的に取り組めるようになってるということは
被害者意識はなくゲームや遊び感覚で取り組んでる状態です。
自分の中にあった力を引き出して堂々と生きていけるようになっているということです。
✅⑤これから何をすべきか？
✅あなたはこれから何をすべきか？
↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
①✅いじめられっ子のあなたの問題は何か？
・いじめっ子はいじめをしていますが
社会的に明るく人と溶け込みやすいという性格を基本は持っています。
このことから社会に溶け込みやすく社会的地位や年収も高いという結果になっています。
いじめる側についていた人は、いじめに関係しなかった子やいじめられっ子に比して、
成人してから健康でいられる可能性があるといいます。
なぜいじめると健康になるのでしょうか？
いじめをすることで社会的地位が高くなったかのような錯覚が生じるからではないかという見解です。
「健康」とは具体的に言うなら『体内の炎症レベルが少ない』ということです。
・子供の時にいじめる経験といじめられた経験のどちらも経験している人は、体内炎症レベルが普通でした。
・子供のころにいじめを受けていた人は成人後の体内炎症レベルが最も高い傾向があったといいます。
体内の炎症レベルが高いと、うつ病の発症リスク(うつは脳の炎症が原因という話もある)や
体の老化の進行が進みやすくなる可能性もあります。
ストレスに弱くなってしまって社会での人間関係が耐えられず
引きこもりになるかもしれません。生活できなくなります。
②✅なぜ、その問題は解決されていないのか？
自治体やNPOはいじめを起きないようにすることやいじめられる側を守るためのサポートをしてくれます。
それでも
いじめられてしまう人間をいじめられない人間に変えてしまう方法がないと決着はつきません。
③✅何が可能になるのか？
・被害者意識を脱して自由に動ける方法があります。
いじめっ子の将来が社会的地位や年収も高くて健康でいられるなんて悔しいです。
今、目の前にいじめっ子がいるうちに仕返ししておかないと腹の虫がおさまりません。
暴力、腕力、肉体的苦痛を負わせるのではない復讐する方法は？
いかにして反撃するか？制裁を加えるかその戦略は？
必要なものを集める。
利用できるものは何か？どう利用するか？どうしたら利用できるか？
あなたを守る武器は証拠です。
いじめられた証拠を取っておく。残しておく。集めておく。
法的機関、警察は証拠を掴んでいると確認作業は省くことが出来ますので、すぐに解決に向かいます。
実際に実行するかしないかはあなたの自由ですが
やろうと思えばやれる人間になっておくことは必要なことです。
いじめられっ子はうつ病になりやすい。老化の進行が進みやすい。
ストレスに弱くなってしまって社会でやっていけないで引きこもりになるかもしれません。
復讐するは我にあり。復讐者。反逆者を内に秘めておくことは必要なことです。
④✅自治体やNPOとの違いは何か？
・被害者意識を脱して自由に動ける方法があります。
実際にやるとなったら思う存分やれる自分になれる方法があります。
⑤✅あなたはこれから何をすべきか？
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⇒✅いじめもセクハラもぶっ飛ばす。引きこもるなんてもったいない。
✅”性被害者”のあなたの問題は何か？
強いストレスを感じる出来事を体験、または目撃した後、
恐怖感や無力感、悪夢、フラッシュバック、感情の萎縮などの症状が1ヵ月以上持続し、
社会的、また精神的に機能障害を起こしており、日常生活や社会生活に大きな支障が出ている。
✅なぜ、その問題は解決されていないのか？
⇒性犯罪・性暴力被害者のためのワンストップ支援センター一覧。
⇒公益社団法人 全国被害者支援ネットワーク 「被害者支援センター」一覧。
自治体もNPOもありますがあなたの心が受け身のままだとうまくいきません。
✅何が可能になるのか？
・被害者意識を脱して自由に動ける方法があります。
・いかにして反撃するか？制裁を加えるかその戦略は？
必要なものを集める。
利用できるものは何か？どう利用するか？どうしたら利用できるか？
あなたを守る武器は証拠です。
証拠を取っておく。残しておく。集めておく。
・法的機関、警察は証拠を掴んでいると確認作業は省くことが出来ますので、すぐに解決に向かいます。
被害者支援を進めていく上で今後充実させていくことが望ましいと思う支援の内容は、
・「各支援機関・支援団体間での連携」が４割を超え、
・「被害者のおかれた状況の理解を進めるための啓発活動」と
⇒・「相談員・支援員の育成・確保」が共に３割を超えている。
✅自治体やNPOの支援との違いは何か？
自力でやれるということです。
支援を利用するのも戦略として情熱的に取り組めます。
情熱的に取り組めるようになってるということは
被害者意識はなくゲームや遊び感覚で取り組んでる状態です。
自分の中にあった力を引き出して堂々と生きていけるようになっているということです。
✅あなたはこれから何をすべきか？
↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。
⇒✅いじめもセクハラもぶっ飛ばす。引きこもるなんてもったいない。
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
✅”いじめられっ子”のあなたの問題は何か？
・ストレスに弱くなってしまって社会での人間関係が耐えられず引きこもりになるかもしれません。生活できなくなります。
・不登校になり、高校を卒業できない。正社員になれない。したがってニートになる。
・引きこもりを脱して自由に動ける方法があるなら知りたい。身につけたい。
✅ひきこもりの長期・高齢化がもたらす問題。
・犯罪の問題。
・自殺の問題。
・精神疾患等の発症。
・生活保護等の社会的コストの増大。
・他の兄弟への経済的・精神的負担。
✅ひきこもり状況が招く自立への障壁。
（待ち続けることのリスク）
・社会性の不足 ⇒ 自己肯定感の低下。
現実的な課題。
→履歴書の空白。
→あきらめ感の増大（年齢が若ければ若いほど周辺との差が気になる）。
