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いじめ いじめ対策 うつ病 どもり ひきこもり死 ウイルス シングルマザー ストレス ストーマ セクハラ ニート ブラック企業 ブラック公務員 ホームレス マイノリティ ヤングケアラー 人見知り 体臭 偏見 口臭 在宅ワーク 小心者 差別 引きこもり 性被害 恋愛 悩み 感染 感染対策 憎しみ 排泄 新型コロナ 新型コロナウィルス 欠点 欠陥 死にたい 生活困窮 生活困窮家庭 産後うつ 発達障害 筋萎縮性側索硬化症 自殺 自殺者 虐待 行動力 護身 障害 飢え

✅コロナ禍の自殺。の前にスマホをドラえもんとして活用するってどういうこと?

生活困窮者自立支援制度

✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。

           

           

           

✅スマホをドラえもんとして活用するってどういうことかご存じですか?

           

           

           

(呼びかけ)
✅スマホをドラえもんとして活用するってどういうことかご存じですか?


⇒🅾はい。

🅾いいえ。

           

           

           

           

スマホをドラえもんとして活用するってどういうことかご存じですか?

           

✅①問題は何か?

共鳴 再定義(物語、数量、論理) 抵抗

           

この世は危険なところだ。
悪いことをする人がいるためではなく、それを見ながら、何もしない人がいるためだ。 
⇒アインシュタイン

⇒✅ブラック企業一覧:厚労省公表の企業名を過去から最新まで全てリスト化。

⇒✅2021年版!公務員激務度ランキング。

✅2020年12月

夫婦や親子などが一緒に命を絶つケースが相次いでいます。
先月の末、東京都内で3日間に6人が亡くなるなど10月以降だけで全国で合わせて36人が亡くなっていたことが分かりました。
家族の無理心中や複数での自殺について、専門家は
「これまでの悩みや苦しみが新型コロナウイルスの感染拡大の影響で悪化し死にまで追い込まれているのではないか」と指摘しています。

✅東京 町田市では、先月28日にも87歳の母親と52歳の娘が小田急線の駅の線路に飛び込んで亡くなりました。

警視庁によりますと、駅の防犯カメラには2人が深夜にホームに到着したあと、およそ1時間にわたって何度も線路に飛び込もうとしてはためらう様子が写っていたということです。

2人は神奈川県座間市に住む親子で、遺書は見つかっていませんが、現場の状況などから心中を図ったとみられています。

警視庁などによりますと、2人は数年前から生活に困っていて、
特に新型コロナウイルスの感染が拡大したあとのことしの夏以降、近所の人などに借金を申し込むことが増えていたということです。

✅東京 文京区では先月29日、いずれも82歳の夫婦が自宅で亡くなっているのが見つかりました。

妻は寝室の布団の上で首にネクタイが巻かれた状態で、夫は台所の前でそれぞれ倒れていたということです。

遺書が見つかったことなどから、警視庁は夫が無理心中を図ったとみて調べています。

夫婦は10階建てのビルのオーナーで、自宅はこのビルの上層階にありました。

関係者によりますと、夫婦はビルの清掃などの管理業務をみずから行っていましたが、
最近は高齢のため、夫は管理を続けることが難しいと感じていたといいます。

✅町田市の住宅では先月27日、75歳の夫と73歳の妻が寝室のベッドに並んだ状態で亡くなっているのが見つかりました。

捜査関係者によりますと死因はいずれも窒息死で、現場の状況などから夫が妻の首を絞めた後、みずから命を絶ったとみられるということです。

夫が認知症の妻を1人で介護していて「とてもつらい6年間でした」などと書かれたメモが残されていたということです。

生活の苦しさや生きていく中での悩みを周囲に話していた人も多く、
⇒高齢の夫婦や中高年の親子が亡くなるケースが目立っています。

           

✅②なぜ、その問題は解決されていないのか?

共鳴 再定義(物語、数量、論理) 抵抗

           

✅近くに住む弟はNHKの取材に対し「絶対に弱音を吐かない頑固な職人気質で、誰かの世話になることを嫌う性格だったので、1人ですべてを背負っていたのではないか」と話しています。

弟は「兄は責任感が強い性格だったので、以前から『死ぬときは2人一緒だ』と冗談のように話していましたが、
突然死なれてしまい、残された家族や親族はとてもつらい思いをしています。
周囲が悩みに気付いてあげられたら少しは楽になったかもしれないので、
なぜもっと相談してくれなかったのかと言いたいです」と話していました。

           

✅南山大学社会倫理研究所の森山花鈴准教授は、
新型コロナウイルスの感染拡大による生活環境の変化が影響した可能性があると指摘しています。

森山准教授は「悩みを抱えながらもずっと耐え続けてきた人にとって、
生活環境の変化によって生じる新たなストレスは非常に大きな負担となる。
その一方で、感染予防対策の徹底が求められる中、
人と人とのつながりが希薄になり、周囲の人が悩みのサインに気付きにくい状況が生まれている。
その結果、さまざまな悩みや苦しみがさらに悪化し、死を選ぶところまで追い詰められているケースが増えているのではないか」としています。

そのうえで「家族がいればなんとかなると思いがちだが、限られた空間の中では本来解決できる悩みでも先に進めなくなってしまうことがある。
新型コロナウイルスの影響で直接会う機会が減っているが、
気になる人が身近にいる場合は積極的に電話をかけるなど連絡を取るようにしてほしい。
地域や行政の中でそうした行動をとれる人が増えていけば、
⇒追い詰められた人たちの悩みに寄り添い、解決することにつながっていく」と話していました。

           

✅③何が可能になるのか?

