タグ: 家族

✅苦しみを分かち合う同志、仲間を持つ(想定する)。
肉体の痛み、苦しみ。	ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。サメや蛇やワニに食われる人。
体が動かせなくなる病。	⇒ホーキング博士。
自殺者。	⇒ミャンマーの虐殺。
引きこもり。	⇒中国の闇の拷問。

⇒✅”楽しんでしまう”ということを目標に定める。

✅楽しみリストを（でっち上げでも）作る（でっち上げであっても　思いついたことは実現の可能性がある）。

✅楽しみリストを（でっち上げでも）作る（でっち上げであっても　思いついたことは実現の可能性がある）。
・痛みは	①生きてる実感。	②充実感。	③自虐の快感。
・誹謗中傷を浴びると	①憎しみを掻き立てられる。	②この野郎魂に火が付く。
・欠点、障害、失敗は	①誰かの励みになる。	②やり過ごせた達成感。
・苦しみには	①やってやったという充実感がある。	②ボロボロでもやってかっこいい。	③やった達成感。解放感。
・憎しみには	①ガツンとやってスカッとする。	②活力が湧く。	③恐怖を遮断できる。
・苦手なことは	①変身へのステップ。	②強引な突然変異。	③こだわり、囚われ、縛りからの脱却。
・抵抗があることは	①さなぎになって蝶になること。	②進化へのステップ。	③やった高揚感。
・緊張すると	①体、心、思考の変化を体験できる。

✅塞翁が馬・思考法。
手を失った。→周りが助けてくれるようになって絆が出来た。　失明した。→直観、イメージ力が研ぎ澄まされた。

✅諸行無常・思考法。
全てのものは変化して、滅せぬものはない。

✅諸法無我・思考法。
やってしまったこと、なってしまったことは縁、条件が重なってそこへ導かれている。

✅憎しみ活用法。
⇒🅾このやろうって目にあって反逆精神を掻き立てる。

✅現実逃避イメージ法。
⇒🅾エロいこと。きれいなもの。かわいいもの。ウキウキなこと。
今やってることと関係ない作業や予定の構想。
現実と関係ないことのイメージをしてみる。

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

　
🍑SMが性被害者がトラウマから脱却、解放される治療法になりうるってご存じですか？
⇒🍑はい。

⇒🅾いいえ。

⇒🍑自殺を考え　どうしようもなくなり

どうせ死ぬなら一度くらい笑われてもいいじゃないかと思い立ち　

女性化へと踏み切りました。
　

⇒🍑生き物はその痛みや苦痛が長時間継続する場合
その痛みそのものを緩和する物質を
神経麻薬として生成する機能も作り上げてきました。

怪我などをおっての長時間の苦痛は生命と精神を破壊する恐れがあるからです。
それがエンドルフィンやダイノルフィンなどの脳内麻薬物質です。
身体は自らモルヒネのような鎮痛物質を作り出すのです。

脳内麻薬はドーパミン神経も活性化します。

エンドルフィンやダイノルフィンは痛みを抑えますが大量のドーパミン分泌を促進します。
脳内に分泌されたドーパミンは恍惚感と多幸感を演出します。
人に快楽の感覚をもたらします。

継続的、定期的な痛みや苦痛を与えられることで
人は脳内麻薬の分泌を強化してその苦痛に対抗しようとします。
⇒ドーパミンの分泌も増量されて快楽は大きくなっていきます。

⇒🍑性被害者がトラウマから脱却、解放される科学的に根拠のある治療法が、
「持続エクスポージャー（ＰＥ）療法」です。

エクスポージャー療法とは

性教育で性行為を学べなければ、AVやエロ漫画が性行為の教科書になってしまう。
⇒それが性被害者と加害者を生んでいる。

　
⇒🍑SM一覧。

⇒🍑VR動画　【VR】ニューハーフヘルスひかりさん(22)。

⇒🍑【VR】アナルフィストできるVR 神納花の少しずつ拡張した尻穴にアナタのフィストをぶちこむ。

⇒🍑本物アイドルが限界チャレンジ！マシュマロ3Dのフィストファック初体験。

⇒🍑フィストファック動画一覧。

⇒🍑VRレズ。

⇒🍑あなたを死にたいとまで追い込んだ理不尽に向かっていく勇気がありますか？

⇒🅾勇気って半端な憎しみです。

チャンと憎めば怖い相手でも苦手な相手でもスンナリ、思いっきり向かっていけます。

憎めばいいんです。

・”憎む”ってことの楽しいところリストを
適当、でたらめ、でっち上げでいいから並べてください。

”ガツンとやってスカッとする”　”この野郎魂が燃え上がる”　”やってやったっていう高揚感”。

・性欲をオープンにするってことの楽しさリストを挙げてください。でっち上げで構いません。

”隠し立てしない解放感”　”性欲のことを見ないようにするなこの野郎魂が燃え上がる”　”生物の本性に味方する正義感”

　
⇒🍑美味しそうな梅色と杏子色のバイカラーで、形はおにぎりのような形をしています。手のひらにちょこんと乗っかっている姿は、大人のおもちゃとは思えないキュートさですよ。
エラストマー素材のボディで、表面がアンチダストコーティング加工が施されているタイプで、汚れにくく衛生的。操作も簡単で、スイッチ一つでON/OFF切り替えが出来ちゃいます。
水深50cmまでの生活防水仕様を装備しているので、お風呂でも存分に楽しめちゃいます(*^-^*)
ゆらゆらと揺れる可愛い姿は、見ているだけでも気分はウッキウキ!
心と身体が癒されるローターですよ。
⇒

　
⇒🍑強力な締めつけと、自由自在な先端刺激。
くっきりと刺激をする超ハード設計と、蛇腹状の連鎖ボディーによって、超強力な締めつけを楽しめます。
くびれのあるスパイラルボディによって、フレキシブルに操作しつつ、連続する強烈な締めつけを感じることが出来ます。
くっきりと刺激をする超ハード設計。
⇒

⇒🍑セックストイが使えなくても
見るだけでイカせてくれる。その１.

⇒🍑セックストイが使えなくても
見るだけでイカせてくれる。その２.

