カテゴリー: 家族

✅苦しみを分かち合う同志、仲間を持つ(想定する)。
肉体の痛み、苦しみ。	ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。サメや蛇やワニに食われる人。
体が動かせなくなる病。	⇒ホーキング博士。
自殺者。	⇒ミャンマーの虐殺。
引きこもり。	⇒中国の闇の拷問。

⇒✅”楽しんでしまう”ということを目標に定める。

✅楽しみリストを（でっち上げでも）作る（でっち上げであっても　思いついたことは実現の可能性がある）。

✅楽しみリストを（でっち上げでも）作る（でっち上げであっても　思いついたことは実現の可能性がある）。
・痛みは	①生きてる実感。	②充実感。	③自虐の快感。
・誹謗中傷を浴びると	①憎しみを掻き立てられる。	②この野郎魂に火が付く。
・欠点、障害、失敗は	①誰かの励みになる。	②やり過ごせた達成感。
・苦しみには	①やってやったという充実感がある。	②ボロボロでもやってかっこいい。	③やった達成感。解放感。
・憎しみには	①ガツンとやってスカッとする。	②活力が湧く。	③恐怖を遮断できる。
・苦手なことは	①変身へのステップ。	②強引な突然変異。	③こだわり、囚われ、縛りからの脱却。
・抵抗があることは	①さなぎになって蝶になること。	②進化へのステップ。	③やった高揚感。
・緊張すると	①体、心、思考の変化を体験できる。

✅塞翁が馬・思考法。
手を失った。→周りが助けてくれるようになって絆が出来た。　失明した。→直観、イメージ力が研ぎ澄まされた。

✅諸行無常・思考法。
全てのものは変化して、滅せぬものはない。

✅諸法無我・思考法。
やってしまったこと、なってしまったことは縁、条件が重なってそこへ導かれている。

✅憎しみ活用法。
⇒🅾このやろうって目にあって反逆精神を掻き立てる。

✅現実逃避イメージ法。
⇒🅾エロいこと。きれいなもの。かわいいもの。ウキウキなこと。
今やってることと関係ない作業や予定の構想。
現実と関係ないことのイメージをしてみる。

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

　
🍑SMが性被害者がトラウマから脱却、解放される治療法になりうるってご存じですか？
⇒🍑はい。

⇒🅾いいえ。

⇒🍑自殺を考え　どうしようもなくなり

どうせ死ぬなら一度くらい笑われてもいいじゃないかと思い立ち　

女性化へと踏み切りました。
　

⇒🍑生き物はその痛みや苦痛が長時間継続する場合
その痛みそのものを緩和する物質を
神経麻薬として生成する機能も作り上げてきました。

怪我などをおっての長時間の苦痛は生命と精神を破壊する恐れがあるからです。
それがエンドルフィンやダイノルフィンなどの脳内麻薬物質です。
身体は自らモルヒネのような鎮痛物質を作り出すのです。

脳内麻薬はドーパミン神経も活性化します。

エンドルフィンやダイノルフィンは痛みを抑えますが大量のドーパミン分泌を促進します。
脳内に分泌されたドーパミンは恍惚感と多幸感を演出します。
人に快楽の感覚をもたらします。

継続的、定期的な痛みや苦痛を与えられることで
人は脳内麻薬の分泌を強化してその苦痛に対抗しようとします。
⇒ドーパミンの分泌も増量されて快楽は大きくなっていきます。

