⇒内閣官房 支援情報ナビ 困りごとに対する様々な支援策を探せます。
✅運動チックには、まばたき、顔しかめ、首振り、肩すくめ、腕振り、体のねじり、ジャンプ、人や物に触る、などといった多彩な動きがあります。
音声チックは、咳払い、鼻すすり、叫び声、卑猥な言葉や不謹慎な言葉を発してしまったり、
自分や他人が言った言葉を繰り返してしまうといった症状です。
これらのチック症状は、どれも自分ではコントロールしがたいもので、
本人が肉体的・精神的に苦しいばかりでなく、時には周囲の人々にも不快な感情を抱かせ、
✅トゥレット症候群な自分を生きれてますか？
↓↓🅾はい。
🅾欠陥や不自由の苦しみから解放される方法一覧。
⇒生きていることが辛く苦しく思えて自殺することが望みになっているあなた。
⇒家出や失踪、行方不明者の問題は精神的に大きな負担となります。
✅トゥレット症候群な自分を生きる。
↓↓✅向き合えない自分を吹っ飛ばす。
✅新しい人生観や生き方をつかんだ時に、それまで持っていた「普通に生きる」という人生観がいらなくなりました。
🅾意志に反して「わっ」とか「うっ」と声が出たり、
「ん、ん、ん」と咳払いを繰り返したりといった「音声チック」、
顔をしかめたりまばたきをしたり、体を突然ねじったり揺すったりといった「運動チック」があります。
このような「複数の運動チック」と「1つ以上の音声チック」が1年以上続いている場合トゥレット症と診断されます。
フランスの精神科医ジョルジュ・ジル・ドラ・トゥレットにより報告されたので「トゥレット症」もしくは「トゥレット症候群」と呼ばれるようになりました。
🅾大脳基底核の部分に原因があるのではないかといわれています。
この部分は、LD（学習障害）やADHD（注意欠如多動性障害）、強迫症などの障害にも関わる部分で、
トゥレット症の方は、他にも何らかの発達障害や睡眠障害、自閉症などを併発する方が少なくありません。
🅾息子の場合は、意に反して考えやイメージが繰り返し浮かび、
そのことによる不安を振り払おうと同じ行動を繰り返してしまう強迫症があり、
痛くてたまらないのに口の中を噛み続けてしまうといった症状がありました。
ずっと口の中を噛むので口内はケロイド状（腫れて傷口が盛り上がること）になり、
歯はグラグラし、それが気になって今度は歯を抜いてしまい、細菌が入って骨髄炎になったり、
歯が抜けてスカスカになった口の中が気になって叩き続けていたら顎にヒビが入ってしまったり…
本当に重度の症状を抱えていました。見た目ではわかりづらいですが、今は片顎がありません。
運動チックによる首の振りすぎで頸椎の骨を損傷した、
尖ったもので目をついて失明してしまったという話も聞きます。
🅾トゥレット症候群は、一過性チック、慢性チック、トゥレット症候群と分類されるチック障害の中で最も重症のものであり、
チックとして知られている、突然出現し、繰り返す、素早い動き（運動チック）と音や声（音声チック）とを主な症状とする神経の病気です。
この病気は、普通6歳から18歳の間に発症し、症状は、長期間にわたって、悪化と軽快を繰り返します。
時には数週間あるいは数ヶ月以上症状が消えてしまうこともあります。
大抵、大人になるにつれて症状は軽くなりますが、なかには大人になっても症状が続く人もいます。
チックの原因は、神経の異常であり、親の育て方や教師の対応は誘因だったのです。
しかし、現実には、まだ、ここの関係を誤って理解している人たちがたくさんいます。
患者・家族・支持者だけでなく、より広く一般市民の方々にも「この病気に関する正しい知識」を持っていただき、
⇒単に家族の問題としてではなく「社会の問題」として捉え、対応していかなければ解決しないのです。
🅾向き合えないあなたを自由にする正義。🅾
いかなる経験もそれ自身では成功の原因でも失敗の原因でもない。
われわれは自分の経験によるショック―いわゆるトラウマ―に苦しむのではなく、
経験の中から目的に適うものを見つけ出す。
自分の経験によって決定されるのではなく、
与えた意味によって自らを決定するのである。
あることが原因となって、必ずあることが帰結するという考えを「原因論」といいます。
災害や事故に遭ったこと、事件の現場に居合わせたこと、
幼い頃に虐待を受けたことなどによって、人は必ず心に傷を受けるというのであれば、
過去にある原因を過去に遡って除去できない限り、
現在の問題は解決できないことになってしまいます。
アドラーは、「目的論」を採ります。
同じ経験をしたからといって、誰もが同じようになるわけではない。
強いショックを受ける経験をしても、
その経験の中から自らが「目的に適うもの」を見つけ出すと考えるのです。
経験をどう意味づけるかが人によって違うのは、この目的が異なるからなのです。
🅾どんな経験をしても、それによって運命が決定されることはなく、
人は自らが創り出す目的によって、
⇒自分自身がその経験に縛られたり、逆に自由になったりするのです。