　

⇒🅾本当のリアルでパートナーを手に入れて　やる方法は、

次の２つです。

↓↓ナンパ。

↓↓出会いアプリなどのネット。

⇒🅾ためらわない人は憎むという機能を封印していないから動けるんです。

⇒🅾１からすべての作り方が書いてあるからこそ、その通りにやる事でプラモデルは完成します。

パートナーを作るのも同じ事です。

一からすべての手順を示す事で、パートナーを作る事は可能となるのです。

行動がまったくできない→行動ができるようになった

→行動できるがすぐに挫折→挫折せずに行動ができるようになった。

精神面の弱さを克服してからはトントン拍子でした。

⇒🅾生き物に備わっている憎むという機能をちゃんと使えば
ナンパもできるし喧嘩もできます。

⇒🅾ナンパ師は憎むという機能を封印していないから動けるんです。

”出会いのチャンスを作ろうと一生懸命な人間に　なんなのその対応は？”

相手が冷たい反応をすればするほど
憎しみの炎を燃え上がらせるのです。

地蔵になってしまう人も、いじめられっ子も原理は一緒です。

　
⇒✅勇気は半端な憎しみです。
チャンと憎めば苦手な相手や怖い相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　
⇒✅”楽しんでしまう作戦”　で行くのである。

振られる、嫌われる、相手にされない　って中から
楽しみを見いだしていこうと試みていくのである。

”隠し立てしない解放感”　”性欲のことを見ないようにするなこの野郎魂が燃え上がる”　”生物の本性に味方する正義感”

楽しみを（でっち上げでも）リストアップしていってください。

⇒🅾ナンパじゃないけど参考動画。

　
⇒🅾ナンパ参考動画。

⇒🍑性欲を解き放ってくれる相手を手に入れる方法。
ウソみたいに一瞬で簡単な正攻法が、ちゃんと存在するんです。

🅾性的同意。「セックスしたい」と伝えること。

誰もがやっていることなのに口に出せないのはおかしいなと思っています。

現実で契約はちょっといき過ぎかもしれないけれど、少なくとも今は「口に出して確認しよう」という動きが高まっている。

僕は、今は少数かもしれないけど、大人なら「したい？」「うん、したい」という意思確認は交わしていいと思う。

⇒「あなたのことが大好きで、もっと親しくなりたい。チューでもいい。そのあと色々したいけれど、させてもらっていい？」って聞きます。

⇒🅾理想の恋人、パートナーをハピメで探そう！（18禁）

自己紹介文の書き方を紹介していきます。

自己紹介文に盛り込む情報とは

・地域
・大雑把な職業
・趣味
・求める出会い（ビアンのセクシャリティ）

最低限の情報がなければ、どんな人なのか、全くわかりませんよね。
相手は警戒して「絡みづらそう」という印象を与えてしまいます。

具体的なイメージを相手に伝えることが重要です。

加えて、『人当たりの良さ』もアピールできるとベストです。

好印象なメッセージとは

・「なかなか出会い　ないよね…」というように、共感を誘う。
・『。』で文章を終わらせるのではなく、顔文字を適度に使う。

相手に、自分の良いイメージを湧かせることが、マッチングへの第一歩です。
⇒多くの方ができていないこれらの手法を使うことで、あなたは誠実な人物だと認識してもらえます。

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タグ仕事, 売春, 失業, 家族, 性被害, 性被害者, 養う