⇒🍑性被害者がトラウマから脱却、解放される科学的に根拠のある治療法が、
「持続エクスポージャー（ＰＥ）療法」です。

エクスポージャー療法とは

性教育で性行為を学べなければ、AVやエロ漫画が性行為の教科書になってしまう。
⇒それが性被害者と加害者を生んでいる。

　
⇒🍑SM一覧。

⇒🍑VR動画　【VR】ニューハーフヘルスひかりさん(22)。

⇒🍑【VR】アナルフィストできるVR 神納花の少しずつ拡張した尻穴にアナタのフィストをぶちこむ。

⇒🍑本物アイドルが限界チャレンジ！マシュマロ3Dのフィストファック初体験。

⇒🍑フィストファック動画一覧。

⇒🍑VRレズ。

⇒🍑あなたを死にたいとまで追い込んだ理不尽に向かっていく勇気がありますか？

⇒🅾勇気って半端な憎しみです。

チャンと憎めば怖い相手でも苦手な相手でもスンナリ、思いっきり向かっていけます。

憎めばいいんです。

・”憎む”ってことの楽しいところリストを
適当、でたらめ、でっち上げでいいから並べてください。

”ガツンとやってスカッとする”　”この野郎魂が燃え上がる”　”やってやったっていう高揚感”。

・性欲をオープンにするってことの楽しさリストを挙げてください。でっち上げで構いません。

”隠し立てしない解放感”　”性欲のことを見ないようにするなこの野郎魂が燃え上がる”　”生物の本性に味方する正義感”

　
⇒🍑美味しそうな梅色と杏子色のバイカラーで、形はおにぎりのような形をしています。手のひらにちょこんと乗っかっている姿は、大人のおもちゃとは思えないキュートさですよ。
エラストマー素材のボディで、表面がアンチダストコーティング加工が施されているタイプで、汚れにくく衛生的。操作も簡単で、スイッチ一つでON/OFF切り替えが出来ちゃいます。
水深50cmまでの生活防水仕様を装備しているので、お風呂でも存分に楽しめちゃいます(*^-^*)
ゆらゆらと揺れる可愛い姿は、見ているだけでも気分はウッキウキ!
心と身体が癒されるローターですよ。
⇒

　
⇒🍑強力な締めつけと、自由自在な先端刺激。
くっきりと刺激をする超ハード設計と、蛇腹状の連鎖ボディーによって、超強力な締めつけを楽しめます。
くびれのあるスパイラルボディによって、フレキシブルに操作しつつ、連続する強烈な締めつけを感じることが出来ます。
くっきりと刺激をする超ハード設計。
⇒

⇒🍑セックストイが使えなくても
見るだけでイカせてくれる。その１.

⇒🍑セックストイが使えなくても
見るだけでイカせてくれる。その２.

　

⇒🅾本当のリアルでパートナーを手に入れて　やる方法は、

次の２つです。

↓↓ナンパ。

↓↓出会いアプリなどのネット。

⇒🅾ためらわない人は憎むという機能を封印していないから動けるんです。

⇒🅾１からすべての作り方が書いてあるからこそ、その通りにやる事でプラモデルは完成します。

パートナーを作るのも同じ事です。

一からすべての手順を示す事で、パートナーを作る事は可能となるのです。

行動がまったくできない→行動ができるようになった

→行動できるがすぐに挫折→挫折せずに行動ができるようになった。

精神面の弱さを克服してからはトントン拍子でした。

⇒🅾生き物に備わっている憎むという機能をちゃんと使えば
ナンパもできるし喧嘩もできます。

⇒🅾ナンパ師は憎むという機能を封印していないから動けるんです。

”出会いのチャンスを作ろうと一生懸命な人間に　なんなのその対応は？”

相手が冷たい反応をすればするほど
憎しみの炎を燃え上がらせるのです。

地蔵になってしまう人も、いじめられっ子も原理は一緒です。

　
⇒✅勇気は半端な憎しみです。
チャンと憎めば苦手な相手や怖い相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　
⇒✅”楽しんでしまう作戦”　で行くのである。

振られる、嫌われる、相手にされない　って中から
楽しみを見いだしていこうと試みていくのである。

”隠し立てしない解放感”　”性欲のことを見ないようにするなこの野郎魂が燃え上がる”　”生物の本性に味方する正義感”