共鳴 再定義(物語、数量、論理) 抵抗

           

お金の問題は、法律的に整理をする意思さえあれば、解決の方向が見つかるものです。
命をもって償わなければいけないような消費生活問題はありません。ぜひ一度、専門家に相談してみてください。
また、消費生活問題にともなう気分の落ち込みや、ギャンブルや買い物等への依存については、精神的なケアが必要となります。

対応方法
消費生活問題は、ひとりで解決することがとても難しいものです。
まずは勇気を出して家族や周囲の人々に打ち明けてみましょう。
その上で、下記の相談窓口などで全容を話して問題を整理しつつ、解決のために必要な手段をとる必要があります。

【対応例】

・不当な請求にすぐに応じず、消費生活センターや弁護士などに相談する。
・家族や親戚が安易に借金の肩代わりをしない。
・現在、相手に知られている以上の個人情報は知らせない。
・脅迫があれば、すぐに警察に届ける。
・ヤミ金融業者の甘い条件をのんで、返済のための借り入れをしない。

また、経済的な問題が続く中で、気分が不安定になったり、生きる意欲がわいてこないような場合には、
下記の心の相談専門の窓口を利用してみてください。
・気分の極端な高揚(そう的気分)や、
・買い物やギャンブル等への依存のために借金を繰り返している人は、
・消費問題の解決と並行して、精神科の受診をお勧めします。
⇒精神科医療についての相談は、こころの相談電話または保健所へ。

⇒[相談窓口一覧]

トラブルの解決
こころの病気になったことで、財産に関係することや日常生活、医療上などで受けるトラブルを解決したり、
⇒不利益がないように権利を守る仕組みがあります。

           

✅④自治体、NPO 他社製品との違いは何か?見込み客の状況はどう変わるか。

共鳴 再定義(物語、数量、論理) 抵抗

           

✅1 ✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。
2 ⇒✅いじめ対策マニュアル
3 ⇒✅不登校ひきこもり対策。
4 ⇒✅ブラック企業やクレーム対策。
5 ⇒✅借金対策。合法手続きマニュアル。
6 ⇒✅護身対策。実践護身術。
7 ⇒✅セフレ対策。 あなたの抑圧された欲求を開放したくはありませんか?
8 ✅気になる女性を遠くから観ているしかなかったモジモジ男が、 自分のままで、好みの女性ばかりを惹きつけて、 デートも、恋人になることも、愛のあるエッチも、ラクラク実現できるようになった。 ウソみたいに一瞬で簡単な正攻法が、ちゃんと存在するんです。
9 ⇒✅災害対策。
10 ⇒✅感染対策。
11 ⇒✅生活困窮対策。
12 ⇒✅在宅ワーク。
13 ⇒✅障害者の就職・転職対策。
14 ⇒✅障害と生きていく対策。
15 ⇒✅自由に生きる対策。
16 ⇒✅体臭、口臭対策。
17 ⇒✅排泄対策。
18 ⇒✅避妊対策。
19 ⇒✅防寒対策。
20 ⇒✅登山道具レンタル
⇒21 ✅人類への贈与。 生き方のアドバイス。

           

✅⑤あなたはこれから何をすべきか?

共鳴  抵抗

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

⇒🅾行動力の仕組み。
⇒🅾絶体絶命からの対策・解決策一覧。

           

           

           

✅「クールハンドルーク」はなぜクールハンドだったのか?

不屈の反逆精神を持つ仕組みとは?

           

           

✅苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか?

⇒🅾はい。

⇒🅾はい。


⇒🅾いいえ。

           

           

           

「クールハンドルーク」はなぜクールハンドだったのか?

           

⇒Cool Hand Luke『暴力脱獄』

           

           

✅①問題は何か?

共鳴 再定義(物語、数量、論理) 抵抗

           

✅1、親からキリスト教、ユダヤ教のような神という
賢くて何でも分かっていてやろうと思えば何でもやれる人間のような存在のイメージを持たせられる。

           

✅②なぜ、その問題は解決されていないのか?

共鳴 再定義(物語、数量、論理) 抵抗

           

✅2、世の中は戦争や災害や差別や挫折など理不尽だらけだった。

           

✅③何が可能になるのか?

共鳴 再定義(物語、数量、論理) 抵抗

           

✅3、神は何でこんな理不尽な世の中を正そうとしないんだ。
神だったらできないはずはないのに見てみぬふりをしている。

           

4、人間のようなイメージで神を見ているルークは
理不尽な目に合えば会うほど神を憎んで
クールに冷ややかになっていくのであった。

           

✅④自治体、NPO 他社製品との違いは何か?あなたの状況はどう変わるか。

共鳴 再定義(物語、数量、論理) 抵抗

           

🅾神への憎しみがルークの心を支えてくれていたのだ。

           

✅⑤あなたはこれから何をすべきか?

共鳴  抵抗

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

⇒🅾怖い相手、苦手な相手でも向かっていける。

           

           

           

✅人見知りが思いっきりはじける、はしゃげる人間になるには?

           

           

✅①問題は何か?

✅・映画館で良かったー、パチパチパチって喝采あげたいけど周りがおとなしいから気が引ける。

歩道でミュージカル映画みたいに歌ったり踊ったりしたいけど人目が気になって出来ません。

✅・新型コロナウイルスの感染対策のために家庭で過ごす時間が増えて

ストレスが増していると思います。

普段なら「この位のことは大丈夫なのに」という出来事にも

イライラを爆発させたり、こだわりが強くなったり、黙り込んだり、

親も子供も

⇒日常生活のバランスが変わってきているため、気持ちと行動がちぐはぐになりがちです。

⇒コロナ・ストレスに対応する。

⇒新型コロナウイルスによる不安やストレスなどの心の問題に対処するために。

           

✅②なぜ、その問題は解決されていないのか?

✅人間がどういう仕組みで動くものなのかがわかっていないから解決できません。

           

✅③何が可能になるのか?