🅾プライドという差別。恥ずかしいという差別。🅾
✅勇気って半端な憎しみです。
🅾チャンと憎めば怖い相手でも苦手な相手でもスンナリ、思いっきり向かっていけます。
🅾勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
憎しみを掻き立てるには
自分を正当化する正義をでっちあげます。
それに反するのは思いっきり否定して憎しみを掻き立てます。
・プライドがどうでも平等が正義だ。
・プライドがどうとか差別するのは間違ってる。
カタワ、欠陥品、異常者、キチガイ扱いされるのも
王様のように丁重に扱われるのも
オナニーグッズや便器や雑巾のように扱われるのも
ゴミや害虫のように扱われるのも差別するのは間違ってる。
ボコボコに痛めつけられて土下座させられるのも差別しないのが正義だ。
喧嘩で死ぬのも、事故で死ぬのも、病気で死ぬのも差別するのは間違ってる。
・恥ずかしいとかがどうでも平等が正義だ。
・恥ずかしいからどうとか差別するのは間違ってる。
可憐、健気、清潔にみられるのも
淫乱、卑猥、下品にみられるのも差別するのは間違ってる。
弱っちくても、みっともなくても、のろまでも差別するのは間違ってる。
ナンパの失敗も、事業の失敗も、ゲームの失敗も差別しないのが正義だ。
🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。
| しがみつくのは間違ってる。 |
| →生にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。 |
| 手放せるのが正義だ。 |
| →生を手放せるのが正義だ。→プライドを手放せるのが正義だ。→楽を手放せるのが正義だ。 |
🅾差別は間違ってる。平等が正義だ。
| 差別は間違ってる。 |
| →生と死を差別するのは間違ってる。→キチガイも普通も差別するのは間違ってる。 |
| 平等が正義だ。 |
| →生も死も平等が正義だ。→キチガイも普通も平等が正義だ。 |
🅾拒否するのは間違ってる。受け入れるのが正義だ。
| 拒否するのは間違ってる。 |
| →死を拒否するのは間違ってる。→恥ずかしいのを拒否するのは間違ってる。 |
| 受け入れるのが正義だ。 |
| →死を受け入れるのが正義だ。→恥ずかしいのを受け入れるのが正義だ。 |
性被害者は、
いじめられっ子は、
人の思惑を気にする人は
・”これはプライドが傷つく” と差別している。
・”これは恥ずかしいことだ” と差別しています。
プライドとか恥ずかしいとかの差別を持ったままだと
被害者意識にハマったままです。
あなたの人生を自由に生きられません。
オナニーグッズや便器のように扱われても
淫乱、卑猥、下品にみられても
クズ、ゴミ、雑巾扱いされても
・憎しみが反逆させてくれます。
・性欲とか快楽、快感とかに振り回される人間という生き物の生まれ持った性質に
”しょうがないなぁ”と許せる気持ちになれるかもしれません。
↓↓・自ら沸き起こる性欲や快楽への欲求にためらいなくどっぷり浸れます。
✅③何が可能になるのか？
↓↓🅾エクスポージャー療法。
↓↓🅾上半身使うのも下半身使うのも差別しないのが正義だ。
⇒🅾②あなたが使ってこなかった機能。
勇気は半端な憎しみです。
チャンと憎めば苦手な相手や怖い相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
✅人間に備わっている機能を利用します。
１、憎むという機能を使う。
✅勇気って半端な憎しみです。
🅾チャンと憎めば怖い相手でも苦手な相手でもスンナリ、思いっきり向かっていけます。
🅾勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
憎しみを掻き立てるには
自分を正当化する正義をでっちあげます。
それに反するのは思いっきり否定して憎しみを掻き立てます。
🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。
| しがみつくのは間違ってる。 |
| →生にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。 |
| 手放せるのが正義だ。 |
| →生を手放せるのが正義だ。→プライドを手放せるのが正義だ。→楽を手放せるのが正義だ。 |
🅾差別は間違ってる。平等が正義だ。
| 差別は間違ってる。 |
| →生と死を差別するのは間違ってる。→キチガイも普通も差別するのは間違ってる。 |
| 平等が正義だ。 |
| →生も死も平等が正義だ。→キチガイも普通も平等が正義だ。 |
🅾拒否するのは間違ってる。受け入れるのが正義だ。
| 拒否するのは間違ってる。 |
| →死を拒否するのは間違ってる。→恥ずかしいのを拒否するのは間違ってる。 |
| 受け入れるのが正義だ。 |