楽しみを（でっち上げでも）リストアップしていってください。

⇒🅾ナンパじゃないけど参考動画。

　
⇒🅾ナンパ参考動画。

⇒🍑性欲を解き放ってくれる相手を手に入れる方法。
ウソみたいに一瞬で簡単な正攻法が、ちゃんと存在するんです。

🅾性的同意。「セックスしたい」と伝えること。

誰もがやっていることなのに口に出せないのはおかしいなと思っています。

現実で契約はちょっといき過ぎかもしれないけれど、少なくとも今は「口に出して確認しよう」という動きが高まっている。

僕は、今は少数かもしれないけど、大人なら「したい？」「うん、したい」という意思確認は交わしていいと思う。

⇒「あなたのことが大好きで、もっと親しくなりたい。チューでもいい。そのあと色々したいけれど、させてもらっていい？」って聞きます。

⇒🅾理想の恋人、パートナーをハピメで探そう！（18禁）

自己紹介文の書き方を紹介していきます。

自己紹介文に盛り込む情報とは

・地域
・大雑把な職業
・趣味
・求める出会い（ビアンのセクシャリティ）

最低限の情報がなければ、どんな人なのか、全くわかりませんよね。
相手は警戒して「絡みづらそう」という印象を与えてしまいます。

具体的なイメージを相手に伝えることが重要です。

加えて、『人当たりの良さ』もアピールできるとベストです。

好印象なメッセージとは

・「なかなか出会い　ないよね…」というように、共感を誘う。
・『。』で文章を終わらせるのではなく、顔文字を適度に使う。

相手に、自分の良いイメージを湧かせることが、マッチングへの第一歩です。
⇒多くの方ができていないこれらの手法を使うことで、あなたは誠実な人物だと認識してもらえます。

⇒🍑出会い系サービスって危ないイメージを持っていませんか？

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タグ仕事, 売春, 失業, 家族, 性被害, 性被害者, 養う