笑いが健康に及ぼす効果。

近年の研究では、笑うことで下記のようなメリットが得られると言われています。

✅1. ストレスの軽減。

笑うことで分泌される脳内物質のひとつに「エンドルフィン」というホルモンがあります。

このホルモンには多幸感をもたらす効果があり、モルヒネの数倍の鎮静作用があるのです。

笑いには「ストレスホルモン」とも呼ばれる「コルチゾール」の値を下げる効果もあるので、

ストレスの軽減や予防にもつながります。

✅2. 血行の促進。

声を上げて笑うことで「有酸素運動」をしているのと同様の状態となり、体内に多くの酸素が取り込まれます。

それにより新陳代謝が活発になり、血行の促進にもつながります。

✅3. 脳の活性化による記憶力アップ。

脳内の記憶を司る器官である「海馬」は、笑うことで活性化されます。

笑いにより脳内のアルファ波が増大することでリラックス状態が促され、

脳の血流も良くなるので、記憶力アップや認知症予防への効果も期待できます。

✅4. 免疫力の向上。

ウィルスに感染した細胞や、がん細胞を破壊・抑制するリンパ球の一種

「NK(ナチュラルキラー)細胞」は、笑うことで活性化されます。

NK細胞の活性が高まることで、感染症などの疾病を未然に防ぐことができるなど、免疫力の向上につながります。

✅5. 腹筋や表情筋などの筋力強化。

笑いヨガのように大声で笑ったり、顔全体を使う動きをしたりすることで、

自然と腹筋や表情筋が鍛えられます。

⇒顔のたるみが抑えられるので、リフトアップ効果も期待できます。

⇒新型コロナに感染した。3日で治す方法。 #免疫力 #呼びかけ

           

✅④カウンセリングやサポートや支援との違いは何か?

徐々に良くなって行くのではなく

即効で変身できます。

           

✅⑤あなたはこれから何をすべきか?

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

⇒🅾自分の行動を自由自在に変えていける理由。

🅾苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか?
⇒憎めば向かっていけます。

           

           

✅引きこもりの生き方対策。

           

           

✅新しい人生観や生き方をつかんだ時に、それまで持っていた「普通に生きる」という人生観がいらなくなりました。

ある日、アフリカのサバンナに野生動物がたくさんいる場面が、突然頭に浮かんできたんです。

あの動物たちは、それこそ誰にも顧みられずに生きて、誰にも顧みられずに死んでいく。

自然のままに生きて土に返って行くだけの一生。

自分は人間としては最下位でまともに生きられない。

でも野生動物としてなら生きられるんじゃないか。

要するにやりたいことをやる、お金が尽きたら野垂れ死にする。その時の自然の成り行きに任せて生きていく。

その場面を見たことで、それまで思いも寄らなかった人生観が浮かんだのです。

そのことで、それまで「人並み」「ふつう」にこだわり、縛られていたことから自由になり、気持ちが楽になり始めたのです。

           

僕自身の経験や、(人から)相談を受けている経験からも、

気持ちが楽になることとエネルギーが増えていくことは、相関関係があると思います。

気持ちが楽にならないとエネルギーが増えていかない。

気持ちが楽になり始めたことで、エネルギーがこんこんと湧き出る感覚があって、

ひきこもり当事者を集める自助会活動や仕事の模索を始めました。

           

私はひきこもる前に教職を目指していて、それまでは教育を良いことのように思っていましたが、

教育を受ける子供にとっては、(教育も)抑圧やコントロールなど良くないこともあるなと考えるようになりました。

その考えを生かそうと思い、青少年の支援、不登校やひきこもり、カウンセリングなどの勉強をして、

「ヒューマン・スタジオ」という民間の相談機関を設立し、今に至ります。

           

           

✅ひきこもっている本人の気持ち。

本人がひきこもって家族と口をきかないか、あるいは本音を言わないため、

何を考えているのか、どんな風に感じているのか分からず、家族は不安になるかもしれません。

人によってさまざまではありますが、以下のような気持ちを抱いてるのです。

1、傷つきやすさ・自信のなさ。

ひきこもっている青年の多くは、心が傷つきやすく、自信が持てない状熊にあります。

たとえば、自分の容姿や他人の視線が気になって、出るに出られなかったり、

同年代の友人と自分を比べてしまい劣等感を感じたりします。

自分の今の状態を人に知られたり、とがめられたりすることがないように、心理的・物理的にひきこもらざるを得ないのです。

2、自責感・あせり・いらだち。

社会や家庭で本来の役割を果たせていないことを、本人が一番気にしています。そして自分を責め、悩んでいるのです。

あるいは、社会のレールからはずれてしまったというあせりがあるかもしれません。

そのようなときに人から注意されると、余計に気持ちが落ち着かなくなり、やりきれない思いにかられます。

このようなときは、落ち込んで自室にこもったり、親や近親者へ暴言や暴力が向かうことがあるかもしれません。

本人も望んでそうしているわけではありませんので、

家族が上手に距離を取ることで、本人の気持ちが収まってくることもあります。

3、周囲への不信感・過敏さ。

ひとりでゲームやビデオなどに没頭しているかもしれませんが、心底楽しんでいるわけではありません。

心の中では、自分が何もせずに家にいることを、家族がどう思っているのか、あれこれ考えをめぐらしています。

家族の期待や不安に過敏に反応し、不信感を抱いたり、非現実的な夢を空想したりしながら、人一倍神経を使っています。

また、辛い経験を思い出して世の中を恨めしく思うこともあるかもしれませんし、

熟睡できないために、長時間にわたって寝ていることもあります。

4、助けを求めたいが、ためらう気持ち。

家族に負担をかけ続けるのは心苦しいけれど、

かといって自分が何をしたいのか、何ができるのか分からず、行動を起こす意欲もなかなか出てきません。

いっそ消えてしまえたら、と思うこともあります。

また、相談したからといって解決するのか、と懐疑的になっているかもしれません。

それでも、心のどこかで何とかしたい、自分を理解して欲しい、という気持ちは抱いているものなのです。

           

           