| →死を受け入れるのが正義だ。→恥ずかしいのを受け入れるのが正義だ。 |
それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
人の脳は、裏切り者や社会のルールから外れた人といった、
わかりやすい攻撃対象を見つけ、罰することに快感を覚えるようにできています。
他人に「正義の制裁」を加えると、
脳の快楽中枢が刺激され、快楽物質であるドーパミンが放出されます。
この快楽にはまってしまうと簡単には抜け出せなくなってしまい、
罰する対象を常に探し求め、決して人を許せないようになるのです。
正義に溺れてしまった中毒状態（正義中毒）です。
この認知構造は、依存症とほとんど同じです。
⇒この｢正義中毒｣は、危機的な状況になればなるほど、盛り上がりやすいです。
憎しみを活性化させて恐怖を遮断します。
ココロというのはどちらか１つを選ぶしかないのです。
どちらかを選んだ瞬間もう一方は自ずと消えていきます。
悩みを問題意識に変えてみます。
悩みを解決すべき問題点に変えることによって解決策を見つけだそうと考えていけます。
解決策をあれこれ考えることによって
悩みを自分を高めるためのゲームに変えることができます。
⇒立ち向かうことが楽しくなり挑戦する気になるのです。
🅾困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸って 思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。
・テーマを決めてそれに沿って連想します。
🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。
| しがみつくのは間違ってる。 |
| →生にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。 |
| 手放せるのが正義だ。 |
| →生を手放せるのが正義だ。→プライドを手放せるのが正義だ。→楽を手放せるのが正義だ。 |
🅾差別は間違ってる。平等が正義だ。
| 差別は間違ってる。 |
| →生と死を差別するのは間違ってる。→キチガイも普通も差別するのは間違ってる。 |
| 平等が正義だ。 |
| →生も死も平等が正義だ。→キチガイも普通も平等が正義だ。 |
🅾拒否するのは間違ってる。受け入れるのが正義だ。
| 拒否するのは間違ってる。 |
| →死を拒否するのは間違ってる。→恥ずかしいのを拒否するのは間違ってる。 |
| 受け入れるのが正義だ。 |
| →死を受け入れるのが正義だ。→恥ずかしいのを受け入れるのが正義だ。 |
３、ランナーズハイを利用する。
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸って 自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。
”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
・突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
・大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。この現象を「ワーカーズハイ」といいます。
・運動と薬物依存症は、脳内の化学的なプロセスが共通しています。
重度の依存症患者のミュー・オピオイド受容体を活性化させることで、
⇒危険な薬物やアルコールを用いなくても、患者が切望する状態にできるのかもしれません。
４、自虐行為を通じて快楽を得る。
・身体は苦痛に直面すると、エンドルフィンという天然の鎮静剤を分泌し、
モルヒネの受容体が結合し、モルヒネやアヘンのような鎮痛作用や多幸感をもたらす。
人の快楽を感じるシステムと苦痛を感じるシステムは密に連携しており、
苦痛の刺激を受けると、快楽システムも活性化し、
これが苦痛でありながら快楽を感じるという状態をもたらしている。
・自虐によって精神的に耐えられない不安やストレスなどの感情を
⇒肉体に転化させることで、精神的苦痛を軽減する。
５、手助けすることが快感になる「ヘルパーズ・ハイ」。
「人は人に親切にすると幸福感を感じる」
「オキシトシン」という神経伝達物質が脳内で分泌されることで起きる現象。
オキシトシンは近年の研究結果から人とのつながりや愛情に密接に関わる物質として注目されており、
親切をしたとき・されたときや、
手をつなぐなどの軽いボディタッチをしたときなどにも分泌されるといわれています。
他人に親切にすると、快感ややる気に関わる「ドーパミン」という神経伝達物質も多く分泌される。
ヘルパーズ・ハイとは、こうして親切が快感を生み、
「親切→気持ちいい→もっとしたい→親切」というループになる状態のこと。