ヤングケアラー介護家族自由

家族の介護で自由を失ってるヤングケアラーが自由になる。

⇒内閣官房　支援情報ナビ困りごとに対する様々な支援策を探せます。

⇒生活困窮者自立支援制度

⇒✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。

⇒悩み、苦しみを和らげる、解消、解決する方法一覧。

✅突然の病気で倒れたTさんの父親は、半身マヒ、認知症となり、日に日に介護は大変になっていったそうです。

当時、すでに介護保険制度は始まっていました。

当時50代だった父親は第2号被保険者です。

・第１号被保険者は、原因を問わずに要介護認定または要支援認定を受けたときに介護サービスを受けることができます。

・第２号被保険者は、加齢に伴う疾病（特定疾病※）が原因で要介護（要支援）認定を受けたときに介護サービスを受けることができます。

まだ16歳だったTさんも、当時50代だった母親も、日々の介護に必死で、

『介護保険のことには数年間、思い至らなかった』と話していました。

朝、トイレが排泄物で汚れているのを掃除してから登校する。夜は、

家を出て行こうとする父親を止めるために、玄関で寝る。そんな時期もあったとのこと。

✅家族の介護で自由を失ってるあなたの心は自由でいられてますか？
↓↓🅾はい。

↓↓🅾いいえ。

🅾失う苦しみから解放される方法一覧。

↓↓🅾家族の介護で自由を失ってるヤングケアラーが自由になる。

⇒排泄機能を失いストーマと生きる。

⇒筋萎縮性側索硬化症（ALS）を生き抜く。

⇒生きていることが辛く苦しく思えて自殺することが望みになっているあなた。

⇒家出や失踪、行方不明者の問題は精神的に大きな負担となります。

⇒ペットに責任を持つ。ゆりかごから墓場までを考えて飼う。

✅家族の介護で自由を失ってるヤングケアラーが自由になる。

✅家族の介護で自由を失ってるヤングケアラー。

学校に行けば、友人たちは勉強のこと、部活のことなど、高校生らしい会話を当たり前のようにしています。

父親の介護に追われる自分の生活とのあまりの違いに、到底､介護の話などできなかったと言います。

周囲に話もできず、支援も受けられず、ただ必死で母親と二人で父親の介護を続ける日々。

話を聴いているこちらの方が、胸がつぶれそうな思いになりました。

青春まっさかりの友人たちに介護の話をしても、共感してもらうことは難しいことでしょう。

だからこそ、閉ざされた生活の中で介護を担っているヤングケアラーには、

気持ちを受け止め、ねぎらい、評価してくれる人の存在が本当に必要なのです。

ヤングケアラーには、親や祖父母など年長者のケアをしている人だけでなく、

障害を持つ兄弟のケアをしている人もいます。

小さい頃から当然のように親と一緒にケアを分担しているケースもあり、

本人もそれが当たり前の生活になっている場合もあります。

しかし本来、享受できる様々な楽しみをあきらめざるを得ないこと、

そしてそれを嘆くことに罪悪感を覚えざるをえない環境もあり、問題はより深刻かもしれません。

そんな中、2020年3月、埼玉県が全国で初めてヤングケアラーを含むケアラー支援の条例を制定しました。

学校や教育委員会に、ヤングケアラーと思われる児童、生徒の生活状況､支援の必要性の確認を義務づけ、

相談に応じたり、支援機関に取り次いだりするものとしています。

埼玉県での条例制定をきっかけに、多くの自治体で、スクールソーシャルワーカーなどの力を活用し、

つらい思いを抱え込んでいるヤングケアラーに支援が行き届くことを期待したいですね。

介護職もまた、家庭環境から子どもたちが介護を担っていることを把握しやすい立場にあると思います。

本人たちの意思を確認した上で学校などとも連携し、
⇒ぜひ支援の手が届くよう配慮していただければと思います。

✅全国初、ヤングケアラー支援条例　埼玉県で成立　県機関が連携し支援、実態把握。

✅通学や仕事をしながら家族を介護する

子ども「ヤングケアラー」の支援を含む埼玉県ケアラー支援条例が27日午前、県議会で可決・成立した。

無償で身近な人の介護・看護・世話をするケアラーについて、

介護、障害者支援、医療、教育、児童福祉の県関係機関が連携して支援。

特に18歳未満のヤングケアラーは人格形成の重要な時期にあたるため、県内の学校などに実態の把握を求める。

ヤングケアラーを支援する条例制定は全国で初めて。

条例は、ケアラーを社会全体で支える基本理念を明記。

⇒ヤングケアラーには教育の機会の確保や心身の健やかな成長、発達、自立が図られるよう支援を行う必要性を示した。

✅介護担う「ヤングケアラー」高校生の25人に1人埼玉県調査。

✅家族の介護を担う18歳未満の子どもたち、いわゆる「ヤングケアラー」が

高校生の25人に1人に上ることが埼玉県の調査で分かりました。

この問題についての大規模な調査は全国で初めてで、埼玉県は相談体制の整備など支援策を検討しています。

家族が病気や障害などで介護が必要となり、ほかにサポートする大人がいない場合、家事などを担います。

ヤングケアラーと呼ばれる子どもたちは、日々の介護に追われて学習や就職に支障が出るなどの問題に直面しています。

しかし家庭内での出来事で実態の把握が難しいうえ、子どもたち自身も声を上げづらかったり、

困った際にどこに助けを求めていいのか分からなかったりするケースも多く、問題が表面化しにくくなっています。

ヤングケアラーの子どもたちが抱えている生きづらさは子どもの人権に関わり、行政が対策をとるべき問題です。

⇒孤立しないよう居場所をつくることや学習支援、それに食事の支援など、いち早く対策を打つべきです。

🅾自由がないあなたを自由にする正義。🅾

いかなる経験もそれ自身では成功の原因でも失敗の原因でもない。

われわれは自分の経験によるショック―いわゆるトラウマ―に苦しむのではなく、
経験の中から目的に適うものを見つけ出す。

自分の経験によって決定されるのではなく、
与えた意味によって自らを決定するのである。

　あることが原因となって、必ずあることが帰結するという考えを「原因論」といいます。

災害や事故に遭ったこと、事件の現場に居合わせたこと、
幼い頃に虐待を受けたことなどによって、人は必ず心に傷を受けるというのであれば、

過去にある原因を過去に遡って除去できない限り、
現在の問題は解決できないことになってしまいます。

アドラーは、「目的論」を採ります。

同じ経験をしたからといって、誰もが同じようになるわけではない。

強いショックを受ける経験をしても、
その経験の中から自らが「目的に適うもの」を見つけ出すと考えるのです。

経験をどう意味づけるかが人によって違うのは、この目的が異なるからなのです。

🅾どんな経験をしても、それによって運命が決定されることはなく、

人は自らが創り出す目的によって、
⇒自分自身がその経験に縛られたり、逆に自由になったりするのです。

🅾プライドという差別。恥ずかしいという差別。🅾

✅勇気って半端な憎しみです。
🅾チャンと憎めば怖い相手でも苦手な相手でもスンナリ、思いっきり向かっていけます。

🅾勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
憎しみを掻き立てるには
自分を正当化する正義をでっちあげます。

