カテゴリー: 憎しみ

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⇒✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。

⇒悩み、苦しみを和らげる、解消、解決する方法一覧。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅ミッション名「楽しんでしまう」作戦とは？

🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく

逆にどっぷり浸って　ココロを自由にしておくことを目標にする。

困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで

↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

困難、辛い、キツイ、最悪の事態を　普通のあたりまえにしてしまいます。

　　　　　　　　　　　

　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅怖い相手や苦手な相手に向かっていけますか？
↓↓🅾はい。

↓↓🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

🅾苦しみから解放される方法抜粋。

　　　　　　　　　　　

⇒しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

⇒🅾いじめ対策。撃退･予防。反逆。

⇒🅾不登校ひきこもりの理解と問題解決、対策。

⇒🅾性被害者が立ち直る。エクスポージャー療法。

⇒🅾性的少数者もLGBTも性同一障害も、性別適合手術も、存在しない。反逆精神で自分をさらけ出す。

⇒排泄機能を失いストーマと生きる。

⇒筋萎縮性側索硬化症（ALS）を生き抜く。

⇒トゥレット症候群な自分を生きる。

⇒息するようにスンナリサラッとナンパしてる。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

↓↓✅「楽しんでしまう」作戦で

🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を　普通のあたりまえにしてしまいます。

　　　　　　　　　　　

✅①問題は何か？

　　　　　　　　　　　

↓↓苦痛を楽しめないか？　どもりを楽しめたいか？　誹謗中傷、炎上を楽しめないか？

楽しむというところまでいかなくても

やり過ごせないか？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？

　　　　　　　　　　　

✅避ける方法。抑え込む方法。打ち負かす方法。

そういう戦う、勝ち負けって方法では

苦痛と感じている状態そのものには全然手を付けていません。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅③何が可能になるのか？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

🅾プライドという差別。恥ずかしいという差別。🅾

　　　　　　　　　　　

✅勇気って半端な憎しみです。
🅾チャンと憎めば怖い相手でも苦手な相手でもスンナリ、思いっきり向かっていけます。

🅾勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
憎しみを掻き立てるには
自分を正当化する正義をでっちあげます。
それに反するのは思いっきり否定して憎しみを掻き立てます。

　　　　　　　　　　　

・プライドがどうでも平等が正義だ。
・プライドがどうとか差別するのは間違ってる。

・受け容れるのが正義だ。
・拒否するのは間違ってる。

カタワ、欠陥品、異常者、キチガイ扱いされるのも

王様のように丁重に扱われるのも

オナニーグッズや便器や雑巾のように扱われるのも
ゴミや害虫のように扱われるのも平等に受け容れるのが正義だ。

ボコボコに痛めつけられて土下座させられるのも差別して拒否するのは間違ってる。
喧嘩で死ぬのも、事故で死ぬのも、病気で死ぬのも差別するのは間違ってる。

　　　　　　　　　　　

・恥ずかしいとかがどうでも平等が正義だ。
・恥ずかしいからどうとか差別するのは間違ってる。

・受け容れるのが正義だ。
・拒否するのは間違ってる。

可憐、健気、清潔にみられるのも
淫乱、卑猥、下品にみられるのも平等に受け容れるのが正義だ。

弱っちくても、みっともなくても、のろまでも差別して拒否するのは間違ってる。
ナンパの失敗も、事業の失敗も、ゲームの失敗も差別するのは間違ってる。

　　　　　　　　　　　

🅾憎しみを掻き立てるには

・自分を正当化する正義をでっちあげます。
それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

・憎しみを連想させるものを連想していきます。

🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

🅾憎しみを連想させるものを連想していきます。

⇒

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

🅾差別は間違ってる。平等が正義だ。

🅾拒否するのは間違ってる。受け入れるのが正義だ。

　　　　　　　　　　　

性被害者は、
いじめられっ子は、
人の思惑を気にする人は

・”これはプライドが傷つく”　と差別している。
・”これは恥ずかしいことだ”　と差別しています。

　　　　　　　　　　　

プライドとか恥ずかしいとかの差別を持ったままだと

被害者意識にハマったままです。
あなたの人生を自由に生きられません。

　　　　　　　　　　　

オナニーグッズや便器のように扱われても
淫乱、卑猥、下品にみられても

クズ、ゴミ、雑巾扱いされても

　　　　　　　　　　　

・憎しみが反逆させてくれます。

・性欲とか快楽、快感とかに振り回される人間という生き物の生まれ持った性質に
”しょうがないなぁ”と許せる気持ちになれるかもしれません。

↓↓・自ら沸き起こる性欲や快楽への欲求にためらいなくどっぷり浸れます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅③何が可能になるのか？

　　　　　　　　　　　

　

↓↓🅾エクスポージャー療法。

　　　　　　　　　　　

↓↓🅾上半身使うのも下半身使うのも差別しないのが正義だ。

　　　　　　　　　　　

⇒🍑淫乱な自分を解き放つ。
⇒⇒

⇒🅾淫らふしだらを謳歌する。

⇒🍑咲雪華奈見放題。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒🅾SM好きはアナルファックを楽しむことに成功している。

　　　　　　　　　　　

✅人間に備わっている機能を利用します。

　　　　　　　　　　　

　

１、憎むという機能を使う。

　　　　　　　　　　　

　
✅勇気って半端な憎しみです。
🅾チャンと憎めば怖い相手でも苦手な相手でもスンナリ、思いっきり向かっていけます。

🅾憎しみを掻き立てるには

・自分を正当化する正義をでっちあげます。
それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

・憎しみを連想させるものを連想していきます。

🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

🅾憎しみを連想させるものを連想していきます。

⇒

　　　　　　　　　　　

　

　　　　　　　　　　　

　

　　　　　　　　　　　

　

　　　　　　　　　　　

　
🅾差別は間違ってる。平等が正義だ。

🅾拒否するのは間違ってる。受け入れるのが正義だ。

それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。

　　　　　　　　　　　

　

人の脳は、裏切り者や社会のルールから外れた人といった、
わかりやすい攻撃対象を見つけ、罰することに快感を覚えるようにできています。

他人に「正義の制裁」を加えると、
脳の快楽中枢が刺激され、快楽物質であるドーパミンが放出されます。

この快楽にはまってしまうと簡単には抜け出せなくなってしまい、
罰する対象を常に探し求め、決して人を許せないようになるのです。

正義に溺れてしまった中毒状態（正義中毒）です。
この認知構造は、依存症とほとんど同じです。

⇒この｢正義中毒｣は、危機的な状況になればなるほど、盛り上がりやすいです。

　　　　　　　　　　　

　
憎しみを活性化させて恐怖を遮断します。

　　　　　　　　　　　

