筋萎縮性側索硬化症（ALS）を生き抜く。

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✅21歳の頃、ALS（筋萎縮性側索硬化症）と診断された、“車椅子の天才物理学者”ホーキング博士。

ALSが発症、以前より人生を楽しめるようになった。

↓↓「人生はできることに集中することであり、
できないことを悔やむことではない」

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅自由に動ける体を失ったあなたの心は自由でいられてますか？
↓↓🅾はい。

↓↓🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

🅾失う苦しみから解放される方法一覧。

↓↓🅾筋萎縮性側索硬化症（ALS）を生き抜く。

⇒排泄機能を失いストーマと生きる。

⇒生きていることが辛く苦しく思えて自殺することが望みになっているあなた。

⇒家出や失踪、行方不明者の問題は精神的に大きな負担となります。

⇒家族の介護で自由を失ってるヤングケアラーが自由になる。

⇒ペットに責任を持つ。ゆりかごから墓場までを考えて飼う。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅体の自由を奪われても生き抜く対策。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅難病のホーキング博士が見出した｢幸福の指標｣。心や思考が自由である限り､人間に限界はない

　　　　　　　　　　　

ホーキング博士はケンブリッジ大学の大学院生の時、ALS（筋萎縮性側索硬化症）と診断されました。

当時、ALSは発症してから5年程度で死に至る病気と考えられていました。

人生これからという若いときにそのような悲劇に見舞われ、

どんなに落胆しただろうかと思うと、その悲しみたるや想像にかたくありません。

　　　　　　　　　　　

✅ただ一方で、ホーキング博士は当時の心境を振り返り、

「未来には暗雲が立ち込めていたが、

驚くことに以前より人生を楽しめるようになり、研究も進むようになった」とも語っています。

ALSと診断された2年後に結婚し、子どもができて家庭を持ち、

やがてケンブリッジ大学の教授になりました。

そして、「車椅子の物理学者」として広く世の中にその名が知られ、

2018年に亡くなるまで50年以上の研究活動を続けました。

難病と戦いながら生きた人生でしたが、研究者として目覚ましいその活躍を考えると、

驚くべき展開に転じた大逆転の人生だったと思います。

　　　　　　　　　　　

✅私は、ホーキング博士の功績には、2つの重要な点があると思います。

1つ目は、誰もが認める学者としての比類なき研究成果と影響力。

そして2つ目は、難病のALSというハンディキャップを克服し、見事に人生を好転させる偉大な実例を残した、という点です。

もちろん、決してきれいごとではなく、病気は歴然とハンディキャップとして博士の人生のさまざまな場面で立ち塞がり、

筆舌に尽くし難い多くの苦労や悲しみも背負っていたと思います。

合成音声を使っての意思伝達、

日常生活での不自由極まりない状況、

⇒そして病気が進行し、いつ命が脅かされるかわからないという不安と危機感がつねにあったわけですから。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅「ALS患者の心は揺れ動く」訪問診療の医師が語る。

✅「寄るな」「触るな」。そう言われ、希望通りに栄養補給や介護を見合わせました。

すると、がりがりにやせ、背中じゅうに床ずれができました。家族が見かねて栄養を入れました。

でも、男性は怒りませんでした。拒否せず、受け入れました。

死にたいと思ったり、子どもの将来を見たいと思ったり。

⇒揺れ動きながら生きている。事件で亡くなった女性もそうだったのではないでしょうか。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅今を生きる。

✅ALSと診断されたのはまだ結婚3年目で、息子が1歳の時だった。

妻は、ALSの予後を十分に承知した上で「もう一人、子どもが欲しい」と言った…

私は決めた。

「自分の運の悪さを嘆いている暇はない」

「妻と息子、これから生まれてくる子どもの為にも生きたい」と。

私には、もう一つ「生きたい」理由がある。それは「両親」である。

私も「子を持つ親」として「子を失う」ことは、これ以上の悲しみはない。

両親よりも「一日でも長く生きる」ことは、私に出来る「親孝行」である。

「家族と一緒に居たい」

「両親を悲しませたくない」

⇒これが私の延命治療を希望する理由である。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅筋萎縮性側索硬化症（ALS）（指定難病２）
きんいしゅくせいそくさくこうかしょう