・プライドとかの差別をしないのが正義だ。

王様のように丁重に扱われるのも
オナニーグッズや便器や雑巾のように扱われるのも
ゴミや害虫のように扱われるのも差別しないのが正義だ。

ボコボコに痛めつけられて土下座させられるのも差別しないのが正義だ。
喧嘩で死ぬのも、事故で死ぬのも、病気で死ぬのも差別しないのが正義だ。

・恥ずかしいとかの差別をしないのが正義だ。

可憐、健気、清潔にみられるのも
淫乱、卑猥、下品にみられるのも差別しないのが正義だ。

弱っちくても、みっともなくても、のろまでも差別しないのが正義だ。
ナンパの失敗も、事業の失敗も、ゲームの失敗も差別しないのが正義だ。

プライドが傷つくとかの差別をしないのが正義だ。

ぞんざいに扱われてもどうでもいいのが正義だ。→オナニーグッズや性処理の道具にされてもどうでもいいのが正義だ。→便所扱いされてもどうでもいいのが正義だ。→雑巾扱いされてもどうでもいいのが正義だ。→

こんなこと恥ずかしいとかの差別をしないのが正義だ。

性器を見られてもどうでもいいのが正義だ。→体の機能が劣っていてもどうでもいいのが正義だ。→運動能力に差があってもどうでもいいのが正義だ。→表現能力に差があってもどうでもいいのが正義だ。→体のつくりが不細工でもどうでもいいのが正義だ。→顔の作りが不細工でもどうでもいいのが正義だ。→

好き嫌いの差別をしないのが正義だ。

辛くても嫌わないのが正義だ。→きつくても嫌わないのが正義だ。→苦しくても嫌わないのが正義だ。→気持ち悪くても嫌わないのが正義だ。→臭くても嫌わないのが正義だ。→汚くても嫌わないのが正義だ。→難しくてうまくできなくても嫌わないのが正義だ。→

性被害者は、
いじめられっ子は、
人の思惑を気にする人は

・”これはプライドが傷つく”　と差別している。
・”これは恥ずかしいことだ”　と差別しています。

プライドとか恥ずかしいとかの差別を持ったままだと

被害者意識にハマったままです。
あなたの人生を自由に生きられません。

オナニーグッズや便器のように扱われても
淫乱、卑猥、下品にみられても

クズ、ゴミ、雑巾扱いされても

・プライドとか恥ずかしいとかの差別がなければ
サラッとやり過ごせます。

・性欲とか快楽、快感とかに振り回される人間という生き物の生まれつきの性質に
”しょうがないなぁ”と許せる気持ちになれるかもしれません。

↓↓・自ら沸き起こる性欲や快楽への欲求にためらいなくどっぷり浸れます。

✅③何が可能になるのか？

↓↓🅾上半身使うのも下半身使うのも差別しないのが正義だ。

⇒🍑淫乱な自分を解き放つ。
⇒

⇒🅾淫らふしだらを謳歌する。

⇒🍑咲雪華奈見放題。

⇒🅾プライド、羞恥心を投げ出すのが正義だ。

⇒🅾②あなたが使ってこなかった機能。

勇気は半端な憎しみです。
チャンと憎めば苦手な相手や怖い相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

✅人間に備わっている機能を利用します。

　
１、憎むという機能を使う。

　
✅勇気って半端な憎しみです。
🅾チャンと憎めば怖い相手でも苦手な相手でもスンナリ、思いっきり向かっていけます。

🅾勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
憎しみを掻き立てるには
自分を正当化する正義をでっちあげます。　