→長期化により選択肢がせまくなる。
→２次的に精神の問題が出てくる。
→こだわりの増加（発達障がい等の判別が難しくなる）。
⇒☆待ち続けること（孤立状態の長期化）が生きる力を低減させていく。
↓↓↓こういう研究結果があります。
✅詳細に嫌な人とのやり取りを思い出す。
人間関係の嫌な記憶について徹底的に詳細に思いだすと立ち直りが早くなります。
トラブルはなぜはじまったのか？ どういう表情だったか？ あなたはどういう気持ちになったのか？ などなど自分から積極的かつ詳細に思いだしましょう。
これにたいして、うつ病の人達がなんども嫌なことをおもいだして病んでいく考え方を反芻思考といいます。
反芻思考が有害なのは自然発生的かつ中途半端なことが問題です。
中途半端に思いだすと詳細さに欠ける部分を想像で補うことになります。
すると想像上で勝手に「あの人は私がきらいなんだ」などと妄想的になってしまいます。
私達がやるべきことは「中途半端な思いだしによる記憶の補完」ではありません。
やるべきことは「人間関係の問題点を客観視すること」です。
客観視することで自分の感情は安定します。
✅一週間死について書く。
ケント大学の研究で一週間、自分の死にまつわることについて書く事で
自尊心、共感能力やストレス耐性が上がるということが明らかになっています。
具体的には「自分はどう死にたいか？」、「明日死ぬとしたら今何をするか？」について書くということです。
⇒死について考えると自分の人生に対する感謝の念が増すということです。
・ひきこもったまま在宅ワークで稼ぐことができます。
・引きこもりを脱して自由に動けるようになります。
ひきこもったままやっていく道も
ひきこもりをやめて別の生き方をする道も用意してあります。
・拒否感を持つ状況を避けたまま生きていけるようになれます。
・逆に自分の中にあった力を引き出して堂々と生きていけるようになる道も用意してあります。
✅自治体やNPOの支援との違いは？
自力でやれるということです。
・ひきこもったまま在宅ワークで稼ぐ方法があります。
・引きこもりを脱して自由に動ける方法があります。
✅あなたはこれから何をすべきか？
↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
✅”ひきこもり”のあなたの問題は何か？
・生活費を稼げていないといずれ生活できなくなります。
・引きこもりを脱して自由に動ける方法があるなら知りたい。身につけたい。
✅長期・高齢化がもたらす問題。
・犯罪の問題。
・自殺の問題。
・精神疾患等の発症。
・生活保護等の社会的コストの増大。
・他の兄弟への経済的・精神的負担。
✅ひきこもり状況が招く自立への障壁。
（待ち続けることのリスク）
・社会性の不足 ⇒ 自己肯定感の低下。
現実的な課題。
→履歴書の空白。
→あきらめ感の増大（年齢が若ければ若いほど周辺との差が気になる）。
→長期化により選択肢がせまくなる。
→２次的に精神の問題が出てくる。
→こだわりの増加（発達障がい等の判別が難しくなる）。
⇒☆待ち続けること（孤立状態の長期化）が生きる力を低減させていく。
✅この方法を使えば何が可能になるのか？
・ひきこもったまま在宅ワークで稼ぐことができます。
・引きこもりを脱して自由に動けるようになります。
ひきこもったままやっていく道も
ひきこもりをやめて別の生き方をする道も用意してあります。
・拒否感を持つ状況を避けたまま生きていけるようになれます。
・逆に自分の中にあった力を引き出して堂々と生きていけるようになる道も用意してあります。
✅自治体やNPOの支援との違いは？
自力でやれるということです。
・ひきこもったまま在宅ワークで稼ぐ方法があります。
・引きこもりを脱して自由に動ける方法があります。
✅あなたはこれから何をすべきか？
↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
✅ひきこもりのまま生きていく方法。
✅PC持ってたらコピーライティングのスキルを磨くことが手っ取り早くて最強だって知ってましたか？
✅コピーライティングのスキルとは５つのステップで５つの問いの答えを考えて書き出すだけで十分です。
✅設計図を作るのがそのままウェブコピーになる。５つの問いの答えを考えて書き出します。
✅問い1：問題な何か？→ステップ１：ターゲット層の問題を書き出す。
問題とは、おもに、悩み・問題・苦境をさします。ほとんどの商売はこれら３つの問題の解決策を売っています。
ゆえにまず読者が問題に気づいたら、あなたがその問題を熟知していることを、読者に知ってもらわねばなりません。
✅問い2：なぜその問題は解決されていないのか？→ステップ2：その問題がなかなか解決されない理由を書き出す。
なかなか問題が解決できない理由や事実を書き出し、あなたが持っている新しい解決策に対する読者の期待を高めましょう。
✅問い３：何が可能になるのか？→ステップ3：できるようになることを書き出す。
この過程を用語で「可能思考」といいます。
あなたの読者の問題がなくなったら人生はどう変わるのか？
誰でも思いつくことをのべるだけではなく苦痛が消えたらどんなことが可能になるか、未来像を描くのです。
✅問い４：他社製品との違いは何か？→ステップ4：あなたの商品・サービスは、他社のものと何が違うのか、書き出してみましょう。
ここでは他社製品との違いＵＳＰ＝あなたの製品やサービス、あなたの事業をよい意味で他社から差別化する要素のこと、
あなたの見込み客や既存の顧客にアピールできる、他社に負けない強みを書き出しましょう。
✅問い5：これから何をすべきか？→ステップ5：見込み客に何をしてほしいかを、はっきりと書く。つまり、行動を呼びかけるのです。
４つの問いに答えて目的をはっきりさせたら、この問いに対する答えもおのずとわかるでしょう。
契約してもらう、電話をかけてもらう、登録してもらう、メールマガジンに申し込みしてもらうなどを読者にお願いします。
以上５つの問いに答えれば、
ウェブコピーとして使えます（セールストークとしても使えます）。
✅↓↓↓”５つのステップ設計図”を利用した参考例（電子書籍を売る）。
✅ステップ1：問題は何か？
みなさんのようなインターネット起業家は、事業を始める・大きくする・拡張するためにお金が必要です。