✅引きこもり当事者1000人へ大アンケート、「生きづらさ」の元凶とは

・「生きてるよ」の声が聞きたい。誰もが生きやすい社会を

川崎市通り魔殺傷事件を引き金に、

練馬区の元事務次官の息子刺殺事件などが立て続けに起きて、世間の敵意が“ひきこもり”に向けられるような偏見が拡散。

報道のあり方を含め、国や行政、世論も

「ひきこもり」状態の人たちに対する対応やリテラシーのアップデートを求める機運が高まっている。

今回のアンケートは、自分が好きか嫌いかといった内面の問題から、

どういうところに生きづらさを感じるか、

理想の働き方、居場所/場づくりに対する期待など、12ページ30項目にわたる。

本人が聞かれただけで苦しくなるような設問も、なるべく避けるようにした。

調査対象者は、本人が自認する「引きこもり当事者・経験者」。「引きこもり」を定義して、対象者を絞ることはしない。

「僕らとしては、調査結果を通じて“引きこもり”を再定義したいという目的もあるんです。

『ひきこもりフューチャーセッション庵(対話の場)』を7年間続けてきて感じたのは、

庵では元気に見えても引きこもり状態には波があるし、断続的な人もいる。

思ったよりも多様な姿が見えてくるのではないか」(川初理事)

 調査方法は、UX会議のイベントやワークショップの参加者をはじめ、

有識者らのネットワーク、SNSなどを通じて協力を呼びかける。

アンケート票の希望者がいれば、1部でも返信用封筒を同封して郵送するという。

またオンライン上でも、パソコン、スマホ、タブレットで回答できる。

「これは単なるアンケートではない。僕らからのお手紙であり、まずはここからつながりましょう。

そして、いつかお酒でものみながらお会いしましょう」(川初理事)

お手紙は、最後にこう締めくくる。

<私たちが「UX」と呼ぶ、あなたの経験と思いこそが鍵であり、

「誰もが生きやすい社会」「自分の人生を自分でデザインできる社会」への布石となります。

お返事、心からお待ちしております。>

 調査期間は、10月31日までの予定。年度内には当事者たちの声を集計、分析し、イベントなどを通じて公表したいという。

 ⇒オンラインでの回答は、⇒ここからアクセスできる。(終了しててできませんでした)

           

           

✅厚労省 ひきこもり対策推進事業 【厚労大臣メッセージ】

✅ひきこもりの状態にある方やそのご家族への支援に向けて(令和元年6月)

川崎市や東京都練馬区の事件など、たいへん痛ましい事件が続いてい ます。

これらの事件において尊い生命を落とされた方とそのご 家族に対し、

心よりお悔やみを申し上げるとともに、被害にあわれた方 の一日も早いご回復を願っています。

これらの事件の発生後、ひきこもりの状態にあるご本人やそのご家族 から、

国、自治体そして支援団体に不安の声が多く寄せられています。

これまでも繰り返し申し上げていますが、安易に事件と「ひきこもり」 の問題を結びつけることは、厳に慎むべきであると考えます。

           

✅ひきこもりの状態にある方やそのご家族は、それぞれ異なる経緯や事 情を抱えています。

生きづらさと孤立の中で日々葛藤していることに思いを寄せながら、時間をかけて寄り添う支援が必要です。

誰にとっても、安心して過ごせる場所や、

           

✅自らの役割を感じられる機会があることが、生きていくための基盤になります。

ひきこもりの状態 にある方やそのご家族にとっても、

そうした場所や機会を得て、積み重ねることが、社会とのつながりを回復する道になります。

また、ひきこもりの状態にある方を含む、

生きづらさを抱えている方々をしっかりと受けとめる社会をつくっていかなければならないという決意を新たにしました。

           

✅まずは、より相談しやすい体制を整備するとともに、

安心して過ごせる場所や自らの役割を感じられる機会をつくるために、

ひきこもりの状態にある方やそのご家族の声も聞きながら施策を進めていきます。

そして、より質の高い支援ができる人材も増やしていきます。

ひきこもりの状態にある方やそのご家族は、

悩みや苦しみを抱え込む前に、

           

✅生活困窮者支援の相談窓口やひきこもり地域支援センター、

また、 ひきこもり状態にある方が集う団体や家族会の扉をぜひ叩いて下さい。

国民の皆様におかれましては、

あらゆる方々が孤立することなく、

役割をもちながら、ともに暮らすことができる、

真に力強い「地域共生社会」の実現に向けて、ご理解とご協力をお願いいたします。

令和元年6月26日  厚生労働大臣 根本 匠

           

           

✅「ひきこもりUX会議」は、

不登校、ひきこもり、発達障がい、セクシュアル・マイノリティの当事者・経験者らで立ち上げたクリエイティブチームです。

           

✅東京・渋谷区で行われた集会。その名も「ひきこもり女子会」です。

孤立する女性たちを支えようと、ひきこもりを経験した女性たちが定期的に開いています。

           

           

✅人類への贈与。

生き方のアドバイス。

           

✅欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか?

⇒🅾はい。


⇒🅾いいえ。

           

✅苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか?

⇒🅾はい。


⇒🅾いいえ。

           

✅ブッダの意志を継ぐ。
⇒憎しみの実用化一覧。

           

✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。
やれることはやってますか?
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。

           

✅やれることやってからくたばれ。
⇒生活困窮者は遠慮しないで泣きつけ!支援。NPO一覧。

           

地球上の、日本という島国の、関東という地域に住む
ある人間の行動記録です。
⇒✅現在進行形の実践記。

           

           

✅対策モール。

人類補完機構。不登校ひきこもり対策のアドモール。

人類補完機構。障害者の就職・転職対策のアドモール。

人類補完機構。障害と生きていく対策のアドモール。

人類補完機構。障害者の権利や恋愛対策のアドモール。

人類補完機構。ネオ・対策モール。

           

           

✅人類補完機構。

憎しみが人を動かす。

人類補完事例一覧。

トップ。人類補完機構。モールトップ一覧。

           

           

人類補完機構。生活困窮者支援。①

補完機構。生活困窮者支援。②

人類補完機構。生活困窮者支援。③

人類補完機構。生活困窮者支援。④

人類補完機構。生活困窮者支援。⑤

人類補完機構。生活困窮者支援。⑥

人類補完機構。生活困窮者支援。⑦

           

           

カテゴリー
ストーマ 人工肛門 排泄 排泄機能

排泄機能を失いストーマと生きる。

⇒内閣官房 支援情報ナビ 困りごとに対する様々な支援策を探せます。

⇒生活困窮者自立支援制度

⇒✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。

⇒悩み、苦しみを和らげる、解消、解決する方法一覧。

           