差別しないのが正義だ。

何を差別しないのが正義なのか連想していく。

・プライドが傷つくとか傷つかないとか差別をしないのが正義だ。→恥ずかしいとか恥ずかしくないとか差別しないのが正義だ。→醜くてもきれいでも差別しないのが正義だ。→ダサくてもスマートでも差別しないのが正義だ。→ドジでもちゃんとできても差別しないのが正義だ。→失敗してもうまくいっても差別しないのが正義だ。→挫折してもしなくても差別しないのが正義だ。→同じにできてもできなくて差別しないのが正義だ。→後退してもしなくても差別しないのが正義だ。→退化してもしなくても差別しないのが正義だ。→批判されてもされなくても差別しないのが正義だ。→追い立てられても追い立てられなくても差別しないのが正義だ。→破産してもしなくても差別しないのが正義だ。→カタワになってもならなくても差別しないのが正義だ。→負けても勝っても差別しないのが正義だ。→セクハラされてもされなくても差別しないのが正義だ。→

それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。

人の脳は、裏切り者や社会のルールから外れた人といった、
わかりやすい攻撃対象を見つけ、罰することに快感を覚えるようにできています。

他人に「正義の制裁」を加えると、
脳の快楽中枢が刺激され、快楽物質であるドーパミンが放出されます。

この快楽にはまってしまうと簡単には抜け出せなくなってしまい、
罰する対象を常に探し求め、決して人を許せないようになるのです。

正義に溺れてしまった中毒状態（正義中毒）です。
この認知構造は、依存症とほとんど同じです。

⇒この｢正義中毒｣は、危機的な状況になればなるほど、盛り上がりやすいです。

　
憎しみを活性化させて恐怖を遮断します。

　
ココロというのはどちらか１つを選ぶしかないのです。
どちらかを選んだ瞬間もう一方は自ずと消えていきます。

悩みを問題意識に変えてみます。
悩みを解決すべき問題点に変えることによって解決策を見つけだそうと考えていけます。

解決策をあれこれ考えることによって
悩みを自分を高めるためのゲームに変えることができます。
　
⇒立ち向かうことが楽しくなり挑戦する気になるのです。

　

２、観察力、注意力、イメージ力、記憶力を利用する。

　
🅾困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく

逆にどっぷり浸って　　　思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。

困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで

↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

困難、辛い、キツイ、最悪の事態を　やり過ごして　普通のあたりまえにしてしまいます。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・テーマを決めてそれに沿って連想します。
”差別しない” ”正義”というテーマで連想してみます。何を差別しないのか何が正義なのか連想していく。

３、ランナーズハイを利用する。

　
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく

逆にどっぷり浸って　自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。

”ランナーズハイ”　”クライマーズハイ”　”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。

・突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。

・大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。この現象を「ワーカーズハイ」といいます。

・運動と薬物依存症は、脳内の化学的なプロセスが共通しています。

重度の依存症患者のミュー・オピオイド受容体を活性化させることで、
⇒危険な薬物やアルコールを用いなくても、患者が切望する状態にできるのかもしれません。

４、自虐行為を通じて快楽を得る。

　
・身体は苦痛に直面すると、エンドルフィンという天然の鎮静剤を分泌し、
モルヒネの受容体が結合し、モルヒネやアヘンのような鎮痛作用や多幸感をもたらす。

人の快楽を感じるシステムと苦痛を感じるシステムは密に連携しており、
苦痛の刺激を受けると、快楽システムも活性化し、
これが苦痛でありながら快楽を感じるという状態をもたらしている。

・自虐によって精神的に耐えられない不安やストレスなどの感情を
⇒肉体に転化させることで、精神的苦痛を軽減する。

５、手助けすることが快感になる「ヘルパーズ・ハイ」。

　
「人は人に親切にすると幸福感を感じる」
「オキシトシン」という神経伝達物質が脳内で分泌されることで起きる現象。

オキシトシンは近年の研究結果から人とのつながりや愛情に密接に関わる物質として注目されており、
親切をしたとき・されたときや、
手をつなぐなどの軽いボディタッチをしたときなどにも分泌されるといわれています。