✅1. 筋萎縮性側索硬化症とは

筋萎縮性側索硬化症（ALS）とは、手足・のど・舌の筋肉や呼吸に必要な筋肉がだんだんやせて力がなくなっていく病気です。

しかし、筋肉そのものの病気ではなく、筋肉を動かし、かつ運動をつかさどる神経（運動ニューロン）だけが障害をうけます。

その結果、脳から「手足を動かせ」という命令が伝わらなくなることにより、力が弱くなり、筋肉がやせていきます。

その一方で、体の感覚、視力や聴力、内臓機能などはすべて保たれることが普通です。

2. この病気の患者さんはどのくらいいるのですか

１年間で新たにこの病気にかかる人は人口10万人当たり約１-2.5人です。

全国では、平成２５年度の特定疾患医療受給者数によると約9,200人がこの病気を患っています。

3. この病気はどのような人に多いのですか

男女比は男性が女性に比べて1.2-1.3倍であり、男性に多く認めます。

この病気は中年以降いずれの年齢の人でもかかることがありますが、最もかかりやすい年齢層は60～70歳台です。

⇒まれにもっと若い世代での発症もあります。特定の職業の人に多いということはありません。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅一口にALSと言っても症状や進行の速さに大きな違いがあることが、これまで治療法開発の障害になっていました。

✅しかし、JaCALSによってタイプ分けができるようになれば研究にも弾みがつきます。

例えば、高齢になって発症した患者さんと若年発症の患者さんでは予後の経過は違いますし、

手足の麻痺から発症した場合と舌や口の麻痺からの場合ではやはり経過が異なります。

その違いはどこからくるのか、JaCALSのデータやiPS細胞の研究によって明らかになると期待しています。

また、ALSは発症から短期間で急速に症状が進む方もいれば、10年以上かかって緩徐に進む方もいます。

病態進行の速さの違いに関係する遺伝子がないか調べていくと、

ある筋肉タンパク質に関係する遺伝子の働きが悪い人が急速進行型になりやすいことがわかってきました。

⇒この遺伝子の働きを促進する薬が見つかれば、病態の進行を遅らせることができるかもしれません。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅【人工呼吸器は延命機器ではありません。生活必需品です。近視の方が掛けるメガネと一緒なのです。】

✅これは2005年12月26日にＡＬＳ協会から発行された冊子の一部を抜粋させていただきました。

私にはない発想にとても驚かされました。

逆転の発想は、病気と向き合い共存することのできるきっかけになるのではないかと思います。

年月を経て分かったことですが、恵まれた環境にいるからこそ心穏やかに日々を過ごすことができています。

同じ悩みを持つものにしか解らない痛みがあります。

今の社会は他人を信用することや、共感しあうことがとても難しくなっています。しかし私たちは違います。

私達はＡＬＳと戦い、共に障害を乗り越え、苦しみも、喜びも分かち合っていける仲間です。

私も皆さんも一人ではありません。

⇒私達はその輪を少しずつ外に広げ地域や社会にもそうした世界を実現するために、力を尽くしていきましょう。

　　　　　　　　　　　

⇒✅ALSという病気の概略

　　　　　　　　　　　

⇒✅ALS患者の心理的QOL変化の観察 －手記をもとにした心理的QOL把握－

⇒✅欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになっている。

✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

🅾失ったあなたを自由にする正義。🅾

　　　　　　　　　　　

いかなる経験もそれ自身では成功の原因でも失敗の原因でもない。

われわれは自分の経験によるショック―いわゆるトラウマ―に苦しむのではなく、
経験の中から目的に適うものを見つけ出す。

自分の経験によって決定されるのではなく、
与えた意味によって自らを決定するのである。

　　　　　　　　　　　

　あることが原因となって、必ずあることが帰結するという考えを「原因論」といいます。

災害や事故に遭ったこと、事件の現場に居合わせたこと、
幼い頃に虐待を受けたことなどによって、人は必ず心に傷を受けるというのであれば、

過去にある原因を過去に遡って除去できない限り、
現在の問題は解決できないことになってしまいます。

　　　　　　　　　　　

アドラーは、「目的論」を採ります。

同じ経験をしたからといって、誰もが同じようになるわけではない。

強いショックを受ける経験をしても、
その経験の中から自らが「目的に適うもの」を見つけ出すと考えるのです。

経験をどう意味づけるかが人によって違うのは、この目的が異なるからなのです。

　　　　　　　　　　　

🅾どんな経験をしても、それによって運命が決定されることはなく、

人は自らが創り出す目的によって、
⇒自分自身がその経験に縛られたり、逆に自由になったりするのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

🅾プライドという差別。恥ずかしいという差別。🅾

　　　　　　　　　　　