　
ココロというのはどちらか１つを選ぶしかないのです。
どちらかを選んだ瞬間もう一方は自ずと消えていきます。

悩みを問題意識に変えてみます。
悩みを解決すべき問題点に変えることによって解決策を見つけだそうと考えていけます。

解決策をあれこれ考えることによって
悩みを自分を高めるためのゲームに変えることができます。
　
⇒立ち向かうことが楽しくなり挑戦する気になるのです。

　　　　　　　　　　　

　

２、観察力、注意力、イメージ力、記憶力を利用する。

　　　　　　　　　　　

　
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を　やり過ごして　普通のあたりまえにしてしまう方法。

↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

⇒

・テーマを決めてそれに沿って連想します。
🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

🅾差別は間違ってる。平等が正義だ。

🅾拒否するのは間違ってる。受け入れるのが正義だ。

　　　　　　　　　　　

　

３、ランナーズハイを利用する。

　　　　　　　　　　　

　
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく

逆にどっぷり浸って　自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。

”ランナーズハイ”　”クライマーズハイ”　”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。

　　　　　　　　　　　

・突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。

・大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。この現象を「ワーカーズハイ」といいます。

・運動と薬物依存症は、脳内の化学的なプロセスが共通しています。

重度の依存症患者のミュー・オピオイド受容体を活性化させることで、
⇒危険な薬物やアルコールを用いなくても、患者が切望する状態にできるのかもしれません。

　　　　　　　　　　　

　

４、自虐行為を通じて快楽を得る。

　　　　　　　　　　　

　
・身体は苦痛に直面すると、エンドルフィンという天然の鎮静剤を分泌し、
モルヒネの受容体が結合し、モルヒネやアヘンのような鎮痛作用や多幸感をもたらす。

人の快楽を感じるシステムと苦痛を感じるシステムは密に連携しており、
苦痛の刺激を受けると、快楽システムも活性化し、
これが苦痛でありながら快楽を感じるという状態をもたらしている。

・自虐によって精神的に耐えられない不安やストレスなどの感情を
⇒肉体に転化させることで、精神的苦痛を軽減する。

　　　　　　　　　　　

５、手助けすることが快感になる「ヘルパーズ・ハイ」。

　　　　　　　　　　　

　
「人は人に親切にすると幸福感を感じる」
「オキシトシン」という神経伝達物質が脳内で分泌されることで起きる現象。

オキシトシンは近年の研究結果から人とのつながりや愛情に密接に関わる物質として注目されており、
親切をしたとき・されたときや、
手をつなぐなどの軽いボディタッチをしたときなどにも分泌されるといわれています。

他人に親切にすると、快感ややる気に関わる「ドーパミン」という神経伝達物質も多く分泌される。

ヘルパーズ・ハイとは、こうして親切が快感を生み、
「親切→気持ちいい→もっとしたい→親切」というループになる状態のことだそう。

ランナーが走っていて気持ちよくなる状態を「ランナーズ・ハイ」と呼びますが、
⇒いわばその“親切バージョン”なんです。

　　　　　　　　　　　

６、線条体を利用する。

　　　　　　　　　　　

　

脳の奥にある『線条体』は、行動と快感を結びつける場所で、
ここを活性化させると無意識に行動できるようになります。
つまり、線条体の活動を高めることが、やる気アップにつながるのです。

線条体は、行動側から活性化させる方法と、快感側から活性化させる方法があります。

・何でもいいから行動を起こしてしまえば、
線条体は勝手に活性化するという側面があるので、それを利用しましょう。

書くという行動をすることで、行動側から、やる気につなげていきます。

そのうえ、やらなくてはいけないことを書き出していくと、やっている自分が具体的にイメージできます。

・行動のイメージができると、線条体が活性化しやすくなるため、さらにやる気アップへとつながっていくのです。

これをやれば良いことが起きるのではないかという快感が予測されたときも活動を増します。

⇒どちらの方法でも、やる気につながっていくのです。

　　　　　　　　　　　

　

　　　　　　　　　　　

　

⇒✅”楽しんでしまう作戦”　で行くのである。

理不尽な相手や世の中でも
楽しみを見いだしていこう、ランナーズハイにたどり着こうと試みていくのである。

”⇒中国の闇の拷問。⇒ミャンマーの虐殺。なんてことがある中で理不尽な目にあって白い目で見られるなんて痛くもかゆくもない。逆に平和を実感しちゃう”

”自分を放棄した解放感”　”理不尽への反逆魂が痛快”　”生物の本性（憎むという機能）に味方する正義感”

楽しみ（楽しみって言えるものかよくわからなくてもいいから）をでっち上げでもこじつけでもリストアップしていってください。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒🍑辛いこと、苦しいことの苦手意識から脱却、解放される科学的に根拠のある治療法が、
「持続エクスポージャー（ＰＥ）療法」です。

エクスポージャー療法とは

恐怖や不安の原因になる刺激や状況に段階的にあえてさらすことで不安反応を消していく方法。
⇒主に恐怖症や不安障害などに用いられる行動療法です。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒段階的にあえてさらすことで不安反応を消していく。
⇒

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒🍑生き物はその痛みや苦痛が長時間継続する場合
その痛みそのものを緩和する物質を
神経麻薬として生成する機能も作り上げてきました。

身体は自らモルヒネのような鎮痛物質を作り出すのです。

脳内麻薬はドーパミン神経も活性化します。
脳内に分泌されたドーパミンは恍惚感と多幸感を演出します。
⇒人に快楽の感覚をもたらします。

　　　　　　　　　　　

⇒🅾最初は痛みと恐怖でしかなかった感覚が刺激の増加とともに
脳内麻薬の分泌を増やしていきやがて大量のドーパミン照射となり
最初は軽度の快感が
オーガズムの強い快感へと変わっていくのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒🍑エクスポージャー療法として利用するアイテム。

　　　　　　　　　　　

⇒🍑女性のためのセックストイ通販。

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⇒🍑ランジェリーで別人になる。

⇒🍑イッちゃう動画。

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⇒🍑SMにハマる。　

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✅④あなたの状況はどう変わるか。

　　　　　　　　　　　

✅苦しみを分かち合う同志を持つ(想定する)。

　　　　　　　　　　　

✅”楽しんでしまう”ということを目標に定める。

✅楽しみリストを（でっち上げでも）作る（でっち上げであっても　思いついたことは実現の可能性がある）。

✅塞翁が馬・思考法。
手を失った。→周りが助けてくれるようになって絆が出来た。　失明した。→直観、イメージ力が研ぎ澄まされた。

✅諸行無常・思考法。
全てのものは変化して、滅せぬものはない。

✅諸法無我・思考法。
やってしまったこと、なってしまったことは縁、条件が重なってそこへ導かれている。

✅憎しみ活用法。
⇒🅾このやろうって目にあって反逆精神を掻き立てる。

✅現実逃避イメージ法。
⇒🅾エロいこと。きれいなもの。かわいいもの。ウキウキなこと。
今やってることと関係ない作業や予定の構想。
現実と関係ないことのイメージをしてみる。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

　　　　　　　　　　　

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

⇒🅾エクスポージャー療法。その１.