           

 一時的にしろ、永久的にしろ、自分がストーマになるとわかると多くの患者さんが、

お腹から腸が出ることへのショックとその後の生活への不安を感じます。

お尻に肛門があったものがおなかにつくというので、

自分は普通の人間ではなくなってしまうのではないかと思い、

そんな自分を他人がどう見るのか、恐怖心さえ抱いてしまう人もいます。

また、本来、排泄は自分の意思でコントロールできるはずなのに、

知らないうちにお腹から便が出てきてしまうというので、

↓↓人間としての尊厳がなくなるのではと絶望的な気持ちになる人もいるほどです。

           

           

✅隣の人と違う体になったあなたの心は自由でいられてますか?
↓↓🅾はい。

↓↓🅾いいえ。

           

           

🅾失う苦しみから解放される方法一覧。

↓↓🅾排泄機能を失いストーマと生きる。

⇒筋萎縮性側索硬化症(ALS)を生き抜く。

⇒生きていることが辛く苦しく思えて自殺することが望みになっているあなた。

⇒家出や失踪、行方不明者の問題は精神的に大きな負担となります。

⇒家族の介護で自由を失ってるヤングケアラーが自由になる。

⇒ペットに責任を持つ。ゆりかごから墓場までを考えて飼う。

           

           

✅ストーマと生きる。

           

           

✅ストーマ(人工肛門)とは。


ストーマとは、手術によっておなかに新しく作られた、便や尿の排泄の出口のことを言います。

ストーマには、人工肛門や人工膀胱の種類があります。

何か特別な機械を使い管理するのではなく、自分の腸や尿管を直接おなかの外に出して、便や尿の新しい排泄の管理になります。

ストーマは粘膜ですので赤色をしています。例えば、お口の中も粘膜でできていますのでいつ見ても赤いです。

ストーマは腸や尿管をお腹に出しますので、

「ストーマが乾いたり、触ると痛くないの?」

「お風呂に入るときに、お湯が入っていかないの?」と、心配になるかもしれませんが大丈夫です。

           

ストーマは痛みを感じる神経が無いため触っても痛くはありません。

また、粘膜は常に粘液や腸液が分泌されているため乾くこともないのです。

ストーマからお腹にお湯が入っていかないか心配される方もいますが

ストーマの内側から外に向かって常に圧力がかかっているのでお湯が入ることはありません。

消化器ストーマの種類は、小腸ストーマ(イレオストミー)と結腸ストーマ(コロストミー)があります。

手術の目的によって永久的なストーマと、後からストーマを閉じる一時的ストーマに分かれます。

           

           

✅ストーマから出てくる便をどうやって管理するの?

ストーマ用の装具をお腹に貼って、便を受け止めます。

ストーマ装具は、皮膚保護材という直接皮膚に貼り付く板(面板)と、便を受け止める袋で作られています。

皮膚保護材の作用は、

(1)皮膚に便が付かないように皮膚を守る作用 

(2)汗や排泄物の水分を吸収する作用 

(3)皮膚に密着する作用などがあります。

つまり、皮膚を排泄物から保護したり、正常な皮膚の働きを維持する作用があります。

装具には防臭効果や防水効果がありますので、臭いの発生や排泄物が漏れて衣服を汚すなどのトラブルはありません。

装具を交換する時期は、一般的に週2~3回になります。

装具の交換までは同じ袋を何日か貼っておき、袋に排泄物が貯まったつど今までのようにトイレで出します。

ストーマ装具は、大きく分類すると面板とストーマ袋が一体になっているワンピース(単品系)装具と、

面板とストーマ袋が分かれているツーピース(二品系)装具などいろいろな種類があります。

ストーマ装具は、自分のストーマやお腹の形にあったものを選びます。

排泄物の漏れや皮膚のかぶれなどで管理が上手くできない時は、

自分に合うストーマ装具をストーマ専門の看護師に相談するとよいでしょう。

           

           

✅ストーマは様々な病気や事故などが原因で造設されます。

ストーマを造設する病気は、直腸がん・大腸がんや、炎症性腸疾患(潰瘍性大腸炎・クローン病)などが、よく知られています。

消化器系のがんや炎症性腸疾患だけではなく、

先天性や様々な病気が原因で、皆さんがストーマを造設しています。

オストメイトは、

・生後すぐや幼少期にストーマを造設した方

・炎症性腸疾患などで長期にわたる腹痛や体調不良などで苦しみストーマを造設したことで普通の生活ができるようになった方

・がんなど突然の発病と同時にストーマを造設した方

など様々です。

ストーマがあることで、日常生活に制限があるかもしれません。

家族や周りの人に気を使うかもしれません。

漏れやにおいなどが心配で、外に出ることが億劫になるかもしれません。

でも、誰かの体験やいろんな情報を知ることで、ストーマがあっても楽しく元気に毎日を過ごしていくことができると思います。

「自分ひとりじゃないと思えるだけで元気になれる」

みんながいるから、元気になれる、強くなれる、がんばれる。

ストーマを造設しても、自分自身は何も変わりません。一緒にがんばって行きましょう。

           

           

✅ストーマ造設患者の心の変化。

ストーマ造設患者はがん患者であることが多いため、手術前にがん告知され衝撃を受けることが多い。

それに加えて、ストーマ造設が必要であることを告げられ、強烈な不安に襲われる。

ストーマ造設患者は、以下のような不安や恐怖をもつことが多い。

・原疾患や手術に対する不安

・ボディイメージの変化に対する不安

・従来の排泄機能が失われる恐怖

・社会復帰の不安

・セルフケアに関する不安

・経済的問題に対する不安

・社会生活や家庭での役割が変化する不安

・漠然とした不安

✅不安や恐怖

術前にストーマについてある程度理解し、前向きに手術に臨んだとしても、

術直後は実際にストーマを造設したことに対して衝撃を受ける。

新たな戸惑い、羞恥心、無力感、嫌悪感、手術を受けたことへの後悔などが加わり、

心理的な危機的状態に陥ることも少なくない。

緊急手術でストーマ造設された患者や、術前にストーマに対する情報を十分に得られなかった場合は、

術前に心の準備をすることができない。そのため、術後に現実を受け入れることが難しく、

さらに心理的な危機的状態に陥りやすい。

           