✅ステップ2：その問題はなぜ解決されなかったのか？
インターネット企業向けの融資や出資はなかなか見つからなかったり、審査が厳しかったりします。
政府の助成金などの無料の資金プログラムは、宣伝されることも一般に公表されることもありません-ですから、知っている人はごくわずかです。
そのわずかな人々も、助成金を受け取る方法を具体的には知らなかったりします。
✅ステップ3：何ができるようになるか？
インターネット事業に必要なお金を手に入れることができます。-おまけに返済する必要はありません！
✅ステップ4：ほかの書籍との違いは何か？
彼の売りは、お金の申請方法を知っていることです。
秘策を知っている彼がほとんどの市民が知らない政府のあいまいな支援プログラムを研究し続けたからです。
✅ステップ５：今、何をすべきか？
⇒🅾この電子書籍を買いましょう・この本は、応募資格のある助成金をもらう方法を丁寧に解説しています。
⇒✅PC持ってたらコピーライティングのスキルを磨くことが手っ取り早くて最強だって知ってましたか？
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
生き方のアドバイス。
・怖い相手、苦手な相手でも憎めば向かっていけます。
・欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになってます。
✅いじめもセクハラもぶっ飛ばす。
だから引きこもるなんてもったいない。
⇒憎しみが人を動かす。
✅ブッダの意志を継ぐ。
⇒憎しみの実用化一覧。
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
✅やれることやってからくたばれ。
⇒生活困窮者は遠慮しないで泣きつけ！支援。NPO一覧。
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
だから、むしろ欠点、障害をさらけ出さなければいけない。
✅①問題は何か？
改善したい。このままなのは恥ずかしいことだと思っています。
これは欠点だ。障害だと自分を否定してしまっています。
肌の色、性別、性的マイノリティは欠点や、障害ではありません。
それらと一緒に差別している意識を「忘れる」のです。
✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？
吃音は身体的なところに原因がある｣ということを前提とした発語気管のトレーニング。
こういったトレーニングで吃音を治そうとしている事自体、全く的外れというか、間違った考え方です。
むしろ、こういった行為が吃音を益々強化させているのです。
｢ＳＳＲＩ｣という薬があります。
お試し程度で買える金額だとは言っても、ずっと使い続けなければいけないし、そもそもこれは薬です。
報告によれば、吐き気や嘔吐、下痢や食欲減退などの副作用が認められているようです。
心理セラピストや催眠療法士による専門的なカウンセリングで症状の改善を図る試みは間違ってはいないと思います。
たった一度のカウンセリングで改善できるわけはなく、わざわざ、何度も足を運ぶ必要があるのです。
さらに、対面指導のため、どうしても費用が高額になってしまうということも問題です。
何より一番の問題は、指導者自身が吃音改善経験者ではない場合がほとんどだということです。
非吃音者には理解し難い吃音の奇異な性質や、
それに伴う苦しみを知らない人間に、改善指導ができるわけはないのです。
たとえば、ほんの数分前まで人前でどうしても発することができなかった特定の言葉が、
一人になった途端問題なく言えるようになってしまうという不思議な性質が吃音にはあります。
✅③何が可能になるのか？
✅進藤さん（38）
埼玉県
30年間のどもり人生は、思い出したくもない辛いことばかりでしたが、今はとてもすがすがしい気分です。
どもりに対する不安は、もう嘘のように消えましたが、これはなんとも不思議な感覚だと実感しております。
以前おっしゃられていた、「吃音が治るという感覚は、失恋から立ち直る感覚と似ている」という言葉、
今は頷くばかりです。
今年の4月に親友が結婚式を挙げました。
その親友に「どもってもいいから、友人代表のスピーチをしてほしい」と頼まれました。
涙が出そうなくらい嬉しかったのですが、引き受けることに抵抗がなかったといえば嘘になります。
でも、せっかく前向きに人生を歩み始めたのに、また逃げてもいけないと、
逃げると元に自分に戻ってしまうのではないかという恐怖もあり、思い切って引き受けました。
それなりに緊張はしましたが、いつもの油汗が出てくるような嫌な感じの緊張ではなく、
自分を鼓舞するような、背中を押してくれるような、力強い緊張感でした。
結果、自分のペースで、考えていたスピーチにアドリブまで加えてしゃべることができました。
プログラムを通して、180度変わった、進化した自分を実感した瞬間でした。
✅五十嵐さん（41）
茨城県
会社で電話が鳴るたびに、同僚の事務員全員が、面白半分で私に電話をとらせようしていたことに
ずっと悩んでいたのですが、それが最近なくなりました。
最近では、自分にできることを発見するのがひとつの楽しみになっています。
これまではいろんなこと、我慢してきました。先生のプログラムで、今までにない自信もつきましたし、
何でもやれるような気がしています。
私はどもらなくなることが改善だと思っていたのですが、そうではなかったのですね。
先生のおっしゃられている意味がここにきて腑に落ちた気がします。
私が考えていたよりも素晴らしい状態に今あります。とても嬉しいです。
✅④今までのやり方との違いは何か？
・吃音者になってしまった原因…
・吃音を治そうと思えば思うほど悪化（強化）してしまう吃音の真の正体…
・「不治の病だ」と言わしめた吃音の改善法…
吃音を改善するために必要な全てが理解できます。
気が付くと私は、吃音を全く気にしない生活を送るようになっていました。
（この「気が付くと」という部分と「気にしない」という部分が、かなり重要なポイントです）
「治す」や「改善する」という表現も、本当は適切な言葉ではないと思っています。