✅勇気って半端な憎しみです。
🅾チャンと憎めば怖い相手でも苦手な相手でもスンナリ、思いっきり向かっていけます。

🅾勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
憎しみを掻き立てるには
自分を正当化する正義をでっちあげます。

　　　　　　　　　　　

・プライドとかの差別をしないのが正義だ。

王様のように丁重に扱われるのも
オナニーグッズや便器や雑巾のように扱われるのも
ゴミや害虫のように扱われるのも差別しないのが正義だ。

ボコボコに痛めつけられて土下座させられるのも差別しないのが正義だ。
喧嘩で死ぬのも、事故で死ぬのも、病気で死ぬのも差別しないのが正義だ。

　　　　　　　　　　　

・恥ずかしいとかの差別をしないのが正義だ。

可憐、健気、清潔にみられるのも
淫乱、卑猥、下品にみられるのも差別しないのが正義だ。

弱っちくても、みっともなくても、のろまでも差別しないのが正義だ。
ナンパの失敗も、事業の失敗も、ゲームの失敗も差別しないのが正義だ。

🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

🅾差別は間違ってる。平等が正義だ。

🅾拒否するのは間違ってる。受け入れるのが正義だ。

　　　　　　　　　　　

性被害者は、
いじめられっ子は、
人の思惑を気にする人は

・”これはプライドが傷つく”　と差別している。
・”これは恥ずかしいことだ”　と差別しています。

　　　　　　　　　　　

プライドとか恥ずかしいとかの差別を持ったままだと

被害者意識にハマったままです。
あなたの人生を自由に生きられません。

　　　　　　　　　　　

オナニーグッズや便器のように扱われても
淫乱、卑猥、下品にみられても

クズ、ゴミ、雑巾扱いされても

　　　　　　　　　　　

・プライドとか恥ずかしいとかの差別がなければ
サラッとやり過ごせます。

・性欲とか快楽、快感とかに振り回される人間という生き物の生まれつきの性質に
”しょうがないなぁ”と許せる気持ちになれるかもしれません。

↓↓・自ら沸き起こる性欲や快楽への欲求にためらいなくどっぷり浸れます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅③何が可能になるのか？

　　　　　　　　　　　

　

↓↓🅾エクスポージャー療法。

　　　　　　　　　　　

↓↓🅾人間に等しく与えられている楽しみを蔑むのは間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒🍑淫乱な自分を解き放つ。
⇒⇒

⇒🅾淫らふしだらを謳歌する。

⇒🍑咲雪華奈見放題。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒🅾プライド、羞恥心を投げ出すのが正義だ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒🅾②あなたが使ってこなかった機能。

勇気は半端な憎しみです。
チャンと憎めば苦手な相手や怖い相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　　　　　　　　

✅人間に備わっている機能を利用します。

　　　　　　　　　　　

　
１、憎むという機能を使う。

　　　　　　　　　　　

　

✅①問題は何か？

　　　　　　　　　　　

⇒抵抗も虚しく、快楽に堕とされる彼女。
意気地なしでなかったら問題にはならなかった。

いじめられっ子、　自殺、　引きこもり、　性被害

意気地なしでなかったら被害にあっても抵抗したり反逆したり出来ます。
被害を引きづって人生を狂わす問題にはならなかった。

　　　　　　　　　　　

🅾勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
・勇気は半端な憎しみです。
・自信満々で強気なわけではなく憎しみが溢れてるんです。
・反逆精神は憎しみです。

怖くて手出しできないのは憎しみを使っていないから。

怖いけど勇気を出して向かっていけるのは憎しみが発動しだしたから。

スンナリ思いっきり（勇気なんて思う間もなく）向かっていけるのは
憎しみをガッツリ使っているから。

　　　　　　　　　　　

　　

　　　　　　　　　　　

🅾憎しみを掻き立てるには

・自分を正当化する正義をでっちあげます。
それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

🅾理不尽。残虐。を連想していく。

⇒

⇒🍑憎たらしい奴見放題。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　
🅾差別は間違ってる。平等が正義だ。

🅾拒否するのは間違ってる。受け入れるのが正義だ。

　　　　　　　　　　　

　