           

✅人工肛門(ストーマ)の取り扱いに苦労し、悩む。

ストーマ装具を使用している場合、ストーマ装具の取り扱いでうまくいかなかったことを整理して検討してみましょう。

どういうときに失敗したのか、

失敗したのはどのようなことか、自分で問題を整理してみましょう。

たとえば、貼るときによく見えずにうまく貼れない、

皮膚のしわのあたりからもれやすい、

外出時のトイレが狭くてうまく交換できない、皮膚がかぶれやすい等、いろいろあると思います。

人工肛門の管理は、入院中うまくいかないときはすぐに看護師等に相談できますが、

自宅に戻ってから何か問題が生じると、

どのように対応したらよいのか、誰にいつ相談したらよいのか、困ってしまうことがあると思います。

自宅に戻ってから、便がもれたり、皮膚のトラブルが生じたり、いろいろ問題が生じた場合は、

まず担当医か外来の看護師に相談してみましょう。

病院によっては、人工肛門をつくった患者さんの専門外来として、

ストーマ外来を設置しているところや、

皮膚・排せつケア認定看護師の資格を持った看護師がいる病院もありますので、

そういった資格を持つ看護師に相談してもよいでしょう。

あるいは、オストメイトと呼ばれる先輩患者に相談してみてもよいかもしれません。

           

           

✅ストーマのある生活の第一歩。

 一時的にしろ、永久的にしろ、自分がストーマになるとわかると多くの患者さんが、

お腹から腸が出ることへのショックとその後の生活への不安を感じます。

お尻に肛門があったものがおなかにつくというので、

自分は普通の人間ではなくなってしまうのではないかと思い、

そんな自分を他人がどう見るのか、恐怖心さえ抱いてしまう人もいます。

また、本来、排泄は自分の意思でコントロールできるはずなのに、

知らないうちにお腹から便が出てきてしまうというので、

人間としての尊厳がなくなるのではと絶望的な気持ちになる人もいるほどです。

ストーマになるのだけはいやだと訴える患者さんがいるのも事実です。

しかし、ストーマにすることで日常生活の不便さを気にするあまり、

がんの治療をせずにいれば、やがて進行したがんが、肛門をふさいで腸閉塞になるなど症状は深刻化します。

痛みに苦しんで結局はストーマにしなくてはならなくなってしまう場合もあります。

そうなったときには病気の治療も、もはや手遅れという事態も起きかねません。

           

✅若い女性オストメイトの会。

           

✅ストーマを造設される患者さん ご家族の方へ。

           

           

           

           

           

           

🅾失ったあなたを自由にする正義。🅾

           

いかなる経験もそれ自身では成功の原因でも失敗の原因でもない。

われわれは自分の経験によるショック―いわゆるトラウマ―に苦しむのではなく、
経験の中から目的に適うものを見つけ出す。

自分の経験によって決定されるのではなく、
与えた意味によって自らを決定するのである。

           

 あることが原因となって、必ずあることが帰結するという考えを「原因論」といいます。

災害や事故に遭ったこと、事件の現場に居合わせたこと、
幼い頃に虐待を受けたことなどによって、人は必ず心に傷を受けるというのであれば、

過去にある原因を過去に遡って除去できない限り、
現在の問題は解決できないことになってしまいます。

           

アドラーは、「目的論」を採ります。

同じ経験をしたからといって、誰もが同じようになるわけではない。

強いショックを受ける経験をしても、
その経験の中から自らが「目的に適うもの」を見つけ出すと考えるのです。

経験をどう意味づけるかが人によって違うのは、この目的が異なるからなのです。

           

🅾どんな経験をしても、それによって運命が決定されることはなく、

人は自らが創り出す目的によって、
⇒自分自身がその経験に縛られたり、逆に自由になったりするのです。

           

           

🅾プライドという差別。恥ずかしいという差別。🅾

           

✅勇気って半端な憎しみです。
🅾チャンと憎めば怖い相手でも苦手な相手でもスンナリ、思いっきり向かっていけます。

🅾勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
憎しみを掻き立てるには
自分を正当化する正義をでっちあげます。

           

・プライドとかの差別をしないのが正義だ。

王様のように丁重に扱われるのも
オナニーグッズや便器や雑巾のように扱われるのも
ゴミや害虫のように扱われるのも差別しないのが正義だ。

ボコボコに痛めつけられて土下座させられるのも差別しないのが正義だ。
喧嘩で死ぬのも、事故で死ぬのも、病気で死ぬのも差別しないのが正義だ。

           

・恥ずかしいとかの差別をしないのが正義だ。

可憐、健気、清潔にみられるのも
淫乱、卑猥、下品にみられるのも差別しないのが正義だ。

弱っちくても、みっともなくても、のろまでも差別しないのが正義だ。
ナンパの失敗も、事業の失敗も、ゲームの失敗も差別しないのが正義だ。

🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→生にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。
手放せるのが正義だ。
→生を手放せるのが正義だ。→プライドを手放せるのが正義だ。→楽を手放せるのが正義だ。

🅾差別は間違ってる。平等が正義だ。

差別は間違ってる。
→生と死を差別するのは間違ってる。→キチガイも普通も差別するのは間違ってる。
平等が正義だ。
→生も死も平等が正義だ。→キチガイも普通も平等が正義だ。

🅾拒否するのは間違ってる。受け入れるのが正義だ。

拒否するのは間違ってる。
→死を拒否するのは間違ってる。→恥ずかしいのを拒否するのは間違ってる。
受け入れるのが正義だ。
→死を受け入れるのが正義だ。→恥ずかしいのを受け入れるのが正義だ。

           

性被害者は、
いじめられっ子は、
人の思惑を気にする人は

・”これはプライドが傷つく” と差別している。
・”これは恥ずかしいことだ” と差別しています。

           

プライドとか恥ずかしいとかの差別を持ったままだと

被害者意識にハマったままです。
あなたの人生を自由に生きられません。

           

オナニーグッズや便器のように扱われても
淫乱、卑猥、下品にみられても

クズ、ゴミ、雑巾扱いされても

           

・憎しみが反逆させてくれます。

・性欲とか快楽、快感とかに振り回される人間という生き物の生まれ持った性質に
”しょうがないなぁ”と許せる気持ちになれるかもしれません。

↓↓・自ら沸き起こる性欲や快楽への欲求にためらいなくどっぷり浸れます。

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

✅③何が可能になるのか?