⇒🅾エクスポージャー療法。その２.

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⇒生活困窮者自立支援制度

⇒✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。

⇒悩み、苦しみを和らげる、解消、解決する方法一覧。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅ミッション名「楽しんでしまう」作戦とは？

🅾事態を避ける、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく

逆にどっぷり浸ってその中でランナーズハイを追求していくのである。

最悪の事態、困難、辛い、キツイ中で
”ランナーズハイ”　”クライマーズハイ”　”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。

・突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
・大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。この現象を「ワーカーズハイ」といいます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅怖い相手や苦手な相手に向かっていけますか？

⇒🅾はい。

↓↓🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅「楽しんでしまう」作戦で

🅾困難？障害？苦痛？何それ？って

ランナーズハイを追求していくのである。

　　　　　　　　　　　

✅①問題は何か？

　　　　　　　　　　　

↓↓苦痛を楽しめないか？　どもりを楽しめたいか？　誹謗中傷、炎上を楽しめないか？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？

　　　　　　　　　　　

✅避ける方法。抑え込む方法。打ち負かす方法。

そういう戦う、勝ち負けって方法では

苦痛と感じている状態そのものには全然手を付けていません。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅③何が可能になるのか？

　　　　　　　　　　　

⇒🅾SM好きはアナルファックを楽しむことに成功している。

　　　　　　　　　　　

✅

人間に備わっている機能を利用します。

１、憎むという機能を使う。

　　　　　　　　　　　

　
✅勇気って半端な憎しみです。
🅾チャンと憎めば怖い相手でも苦手な相手でもスンナリ、思いっきり向かっていけます。

🅾勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
憎しみを掻き立てるには
自分を正当化する正義をでっちあげます。　
それに反するのは思いっきり否定して憎しみを掻き立てます。

🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

🅾差別は間違ってる。平等が正義だ。

🅾拒否するのは間違ってる。受け入れるのが正義だ。

それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。

　　　　　　　　　　　

　
憎しみを活性化させて恐怖を遮断します。

ココロというのはどちらか１つを選ぶしかないのです。
どちらかを選んだ瞬間もう一方は自ずと消えていきます。

悩みを問題意識に変えてみます。
悩みを解決すべき問題点に変えることによって解決策を見つけだそうと考えていけます。

解決策をあれこれ考えることによって
悩みを自分を高めるためのゲームに変えることができます。
　
⇒立ち向かうことが楽しくなり挑戦する気になるのです。

　　　　　　　　　　　

　

２、観察力、注意力、イメージ力、記憶力を利用する。

　　　　　　　　　　　

　
🅾困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

　　　　　　　　　　　

　

🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく

逆にどっぷり浸って　　　思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。

困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで

↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

困難、辛い、キツイ、最悪の事態を　やり過ごして　普通のあたりまえにしてしまいます。

・テーマを決めてそれに沿って連想します。
🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

🅾差別は間違ってる。平等が正義だ。

🅾拒否するのは間違ってる。受け入れるのが正義だ。

　　　　　　　　　　　

　

３、ランナーズハイを利用する。

🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく

逆にどっぷり浸って　自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。

”ランナーズハイ”　”クライマーズハイ”　”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。

　　　　　　　　　　　

・突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。

・大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。この現象を「ワーカーズハイ」といいます。

・運動と薬物依存症は、脳内の化学的なプロセスが共通しています。

重度の依存症患者のミュー・オピオイド受容体を活性化させることで、
⇒危険な薬物やアルコールを用いなくても、患者が切望する状態にできるのかもしれません。

　　　　　　　　　　　

　

４、自虐行為を通じて快楽を得る。

・身体は苦痛に直面すると、エンドルフィンという天然の鎮静剤を分泌し、
モルヒネの受容体が結合し、モルヒネやアヘンのような鎮痛作用や多幸感をもたらす。

人の快楽を感じるシステムと苦痛を感じるシステムは密に連携しており、
苦痛の刺激を受けると、快楽システムも活性化し、
これが苦痛でありながら快楽を感じるという状態をもたらしている。

・自虐によって精神的に耐えられない不安やストレスなどの感情を
⇒肉体に転化させることで、精神的苦痛を軽減する。

　　　　　　　　　　　

５、手助けすることが快感になる「ヘルパーズ・ハイ」。

「人は人に親切にすると幸福感を感じる」
「オキシトシン」という神経伝達物質が脳内で分泌されることで起きる現象。

オキシトシンは近年の研究結果から人とのつながりや愛情に密接に関わる物質として注目されており、
親切をしたとき・されたときや、
手をつなぐなどの軽いボディタッチをしたときなどにも分泌されるといわれています。

他人に親切にすると、快感ややる気に関わる「ドーパミン」という神経伝達物質も多く分泌される。

ヘルパーズ・ハイとは、こうして親切が快感を生み、
「親切→気持ちいい→もっとしたい→親切」というループになる状態のことだそう。

ランナーが走っていて気持ちよくなる状態を「ランナーズ・ハイ」と呼びますが、
⇒いわばその“親切バージョン”なんです。

　　　　　　　　　　　

６、線条体を利用する。

脳の奥にある『線条体』は、行動と快感を結びつける場所で、
ここを活性化させると無意識に行動できるようになります。
つまり、線条体の活動を高めることが、やる気アップにつながるのです。

線条体は、行動側から活性化させる方法と、快感側から活性化させる方法があります。

・何でもいいから行動を起こしてしまえば、
線条体は勝手に活性化するという側面があるので、それを利用しましょう。

書くという行動をすることで、行動側から、やる気につなげていきます。

そのうえ、やらなくてはいけないことを書き出していくと、やっている自分が具体的にイメージできます。

・行動のイメージができると、線条体が活性化しやすくなるため、さらにやる気アップへとつながっていくのです。

これをやれば良いことが起きるのではないかという快感が予測されたときも活動を増します。

⇒どちらの方法でも、やる気につながっていくのです。

　　　　　　　　　　　

　

　　　　　　　　　　　

　

⇒✅”楽しんでしまう作戦”　で行くのである。

理不尽な相手や世の中でも
楽しみを見いだしていこう、ランナーズハイにたどり着こうと試みていくのである。

”⇒中国の闇の拷問。⇒ミャンマーの虐殺。なんてことがある中で理不尽な目にあって白い目で見られるなんて痛くもかゆくもない。逆に平和を実感しちゃう”

”自分を放棄した解放感”　”理不尽への反逆魂が痛快”　”生物の本性（憎むという機能）に味方する正義感”