人の脳は、裏切り者や社会のルールから外れた人といった、
わかりやすい攻撃対象を見つけ、罰することに快感を覚えるようにできています。

他人に「正義の制裁」を加えると、
脳の快楽中枢が刺激され、快楽物質であるドーパミンが放出されます。

この快楽にはまってしまうと簡単には抜け出せなくなってしまい、
罰する対象を常に探し求め、決して人を許せないようになるのです。

正義に溺れてしまった中毒状態（正義中毒）です。
この認知構造は、依存症とほとんど同じです。

⇒この｢正義中毒｣は、危機的な状況になればなるほど、盛り上がりやすいです。

　　　　　　　　　　　

　
憎しみを活性化させて恐怖を遮断します。

　　　　　　　　　　　

　
ココロというのはどちらか１つを選ぶしかないのです。
どちらかを選んだ瞬間もう一方は自ずと消えていきます。

悩みを問題意識に変えてみます。
悩みを解決すべき問題点に変えることによって解決策を見つけだそうと考えていけます。

解決策をあれこれ考えることによって
悩みを自分を高めるためのゲームに変えることができます。
　
⇒立ち向かうことが楽しくなり挑戦する気になるのです。

　　　　　　　　　　　

　

２、観察力、注意力、イメージ力、記憶力を利用する。

　　　　　　　　　　　

　
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を　やり過ごして　普通のあたりまえにしてしまう方法。

↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

⇒

⇒🍑咲雪華奈見放題。

１、・思考、イメージに意識がいってると　時間の流れはあやふやか、早くなる。

・体に意識がいってると　時間はキッチリ流れるか、遅くなる。

２、キツイときは思考、イメージに意識を向けるとやり過ごせる。

⇒http://yamazaki4441.seesaa.net/article/482351842.html

　　　　　　　　　　　

　

３、ランナーズハイを利用する。

　　　　　　　　　　　

　
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく

逆にどっぷり浸って　自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。

”ランナーズハイ”　”クライマーズハイ”　”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。

　　　　　　　　　　　

・突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。

・大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。この現象を「ワーカーズハイ」といいます。

・運動と薬物依存症は、脳内の化学的なプロセスが共通しています。

重度の依存症患者のミュー・オピオイド受容体を活性化させることで、
⇒危険な薬物やアルコールを用いなくても、患者が切望する状態にできるのかもしれません。

　　　　　　　　　　　

　

４、自虐行為を通じて快楽を得る。

　　　　　　　　　　　

　
・身体は苦痛に直面すると、エンドルフィンという天然の鎮静剤を分泌し、
モルヒネの受容体が結合し、モルヒネやアヘンのような鎮痛作用や多幸感をもたらす。

人の快楽を感じるシステムと苦痛を感じるシステムは密に連携しており、
苦痛の刺激を受けると、快楽システムも活性化し、
これが苦痛でありながら快楽を感じるという状態をもたらしている。

・自虐によって精神的に耐えられない不安やストレスなどの感情を
⇒肉体に転化させることで、精神的苦痛を軽減する。

　　　　　　　　　　　

５、手助けすることが快感になる「ヘルパーズ・ハイ」。

　　　　　　　　　　　

　
「人は人に親切にすると幸福感を感じる」
「オキシトシン」という神経伝達物質が脳内で分泌されることで起きる現象。

オキシトシンは近年の研究結果から人とのつながりや愛情に密接に関わる物質として注目されており、
親切をしたとき・されたときや、
手をつなぐなどの軽いボディタッチをしたときなどにも分泌されるといわれています。

他人に親切にすると、快感ややる気に関わる「ドーパミン」という神経伝達物質も多く分泌される。

ヘルパーズ・ハイとは、こうして親切が快感を生み、
「親切→気持ちいい→もっとしたい→親切」というループになる状態のこと。

ランナーが走っていて気持ちよくなる状態を「ランナーズ・ハイ」と呼びますが、
⇒いわばその“親切バージョン”なんです。

　　　　　　　　　　　

６、線条体を利用する。

　　　　　　　　　　　

　

脳の奥にある『線条体』は、行動と快感を結びつける場所で、
ここを活性化させると無意識に行動できるようになります。
つまり、線条体の活動を高めることが、やる気アップにつながるのです。

線条体は、行動側から活性化させる方法と、快感側から活性化させる方法があります。

・何でもいいから行動を起こしてしまえば、
線条体は勝手に活性化するという側面があるので、それを利用しましょう。

書くという行動をすることで、行動側から、やる気につなげていきます。

そのうえ、やらなくてはいけないことを書き出していくと、やっている自分が具体的にイメージできます。

・行動のイメージができると、線条体が活性化しやすくなるため、さらにやる気アップへとつながっていくのです。

これをやれば良いことが起きるのではないかという快感が予測されたときも活動を増します。

⇒どちらの方法でも、やる気につながっていくのです。

　　　　　　　　　　　