           

 

↓↓🅾エクスポージャー療法。

           

↓↓🅾上半身使うのも下半身使うのも差別しないのが正義だ。

           

⇒🍑淫乱な自分を解き放つ。

⇒🅾淫らふしだらを謳歌する。

⇒🍑咲雪華奈見放題。

           

           

           

           


⇒🅾プライド、羞恥心を投げ出すのが正義だ。

           

           

⇒🅾②あなたが使ってこなかった機能。

勇気は半端な憎しみです。
チャンと憎めば苦手な相手や怖い相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

           

✅人間に備わっている機能を利用します。

           

 
1、憎むという機能を使う。

           

 

 
✅勇気って半端な憎しみです。
🅾チャンと憎めば怖い相手でも苦手な相手でもスンナリ、思いっきり向かっていけます。

🅾勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
憎しみを掻き立てるには
自分を正当化する正義をでっちあげます。 
それに反するのは思いっきり否定して憎しみを掻き立てます。

🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→生にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。
手放せるのが正義だ。
→生を手放せるのが正義だ。→プライドを手放せるのが正義だ。→楽を手放せるのが正義だ。

🅾差別は間違ってる。平等が正義だ。

差別は間違ってる。
→生と死を差別するのは間違ってる。→キチガイも普通も差別するのは間違ってる。
平等が正義だ。
→生も死も平等が正義だ。→キチガイも普通も平等が正義だ。

🅾拒否するのは間違ってる。受け入れるのが正義だ。

拒否するのは間違ってる。
→死を拒否するのは間違ってる。→恥ずかしいのを拒否するのは間違ってる。
受け入れるのが正義だ。
→死を受け入れるのが正義だ。→恥ずかしいのを受け入れるのが正義だ。

それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。

           

 

人の脳は、裏切り者や社会のルールから外れた人といった、
わかりやすい攻撃対象を見つけ、罰することに快感を覚えるようにできています。

他人に「正義の制裁」を加えると、
脳の快楽中枢が刺激され、快楽物質であるドーパミンが放出されます。

この快楽にはまってしまうと簡単には抜け出せなくなってしまい、
罰する対象を常に探し求め、決して人を許せないようになるのです。

正義に溺れてしまった中毒状態(正義中毒)です。
この認知構造は、依存症とほとんど同じです。

⇒この「正義中毒」は、危機的な状況になればなるほど、盛り上がりやすいです。

           

 
憎しみを活性化させて恐怖を遮断します。

           

 
ココロというのはどちらか1つを選ぶしかないのです。
どちらかを選んだ瞬間もう一方は自ずと消えていきます。

悩みを問題意識に変えてみます。
悩みを解決すべき問題点に変えることによって解決策を見つけだそうと考えていけます。

解決策をあれこれ考えることによって
悩みを自分を高めるためのゲームに変えることができます。
 
⇒立ち向かうことが楽しくなり挑戦する気になるのです。

           

 
 
2、観察力、注意力、イメージ力、記憶力を利用する。

           

 
🅾困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

           

 

🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく

逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。

困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで

↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・テーマを決めてそれに沿って連想します。
🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→生にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。
手放せるのが正義だ。
→生を手放せるのが正義だ。→プライドを手放せるのが正義だ。→楽を手放せるのが正義だ。

🅾差別は間違ってる。平等が正義だ。

差別は間違ってる。
→生と死を差別するのは間違ってる。→キチガイも普通も差別するのは間違ってる。
平等が正義だ。
→生も死も平等が正義だ。→キチガイも普通も平等が正義だ。

🅾拒否するのは間違ってる。受け入れるのが正義だ。

拒否するのは間違ってる。
→死を拒否するのは間違ってる。→恥ずかしいのを拒否するのは間違ってる。
受け入れるのが正義だ。
→死を受け入れるのが正義だ。→恥ずかしいのを受け入れるのが正義だ。

           

 

3、ランナーズハイを利用する。

           

 
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく

逆にどっぷり浸って 自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。

”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。

           

・突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。

・大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。この現象を「ワーカーズハイ」といいます。

・運動と薬物依存症は、脳内の化学的なプロセスが共通しています。

重度の依存症患者のミュー・オピオイド受容体を活性化させることで、
⇒危険な薬物やアルコールを用いなくても、患者が切望する状態にできるのかもしれません。

           

 

4、自虐行為を通じて快楽を得る。

           

 
・身体は苦痛に直面すると、エンドルフィンという天然の鎮静剤を分泌し、
モルヒネの受容体が結合し、モルヒネやアヘンのような鎮痛作用や多幸感をもたらす。

人の快楽を感じるシステムと苦痛を感じるシステムは密に連携しており、
苦痛の刺激を受けると、快楽システムも活性化し、
これが苦痛でありながら快楽を感じるという状態をもたらしている。

・自虐によって精神的に耐えられない不安やストレスなどの感情を
⇒肉体に転化させることで、精神的苦痛を軽減する。

           

5、手助けすることが快感になる「ヘルパーズ・ハイ」。

           

 
「人は人に親切にすると幸福感を感じる」
「オキシトシン」という神経伝達物質が脳内で分泌されることで起きる現象。

オキシトシンは近年の研究結果から人とのつながりや愛情に密接に関わる物質として注目されており、
親切をしたとき・されたときや、
手をつなぐなどの軽いボディタッチをしたときなどにも分泌されるといわれています。