ヤングケアラー介護家族自由

家族の介護で自由を失ってるヤングケアラーが自由になる。

⇒内閣官房　支援情報ナビ困りごとに対する様々な支援策を探せます。

⇒生活困窮者自立支援制度

⇒✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。

⇒悩み、苦しみを和らげる、解消、解決する方法一覧。

✅突然の病気で倒れたTさんの父親は、半身マヒ、認知症となり、日に日に介護は大変になっていったそうです。

当時、すでに介護保険制度は始まっていました。

当時50代だった父親は第2号被保険者です。

・第１号被保険者は、原因を問わずに要介護認定または要支援認定を受けたときに介護サービスを受けることができます。

・第２号被保険者は、加齢に伴う疾病（特定疾病※）が原因で要介護（要支援）認定を受けたときに介護サービスを受けることができます。

まだ16歳だったTさんも、当時50代だった母親も、日々の介護に必死で、

『介護保険のことには数年間、思い至らなかった』と話していました。

朝、トイレが排泄物で汚れているのを掃除してから登校する。夜は、

家を出て行こうとする父親を止めるために、玄関で寝る。そんな時期もあったとのこと。

✅家族の介護で自由を失ってるあなたの心は自由でいられてますか？
↓↓🅾はい。

↓↓🅾いいえ。

🅾失う苦しみから解放される方法一覧。

↓↓🅾家族の介護で自由を失ってるヤングケアラーが自由になる。

⇒排泄機能を失いストーマと生きる。

⇒筋萎縮性側索硬化症（ALS）を生き抜く。

⇒生きていることが辛く苦しく思えて自殺することが望みになっているあなた。

⇒家出や失踪、行方不明者の問題は精神的に大きな負担となります。

⇒ペットに責任を持つ。ゆりかごから墓場までを考えて飼う。

✅家族の介護で自由を失ってるヤングケアラーが自由になる。

✅家族の介護で自由を失ってるヤングケアラー。

学校に行けば、友人たちは勉強のこと、部活のことなど、高校生らしい会話を当たり前のようにしています。

父親の介護に追われる自分の生活とのあまりの違いに、到底､介護の話などできなかったと言います。

周囲に話もできず、支援も受けられず、ただ必死で母親と二人で父親の介護を続ける日々。

話を聴いているこちらの方が、胸がつぶれそうな思いになりました。

青春まっさかりの友人たちに介護の話をしても、共感してもらうことは難しいことでしょう。

だからこそ、閉ざされた生活の中で介護を担っているヤングケアラーには、

気持ちを受け止め、ねぎらい、評価してくれる人の存在が本当に必要なのです。

ヤングケアラーには、親や祖父母など年長者のケアをしている人だけでなく、

障害を持つ兄弟のケアをしている人もいます。

小さい頃から当然のように親と一緒にケアを分担しているケースもあり、

本人もそれが当たり前の生活になっている場合もあります。

しかし本来、享受できる様々な楽しみをあきらめざるを得ないこと、

そしてそれを嘆くことに罪悪感を覚えざるをえない環境もあり、問題はより深刻かもしれません。

そんな中、2020年3月、埼玉県が全国で初めてヤングケアラーを含むケアラー支援の条例を制定しました。

学校や教育委員会に、ヤングケアラーと思われる児童、生徒の生活状況､支援の必要性の確認を義務づけ、

相談に応じたり、支援機関に取り次いだりするものとしています。

埼玉県での条例制定をきっかけに、多くの自治体で、スクールソーシャルワーカーなどの力を活用し、

つらい思いを抱え込んでいるヤングケアラーに支援が行き届くことを期待したいですね。

介護職もまた、家庭環境から子どもたちが介護を担っていることを把握しやすい立場にあると思います。

本人たちの意思を確認した上で学校などとも連携し、
⇒ぜひ支援の手が届くよう配慮していただければと思います。

✅全国初、ヤングケアラー支援条例　埼玉県で成立　県機関が連携し支援、実態把握。

✅通学や仕事をしながら家族を介護する

子ども「ヤングケアラー」の支援を含む埼玉県ケアラー支援条例が27日午前、県議会で可決・成立した。

無償で身近な人の介護・看護・世話をするケアラーについて、

介護、障害者支援、医療、教育、児童福祉の県関係機関が連携して支援。

特に18歳未満のヤングケアラーは人格形成の重要な時期にあたるため、県内の学校などに実態の把握を求める。

ヤングケアラーを支援する条例制定は全国で初めて。

条例は、ケアラーを社会全体で支える基本理念を明記。

⇒ヤングケアラーには教育の機会の確保や心身の健やかな成長、発達、自立が図られるよう支援を行う必要性を示した。

✅介護担う「ヤングケアラー」高校生の25人に1人埼玉県調査。

✅家族の介護を担う18歳未満の子どもたち、いわゆる「ヤングケアラー」が

高校生の25人に1人に上ることが埼玉県の調査で分かりました。

この問題についての大規模な調査は全国で初めてで、埼玉県は相談体制の整備など支援策を検討しています。

家族が病気や障害などで介護が必要となり、ほかにサポートする大人がいない場合、家事などを担います。

ヤングケアラーと呼ばれる子どもたちは、日々の介護に追われて学習や就職に支障が出るなどの問題に直面しています。

しかし家庭内での出来事で実態の把握が難しいうえ、子どもたち自身も声を上げづらかったり、

困った際にどこに助けを求めていいのか分からなかったりするケースも多く、問題が表面化しにくくなっています。

ヤングケアラーの子どもたちが抱えている生きづらさは子どもの人権に関わり、行政が対策をとるべき問題です。

⇒孤立しないよう居場所をつくることや学習支援、それに食事の支援など、いち早く対策を打つべきです。

🅾自由がないあなたを自由にする正義。🅾

いかなる経験もそれ自身では成功の原因でも失敗の原因でもない。

われわれは自分の経験によるショック―いわゆるトラウマ―に苦しむのではなく、
経験の中から目的に適うものを見つけ出す。

自分の経験によって決定されるのではなく、
与えた意味によって自らを決定するのである。

　あることが原因となって、必ずあることが帰結するという考えを「原因論」といいます。

災害や事故に遭ったこと、事件の現場に居合わせたこと、
幼い頃に虐待を受けたことなどによって、人は必ず心に傷を受けるというのであれば、

過去にある原因を過去に遡って除去できない限り、
現在の問題は解決できないことになってしまいます。

アドラーは、「目的論」を採ります。

同じ経験をしたからといって、誰もが同じようになるわけではない。

強いショックを受ける経験をしても、
その経験の中から自らが「目的に適うもの」を見つけ出すと考えるのです。

経験をどう意味づけるかが人によって違うのは、この目的が異なるからなのです。

🅾どんな経験をしても、それによって運命が決定されることはなく、

人は自らが創り出す目的によって、
⇒自分自身がその経験に縛られたり、逆に自由になったりするのです。

🅾プライドという差別。恥ずかしいという差別。🅾

✅勇気って半端な憎しみです。
🅾チャンと憎めば怖い相手でも苦手な相手でもスンナリ、思いっきり向かっていけます。

🅾勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
憎しみを掻き立てるには
自分を正当化する正義をでっちあげます。

・プライドとかの差別をしないのが正義だ。

王様のように丁重に扱われるのも
オナニーグッズや便器や雑巾のように扱われるのも
ゴミや害虫のように扱われるのも差別しないのが正義だ。

ボコボコに痛めつけられて土下座させられるのも差別しないのが正義だ。
喧嘩で死ぬのも、事故で死ぬのも、病気で死ぬのも差別しないのが正義だ。

・恥ずかしいとかの差別をしないのが正義だ。

可憐、健気、清潔にみられるのも
淫乱、卑猥、下品にみられるのも差別しないのが正義だ。

弱っちくても、みっともなくても、のろまでも差別しないのが正義だ。
ナンパの失敗も、事業の失敗も、ゲームの失敗も差別しないのが正義だ。

プライドが傷つくとかの差別をしないのが正義だ。

ぞんざいに扱われてもどうでもいいのが正義だ。→オナニーグッズや性処理の道具にされてもどうでもいいのが正義だ。→便所扱いされてもどうでもいいのが正義だ。→雑巾扱いされてもどうでもいいのが正義だ。→

こんなこと恥ずかしいとかの差別をしないのが正義だ。

性器を見られてもどうでもいいのが正義だ。→体の機能が劣っていてもどうでもいいのが正義だ。→運動能力に差があってもどうでもいいのが正義だ。→表現能力に差があってもどうでもいいのが正義だ。→体のつくりが不細工でもどうでもいいのが正義だ。→顔の作りが不細工でもどうでもいいのが正義だ。→

好き嫌いの差別をしないのが正義だ。

辛くても嫌わないのが正義だ。→きつくても嫌わないのが正義だ。→苦しくても嫌わないのが正義だ。→気持ち悪くても嫌わないのが正義だ。→臭くても嫌わないのが正義だ。→汚くても嫌わないのが正義だ。→難しくてうまくできなくても嫌わないのが正義だ。→

性被害者は、
いじめられっ子は、
人の思惑を気にする人は

・”これはプライドが傷つく”　と差別している。
・”これは恥ずかしいことだ”　と差別しています。

プライドとか恥ずかしいとかの差別を持ったままだと

被害者意識にハマったままです。
あなたの人生を自由に生きられません。

オナニーグッズや便器のように扱われても
淫乱、卑猥、下品にみられても

クズ、ゴミ、雑巾扱いされても

・プライドとか恥ずかしいとかの差別がなければ
サラッとやり過ごせます。

・性欲とか快楽、快感とかに振り回される人間という生き物の生まれつきの性質に
”しょうがないなぁ”と許せる気持ちになれるかもしれません。

↓↓・自ら沸き起こる性欲や快楽への欲求にためらいなくどっぷり浸れます。

✅③何が可能になるのか？

↓↓🅾上半身使うのも下半身使うのも差別しないのが正義だ。

⇒🍑淫乱な自分を解き放つ。
⇒

⇒🅾淫らふしだらを謳歌する。

⇒🍑咲雪華奈見放題。

⇒🅾プライド、羞恥心を投げ出すのが正義だ。

⇒🅾②あなたが使ってこなかった機能。

勇気は半端な憎しみです。
チャンと憎めば苦手な相手や怖い相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

✅人間に備わっている機能を利用します。

　
１、憎むという機能を使う。

　
✅勇気って半端な憎しみです。
🅾チャンと憎めば怖い相手でも苦手な相手でもスンナリ、思いっきり向かっていけます。

🅾勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
憎しみを掻き立てるには
自分を正当化する正義をでっちあげます。　