楽しみ（楽しみって言えるものかよくわからなくてもいいから）をでっち上げでもこじつけでもリストアップしていってください。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒🍑辛いこと、苦しいことの苦手意識から脱却、解放される科学的に根拠のある治療法が、
「持続エクスポージャー（ＰＥ）療法」です。

エクスポージャー療法とは

恐怖や不安の原因になる刺激や状況に段階的にあえてさらすことで不安反応を消していく方法。
⇒主に恐怖症や不安障害などに用いられる行動療法です。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒段階的にあえてさらすことで不安反応を消していく。
⇒

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒🍑生き物はその痛みや苦痛が長時間継続する場合
その痛みそのものを緩和する物質を
神経麻薬として生成する機能も作り上げてきました。

身体は自らモルヒネのような鎮痛物質を作り出すのです。

脳内麻薬はドーパミン神経も活性化します。
脳内に分泌されたドーパミンは恍惚感と多幸感を演出します。
⇒人に快楽の感覚をもたらします。

　　　　　　　　　　　

⇒🅾最初は痛みと恐怖でしかなかった感覚が刺激の増加とともに
脳内麻薬の分泌を増やしていきやがて大量のドーパミン照射となり
最初は軽度の快感が
オーガズムの強い快感へと変わっていくのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅④あなたの状況はどう変わるか。

　　　　　　　　　　　

✅苦しみを分かち合う同志を持つ(想定する)。

　　　　　　　　　　　

✅”楽しんでしまう”ということを目標に定める。

✅楽しみリストを（でっち上げでも）作る（でっち上げであっても　思いついたことは実現の可能性がある）。

✅塞翁が馬・思考法。
手を失った。→周りが助けてくれるようになって絆が出来た。　失明した。→直観、イメージ力が研ぎ澄まされた。

✅諸行無常・思考法。
全てのものは変化して、滅せぬものはない。

✅諸法無我・思考法。
やってしまったこと、なってしまったことは縁、条件が重なってそこへ導かれている。

✅憎しみ活用法。
⇒🅾このやろうって目にあって反逆精神を掻き立てる。

✅現実逃避イメージ法。
⇒🅾エロいこと。きれいなもの。かわいいもの。ウキウキなこと。
今やってることと関係ない作業や予定の構想。
現実と関係ないことのイメージをしてみる。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

　　　　　　　　　　　

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

⇒🅾エクスポージャー療法。その１.

⇒🅾エクスポージャー療法。その２.

⇒✅エクスポージャー療法見放題。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅勇気って半端な憎しみです。
🅾チャンと憎めば苦手な相手や怖い相手でもスンナリ向かっていけます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅怖い相手や苦手な相手に向かっていけますか？

⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅勇気って半端な憎しみです。
🅾チャンと憎めば苦手な相手や怖い相手でもスンナリ向かっていけます。

　　　　　　　　　　　

✅①問題は何か？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

・この世は危険なところだ。
悪いことをする人がいるためではなく、それを見ながら、何もしない人がいるためだ。　
⇒アインシュタイン

　　　　　　　　　　　

⇒・「勇気を失うことはすべてを失うことである」
なんて言ってるゲーテもチャーチルもミゲル・デ・セルバンテスも
勇気って状態が何なのかわかっていません。

　　　　　　　　　　　

⇒・「勇にして礼無ければ則ち乱す」（勇気も度が過ぎると乱暴なだけである）『論語』

　　　　　　　　　　　

✅憎んで暴れてる様子を勇気という誤解した言葉で解釈しようとしています。
孔子でさえ勇気は憎み切れていない半端な状態だとわかっていないようです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅↓↓↓学者も誤解している。わかっていません。

「勇気」の分析。

エグゼクティブコーチ・精神分析学者・経営学者のマンフレッド F. R. ケッツ・ド・ブリース氏も勇気を筋肉に例え、
「勇気は育めるもの」と明言していますが、
それと同時に「生まれつき備わっているものでもある」と述べています。

同氏の解説をもとに、ふたつの学問の観点から説明しましょう。

■ 神経科学の観点。

ブリース氏によれば、世のなかの「スリルを求めるタイプの人々」は、
人間の意思決定と自己統制をつかさどる大脳皮質が薄いといった特徴があるそうです。
そのタイプの人の脳には、喜びや満足感に関与するドーパミン受容体というタンパク質が少ないため、
高揚感を得るため “より多くの刺激” を必要とするのだそう。
自由奔放な行動に関わるホルモンのテストステロンも多いそうです。

「スリルを求めるタイプの人」の脳と、「強力な倫理的価値観」が組み合わさった場合、
その人が勇気ある行動をする可能性は高くなるとブリース氏は説明します。
先天的な「脳の仕組み」と、後天的に身についた「倫理的な価値観」が、「勇気」をつくるわけです。

■ 心理学の観点。

「勇気」は、心理的な影響も大いに受けています。
カナダ人心理学者のアルバート・バンデュラ氏が提唱した「自己効力感」の高低は、
勇敢な行動を可能にするか否かの違いをもたらすと、ブリース氏は説明しています。

「自己効力感」とは、“自分はそれを実行できる、成し遂げられる” と、自分の能力を信じられる感覚のこと。
いわゆる自信の一種で、仕事や勉強への注力、目標達成に欠かせないのだとか。

同じく「自尊感情」も、勇気ある行動を後押しするとブリース氏は述べます。
「自尊感情」とは、自分自身を価値あるものだと感じ、好き・大切だと思える感覚のことです。

⇒これらのいずれも、訓練や支援によって育むことができるそうです。

　　　　　　　　　　　

✅勇気は憎み切れていない半端な状態だとわかっていないから
こんな回りくどいことを考えてしまうんです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅③何が可能になるのか？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅他人が自分を虐待したら、それを許さないのが生命の基本である。

押し付けられタイプは振り回され、悪いのは自分と解釈してしまう。

　　　　　　　　　　　

　劣等感の強い人は相手を過剰に認めるが、恐ろしい錯覚であり、形の上での立派は本質的ではない。

　　　　　　　　　　　

自分を利用する人を許してはいけない。自分を軽蔑する人は「許す相手」を間違えている。

　　　　　　　　　　　

まず、強くなり、自己評価を高め、自我を確立する。

自分に正直になる。

「許す」のはその後である。

✅闘うことをしないと欲求不満のはけ口にされる。

人間関係災害を避けるには、今まで悪環境の中で生きてきたことに自信を持つことである。

　　　　　　　　　　　

トラブルは乗り越えるだけである。人間関係のトラブルは一生終わらない。

⇒いつもエネルギッシュな人はこのような悟りを開き、生きるエネルギーが湧いてくる。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅④自治体、NPO　他社製品との違いは何か？見込み客の状況はどう変わるか。

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅復讐がモチベーションというのは、やはりどこか非常に悲しいものだとも同時に思う。

憎い、だから、動く。

この理由付けは幼稚で稚拙だ。幼稚園児の喧嘩のようなものだ。

それは重々自覚している。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅復讐心を失った私は、どうなるのだろうか。

負の感情の持つエネルギーというのは素晴らしい。

それは、色褪せないからだ。

どれだけ肉体的精神的に疲労していてボロボロでも、

ひとたび自分の心に炎が宿れば一瞬でそんなものは吹き飛ぶ。

⇒どこに隠れていたのかと思うような強いエネルギーを引き出してくれる。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

共鳴　　抵抗

　　　　　　　　　　　

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

⇒🅾エクスポージャー療法。その１.