どちらかというと、「忘れる」とか「立ち直る」と言った方がしっくりきます。
✅⑤あなたはこれから何をすべきか？
↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。
✅①問題は何か？
いじめっ子は社会に溶け込みやすく社会的地位や年収も高いという調査結果になっています。
それに対しいじめられっ子や性被害者は
社会的、また精神的に機能障害を起こしており、日常生活や社会生活に大きな支障が出ています。
⇒☆待ち続けること（孤立状態の長期化）が生きる力を低減させていく。
✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？
⇒性犯罪・性暴力被害者のためのワンストップ支援センター一覧。
自治体やNPOはいじめを起きないようにすることやいじめられる側を守るためのサポートをしてくれます。
それでも
いじめられてしまう人間、セクハラを受けてしまう人間を
いじめられない人間、セクハラをかわせる人間に変えてしまう方法がないと決着はつきません。
✅③何が可能になるのか？
復讐者。反逆者を内に秘めて
やろうと思えばやれる人間になるのです。
いじめられっ子や性被害者の
社会的、精神的機能障害や、日常生活や社会生活の
支障、妨げだと思っていたものが何とも思わなくなります。
✅④自治体やNPOの支援との違いは何か？
自力でやれるということです。
支援を利用するのも戦略として情熱的に取り組めます。
情熱的に取り組めるようになってるということは
被害者意識はなくゲームや遊び感覚で取り組んでる状態です。
自分の中にあった力を引き出して堂々と生きていけるようになっているということです。
✅⑤これから何をすべきか？
✅あなたはこれから何をすべきか？
↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
①✅いじめられっ子のあなたの問題は何か？
・いじめっ子はいじめをしていますが
社会的に明るく人と溶け込みやすいという性格を基本は持っています。
このことから社会に溶け込みやすく社会的地位や年収も高いという結果になっています。
いじめる側についていた人は、いじめに関係しなかった子やいじめられっ子に比して、
成人してから健康でいられる可能性があるといいます。
なぜいじめると健康になるのでしょうか？
いじめをすることで社会的地位が高くなったかのような錯覚が生じるからではないかという見解です。
「健康」とは具体的に言うなら『体内の炎症レベルが少ない』ということです。
・子供の時にいじめる経験といじめられた経験のどちらも経験している人は、体内炎症レベルが普通でした。
・子供のころにいじめを受けていた人は成人後の体内炎症レベルが最も高い傾向があったといいます。
体内の炎症レベルが高いと、うつ病の発症リスク(うつは脳の炎症が原因という話もある)や
体の老化の進行が進みやすくなる可能性もあります。
ストレスに弱くなってしまって社会での人間関係が耐えられず
引きこもりになるかもしれません。生活できなくなります。
②✅なぜ、その問題は解決されていないのか？
自治体やNPOはいじめを起きないようにすることやいじめられる側を守るためのサポートをしてくれます。
それでも
いじめられてしまう人間をいじめられない人間に変えてしまう方法がないと決着はつきません。
③✅何が可能になるのか？
・被害者意識を脱して自由に動ける方法があります。
いじめっ子の将来が社会的地位や年収も高くて健康でいられるなんて悔しいです。
今、目の前にいじめっ子がいるうちに仕返ししておかないと腹の虫がおさまりません。
暴力、腕力、肉体的苦痛を負わせるのではない復讐する方法は？
いかにして反撃するか？制裁を加えるかその戦略は？
必要なものを集める。
利用できるものは何か？どう利用するか？どうしたら利用できるか？
あなたを守る武器は証拠です。
いじめられた証拠を取っておく。残しておく。集めておく。
法的機関、警察は証拠を掴んでいると確認作業は省くことが出来ますので、すぐに解決に向かいます。
実際に実行するかしないかはあなたの自由ですが
やろうと思えばやれる人間になっておくことは必要なことです。
いじめられっ子はうつ病になりやすい。老化の進行が進みやすい。
ストレスに弱くなってしまって社会でやっていけないで引きこもりになるかもしれません。
復讐するは我にあり。復讐者。反逆者を内に秘めておくことは必要なことです。
④✅自治体やNPOとの違いは何か？
・被害者意識を脱して自由に動ける方法があります。
実際にやるとなったら思う存分やれる自分になれる方法があります。
⑤✅あなたはこれから何をすべきか？
↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。
⇒✅いじめもセクハラもぶっ飛ばす。引きこもるなんてもったいない。
✅”性被害者”のあなたの問題は何か？
強いストレスを感じる出来事を体験、または目撃した後、
恐怖感や無力感、悪夢、フラッシュバック、感情の萎縮などの症状が1ヵ月以上持続し、
社会的、また精神的に機能障害を起こしており、日常生活や社会生活に大きな支障が出ている。
✅なぜ、その問題は解決されていないのか？
⇒性犯罪・性暴力被害者のためのワンストップ支援センター一覧。
⇒公益社団法人 全国被害者支援ネットワーク 「被害者支援センター」一覧。
自治体もNPOもありますがあなたの心が受け身のままだとうまくいきません。
✅何が可能になるのか？
・被害者意識を脱して自由に動ける方法があります。
・いかにして反撃するか？制裁を加えるかその戦略は？
必要なものを集める。
利用できるものは何か？どう利用するか？どうしたら利用できるか？
あなたを守る武器は証拠です。
証拠を取っておく。残しておく。集めておく。
・法的機関、警察は証拠を掴んでいると確認作業は省くことが出来ますので、すぐに解決に向かいます。
被害者支援を進めていく上で今後充実させていくことが望ましいと思う支援の内容は、
・「各支援機関・支援団体間での連携」が４割を超え、
・「被害者のおかれた状況の理解を進めるための啓発活動」と
⇒・「相談員・支援員の育成・確保」が共に３割を超えている。
✅自治体やNPOの支援との違いは何か？
自力でやれるということです。