他人に親切にすると、快感ややる気に関わる「ドーパミン」という神経伝達物質も多く分泌される。

ヘルパーズ・ハイとは、こうして親切が快感を生み、
「親切→気持ちいい→もっとしたい→親切」というループになる状態のこと。

ランナーが走っていて気持ちよくなる状態を「ランナーズ・ハイ」と呼びますが、
⇒いわばその“親切バージョン”なんです。

           

6、線条体を利用する。

           

 

脳の奥にある『線条体』は、行動と快感を結びつける場所で、
ここを活性化させると無意識に行動できるようになります。
つまり、線条体の活動を高めることが、やる気アップにつながるのです。

線条体は、行動側から活性化させる方法と、快感側から活性化させる方法があります。

・何でもいいから行動を起こしてしまえば、
線条体は勝手に活性化するという側面があるので、それを利用しましょう。

書くという行動をすることで、行動側から、やる気につなげていきます。

そのうえ、やらなくてはいけないことを書き出していくと、やっている自分が具体的にイメージできます。

・行動のイメージができると、線条体が活性化しやすくなるため、さらにやる気アップへとつながっていくのです。

これをやれば良いことが起きるのではないかという快感が予測されたときも活動を増します。

⇒どちらの方法でも、やる気につながっていくのです。

           

 

           

 

⇒✅”楽しんでしまう作戦” で行くのである。

理不尽な相手や世の中でも
楽しみを見いだしていこう、ランナーズハイにたどり着こうと試みていくのである。

⇒中国の闇の拷問。⇒ミャンマーの虐殺。なんてことがある中で理不尽な目にあって白い目で見られるなんて痛くもかゆくもない。逆に平和を実感しちゃう”

”自分を放棄した解放感” ”理不尽への反逆魂が痛快” ”生物の本性(憎むという機能)に味方する正義感”

楽しみ(楽しみって言えるものかよくわからなくてもいいから)をでっち上げでもこじつけでもリストアップしていってください。

           

           


⇒🍑辛いこと、苦しいことの苦手意識から脱却、解放される科学的に根拠のある治療法が、
「持続エクスポージャー(PE)療法」です。

エクスポージャー療法とは

恐怖や不安の原因になる刺激や状況に段階的にあえてさらすことで不安反応を消していく方法。
⇒主に恐怖症や不安障害などに用いられる行動療法です。

           

           

⇒段階的にあえてさらすことで不安反応を消していく。

           

           

⇒🍑生き物はその痛みや苦痛が長時間継続する場合
その痛みそのものを緩和する物質を
神経麻薬として生成する機能も作り上げてきました。

身体は自らモルヒネのような鎮痛物質を作り出すのです。

脳内麻薬はドーパミン神経も活性化します。
脳内に分泌されたドーパミンは恍惚感と多幸感を演出します。
⇒人に快楽の感覚をもたらします。

           

⇒🅾最初は痛みと恐怖でしかなかった感覚が刺激の増加とともに
脳内麻薬の分泌を増やしていきやがて大量のドーパミン照射となり
最初は軽度の快感が
オーガズムの強い快感へと変わっていくのです。

           

           

           

           

女子が山羊を投げる

           

⇒🍑エクスポージャー療法として利用するアイテム。

           

⇒🍑女性のためのセックストイ通販。

⇒🅾アダルトグッズ(男性用セックストイ)購入サイト。

⇒🍑ランジェリーで別人になる。

⇒🍑イッちゃう動画。

⇒🍑イッちゃう動画見放題。

⇒🍑SMにハマる。 

⇒🍑ライブチャットでトラウマをぶちまけちゃう。

⇒🍑出会い系サイトでトラウマをぶちまけちゃう。

⇒🍑コスプレで別人になる。

⇒🍑コスプレ動画見放題。

           

           

           

           

           

✅④あなたの状況はどう変わるか。

           

✅苦しみを分かち合う同志を持つ(想定する)。

✅苦しみを分かち合う同志を持つ(想定する)。

肉体の痛み、苦しみ。 ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。サメや蛇やワニに食われる人。
体が動かせなくなる病。 ⇒ホーキング博士。
自殺者。 ⇒ミャンマーの虐殺。
引きこもり。 ⇒中国の闇の拷問。

           

✅”楽しんでしまう”ということを目標に定める。


✅楽しみリストを(でっち上げでも)作る(でっち上げであっても 思いついたことは実現の可能性がある)。

✅楽しみリストを(でっち上げでも)作る(でっち上げであっても 思いついたことは実現の可能性がある)。
・痛みは ①生きてる実感。 ②充実感。 ③自虐の快感。
・誹謗中傷を浴びると ①憎しみを掻き立てられる。 ②この野郎魂に火が付く。
・欠点、障害、失敗は ①誰かの励みになる。 ②やり過ごせた達成感。
・苦しみには  ①やってやったという充実感がある。 ②ボロボロでもやってかっこいい。 ③やった達成感。解放感。
・憎しみには ①ガツンとやってスカッとする。 ②活力が湧く。 ③恐怖を遮断できる。
・苦手なことは ①変身へのステップ。 ②強引な突然変異。 ③こだわり、囚われ、縛りからの脱却。
・抵抗があることは ①さなぎになって蝶になること。 ②進化へのステップ。 ③やった高揚感。
・緊張すると ①体、心、思考の変化を体験できる。

✅塞翁が馬・思考法。
手を失った。→周りが助けてくれるようになって絆が出来た。 失明した。→直観、イメージ力が研ぎ澄まされた。

✅諸行無常・思考法。
全てのものは変化して、滅せぬものはない。

✅諸法無我・思考法。
やってしまったこと、なってしまったことは縁、条件が重なってそこへ導かれている。

✅憎しみ活用法。
⇒🅾このやろうって目にあって反逆精神を掻き立てる。

✅現実逃避イメージ法。
⇒🅾エロいこと。きれいなもの。かわいいもの。ウキウキなこと。
今やってることと関係ない作業や予定の構想。
現実と関係ないことのイメージをしてみる。

           

           

✅⑤あなたはこれから何をすべきか?

           

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

⇒🅾エクスポージャー療法。その1.

⇒🅾エクスポージャー療法。その2.

⇒✅エクスポージャー療法見放題。