差別しないのが正義だ。

何を差別しないのが正義なのか連想していく。

・プライドが傷つくとか傷つかないとか差別をしないのが正義だ。→恥ずかしいとか恥ずかしくないとか差別しないのが正義だ。→醜くてもきれいでも差別しないのが正義だ。→ダサくてもスマートでも差別しないのが正義だ。→ドジでもちゃんとできても差別しないのが正義だ。→失敗してもうまくいっても差別しないのが正義だ。→挫折してもしなくても差別しないのが正義だ。→同じにできてもできなくて差別しないのが正義だ。→後退してもしなくても差別しないのが正義だ。→退化してもしなくても差別しないのが正義だ。→批判されてもされなくても差別しないのが正義だ。→追い立てられても追い立てられなくても差別しないのが正義だ。→破産してもしなくても差別しないのが正義だ。→カタワになってもならなくても差別しないのが正義だ。→負けても勝っても差別しないのが正義だ。→セクハラされてもされなくても差別しないのが正義だ。→

それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。

人の脳は、裏切り者や社会のルールから外れた人といった、
わかりやすい攻撃対象を見つけ、罰することに快感を覚えるようにできています。

他人に「正義の制裁」を加えると、
脳の快楽中枢が刺激され、快楽物質であるドーパミンが放出されます。

この快楽にはまってしまうと簡単には抜け出せなくなってしまい、
罰する対象を常に探し求め、決して人を許せないようになるのです。

正義に溺れてしまった中毒状態（正義中毒）です。
この認知構造は、依存症とほとんど同じです。

⇒この｢正義中毒｣は、危機的な状況になればなるほど、盛り上がりやすいです。

　
憎しみを活性化させて恐怖を遮断します。

　
ココロというのはどちらか１つを選ぶしかないのです。
どちらかを選んだ瞬間もう一方は自ずと消えていきます。

悩みを問題意識に変えてみます。
悩みを解決すべき問題点に変えることによって解決策を見つけだそうと考えていけます。

解決策をあれこれ考えることによって
悩みを自分を高めるためのゲームに変えることができます。
　
⇒立ち向かうことが楽しくなり挑戦する気になるのです。

　

２、観察力、注意力、イメージ力、記憶力を利用する。

　
🅾困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく

逆にどっぷり浸って　　　思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。

困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで

↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

困難、辛い、キツイ、最悪の事態を　やり過ごして　普通のあたりまえにしてしまいます。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・テーマを決めてそれに沿って連想します。
”差別しない” ”正義”というテーマで連想してみます。何を差別しないのか何が正義なのか連想していく。

３、ランナーズハイを利用する。

　
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく

逆にどっぷり浸って　自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。

”ランナーズハイ”　”クライマーズハイ”　”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。

・突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。

・大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。この現象を「ワーカーズハイ」といいます。

・運動と薬物依存症は、脳内の化学的なプロセスが共通しています。

重度の依存症患者のミュー・オピオイド受容体を活性化させることで、
⇒危険な薬物やアルコールを用いなくても、患者が切望する状態にできるのかもしれません。

４、自虐行為を通じて快楽を得る。

　
・身体は苦痛に直面すると、エンドルフィンという天然の鎮静剤を分泌し、
モルヒネの受容体が結合し、モルヒネやアヘンのような鎮痛作用や多幸感をもたらす。

人の快楽を感じるシステムと苦痛を感じるシステムは密に連携しており、
苦痛の刺激を受けると、快楽システムも活性化し、
これが苦痛でありながら快楽を感じるという状態をもたらしている。

・自虐によって精神的に耐えられない不安やストレスなどの感情を
⇒肉体に転化させることで、精神的苦痛を軽減する。

５、手助けすることが快感になる「ヘルパーズ・ハイ」。

　
「人は人に親切にすると幸福感を感じる」
「オキシトシン」という神経伝達物質が脳内で分泌されることで起きる現象。

オキシトシンは近年の研究結果から人とのつながりや愛情に密接に関わる物質として注目されており、
親切をしたとき・されたときや、
手をつなぐなどの軽いボディタッチをしたときなどにも分泌されるといわれています。

他人に親切にすると、快感ややる気に関わる「ドーパミン」という神経伝達物質も多く分泌される。

ヘルパーズ・ハイとは、こうして親切が快感を生み、
「親切→気持ちいい→もっとしたい→親切」というループになる状態のこと。

ランナーが走っていて気持ちよくなる状態を「ランナーズ・ハイ」と呼びますが、
⇒いわばその“親切バージョン”なんです。

６、線条体を利用する。

脳の奥にある『線条体』は、行動と快感を結びつける場所で、
ここを活性化させると無意識に行動できるようになります。
つまり、線条体の活動を高めることが、やる気アップにつながるのです。

線条体は、行動側から活性化させる方法と、快感側から活性化させる方法があります。

・何でもいいから行動を起こしてしまえば、
線条体は勝手に活性化するという側面があるので、それを利用しましょう。

書くという行動をすることで、行動側から、やる気につなげていきます。

そのうえ、やらなくてはいけないことを書き出していくと、やっている自分が具体的にイメージできます。

・行動のイメージができると、線条体が活性化しやすくなるため、さらにやる気アップへとつながっていくのです。

これをやれば良いことが起きるのではないかという快感が予測されたときも活動を増します。

⇒どちらの方法でも、やる気につながっていくのです。

⇒✅”楽しんでしまう作戦”　で行くのである。

理不尽な相手や世の中でも
楽しみを見いだしていこう、ランナーズハイにたどり着こうと試みていくのである。

”⇒中国の闇の拷問。⇒ミャンマーの虐殺。なんてことがある中で理不尽な目にあって白い目で見られるなんて痛くもかゆくもない。逆に平和を実感しちゃう”

”自分を放棄した解放感”　”理不尽への反逆魂が痛快”　”生物の本性（憎むという機能）に味方する正義感”

楽しみ（楽しみって言えるものかよくわからなくてもいいから）をでっち上げでもこじつけでもリストアップしていってください。

⇒🍑辛いこと、苦しいことの苦手意識から脱却、解放される科学的に根拠のある治療法が、
「持続エクスポージャー（ＰＥ）療法」です。

エクスポージャー療法とは

⇒段階的にあえてさらすことで不安反応を消していく。
⇒

⇒🍑生き物はその痛みや苦痛が長時間継続する場合
その痛みそのものを緩和する物質を
神経麻薬として生成する機能も作り上げてきました。

身体は自らモルヒネのような鎮痛物質を作り出すのです。

脳内麻薬はドーパミン神経も活性化します。
脳内に分泌されたドーパミンは恍惚感と多幸感を演出します。
⇒人に快楽の感覚をもたらします。

⇒🍑エクスポージャー療法として利用するアイテム。

⇒🍑女性のためのセックストイ通販。

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✅④あなたの状況はどう変わるか。

✅苦しみを分かち合う同志を持つ(想定する)。

✅苦しみを分かち合う同志を持つ(想定する)。
肉体の痛み、苦しみ。	ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。サメや蛇やワニに食われる人。
体が動かせなくなる病。	⇒ホーキング博士。
自殺者。	⇒ミャンマーの虐殺。
引きこもり。	⇒中国の闇の拷問。