支援を利用するのも戦略として情熱的に取り組めます。
情熱的に取り組めるようになってるということは
被害者意識はなくゲームや遊び感覚で取り組んでる状態です。
自分の中にあった力を引き出して堂々と生きていけるようになっているということです。
✅あなたはこれから何をすべきか？
↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。
⇒✅いじめもセクハラもぶっ飛ばす。引きこもるなんてもったいない。
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
✅”いじめられっ子”のあなたの問題は何か？
・ストレスに弱くなってしまって社会での人間関係が耐えられず引きこもりになるかもしれません。生活できなくなります。
・不登校になり、高校を卒業できない。正社員になれない。したがってニートになる。
・引きこもりを脱して自由に動ける方法があるなら知りたい。身につけたい。
✅ひきこもりの長期・高齢化がもたらす問題。
・犯罪の問題。
・自殺の問題。
・精神疾患等の発症。
・生活保護等の社会的コストの増大。
・他の兄弟への経済的・精神的負担。
✅ひきこもり状況が招く自立への障壁。
（待ち続けることのリスク）
・社会性の不足 ⇒ 自己肯定感の低下。
現実的な課題。
→履歴書の空白。
→あきらめ感の増大（年齢が若ければ若いほど周辺との差が気になる）。
→長期化により選択肢がせまくなる。
→２次的に精神の問題が出てくる。
→こだわりの増加（発達障がい等の判別が難しくなる）。
⇒☆待ち続けること（孤立状態の長期化）が生きる力を低減させていく。
↓↓↓こういう研究結果があります。
✅詳細に嫌な人とのやり取りを思い出す。
人間関係の嫌な記憶について徹底的に詳細に思いだすと立ち直りが早くなります。
トラブルはなぜはじまったのか？ どういう表情だったか？ あなたはどういう気持ちになったのか？ などなど自分から積極的かつ詳細に思いだしましょう。
これにたいして、うつ病の人達がなんども嫌なことをおもいだして病んでいく考え方を反芻思考といいます。
反芻思考が有害なのは自然発生的かつ中途半端なことが問題です。
中途半端に思いだすと詳細さに欠ける部分を想像で補うことになります。
すると想像上で勝手に「あの人は私がきらいなんだ」などと妄想的になってしまいます。
私達がやるべきことは「中途半端な思いだしによる記憶の補完」ではありません。
やるべきことは「人間関係の問題点を客観視すること」です。
客観視することで自分の感情は安定します。
✅一週間死について書く。
ケント大学の研究で一週間、自分の死にまつわることについて書く事で
自尊心、共感能力やストレス耐性が上がるということが明らかになっています。
具体的には「自分はどう死にたいか？」、「明日死ぬとしたら今何をするか？」について書くということです。
⇒死について考えると自分の人生に対する感謝の念が増すということです。
・ひきこもったまま在宅ワークで稼ぐことができます。
・引きこもりを脱して自由に動けるようになります。
ひきこもったままやっていく道も
ひきこもりをやめて別の生き方をする道も用意してあります。
・拒否感を持つ状況を避けたまま生きていけるようになれます。
・逆に自分の中にあった力を引き出して堂々と生きていけるようになる道も用意してあります。
✅自治体やNPOの支援との違いは？
自力でやれるということです。
・ひきこもったまま在宅ワークで稼ぐ方法があります。
・引きこもりを脱して自由に動ける方法があります。
✅あなたはこれから何をすべきか？
↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
✅”ひきこもり”のあなたの問題は何か？
・生活費を稼げていないといずれ生活できなくなります。
・引きこもりを脱して自由に動ける方法があるなら知りたい。身につけたい。
✅長期・高齢化がもたらす問題。
・犯罪の問題。
・自殺の問題。
・精神疾患等の発症。
・生活保護等の社会的コストの増大。
・他の兄弟への経済的・精神的負担。
✅ひきこもり状況が招く自立への障壁。
（待ち続けることのリスク）
・社会性の不足 ⇒ 自己肯定感の低下。
現実的な課題。
→履歴書の空白。
→あきらめ感の増大（年齢が若ければ若いほど周辺との差が気になる）。
→長期化により選択肢がせまくなる。
→２次的に精神の問題が出てくる。
→こだわりの増加（発達障がい等の判別が難しくなる）。
⇒☆待ち続けること（孤立状態の長期化）が生きる力を低減させていく。
✅この方法を使えば何が可能になるのか？
・ひきこもったまま在宅ワークで稼ぐことができます。
・引きこもりを脱して自由に動けるようになります。
ひきこもったままやっていく道も
ひきこもりをやめて別の生き方をする道も用意してあります。
・拒否感を持つ状況を避けたまま生きていけるようになれます。
・逆に自分の中にあった力を引き出して堂々と生きていけるようになる道も用意してあります。
✅自治体やNPOの支援との違いは？
自力でやれるということです。
・ひきこもったまま在宅ワークで稼ぐ方法があります。
・引きこもりを脱して自由に動ける方法があります。
✅あなたはこれから何をすべきか？
↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
✅ひきこもりのまま生きていく方法。
✅PC持ってたらコピーライティングのスキルを磨くことが手っ取り早くて最強だって知ってましたか？
✅コピーライティングのスキルとは５つのステップで５つの問いの答えを考えて書き出すだけで十分です。
✅設計図を作るのがそのままウェブコピーになる。５つの問いの答えを考えて書き出します。
✅問い1：問題な何か？→ステップ１：ターゲット層の問題を書き出す。
問題とは、おもに、悩み・問題・苦境をさします。ほとんどの商売はこれら３つの問題の解決策を売っています。
ゆえにまず読者が問題に気づいたら、あなたがその問題を熟知していることを、読者に知ってもらわねばなりません。
✅問い2：なぜその問題は解決されていないのか？→ステップ2：その問題がなかなか解決されない理由を書き出す。