⇒🅾エクスポージャー療法。その２.

⇒✅エクスポージャー療法見放題。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅「クールハンドルーク」はなぜクールハンドだったのか？

不屈の反逆精神を持つ仕組みとは？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？

⇒🅾はい。

⇒🅾はい。

⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅「クールハンドルーク」はなぜクールハンドだったのか？

　　　　　　　　　　　

⇒Cool Hand Luke『暴力脱獄』

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅①問題は何か？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅１、親からキリスト教、ユダヤ教のような神という
賢くて何でも分かっていてやろうと思えば何でもやれる人間のような存在のイメージを持たせられる。

　　　　　　　　　　　

✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅２、世の中は戦争や災害や差別や挫折など理不尽だらけだった。

　　　　　　　　　　　

✅③何が可能になるのか？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅３、神は何でこんな理不尽な世の中を正そうとしないんだ。
神だったらできないはずはないのに見てみぬふりをしている。

　　　　　　　　　　　

４、人間のようなイメージで神を見ているルークは
理不尽な目に合えば会うほど神を憎んで
クールに冷ややかになっていくのであった。

　　　　　　　　　　　

✅④自治体、NPO　他社製品との違いは何か？あなたの状況はどう変わるか。

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

🅾神への憎しみがルークの心を支えてくれていたのだ。

　　　　　　　　　　　

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

共鳴　　抵抗

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⇒🅾エクスポージャー療法。その１.

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⇒✅エクスポージャー療法見放題。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅人見知りが思いっきりはじける、はしゃげる人間になるには？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅①問題は何か？

✅・映画館で良かったー、パチパチパチって喝采あげたいけど周りがおとなしいから気が引ける。

歩道でミュージカル映画みたいに歌ったり踊ったりしたいけど人目が気になって出来ません。

✅・新型コロナウイルスの感染対策のために家庭で過ごす時間が増えて

ストレスが増していると思います。

普段なら「この位のことは大丈夫なのに」という出来事にも

イライラを爆発させたり、こだわりが強くなったり、黙り込んだり、

親も子供も

⇒日常生活のバランスが変わってきているため、気持ちと行動がちぐはぐになりがちです。

⇒コロナ・ストレスに対応する。

⇒新型コロナウイルスによる不安やストレスなどの心の問題に対処するために。

　　　　　　　　　　　

✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？

✅人間がどういう仕組みで動くものなのかがわかっていないから解決できません。

　　　　　　　　　　　

✅③何が可能になるのか？

笑いが健康に及ぼす効果。

近年の研究では、笑うことで下記のようなメリットが得られると言われています。

✅1. ストレスの軽減。

笑うことで分泌される脳内物質のひとつに「エンドルフィン」というホルモンがあります。

このホルモンには多幸感をもたらす効果があり、モルヒネの数倍の鎮静作用があるのです。

笑いには「ストレスホルモン」とも呼ばれる「コルチゾール」の値を下げる効果もあるので、

ストレスの軽減や予防にもつながります。

✅2. 血行の促進。

声を上げて笑うことで「有酸素運動」をしているのと同様の状態となり、体内に多くの酸素が取り込まれます。

それにより新陳代謝が活発になり、血行の促進にもつながります。

✅3. 脳の活性化による記憶力アップ。

脳内の記憶を司る器官である「海馬」は、笑うことで活性化されます。

笑いにより脳内のアルファ波が増大することでリラックス状態が促され、

脳の血流も良くなるので、記憶力アップや認知症予防への効果も期待できます。

✅4. 免疫力の向上。

ウィルスに感染した細胞や、がん細胞を破壊・抑制するリンパ球の一種

「NK（ナチュラルキラー）細胞」は、笑うことで活性化されます。

NK細胞の活性が高まることで、感染症などの疾病を未然に防ぐことができるなど、免疫力の向上につながります。

✅5. 腹筋や表情筋などの筋力強化。

笑いヨガのように大声で笑ったり、顔全体を使う動きをしたりすることで、

自然と腹筋や表情筋が鍛えられます。

⇒顔のたるみが抑えられるので、リフトアップ効果も期待できます。

⇒新型コロナに感染した。３日で治す方法。　＃免疫力　＃呼びかけ

　　　　　　　　　　　

✅④カウンセリングやサポートや支援との違いは何か？

徐々に良くなって行くのではなく

即効で変身できます。

　　　　　　　　　　　

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

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⇒🅾エクスポージャー療法。その１.

⇒🅾エクスポージャー療法。その２.

⇒✅エクスポージャー療法見放題。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅引きこもりの生き方対策。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅新しい人生観や生き方をつかんだ時に、それまで持っていた「普通に生きる」という人生観がいらなくなりました。

ある日、アフリカのサバンナに野生動物がたくさんいる場面が、突然頭に浮かんできたんです。

あの動物たちは、それこそ誰にも顧みられずに生きて、誰にも顧みられずに死んでいく。

自然のままに生きて土に返って行くだけの一生。

自分は人間としては最下位でまともに生きられない。

でも野生動物としてなら生きられるんじゃないか。

要するにやりたいことをやる、お金が尽きたら野垂れ死にする。その時の自然の成り行きに任せて生きていく。

その場面を見たことで、それまで思いも寄らなかった人生観が浮かんだのです。

そのことで、それまで「人並み」「ふつう」にこだわり、縛られていたことから自由になり、気持ちが楽になり始めたのです。

　　　　　　　　　　　

僕自身の経験や、（人から）相談を受けている経験からも、

気持ちが楽になることとエネルギーが増えていくことは、相関関係があると思います。

気持ちが楽にならないとエネルギーが増えていかない。

気持ちが楽になり始めたことで、エネルギーがこんこんと湧き出る感覚があって、

ひきこもり当事者を集める自助会活動や仕事の模索を始めました。

　　　　　　　　　　　