　

　　　　　　　　　　　

　

⇒✅”楽しんでしまう作戦”　で行くのである。

理不尽な相手や世の中でも
楽しみを見いだしていこう、ランナーズハイにたどり着こうと試みていくのである。

”⇒中国の闇の拷問。⇒ミャンマーの虐殺。なんてことがある中で理不尽な目にあって白い目で見られるなんて痛くもかゆくもない。逆に平和を実感しちゃう”

”自分を放棄した解放感”　”理不尽への反逆魂が痛快”　”生物の本性（憎むという機能）に味方する正義感”

楽しみ（楽しみって言えるものかよくわからなくてもいいから）をでっち上げでもこじつけでもリストアップしていってください。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒🍑辛いこと、苦しいことの苦手意識から脱却、解放される科学的に根拠のある治療法が、
「持続エクスポージャー（ＰＥ）療法」です。

エクスポージャー療法とは

恐怖や不安の原因になる刺激や状況に段階的にあえてさらすことで不安反応を消していく方法。
⇒主に恐怖症や不安障害などに用いられる行動療法です。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒段階的にあえてさらすことで不安反応を消していく。
⇒

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒🍑生き物はその痛みや苦痛が長時間継続する場合
その痛みそのものを緩和する物質を
神経麻薬として生成する機能も作り上げてきました。

身体は自らモルヒネのような鎮痛物質を作り出すのです。

脳内麻薬はドーパミン神経も活性化します。
脳内に分泌されたドーパミンは恍惚感と多幸感を演出します。
⇒人に快楽の感覚をもたらします。

　　　　　　　　　　　

⇒🅾最初は痛みと恐怖でしかなかった感覚が刺激の増加とともに
脳内麻薬の分泌を増やしていきやがて大量のドーパミン照射となり
最初は軽度の快感が
オーガズムの強い快感へと変わっていくのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒🍑エクスポージャー療法として利用するアイテム。

　　　　　　　　　　　

⇒🍑女性のためのセックストイ通販。

⇒🅾アダルトグッズ（男性用セックストイ）購入サイト。

⇒🍑ランジェリーで別人になる。

⇒🍑イッちゃう動画。

⇒🍑イッちゃう動画見放題。

⇒🍑SMにハマる。　

⇒🍑ライブチャットでトラウマをぶちまけちゃう。

⇒🍑出会い系サイトでトラウマをぶちまけちゃう。

⇒🍑コスプレで別人になる。

⇒🍑コスプレ動画見放題。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅④あなたの状況はどう変わるか。

　　　　　　　　　　　

✅苦しみを分かち合う同志を持つ(想定する)。

　　　　　　　　　　　

✅”楽しんでしまう”ということを目標に定める。

✅楽しみリストを（でっち上げでも）作る（でっち上げであっても　思いついたことは実現の可能性がある）。

✅塞翁が馬・思考法。
手を失った。→周りが助けてくれるようになって絆が出来た。　失明した。→直観、イメージ力が研ぎ澄まされた。

✅諸行無常・思考法。
全てのものは変化して、滅せぬものはない。

✅諸法無我・思考法。
やってしまったこと、なってしまったことは縁、条件が重なってそこへ導かれている。

✅憎しみ活用法。
⇒🅾このやろうって目にあって反逆精神を掻き立てる。

✅現実逃避イメージ法。
⇒🅾エロいこと。きれいなもの。かわいいもの。ウキウキなこと。
今やってることと関係ない作業や予定の構想。
現実と関係ないことのイメージをしてみる。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

　　　　　　　　　　　

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

⇒🅾エクスポージャー療法。その１.

⇒🅾エクスポージャー療法。その２.

⇒✅エクスポージャー療法見放題。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

⇒✅人類への贈与。

生き方のアドバイス。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅人間にもともと備わっているある機能を利用すれば
飄々と困難や苦手な相手でもあっさり向かっていけるようになります。

・異性とのコミュニケーション、
・困難に思える事業、
・生きるか死ぬかの状況。

⇒何でも来いってなります。

　　　　　　　　　　　

✅PC作業効率化と
必要な作業をルーティン化するためのコンテンツを公開します。

毎日これを使って作業を進めているので　　日々内容が変わってます。

⇒「小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただひとつの道」

🅾そのためのツールです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

以上
筋萎縮性側索硬化症（ALS）を生き抜く。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

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