なかなか問題が解決できない理由や事実を書き出し、あなたが持っている新しい解決策に対する読者の期待を高めましょう。
✅問い３：何が可能になるのか？→ステップ3：できるようになることを書き出す。
この過程を用語で「可能思考」といいます。
あなたの読者の問題がなくなったら人生はどう変わるのか？
誰でも思いつくことをのべるだけではなく苦痛が消えたらどんなことが可能になるか、未来像を描くのです。
✅問い４：他社製品との違いは何か？→ステップ4：あなたの商品・サービスは、他社のものと何が違うのか、書き出してみましょう。
ここでは他社製品との違いＵＳＰ＝あなたの製品やサービス、あなたの事業をよい意味で他社から差別化する要素のこと、
あなたの見込み客や既存の顧客にアピールできる、他社に負けない強みを書き出しましょう。
✅問い5：これから何をすべきか？→ステップ5：見込み客に何をしてほしいかを、はっきりと書く。つまり、行動を呼びかけるのです。
４つの問いに答えて目的をはっきりさせたら、この問いに対する答えもおのずとわかるでしょう。
契約してもらう、電話をかけてもらう、登録してもらう、メールマガジンに申し込みしてもらうなどを読者にお願いします。
以上５つの問いに答えれば、
ウェブコピーとして使えます（セールストークとしても使えます）。
✅↓↓↓”５つのステップ設計図”を利用した参考例（電子書籍を売る）。
✅ステップ1：問題は何か？
みなさんのようなインターネット起業家は、事業を始める・大きくする・拡張するためにお金が必要です。
✅ステップ2：その問題はなぜ解決されなかったのか？
インターネット企業向けの融資や出資はなかなか見つからなかったり、審査が厳しかったりします。
政府の助成金などの無料の資金プログラムは、宣伝されることも一般に公表されることもありません-ですから、知っている人はごくわずかです。
そのわずかな人々も、助成金を受け取る方法を具体的には知らなかったりします。
✅ステップ3：何ができるようになるか？
インターネット事業に必要なお金を手に入れることができます。-おまけに返済する必要はありません！
✅ステップ4：ほかの書籍との違いは何か？
彼の売りは、お金の申請方法を知っていることです。
秘策を知っている彼がほとんどの市民が知らない政府のあいまいな支援プログラムを研究し続けたからです。
✅ステップ５：今、何をすべきか？
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⇒✅PC持ってたらコピーライティングのスキルを磨くことが手っ取り早くて最強だって知ってましたか？
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
✅いじめもセクハラもぶっ飛ばす。
だから引きこもるなんてもったいない。
⇒憎しみが人を動かす。
✅ブッダの意志を継ぐ。
⇒憎しみの実用化一覧。
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
✅やれることやってからくたばれ。
⇒生活困窮者は遠慮しないで泣きつけ！支援。NPO一覧。
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
✅①問題は何か？
いじめっ子は社会に溶け込みやすく社会的地位や年収も高いという調査結果になっています。
それに対しいじめられっ子や性被害者は
社会的、また精神的に機能障害を起こしており、日常生活や社会生活に大きな支障が出ています。
⇒☆待ち続けること（孤立状態の長期化）が生きる力を低減させていく。
✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？
⇒性犯罪・性暴力被害者のためのワンストップ支援センター一覧。
自治体やNPOはいじめを起きないようにすることやいじめられる側を守るためのサポートをしてくれます。
それでも
いじめられてしまう人間、セクハラを受けてしまう人間を
いじめられない人間、セクハラをかわせる人間に変えてしまう方法がないと決着はつきません。
✅③何が可能になるのか？
復讐者。反逆者を内に秘めて
やろうと思えばやれる人間になるのです。
いじめられっ子や性被害者の
社会的、精神的機能障害や、日常生活や社会生活の
支障、妨げだと思っていたものが何とも思わなくなります。
✅④自治体やNPOの支援との違いは何か？
自力でやれるということです。
支援を利用するのも戦略として情熱的に取り組めます。
情熱的に取り組めるようになってるということは
被害者意識はなくゲームや遊び感覚で取り組んでる状態です。
自分の中にあった力を引き出して堂々と生きていけるようになっているということです。
✅⑤これから何をすべきか？
✅あなたはこれから何をすべきか？
↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
①✅いじめられっ子のあなたの問題は何か？
・いじめっ子はいじめをしていますが
社会的に明るく人と溶け込みやすいという性格を基本は持っています。
このことから社会に溶け込みやすく社会的地位や年収も高いという結果になっています。
いじめる側についていた人は、いじめに関係しなかった子やいじめられっ子に比して、
成人してから健康でいられる可能性があるといいます。
なぜいじめると健康になるのでしょうか？
いじめをすることで社会的地位が高くなったかのような錯覚が生じるからではないかという見解です。
「健康」とは具体的に言うなら『体内の炎症レベルが少ない』ということです。
・子供の時にいじめる経験といじめられた経験のどちらも経験している人は、体内炎症レベルが普通でした。
・子供のころにいじめを受けていた人は成人後の体内炎症レベルが最も高い傾向があったといいます。
体内の炎症レベルが高いと、うつ病の発症リスク(うつは脳の炎症が原因という話もある)や
体の老化の進行が進みやすくなる可能性もあります。
ストレスに弱くなってしまって社会での人間関係が耐えられず
引きこもりになるかもしれません。生活できなくなります。
②✅なぜ、その問題は解決されていないのか？
自治体やNPOはいじめを起きないようにすることやいじめられる側を守るためのサポートをしてくれます。