私はひきこもる前に教職を目指していて、それまでは教育を良いことのように思っていましたが、

教育を受ける子供にとっては、（教育も）抑圧やコントロールなど良くないこともあるなと考えるようになりました。

その考えを生かそうと思い、青少年の支援、不登校やひきこもり、カウンセリングなどの勉強をして、

⇒「ヒューマン・スタジオ」という民間の相談機関を設立し、今に至ります。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅ひきこもっている本人の気持ち。

本人がひきこもって家族と口をきかないか、あるいは本音を言わないため、

何を考えているのか、どんな風に感じているのか分からず、家族は不安になるかもしれません。

人によってさまざまではありますが、以下のような気持ちを抱いてるのです。

1、傷つきやすさ・自信のなさ。

ひきこもっている青年の多くは、心が傷つきやすく、自信が持てない状熊にあります。

たとえば、自分の容姿や他人の視線が気になって、出るに出られなかったり、

同年代の友人と自分を比べてしまい劣等感を感じたりします。

自分の今の状態を人に知られたり、とがめられたりすることがないように、心理的・物理的にひきこもらざるを得ないのです。

2、自責感・あせり・いらだち。

社会や家庭で本来の役割を果たせていないことを、本人が一番気にしています。そして自分を責め、悩んでいるのです。

あるいは、社会のレールからはずれてしまったというあせりがあるかもしれません。

そのようなときに人から注意されると、余計に気持ちが落ち着かなくなり、やりきれない思いにかられます。

このようなときは、落ち込んで自室にこもったり、親や近親者へ暴言や暴力が向かうことがあるかもしれません。

本人も望んでそうしているわけではありませんので、

家族が上手に距離を取ることで、本人の気持ちが収まってくることもあります。

3、周囲への不信感・過敏さ。

ひとりでゲームやビデオなどに没頭しているかもしれませんが、心底楽しんでいるわけではありません。

心の中では、自分が何もせずに家にいることを、家族がどう思っているのか、あれこれ考えをめぐらしています。

家族の期待や不安に過敏に反応し、不信感を抱いたり、非現実的な夢を空想したりしながら、人一倍神経を使っています。

また、辛い経験を思い出して世の中を恨めしく思うこともあるかもしれませんし、

熟睡できないために、長時間にわたって寝ていることもあります。

4、助けを求めたいが、ためらう気持ち。

家族に負担をかけ続けるのは心苦しいけれど、

かといって自分が何をしたいのか、何ができるのか分からず、行動を起こす意欲もなかなか出てきません。

いっそ消えてしまえたら、と思うこともあります。

また、相談したからといって解決するのか、と懐疑的になっているかもしれません。

⇒それでも、心のどこかで何とかしたい、自分を理解して欲しい、という気持ちは抱いているものなのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅引きこもり当事者1000人へ大アンケート、「生きづらさ」の元凶とは

・「生きてるよ」の声が聞きたい。誰もが生きやすい社会を

川崎市通り魔殺傷事件を引き金に、

練馬区の元事務次官の息子刺殺事件などが立て続けに起きて、世間の敵意が“ひきこもり”に向けられるような偏見が拡散。

報道のあり方を含め、国や行政、世論も

「ひきこもり」状態の人たちに対する対応やリテラシーのアップデートを求める機運が高まっている。

今回のアンケートは、自分が好きか嫌いかといった内面の問題から、

どういうところに生きづらさを感じるか、

理想の働き方、居場所／場づくりに対する期待など、12ページ30項目にわたる。

本人が聞かれただけで苦しくなるような設問も、なるべく避けるようにした。

調査対象者は、本人が自認する「引きこもり当事者・経験者」。「引きこもり」を定義して、対象者を絞ることはしない。

「僕らとしては、調査結果を通じて“引きこもり”を再定義したいという目的もあるんです。

『ひきこもりフューチャーセッション庵（対話の場）』を7年間続けてきて感じたのは、

庵では元気に見えても引きこもり状態には波があるし、断続的な人もいる。

思ったよりも多様な姿が見えてくるのではないか」（川初理事）

　調査方法は、ＵＸ会議のイベントやワークショップの参加者をはじめ、

有識者らのネットワーク、ＳＮＳなどを通じて協力を呼びかける。

アンケート票の希望者がいれば、1部でも返信用封筒を同封して郵送するという。

またオンライン上でも、パソコン、スマホ、タブレットで回答できる。

「これは単なるアンケートではない。僕らからのお手紙であり、まずはここからつながりましょう。

そして、いつかお酒でものみながらお会いしましょう」（川初理事）

お手紙は、最後にこう締めくくる。

＜私たちが「UX」と呼ぶ、あなたの経験と思いこそが鍵であり、

「誰もが生きやすい社会」「自分の人生を自分でデザインできる社会」への布石となります。

お返事、心からお待ちしております。＞

　調査期間は、10月31日までの予定。年度内には当事者たちの声を集計、分析し、イベントなどを通じて公表したいという。

　⇒オンラインでの回答は、⇒ここからアクセスできる。（終了しててできませんでした）

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅厚労省 ひきこもり対策推進事業 【厚労大臣メッセージ】

✅ひきこもりの状態にある方やそのご家族への支援に向けて（令和元年6月）

川崎市や東京都練馬区の事件など、たいへん痛ましい事件が続いてい ます。

これらの事件において尊い生命を落とされた方とそのご 家族に対し、

心よりお悔やみを申し上げるとともに、被害にあわれた方 の一日も早いご回復を願っています。

これらの事件の発生後、ひきこもりの状態にあるご本人やそのご家族 から、

国、自治体そして支援団体に不安の声が多く寄せられています。

これまでも繰り返し申し上げていますが、安易に事件と「ひきこもり」 の問題を結びつけることは、厳に慎むべきであると考えます。

　　　　　　　　　　　

✅ひきこもりの状態にある方やそのご家族は、それぞれ異なる経緯や事 情を抱えています。

生きづらさと孤立の中で日々葛藤していることに思いを寄せながら、時間をかけて寄り添う支援が必要です。

誰にとっても、安心して過ごせる場所や、

　　　　　　　　　　　

✅自らの役割を感じられる機会があることが、生きていくための基盤になります。

ひきこもりの状態 にある方やそのご家族にとっても、

そうした場所や機会を得て、積み重ねることが、社会とのつながりを回復する道になります。

また、ひきこもりの状態にある方を含む、

生きづらさを抱えている方々をしっかりと受けとめる社会をつくっていかなければならないという決意を新たにしました。

　　　　　　　　　　　

✅まずは、より相談しやすい体制を整備するとともに、

安心して過ごせる場所や自らの役割を感じられる機会をつくるために、

ひきこもりの状態にある方やそのご家族の声も聞きながら施策を進めていきます。

そして、より質の高い支援ができる人材も増やしていきます。

ひきこもりの状態にある方やそのご家族は、

悩みや苦しみを抱え込む前に、

　　　　　　　　　　　