✅”楽しんでしまう”ということを目標に定める。

✅楽しみリストを（でっち上げでも）作る（でっち上げであっても　思いついたことは実現の可能性がある）。

✅楽しみリストを（でっち上げでも）作る（でっち上げであっても　思いついたことは実現の可能性がある）。
・痛みは	①生きてる実感。	②充実感。	③自虐の快感。
・誹謗中傷を浴びると	①憎しみを掻き立てられる。	②この野郎魂に火が付く。
・欠点、障害、失敗は	①誰かの励みになる。	②やり過ごせた達成感。
・苦しみには	①やってやったという充実感がある。	②ボロボロでもやってかっこいい。	③やった達成感。解放感。
・憎しみには	①ガツンとやってスカッとする。	②活力が湧く。	③恐怖を遮断できる。
・苦手なことは	①変身へのステップ。	②強引な突然変異。	③こだわり、囚われ、縛りからの脱却。
・抵抗があることは	①さなぎになって蝶になること。	②進化へのステップ。	③やった高揚感。
・緊張すると	①体、心、思考の変化を体験できる。

✅塞翁が馬・思考法。
手を失った。→周りが助けてくれるようになって絆が出来た。　失明した。→直観、イメージ力が研ぎ澄まされた。

✅諸行無常・思考法。
全てのものは変化して、滅せぬものはない。

✅諸法無我・思考法。
やってしまったこと、なってしまったことは縁、条件が重なってそこへ導かれている。

✅憎しみ活用法。
⇒🅾このやろうって目にあって反逆精神を掻き立てる。

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

タグヤングケアラー, 介護, 失う, 家族, 自由

ホームレス

ホームレスという生き方。ホームレス状態から脱出したい？ホームレスな生き方もありだと思います。　＃ホームレス

ホームレス状態に至る経緯・・・怠けていたからなるわけではないんです。

・仕事を失う
（非正規雇用だと解雇されやすい／寮つきの仕事は解雇とともに住まいを失う）

・頼れる家族がいない
（家族との縁が切れている／家族も経済的・精神的に不安定な状態／暴力的であるなどのケース）

・健康状態がよくない
（発達の特性や、怪我や病気など）

学生の皆さんやその家族の多くが特に意識せず享受してきた基盤やつながりを、

・生まれつき

・または人生の過程で享受できなくなってしまった状態にある人が存在しているということ、

・それらをだんだんと失ってホームレス状態となり、

・ビッグイシューの事務所を訪ねる人がいるということなどを説明していきました。

そして、いったん路上生活になってしまうと

・住所・連絡先がない人はまず採用されない

・保証人がいないと採用されにくい

・貯金が尽きていて、日払いの仕事しか受けられない（次の給料日までしのげない）

・それまでいろいろなものを失った過程で、自己肯定感や頑張る気持ちが削がれている

といった理由で、合法的で安定した仕事に就くことが難しくなります。

そのため、ビッグイシュー日本では、「ホームレス状態」の人に、

その日からすぐにできる仕事として雑誌「ビッグイシュー日本版」の路上販売をしてもらうことで、

・少しずつお金を貯め、

・お客さんとの交流で自己肯定感を取り戻し、

・路上脱出を応援する事業をしています。
↓ ↓ ↓

ホームレスという生き方。ホームレス状態から脱出したい？ホームレスな生き方もありだと思います。　＃ホームレス

（ホームレスの自立の支援等に関する施策の目標等）

第三条ホームレスの自立の支援等に関する施策の目標は、次に掲げる事項とする。

一自立の意思があるホームレスに対し、

・安定した雇用の場の確保、職業能力の開

・発等による就業の機会の確保、

・住宅への入居の支援等による安定した居住の場所の確保

・並びに健康診断、医療の提供等による保健及び医療の確保に関する施策

・並びに生活に関する相談及び指導を実施することにより、これらの者を自立させること。

二ホームレスとなることを余儀なくされるおそれのある者が多数存在する地域を中心として行われる、

これらの者に対する就業の機会の確保、生活に関する相談及び指導の実施その他の生活上の支援により、

これらの者がホームレスとなることを防止すること。

三前二号に掲げるもののほか、

・宿泊場所の一時的な提供、

・日常生活の需要を満たすために必要な物品の支給その他の緊急に行うべき援助、

・生活保護法（昭和二十五年法律第百四十四号）による保護の実施、

・国民への啓発活動等によるホームレスの人権の擁護、

・地域における生活環境の改善及び安全の確保等により、ホームレスに関する問題の解決を図ること。
引用元⇒https://www.mhlw.go.jp/content/000485228.pdf