それでも
いじめられてしまう人間をいじめられない人間に変えてしまう方法がないと決着はつきません。
③✅何が可能になるのか？
・被害者意識を脱して自由に動ける方法があります。
いじめっ子の将来が社会的地位や年収も高くて健康でいられるなんて悔しいです。
今、目の前にいじめっ子がいるうちに仕返ししておかないと腹の虫がおさまりません。
暴力、腕力、肉体的苦痛を負わせるのではない復讐する方法は？
いかにして反撃するか？制裁を加えるかその戦略は？
必要なものを集める。
利用できるものは何か？どう利用するか？どうしたら利用できるか？
あなたを守る武器は証拠です。
いじめられた証拠を取っておく。残しておく。集めておく。
法的機関、警察は証拠を掴んでいると確認作業は省くことが出来ますので、すぐに解決に向かいます。
実際に実行するかしないかはあなたの自由ですが
やろうと思えばやれる人間になっておくことは必要なことです。
いじめられっ子はうつ病になりやすい。老化の進行が進みやすい。
ストレスに弱くなってしまって社会でやっていけないで引きこもりになるかもしれません。
復讐するは我にあり。復讐者。反逆者を内に秘めておくことは必要なことです。
④✅自治体やNPOとの違いは何か？
・被害者意識を脱して自由に動ける方法があります。
実際にやるとなったら思う存分やれる自分になれる方法があります。
⑤✅あなたはこれから何をすべきか？
↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。
⇒✅いじめもセクハラもぶっ飛ばす。引きこもるなんてもったいない。
✅”性被害者”のあなたの問題は何か？
強いストレスを感じる出来事を体験、または目撃した後、
恐怖感や無力感、悪夢、フラッシュバック、感情の萎縮などの症状が1ヵ月以上持続し、
社会的、また精神的に機能障害を起こしており、日常生活や社会生活に大きな支障が出ている。
✅なぜ、その問題は解決されていないのか？
⇒性犯罪・性暴力被害者のためのワンストップ支援センター一覧。
⇒公益社団法人 全国被害者支援ネットワーク 「被害者支援センター」一覧。
自治体もNPOもありますがあなたの心が受け身のままだとうまくいきません。
✅何が可能になるのか？
・被害者意識を脱して自由に動ける方法があります。
・いかにして反撃するか？制裁を加えるかその戦略は？
必要なものを集める。
利用できるものは何か？どう利用するか？どうしたら利用できるか？
あなたを守る武器は証拠です。
証拠を取っておく。残しておく。集めておく。
・法的機関、警察は証拠を掴んでいると確認作業は省くことが出来ますので、すぐに解決に向かいます。
被害者支援を進めていく上で今後充実させていくことが望ましいと思う支援の内容は、
・「各支援機関・支援団体間での連携」が４割を超え、
・「被害者のおかれた状況の理解を進めるための啓発活動」と
⇒・「相談員・支援員の育成・確保」が共に３割を超えている。
✅自治体やNPOの支援との違いは何か？
自力でやれるということです。
支援を利用するのも戦略として情熱的に取り組めます。
情熱的に取り組めるようになってるということは
被害者意識はなくゲームや遊び感覚で取り組んでる状態です。
自分の中にあった力を引き出して堂々と生きていけるようになっているということです。
✅あなたはこれから何をすべきか？
↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。
⇒✅いじめもセクハラもぶっ飛ばす。引きこもるなんてもったいない。
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
✅”いじめられっ子”のあなたの問題は何か？
・ストレスに弱くなってしまって社会での人間関係が耐えられず引きこもりになるかもしれません。生活できなくなります。
・不登校になり、高校を卒業できない。正社員になれない。したがってニートになる。
・引きこもりを脱して自由に動ける方法があるなら知りたい。身につけたい。
✅ひきこもりの長期・高齢化がもたらす問題。
・犯罪の問題。
・自殺の問題。
・精神疾患等の発症。
・生活保護等の社会的コストの増大。
・他の兄弟への経済的・精神的負担。
✅ひきこもり状況が招く自立への障壁。
（待ち続けることのリスク）
・社会性の不足 ⇒ 自己肯定感の低下。
現実的な課題。
→履歴書の空白。
→あきらめ感の増大（年齢が若ければ若いほど周辺との差が気になる）。
→長期化により選択肢がせまくなる。
→２次的に精神の問題が出てくる。
→こだわりの増加（発達障がい等の判別が難しくなる）。
⇒☆待ち続けること（孤立状態の長期化）が生きる力を低減させていく。
↓↓↓こういう研究結果があります。
✅詳細に嫌な人とのやり取りを思い出す。
人間関係の嫌な記憶について徹底的に詳細に思いだすと立ち直りが早くなります。
トラブルはなぜはじまったのか？ どういう表情だったか？ あなたはどういう気持ちになったのか？ などなど自分から積極的かつ詳細に思いだしましょう。
これにたいして、うつ病の人達がなんども嫌なことをおもいだして病んでいく考え方を反芻思考といいます。
反芻思考が有害なのは自然発生的かつ中途半端なことが問題です。
中途半端に思いだすと詳細さに欠ける部分を想像で補うことになります。
すると想像上で勝手に「あの人は私がきらいなんだ」などと妄想的になってしまいます。
私達がやるべきことは「中途半端な思いだしによる記憶の補完」ではありません。
やるべきことは「人間関係の問題点を客観視すること」です。
客観視することで自分の感情は安定します。
✅一週間死について書く。
ケント大学の研究で一週間、自分の死にまつわることについて書く事で
自尊心、共感能力やストレス耐性が上がるということが明らかになっています。
具体的には「自分はどう死にたいか？」、「明日死ぬとしたら今何をするか？」について書くということです。
⇒死について考えると自分の人生に対する感謝の念が増すということです。
・ひきこもったまま在宅ワークで稼ぐことができます。
・引きこもりを脱して自由に動けるようになります。
ひきこもったままやっていく道も
ひきこもりをやめて別の生き方をする道も用意してあります。