✅生活困窮者支援の相談窓口やひきこもり地域支援センター、

また、 ひきこもり状態にある方が集う団体や家族会の扉をぜひ叩いて下さい。

国民の皆様におかれましては、

あらゆる方々が孤立することなく、

役割をもちながら、ともに暮らすことができる、

真に力強い「地域共生社会」の実現に向けて、ご理解とご協力をお願いいたします。

⇒令和元年６月26日　　厚生労働大臣 根本 匠

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅「ひきこもりUX会議」は、

⇒不登校、ひきこもり、発達障がい、セクシュアル・マイノリティの当事者・経験者らで立ち上げたクリエイティブチームです。

　　　　　　　　　　　

✅東京・渋谷区で行われた集会。その名も「ひきこもり女子会」です。

⇒孤立する女性たちを支えようと、ひきこもりを経験した女性たちが定期的に開いています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅人類への贈与。

生き方のアドバイス。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅ミッション名「楽しんでしまう」作戦とは？
🅾事態を避ける、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸ってその中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
⇒✅”楽しんでしまう”作戦。

　　　　　　　　　　　

✅勇気って半端な憎しみです。
⇒🅾チャンと憎めば怖い相手でも苦手な相手でもスンナリ、思いっきり向かっていけます。

　　　　　　　　　　　

✅１、予定は立てる。
２，結果は未定。

自分を予定で縛って
未定で解放しておく。
🅾諸行は無常です。

悪い結果が連鎖するとは限らないし
いい結果が連鎖するとも限らない。
🅾人間万事塞翁が馬。ということです。

　　　　　　　　　　　

✅欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？

⇒🅾はい。

⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

✅苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？

⇒🅾はい。

⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

✅ブッダの意志を継ぐ。
⇒憎しみの実用化一覧。

　　　　　　　　　　　

✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。
やれることはやってますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

✅やれることやってからくたばれ。
⇒生活困窮者は遠慮しないで泣きつけ！支援。NPO一覧。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅PC作業効率化と
必要な作業をルーティン化するためのコンテンツを公開します。

毎日これを使って作業を進めているので　　日々内容が変わってます。

⇒「小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただひとつの道」

🅾そのためのツールです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅対策モール。

⇒人類補完機構。不登校ひきこもり対策のアドモール。

⇒人類補完機構。障害者の就職・転職対策のアドモール。

⇒人類補完機構。障害と生きていく対策のアドモール。

⇒人類補完機構。障害者の権利や恋愛対策のアドモール。

⇒人類補完機構。ネオ・対策モール。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅人類補完機構。

⇒憎しみが人を動かす。

⇒人類補完事例一覧。

⇒トップ。人類補完機構。モールトップ一覧。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。①

⇒補完機構。生活困窮者支援。②

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。③

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。④

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。⑤

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。⑥

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。⑦

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒生活困窮者自立支援制度

✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅自分は意気地なしだ、臆病者だと悩んでいませんか？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅自分は意気地なしだ、臆病者だと悩んでいませんか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅自分は意気地なしだ、臆病者だと悩んでいませんか？

　　　　　　　　　　　

✅①問題は何か？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

・この世は危険なところだ。
悪いことをする人がいるためではなく、それを見ながら、何もしない人がいるためだ。　
⇒アインシュタイン

　　　　　　　　　　　

✅金髪の坊主頭にサングラスの男、
　アクセサリーをジャラジャラと付けた刺青の男、
　ピンストライプのスーツをラフに着た、一見ヤクザ風の男…。

　口々に罵倒する3人に私は震えあがりました。

　あまりの恐怖に、
　とにかくその場から一刻も早く解放されたくて、
　気がつくと土下座で許しを請うていました。

　しかし3人の怒りはおさまらず、私は頭を踏みつけられ、腹を蹴られ、
　さらに現金まで奪い取られました。

　3人はニヤニヤしながら、
　うずくまっている私を見下し、なおも罵声を浴びせてきました。

　私が一生懸命稼いだお金を
　無造作にポケットに押し込みながら去っていく3人の若者に
　殺意を覚えながらも、

　結局何もできずに
　ボロ雑巾のように路上に転がっている自分が
　悔しくて情けなくて…

　恥ずかしながら、人目もはばからずに泣き崩れました。

　✅警察にそのことを話して被害届も出しましたが、
　「そういう人を探して捕まえるのは難しいから」と言われ、
　結局その後も連絡は来ないままでした。

　しかも蹴られた腹の痛みが引かず、
　数日後病院に行ったら、あばらにヒビが入っており、
⇒約1か月の通院生活を余儀なくされてしまったのです。　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅↓↓↓学者も誤解している。わかっていません。

「勇気」の分析。

エグゼクティブコーチ・精神分析学者・経営学者のマンフレッド F. R. ケッツ・ド・ブリース氏も勇気を筋肉に例え、
「勇気は育めるもの」と明言していますが、
それと同時に「生まれつき備わっているものでもある」と述べています。

同氏の解説をもとに、ふたつの学問の観点から説明しましょう。

■ 神経科学の観点。

ブリース氏によれば、世のなかの「スリルを求めるタイプの人々」は、
人間の意思決定と自己統制をつかさどる大脳皮質が薄いといった特徴があるそうです。
そのタイプの人の脳には、喜びや満足感に関与するドーパミン受容体というタンパク質が少ないため、
高揚感を得るため “より多くの刺激” を必要とするのだそう。
自由奔放な行動に関わるホルモンのテストステロンも多いそうです。

「スリルを求めるタイプの人」の脳と、「強力な倫理的価値観」が組み合わさった場合、
その人が勇気ある行動をする可能性は高くなるとブリース氏は説明します。
先天的な「脳の仕組み」と、後天的に身についた「倫理的な価値観」が、「勇気」をつくるわけです。

■ 心理学の観点。

「勇気」は、心理的な影響も大いに受けています。
カナダ人心理学者のアルバート・バンデュラ氏が提唱した「自己効力感」の高低は、
勇敢な行動を可能にするか否かの違いをもたらすと、ブリース氏は説明しています。

「自己効力感」とは、“自分はそれを実行できる、成し遂げられる” と、自分の能力を信じられる感覚のこと。
いわゆる自信の一種で、仕事や勉強への注力、目標達成に欠かせないのだとか。

同じく「自尊感情」も、勇気ある行動を後押しするとブリース氏は述べます。
「自尊感情」とは、自分自身を価値あるものだと感じ、好き・大切だと思える感覚のことです。

⇒これらのいずれも、訓練や支援によって育むことができるそうです。

　　　　　　　　　　　

✅勇気は憎み切れていない半端な状態だとわかっていないから
こんな回りくどいことを考えてしまうんです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅③何が可能になるのか？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅他人が自分を虐待したら、それを許さないのが生命の基本である。