ビッグイシューのあゆみ

販売者・上野さんの体験談/

家族に頼れない状況：持病のある母、お酒とギャンブルの父、折り合いの悪い兄

続いて新宿西口で販売をしている上野さんに、ホームレスになった経緯を話してもらいました。

上野さんは1970年生まれの48歳。

北海道室蘭市に近い伊達市出身で、高卒で専門学校へ。

警備員やタクシー運転手などを点々としていましたが、

ギャンブルやお酒で生活が崩れてしまい、

東京でも職を転々とするうちにホームレス状態となってしまいました。

長崎：（ビッグイシュー日本東京事務所長の長崎）

ご家族には頼れなかったんですか。

上野：（雑誌「ビッグイシュー日本版」の路上販売者）

お袋は難病のリウマチで、

晩年は膠原病と診断され身体障害者手帳を持っていました。

私が物心ついたときから入退院を繰り返すなどして大変そうでした。

母方は親戚がおらず、ほとんど身寄りのない状態。

親父はちゃんと働いていたけど、平日はお酒、週末はギャンブル。

兄とは折り合いが悪くて、10年以上音信不通です。

家庭で苦労したと思っているから、

だから本当は専門学校をちゃんと卒業して、

「いいところに勤めたいな」とは思っていました。

自分の発達の特性や持病について、30代後半で判明

上野さんは、東京で路上生活したあと生活保護を受給し、

その際医師にかかって初めて「てんかん」の持病があることが判明します。

また、緊急一時保護に入ったときにはADHDの傾向があるのではないかと検査を受けました。

さらにビッグイシュー基金のスタッフの協力を得て障害者手帳を再取得した際の精神科の診断では、

文章の能力はある一方で、

・処理速度が遅い、

・空間認識が弱いといった発達の特性があることがわかりました。

長崎：
東京に来るまで、持病や発達の特性についてご自身でもわからなかったんですね。

上野：
高校の先生はてんかんの発作に気がついたような感じはありましたが、

どこに繋げたらいいのか分からないようでした。

長崎：
先生自身も、必要な支援の情報にあまり繋がれてない状況があるかもしれないですね。

お仕事するようになってから困ったことはありましたか。

上野：
地方で警備員とかタクシー運転手をやっているときの健康診断は、

さっと形式的な感じで終わっちゃったので、なかなかそういう支援につながりにくかったと思います。

東京では、電動ドライバーを使う職場に行かされまして、

そこで「12本を1分以内に打ってください」っていう試験があってやったけれども、

まずピンが垂直に立たなくて。

「次から次へと人が入るから、代わりいくらでもいるよ」という感じでした。

長崎：
経済的な不安定さもさることながら、

「代わりの人はいくらでもいる」と扱われてしまう心への影響もとっても大きいなと感じています。

年長者に比べて仕事の経験の少ない若い人はなおさらですね。

「自分で働いたお金で選べるご飯は美味しい」

長崎：
ビッグイシューをやってみてどうでしたか。

上野：
最初に無料で支給される10冊を売ってできたお金で、

100均の時計を買おうと思ったんです。

炊き出しの時間がわかるようにね。

それができたら辞めようと思ってたんですが、

最初の日に9冊売って、コンビニで、498円のお弁当を買ったら「おいしい」って感じて。

自分でお金作って食ったご飯は美味しいからもうちょっとやってみよう…

が続いて5年もやっています。

長崎：
久しぶりに自分で働いて買ったご飯だったんですね。

この仕事の醍醐味は何ですか。

上野：
醍醐味は、

・常連さんがいろいろできて嬉しかったのと、

・お客さんがいろいろ気にかけてくれるところですね。

それもあって、ビッグイシューの販売や生活の維持など、

・ちゃんと毎日ご飯食べるほうに意識が向いてきて、何とかやっていけています。

長崎：
上野さんは、

売上が安定してきてから、

・次のことを考えられるようになってきたと言ってましたが、

・どんなことを考えられるようになったんですか。

上野：
ビッグイシュー基金で、アパートに入居するための準備のシステムみたいな

・「ステップハウス」という仕組みがあって、そこに去年の秋から入り、今年の春、アパートに入居することができました。

編集部注：
ステップハウスとは、

ビッグイシュー基金が他の団体と契約をして、

・一軒家を借り上げし、1階は緊急時、台風のときや急病のときなどのシェルターとして使いて、

・2階を、販売が安定してきた販売者の住まいとして使用している施設。

・利用料月額45,000円のうち、

・15,000円を積み立てて、

・入居者がステップハウスからアパートに移る際の敷金礼金・生活準備品などにするため返却する仕組み。

長崎：
アパート探しも、大変だったんですか？

上野：
物件探しっていうか、保証人を探すときに情緒が不安定になってきて。

僕はここに存在しているのに、なんでそんなに証明を揃えなきゃいけないのって。

路上にいたのは、僕の責任だろうけども。

何でそう、証明、証明で追いこまれるんだろうって。

編集部注：
中には、ホームレス状態で長年過ごす間に戸籍を抹消されてしまうことがある。

・本人の行方が分からなくなってから7年経って「失踪宣告」の申立を家族などがすると、

・戸籍上はその人が死亡したものとされる制度。

・そうなると戸籍を回復するための裁判所を通じた手続きが必要となる。

長崎：
ビッグイシューについて、ひとこと言うとしたら。

上野：
いろいろあるけれども、僕はとにかくビッグイシューがあって良かったです。

それがなかったら、たぶん今、生きていたかどうか分からない。

――

人生で初めて聞く「ホームレスの人」のお話。

学生さんたちは「初めて聞く話」に驚きながら、真剣に聞いてくれていました。
最後に、学生の皆さんから上野さんと長崎に質問が寄せられました。

学生からの質問「なぜ生活保護を受給しないのか」

男子学生：
昔から疑問に思っていたんですが、

ホームレスの方は、生活保護は受給できないのでしょうか。

それとも受給をしたくないのか。

どういう問題があるのでしょう。

上野：
申請しに福祉事務所行くと

根掘り葉掘り聞かれて、嫌気がさしちゃった人もいます。

僕もどぎついことを言われて涙目になって帰ってきたとかあった。

あとは1回保護を取ったことがあっても、

その後行方をくらませてしまった人には行きづらいと思います。

長崎：
ビッグイシューの販売に来た人には、もちろん生活保護の選択肢も示します。

・生活困窮者自立支援制度や

・自立支援センターの仕組みもあるので、

公的なこともきちんとお伝えするんですね。

ただそれでも、「受けたくない」っておっしゃる方もいらっしゃる。

その理由は本当にいろいろありますけど、

・一つは家族に連絡がいくのが嫌だっていう理由があります。

・「心配かけたくない」みたいな理由もあるし、

・「自分の居場所を知られるのが嫌だ」とか、そういう理由から申請したくないっていう人もいました。

・あとは、動けるうちは、何とか自分でやりくりしたいんだっていう方は多いですね。

・「他の人が年金をもらえる年齢の65までは頑張りたいんだ」って、思われる人もいるようです。

編集部補足：

現在は生活保護の申請・受給のハードルが以前と比べて下がっていますが、

以前は福祉事務所の窓口で追い返されるようなケースも多数あったため、

その当時に冷遇された人の中には「以前とは違う」と話しても、はなから申請を諦める人もいます。

学生からの質問：ギャンブル依存症やアルコール依存は、自己責任ではないのか

女子学生：
お話ありがとうございました。

ギャンブルとか、お酒とかに依存してしまう人もいるというお話がありましたが、

私はやっぱりその人の問題なんじゃないかなって思ってしまいます。

長崎：
依存症を経験した人に、なんで始めたのかと聞くと、

・「ストレス発散のつもりで」とか

・「仕事の先輩に誘われて」とか、最初は本当にちょっとしたことがきっかけなんです。

それがいつのまにやら深みにはまってしまう。

・それはその人の心を癒せる場所が他になかった、という背景を理解する必要があります。

依存症は、意志が弱いと思われがちですが、

なってしまうと意思でどうにもなるものでもないので、

「今度こそやめよう」と思っても、やめられるものではないんですね。

・治療的なアプローチがないと回復できない病気ということを理解する必要があります。

参考記事：

・人とギャンブル－＜ギャンブル依存症からの生還　回復者12人の記録＞より　帚木蓬生
http://bigissue-online.jp/archives/gambling_addiction.html