・拒否感を持つ状況を避けたまま生きていけるようになれます。
・逆に自分の中にあった力を引き出して堂々と生きていけるようになる道も用意してあります。
✅自治体やNPOの支援との違いは？
自力でやれるということです。
・ひきこもったまま在宅ワークで稼ぐ方法があります。
・引きこもりを脱して自由に動ける方法があります。
✅あなたはこれから何をすべきか？
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✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
✅”ひきこもり”のあなたの問題は何か？
・生活費を稼げていないといずれ生活できなくなります。
・引きこもりを脱して自由に動ける方法があるなら知りたい。身につけたい。
✅長期・高齢化がもたらす問題。
・犯罪の問題。
・自殺の問題。
・精神疾患等の発症。
・生活保護等の社会的コストの増大。
・他の兄弟への経済的・精神的負担。
✅ひきこもり状況が招く自立への障壁。
（待ち続けることのリスク）
・社会性の不足 ⇒ 自己肯定感の低下。
現実的な課題。
→履歴書の空白。
→あきらめ感の増大（年齢が若ければ若いほど周辺との差が気になる）。
→長期化により選択肢がせまくなる。
→２次的に精神の問題が出てくる。
→こだわりの増加（発達障がい等の判別が難しくなる）。
⇒☆待ち続けること（孤立状態の長期化）が生きる力を低減させていく。
✅この方法を使えば何が可能になるのか？
・ひきこもったまま在宅ワークで稼ぐことができます。
・引きこもりを脱して自由に動けるようになります。
ひきこもったままやっていく道も
ひきこもりをやめて別の生き方をする道も用意してあります。
・拒否感を持つ状況を避けたまま生きていけるようになれます。
・逆に自分の中にあった力を引き出して堂々と生きていけるようになる道も用意してあります。
✅自治体やNPOの支援との違いは？
自力でやれるということです。
・ひきこもったまま在宅ワークで稼ぐ方法があります。
・引きこもりを脱して自由に動ける方法があります。
✅あなたはこれから何をすべきか？
↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
✅ひきこもりのまま生きていく方法。
✅PC持ってたらコピーライティングのスキルを磨くことが手っ取り早くて最強だって知ってましたか？
✅コピーライティングのスキルとは５つのステップで５つの問いの答えを考えて書き出すだけで十分です。
✅設計図を作るのがそのままウェブコピーになる。５つの問いの答えを考えて書き出します。
✅問い1：問題な何か？→ステップ１：ターゲット層の問題を書き出す。
問題とは、おもに、悩み・問題・苦境をさします。ほとんどの商売はこれら３つの問題の解決策を売っています。
ゆえにまず読者が問題に気づいたら、あなたがその問題を熟知していることを、読者に知ってもらわねばなりません。
✅問い2：なぜその問題は解決されていないのか？→ステップ2：その問題がなかなか解決されない理由を書き出す。
なかなか問題が解決できない理由や事実を書き出し、あなたが持っている新しい解決策に対する読者の期待を高めましょう。
✅問い３：何が可能になるのか？→ステップ3：できるようになることを書き出す。
この過程を用語で「可能思考」といいます。
あなたの読者の問題がなくなったら人生はどう変わるのか？
誰でも思いつくことをのべるだけではなく苦痛が消えたらどんなことが可能になるか、未来像を描くのです。
✅問い４：他社製品との違いは何か？→ステップ4：あなたの商品・サービスは、他社のものと何が違うのか、書き出してみましょう。
ここでは他社製品との違いＵＳＰ＝あなたの製品やサービス、あなたの事業をよい意味で他社から差別化する要素のこと、
あなたの見込み客や既存の顧客にアピールできる、他社に負けない強みを書き出しましょう。
✅問い5：これから何をすべきか？→ステップ5：見込み客に何をしてほしいかを、はっきりと書く。つまり、行動を呼びかけるのです。
４つの問いに答えて目的をはっきりさせたら、この問いに対する答えもおのずとわかるでしょう。
契約してもらう、電話をかけてもらう、登録してもらう、メールマガジンに申し込みしてもらうなどを読者にお願いします。
以上５つの問いに答えれば、
ウェブコピーとして使えます（セールストークとしても使えます）。
✅↓↓↓”５つのステップ設計図”を利用した参考例（電子書籍を売る）。
✅ステップ1：問題は何か？
みなさんのようなインターネット起業家は、事業を始める・大きくする・拡張するためにお金が必要です。
✅ステップ2：その問題はなぜ解決されなかったのか？
インターネット企業向けの融資や出資はなかなか見つからなかったり、審査が厳しかったりします。
政府の助成金などの無料の資金プログラムは、宣伝されることも一般に公表されることもありません-ですから、知っている人はごくわずかです。
そのわずかな人々も、助成金を受け取る方法を具体的には知らなかったりします。
✅ステップ3：何ができるようになるか？
インターネット事業に必要なお金を手に入れることができます。-おまけに返済する必要はありません！
✅ステップ4：ほかの書籍との違いは何か？
彼の売りは、お金の申請方法を知っていることです。
秘策を知っている彼がほとんどの市民が知らない政府のあいまいな支援プログラムを研究し続けたからです。
✅ステップ５：今、何をすべきか？
⇒🅾この電子書籍を買いましょう・この本は、応募資格のある助成金をもらう方法を丁寧に解説しています。
⇒✅PC持ってたらコピーライティングのスキルを磨くことが手っ取り早くて最強だって知ってましたか？
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
✅いじめもセクハラもぶっ飛ばす。
だから引きこもるなんてもったいない。
⇒憎しみが人を動かす。
✅ブッダの意志を継ぐ。
⇒憎しみの実用化一覧。
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
✅やれることやってからくたばれ。
⇒生活困窮者は遠慮しないで泣きつけ！支援。NPO一覧。