他人に親切にすると、快感ややる気に関わる「ドーパミン」という神経伝達物質も多く分泌される。

ヘルパーズ・ハイとは、こうして親切が快感を生み、
「親切→気持ちいい→もっとしたい→親切」というループになる状態のこと。

ランナーが走っていて気持ちよくなる状態を「ランナーズ・ハイ」と呼びますが、
⇒いわばその“親切バージョン”なんです。

６、線条体を利用する。

脳の奥にある『線条体』は、行動と快感を結びつける場所で、
ここを活性化させると無意識に行動できるようになります。
つまり、線条体の活動を高めることが、やる気アップにつながるのです。

線条体は、行動側から活性化させる方法と、快感側から活性化させる方法があります。

・何でもいいから行動を起こしてしまえば、
線条体は勝手に活性化するという側面があるので、それを利用しましょう。

書くという行動をすることで、行動側から、やる気につなげていきます。

そのうえ、やらなくてはいけないことを書き出していくと、やっている自分が具体的にイメージできます。

・行動のイメージができると、線条体が活性化しやすくなるため、さらにやる気アップへとつながっていくのです。

これをやれば良いことが起きるのではないかという快感が予測されたときも活動を増します。

⇒どちらの方法でも、やる気につながっていくのです。

⇒✅”楽しんでしまう作戦”　で行くのである。

理不尽な相手や世の中でも
楽しみを見いだしていこう、ランナーズハイにたどり着こうと試みていくのである。

”⇒中国の闇の拷問。⇒ミャンマーの虐殺。なんてことがある中で理不尽な目にあって白い目で見られるなんて痛くもかゆくもない。逆に平和を実感しちゃう”

”自分を放棄した解放感”　”理不尽への反逆魂が痛快”　”生物の本性（憎むという機能）に味方する正義感”

楽しみ（楽しみって言えるものかよくわからなくてもいいから）をでっち上げでもこじつけでもリストアップしていってください。

⇒🍑辛いこと、苦しいことの苦手意識から脱却、解放される科学的に根拠のある治療法が、
「持続エクスポージャー（ＰＥ）療法」です。

エクスポージャー療法とは

⇒段階的にあえてさらすことで不安反応を消していく。
⇒

⇒🍑生き物はその痛みや苦痛が長時間継続する場合
その痛みそのものを緩和する物質を
神経麻薬として生成する機能も作り上げてきました。

身体は自らモルヒネのような鎮痛物質を作り出すのです。

脳内麻薬はドーパミン神経も活性化します。
脳内に分泌されたドーパミンは恍惚感と多幸感を演出します。
⇒人に快楽の感覚をもたらします。

⇒🍑エクスポージャー療法として利用するアイテム。

⇒🍑女性のためのセックストイ通販。

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⇒🍑コスプレで別人になる。

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✅④あなたの状況はどう変わるか。

✅苦しみを分かち合う同志を持つ(想定する)。

✅苦しみを分かち合う同志を持つ(想定する)。
肉体の痛み、苦しみ。	ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。サメや蛇やワニに食われる人。
体が動かせなくなる病。	⇒ホーキング博士。
自殺者。	⇒ミャンマーの虐殺。
引きこもり。	⇒中国の闇の拷問。

✅”楽しんでしまう”ということを目標に定める。

✅楽しみリストを（でっち上げでも）作る（でっち上げであっても　思いついたことは実現の可能性がある）。

✅楽しみリストを（でっち上げでも）作る（でっち上げであっても　思いついたことは実現の可能性がある）。
・痛みは	①生きてる実感。	②充実感。	③自虐の快感。
・誹謗中傷を浴びると	①憎しみを掻き立てられる。	②この野郎魂に火が付く。
・欠点、障害、失敗は	①誰かの励みになる。	②やり過ごせた達成感。
・苦しみには	①やってやったという充実感がある。	②ボロボロでもやってかっこいい。	③やった達成感。解放感。
・憎しみには	①ガツンとやってスカッとする。	②活力が湧く。	③恐怖を遮断できる。
・苦手なことは	①変身へのステップ。	②強引な突然変異。	③こだわり、囚われ、縛りからの脱却。
・抵抗があることは	①さなぎになって蝶になること。	②進化へのステップ。	③やった高揚感。
・緊張すると	①体、心、思考の変化を体験できる。