アンケートより：生徒さんからの声

授業後に見せていただいたアンケートから、学生さんが今回の講義に驚いた様子が伝わってきました。

「家族と連絡を取るくらいなら家がないほうがいい、に驚いた」

いわゆるホームレスと呼ばれる方の生の声を聞くことができた。

中でも印象が強かったのが、

家族と連絡を取りたくないという理由からホームレスとなる人がいるということだ。

家族と連絡を取るくらいならいっそ家がない方がいいという考えにとても驚いた。

「自分はここにいるのに、存在する証明書が必要」に衝撃

自分はここに存在しているのに、なんで証明書が必要なんだ、という言葉にすごく衝撃を受けました。

国が本当に守るべきなのはどういう人なのかという事を考えるきっかけになりました。

人間とは何か、存在とは何か、自分が自分としているために他人の証明が必要な世の中とは何か。

答えを出すことは難しい気もしますが、しっかりと考えたいと思いました。

「自分の知らない側面にこそ社会の課題が隠れている」

生活保護を申請するにも言葉の圧力や家族に知られるなど様々な要因で受けたくても受けられない状況があるということを知らなかったので、

社会にはまだまだ自分の知り得ていない側面が多く存在し、

そういう見えづらいところにこそ取り組むべき社会の課題が隠れているのではないかと思った。

だからホームレスは個人の問題ではなくこの状況を見過ごしている社会全体の問題だと思う。

「なぜホームレスになるのか、なぜ脱出できないのか、が解消された」

「危ないから近づいちゃいけません。」とホームレスの方の前を通る時に、幼い頃母に言われたことがある。

その時もなんとも言えない違和感を感じたが、改めて今考えてみると、何が危ないのだろう、と純粋に思う。

ホームレスにどうしてなってしまうだろう、そこからなぜ元どおりの生活に戻れないのだろうと感じていたが、

今回初めて当事者の方の話を聞くことができ、自分の中のモヤモヤが少し形になって解消された気がした。

――
もちろん中には、「やっぱり自己責任だと思う」という声もあります。

一生懸命努力して大学に入学し、勉学に励む学生さんのなかには、想像しづらい方もいたかもしれません。

・しかし家族から虐待を受ける、

・保護者が病気や依存症で頼れる状況ではなかった、そういう不安定な幼少期を経て、

・さらに仕事で辛い思いをしたり、

・適切な賃金が支払われなかったり、

・「あなたじゃなくてもいい」というような労働環境で過ごしてきた人たちは、心のタンクが空っぽです。

依存症も根本をたどれば、そういったことが原因になっていることが多いです。

その人たちに、「努力不足」とか「もう1回頑張りましょう」と言うのは酷ではないでしょうか。

私たちができることって本当に限られていますが、

・まずはホームレス状態に陥っても脱出しやすい仕組み、

・そしてホームレス状態に陥らないようにするために、何ができるかを考えるきっかけになれば幸いです。
引用元⇒http://bigissue-online.jp/archives/1071998293.html

僕はホームレスは普通だと考えています。

今時ノマドワーカーは珍しくないし、ホームレスで生きている人も数人知ってます。

ノマドワーカーは、ノートパソコン、スマートフォン、タブレット端末などを使い、

Wi-Fi環境のある喫茶店など、通常のオフィス以外のさまざまな場所で仕事をする人を指す日本語の表現です。

また、そのような働き方を、「ノマドワーク」といいます。

愛されキャラであれば、周りに友達も多く助けてくれるでしょうしね。

そんなホームレスについてのメリットをいくつかあげていきたいと思います。

怖がりな人こそホームレスになれ！

食費が3万で、家賃が6万で、雑費が2万で、光熱費が…年金が…

と計算すると最低月に20万位は必要で、

仕事をしないと生きていけない！と考える人が多いのではないでしょうか？

僕も最初はそう思い込んでいましたが、実はそんなことはなく、

例えばAirbnbで1000円の所に泊まれば3万円で宿と光熱費を賄えて、
https://www.airbnb.jp/

場所に囚われず時間や交通費の節約にも繋がります。

怖いと思っているものは、案外解決策があったりするんです。

勝手な思い込みを捨てれば見えてくる範囲が広がりますね。

ホームレスになると独立精神が身につく

ホームレスになると独立精神が身につきます。

会社や学校に依存して生活していると、それが無くなった時のことを凄く不安に感じます。

しかし、それらを捨ててホームレスになると

・今まで頼ってきたものに頼れなくなり、

・自分で決断するようになります。

・SNSで宿が無い！と助けを求めたり、

・駅で誰かに声を掛けて奢ってもらったり、

・仕事が無くても生きていく術が意外とあるのです。

生きる術を自分で考えて動くことで、

・何かに依存しながら生きることは無くなります。

（ヒモになってぶら下がるのは依存ですよ！）

不要物を所有しないで済む

ホームレスは当然家がありません。

スムーズに移動する必要があるため、荷物もコンパクトにしたいところです。

ってなると、ホームレスに必要なのは

・服や、

・スマホ、

・スケッチブック（移動手段にヒッチハイク）、

・それを入れるリュックサック程度のもので、

家を所有する人より遥かに少ない量で生活することが出来ます。

一方でホームレスになれば、怖いものが怖く無くなり、

独立精神が身につくので、

「本音が言えない」

「仕事を辞めるのが怖い」

「未来が不安」って人はやってみれば良いんじゃないかなと思いますw

繋がりが全く無かった僕でさえ、Twitterで助けてくれる人が出てきました。

そんなものだと思います。

そんな僕は？？
はい、一昨日からホームレスやってます。

３ヶ月前愛知から東京に出てきた時、一瞬だけホームレスだったのですが、

すぐに空いてる部屋を貸してくれる人が現れたので（しかもただで…運が良すぎ）、

一昨日まではただの無職であり、ホームレスではありませんでした。

人が助けてくれると本当に心温かくなるものです。

・優しくされると、

・自分も優しくしたくなるんです。

人の温もりを感じやすいのもホームレスの特徴ですね。

最近人の優しさに感動している。

あまりに優しくて感動している。

優しさを受け取ると優しくしたくなる。

優しさが回っていく。

自分の為に時間を使ってくれる時なんて特にそう感じる。

もうこれは、応援して応援されを繰り返してれば良いと思う。

そしたら豊かになるでしょ？

以上ポエマーでした。

はい。そんな無職ホームレス、

全国どこでも行きます。

泊めてくれる方いたら連絡下さい！
引用元⇒http://vb618613261f3p164.hatenablog.com/entry/2018/01/18/123128