ランナーが走っていて気持ちよくなる状態を「ランナーズ・ハイ」と呼びますが、
⇒いわばその“親切バージョン”なんです。
６、線条体を利用する。
脳の奥にある『線条体』は、行動と快感を結びつける場所で、
ここを活性化させると無意識に行動できるようになります。
つまり、線条体の活動を高めることが、やる気アップにつながるのです。
線条体は、行動側から活性化させる方法と、快感側から活性化させる方法があります。
・何でもいいから行動を起こしてしまえば、
線条体は勝手に活性化するという側面があるので、それを利用しましょう。
書くという行動をすることで、行動側から、やる気につなげていきます。
そのうえ、やらなくてはいけないことを書き出していくと、やっている自分が具体的にイメージできます。
・行動のイメージができると、線条体が活性化しやすくなるため、さらにやる気アップへとつながっていくのです。
これをやれば良いことが起きるのではないかという快感が予測されたときも活動を増します。
理不尽な相手や世の中でも
楽しみを見いだしていこう、ランナーズハイにたどり着こうと試みていくのである。
”⇒中国の闇の拷問。⇒ミャンマーの虐殺。なんてことがある中で理不尽な目にあって白い目で見られるなんて痛くもかゆくもない。逆に平和を実感しちゃう”
”自分を放棄した解放感” ”理不尽への反逆魂が痛快” ”生物の本性（憎むという機能）に味方する正義感”
楽しみ（楽しみって言えるものかよくわからなくてもいいから）をでっち上げでもこじつけでもリストアップしていってください。
⇒🍑辛いこと、苦しいことの苦手意識から脱却、解放される科学的に根拠のある治療法が、
「持続エクスポージャー（ＰＥ）療法」です。
エクスポージャー療法とは
恐怖や不安の原因になる刺激や状況に段階的にあえてさらすことで不安反応を消していく方法。
⇒主に恐怖症や不安障害などに用いられる行動療法です。
⇒🍑生き物はその痛みや苦痛が長時間継続する場合
その痛みそのものを緩和する物質を
神経麻薬として生成する機能も作り上げてきました。
身体は自らモルヒネのような鎮痛物質を作り出すのです。
脳内麻薬はドーパミン神経も活性化します。
脳内に分泌されたドーパミンは恍惚感と多幸感を演出します。
⇒人に快楽の感覚をもたらします。
⇒🅾最初は痛みと恐怖でしかなかった感覚が刺激の増加とともに
脳内麻薬の分泌を増やしていきやがて大量のドーパミン照射となり
最初は軽度の快感が
オーガズムの強い快感へと変わっていくのです。
⇒🍑エクスポージャー療法として利用するアイテム。
✅④あなたの状況はどう変わるか。
✅苦しみを分かち合う同志を持つ(想定する)。
| 肉体の痛み、苦しみ。 | ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。サメや蛇やワニに食われる人。 |
| 体が動かせなくなる病。 | ⇒ホーキング博士。 |
| 自殺者。 | ⇒ミャンマーの虐殺。 |
| 引きこもり。 | ⇒中国の闇の拷問。 |
✅”楽しんでしまう”ということを目標に定める。
✅楽しみリストを（でっち上げでも）作る（でっち上げであっても 思いついたことは実現の可能性がある）。
| ・痛みは | ①生きてる実感。 | ②充実感。 | ③自虐の快感。 |
| ・誹謗中傷を浴びると | ①憎しみを掻き立てられる。 | ②この野郎魂に火が付く。 | |
| ・欠点、障害、失敗は | ①誰かの励みになる。 | ②やり過ごせた達成感。 | |
| ・苦しみには | ①やってやったという充実感がある。 | ②ボロボロでもやってかっこいい。 | ③やった達成感。解放感。 |
| ・憎しみには | ①ガツンとやってスカッとする。 | ②活力が湧く。 | ③恐怖を遮断できる。 |
| ・苦手なことは | ①変身へのステップ。 | ②強引な突然変異。 | ③こだわり、囚われ、縛りからの脱却。 |
| ・抵抗があることは | ①さなぎになって蝶になること。 | ②進化へのステップ。 | ③やった高揚感。 |
| ・緊張すると | ①体、心、思考の変化を体験できる。 | ||
✅塞翁が馬・思考法。
手を失った。→周りが助けてくれるようになって絆が出来た。 失明した。→直観、イメージ力が研ぎ澄まされた。
✅諸行無常・思考法。
全てのものは変化して、滅せぬものはない。
✅諸法無我・思考法。
やってしまったこと、なってしまったことは縁、条件が重なってそこへ導かれている。
✅憎しみ活用法。
⇒🅾このやろうって目にあって反逆精神を掻き立てる。
✅現実逃避イメージ法。
⇒🅾エロいこと。きれいなもの。かわいいもの。ウキウキなこと。
今やってることと関係ない作業や予定の構想。
現実と関係ないことのイメージをしてみる。
✅⑤あなたはこれから何をすべきか？
↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。