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

野たれ死ぬという生き方。
実は迷惑な死に方。　＃野垂れ死に
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/03/21/seisi/#syuru

シェアエコサービスで宿なし生活という生き方。　＃シェアエコ
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/09/17/syea/

自分ができる範囲で、少しでも考え行動することで、
残される人の負担は軽くなります。　＃エンディングノート
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/otoku/2019/03/06/endengu/

あなたがこの世から消えた後の始末を
誰かがやることを分かってますか？
自分の後始末を日ごろから　＃断捨離
↓ ↓ ↓
http://ddggi.xyz/ikiru/2019/03/05/dansyar/

みんな平等にあって、
あなたには関係ないなんてありえない。　＃死別
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/10/05/sousiki-2/

料金でトラブルが多い葬儀業界で、
料金が安く定額な利用すべきサービス　＃葬儀
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/ppc/archives/1538/

不登校・ひきこもりの解決は、
“あるコツ”が分かってしまえば、十分に可能なんです。
そんなに難しいことではないんです。　＃ひきこもり
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/ppc/archives/1585/#huto

あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集
↓ ↓ ↓
https://nipponfoundation-billion.jp/

以上
ホームレスという生き方。ホームレス状態から脱出したい？ホームレスな生き方もありだと思います。　＃ホームレス
でした。

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。

↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/02/11/kyuusai/

あなたがこの世界を変えていくんです。

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こんなことご存知ですか？詳細はこちらから御覧ください。
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あんなことやこんなことやってます。
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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

体の使い方　IAP呼吸法

｢肺の下の筋肉｣を動かす

｢IAP｣とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと｢腹腔（ふくこう）内圧（腹圧）｣。

人間のおなかのなかには｢腹腔｣と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が｢IAP｣。

｢IAPが高い（上昇する）｣という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

IAP呼吸法とは

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して（＝高IAPを維持）、
おなかまわりを｢固く｣するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という｢体の中心｣が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が｢ベストポジション｣（体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態）になる

・体が｢ベストポジション｣になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが｢IAP呼吸法｣のポイント

｢横隔膜の可動力｣がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった｢腹圧呼吸｣。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、｢おなかの内側から圧力｣がかかると、
それを押し返そうとして
｢おなかの外側からの筋力｣も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
｢体の中心・基礎固め｣効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

｢腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く｣
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも｢IAP呼吸法｣を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる｢IAP呼吸法｣とは？

心の使い方

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。
↓ ↓ ↓
人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。

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↓ ↓ ↓
人類を救いたい。
↓ ↓ ↓
実験中の心の使い方

人類を救いたい。

地球温暖化で災害が多くなってる。

人間同士で争うことは後を絶たない。

資源には限りがある。

別れは必ず訪れる。

みんな死ぬ。

気をつけてても

事故に巻き込まれる。

災害に巻き込まれる。

感染してしまう。

お金を持っても持たせても

避けられない。

先延ばしや一時しのぎ出来るかもしれないし

あっさりくたばっちゃうかもしれない。

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを｢固く｣する

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/

ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
↓ ↓ ↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLP1D+9ZLUXM+3X86+5YJRM

お問い合わせはこちら
⇒https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか？

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2019.3／27
中野区上鷺宮の学校で
ロッカ－棚取り付け作業。
二階、三階の廊下にずらりとあるロッカ－に
フックがついたのを付けて棚を嵌め込むっていうのを延々と繰り返しました。

2019.3／19
港区西新橋の工事現場で
オフィス什器搬出作業。
ロッカ－、テ－ブル、椅子を地下から階段で一杯上げました。

2019.3／14
渋谷区笹塚の工事現場で
パネルハウス、水洗トイレ解体手伝い運搬作業。
職人が解体したのをどんどんトラックに積み込みました。

2019.3／11
港区港南のビルで
什器の搬入手伝い
重たいのを台車に立てにして運びました。

2019.3／2
豊島区東池袋サンシャイン60で
レイアウト変更、ダンボ－ル逃がし、新規什器の開梱、設置。
エレベーターから降りてきたのをトラックに積み込み、別のトラックが持ってきたのをエレベーターに積み込みました。

2019.2／27
虎ノ門の工事現場で
事務什器等搬入作業。
４トントラック２台から
ロッカ－台車に乗せてスロープ下ろして設置しました。

2019.2/22
大田区南蒲田のビルで
什器、備品搬入設置作業。
面接会場の仕切りをトラックから下ろして設置しました。

2019.2／20
板橋区熊野町で
厨房機器撤去作業。
外したのをどんどんトラック２台に積み込みました。

2019.2／18
吉祥寺東町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
階段狭くて足場外して外に出っぱらして階段上げました。

2019.2／14
台東区東上野のマンションで
養生、廃材搬出、積み込み作業。
解体中だからあとからあとから廃材が出る。昼休みで打ち切りました。

2019.2／12
渋谷区宇田川町の工事現場で
ゴミ出し、清掃作業。

2019.2／6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。

2019.2／5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ－ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。

2019.1／25
月島の工事現場で
家具、建具搬入作業。
トラックから四人がかりで上当たらないように屈みながら運ぶのがきつかった。

2019.1／24
杉並区上荻で
システムキッチン部材搬入作業。
トラック三台分を三階から五階まで階段で上げました。へろへろです。

2019.1／23
世田谷区経堂の店で
厨房機器撤去作業。
トラック三台に満載になりました。

2019.1／22
足立区六町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
トラックからロングスパンの回りに下ろして積み込む人間と上の階でストップ言って下ろす人間に別れてやりました。各部屋に運んで開梱しました。

2019.1／18
京王線の仙川の工事現場で
キッチン、部材搬入、開梱作業。
トラックからエレベーターの回りに下ろしてエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。

2019.1／17
墨田区文化の工事現場で
キッチン、洗面台搬入、開梱作業。
トラックからエレベーター前に運んでエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。

2019.1／16
葛飾区東四ツ木のマンションで
キッチン部材搬入作業。
トラックから台車で運んでエレベーターで上げて部屋に下ろしての繰り返し。

2019.1／15
新井薬師の近くのマンションで養生、廃材搬出、積み込み作業。
部屋やベランダの廃材を全部廊下に出して、トラックに運んで積み込みました。

2019.1／7
渋谷区道玄坂のビルで厨房機器搬出作業。
階段下ろしてトラック２台にどんどん積み込みました。

2018.12／3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ－ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.7/21
大道芸を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/17
羽田空港第１ターミナルの三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ－トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ－で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

引用元⇒インスタグラム

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。＃派遣
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http://nbbbi.link/jungle/2018/04/02/haken/

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