押し付けられタイプは振り回され、悪いのは自分と解釈してしまう。

　　　　　　　　　　　

　劣等感の強い人は相手を過剰に認めるが、恐ろしい錯覚であり、形の上での立派は本質的ではない。

　　　　　　　　　　　

自分を利用する人を許してはいけない。自分を軽蔑する人は「許す相手」を間違えている。

　　　　　　　　　　　

まず、強くなり、自己評価を高め、自我を確立する。

自分に正直になる。

「許す」のはその後である。

✅闘うことをしないと欲求不満のはけ口にされる。

人間関係災害を避けるには、今まで悪環境の中で生きてきたことに自信を持つことである。

　　　　　　　　　　　

トラブルは乗り越えるだけである。人間関係のトラブルは一生終わらない。

⇒いつもエネルギッシュな人はこのような悟りを開き、生きるエネルギーが湧いてくる。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅④自治体、NPO　他社製品との違いは何か？見込み客の状況はどう変わるか。

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅復讐がモチベーションというのは、やはりどこか非常に悲しいものだとも同時に思う。

憎い、だから、動く。

この理由付けは幼稚で稚拙だ。幼稚園児の喧嘩のようなものだ。

それは重々自覚している。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅復讐心を失った私は、どうなるのだろうか。

負の感情の持つエネルギーというのは素晴らしい。

それは、色褪せないからだ。

どれだけ肉体的精神的に疲労していてボロボロでも、

ひとたび自分の心に炎が宿れば一瞬でそんなものは吹き飛ぶ。

⇒どこに隠れていたのかと思うような強いエネルギーを引き出してくれる。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

共鳴　　抵抗

　　　　　　　　　　　

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

⇒🅾行動力の仕組み。
⇒🅾助ける、守れる技術。
⇒🅾いじめに対抗するテクニック。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅勇気って半端な憎しみです。
🅾チャンと憎めば苦手な相手や怖い相手でもスンナリ向かっていけます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅怖い相手や苦手な相手に向かっていけますか？

⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅勇気って半端な憎しみです。
🅾チャンと憎めば苦手な相手や怖い相手でもスンナリ向かっていけます。

　　　　　　　　　　　

✅①問題は何か？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

・この世は危険なところだ。
悪いことをする人がいるためではなく、それを見ながら、何もしない人がいるためだ。　
⇒アインシュタイン

　　　　　　　　　　　

⇒・「勇気を失うことはすべてを失うことである」
なんて言ってるゲーテもチャーチルもミゲル・デ・セルバンテスも
勇気って状態が何なのかわかっていません。

　　　　　　　　　　　

⇒・「勇にして礼無ければ則ち乱す」（勇気も度が過ぎると乱暴なだけである）『論語』

　　　　　　　　　　　

✅憎んで暴れてる様子を勇気という誤解した言葉で解釈しようとしています。
孔子でさえ勇気は憎み切れていない半端な状態だとわかっていないようです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅↓↓↓学者も誤解している。わかっていません。

「勇気」の分析。

エグゼクティブコーチ・精神分析学者・経営学者のマンフレッド F. R. ケッツ・ド・ブリース氏も勇気を筋肉に例え、
「勇気は育めるもの」と明言していますが、
それと同時に「生まれつき備わっているものでもある」と述べています。

同氏の解説をもとに、ふたつの学問の観点から説明しましょう。

■ 神経科学の観点。

ブリース氏によれば、世のなかの「スリルを求めるタイプの人々」は、
人間の意思決定と自己統制をつかさどる大脳皮質が薄いといった特徴があるそうです。
そのタイプの人の脳には、喜びや満足感に関与するドーパミン受容体というタンパク質が少ないため、
高揚感を得るため “より多くの刺激” を必要とするのだそう。
自由奔放な行動に関わるホルモンのテストステロンも多いそうです。

「スリルを求めるタイプの人」の脳と、「強力な倫理的価値観」が組み合わさった場合、
その人が勇気ある行動をする可能性は高くなるとブリース氏は説明します。
先天的な「脳の仕組み」と、後天的に身についた「倫理的な価値観」が、「勇気」をつくるわけです。

■ 心理学の観点。

「勇気」は、心理的な影響も大いに受けています。
カナダ人心理学者のアルバート・バンデュラ氏が提唱した「自己効力感」の高低は、
勇敢な行動を可能にするか否かの違いをもたらすと、ブリース氏は説明しています。

「自己効力感」とは、“自分はそれを実行できる、成し遂げられる” と、自分の能力を信じられる感覚のこと。
いわゆる自信の一種で、仕事や勉強への注力、目標達成に欠かせないのだとか。

同じく「自尊感情」も、勇気ある行動を後押しするとブリース氏は述べます。
「自尊感情」とは、自分自身を価値あるものだと感じ、好き・大切だと思える感覚のことです。

⇒これらのいずれも、訓練や支援によって育むことができるそうです。

　　　　　　　　　　　

✅勇気は憎み切れていない半端な状態だとわかっていないから
こんな回りくどいことを考えてしまうんです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅③何が可能になるのか？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅他人が自分を虐待したら、それを許さないのが生命の基本である。

押し付けられタイプは振り回され、悪いのは自分と解釈してしまう。

　　　　　　　　　　　

　劣等感の強い人は相手を過剰に認めるが、恐ろしい錯覚であり、形の上での立派は本質的ではない。

　　　　　　　　　　　

自分を利用する人を許してはいけない。自分を軽蔑する人は「許す相手」を間違えている。

　　　　　　　　　　　

まず、強くなり、自己評価を高め、自我を確立する。

自分に正直になる。

「許す」のはその後である。

✅闘うことをしないと欲求不満のはけ口にされる。

人間関係災害を避けるには、今まで悪環境の中で生きてきたことに自信を持つことである。

　　　　　　　　　　　

トラブルは乗り越えるだけである。人間関係のトラブルは一生終わらない。

⇒いつもエネルギッシュな人はこのような悟りを開き、生きるエネルギーが湧いてくる。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅④自治体、NPO　他社製品との違いは何か？見込み客の状況はどう変わるか。

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅復讐がモチベーションというのは、やはりどこか非常に悲しいものだとも同時に思う。

憎い、だから、動く。

この理由付けは幼稚で稚拙だ。幼稚園児の喧嘩のようなものだ。

それは重々自覚している。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅復讐心を失った私は、どうなるのだろうか。

負の感情の持つエネルギーというのは素晴らしい。

それは、色褪せないからだ。

どれだけ肉体的精神的に疲労していてボロボロでも、

ひとたび自分の心に炎が宿れば一瞬でそんなものは吹き飛ぶ。

⇒どこに隠れていたのかと思うような強いエネルギーを引き出してくれる。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

共鳴　　抵抗

　　　　　　　　　　　

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

⇒🅾行動力の仕組み。
⇒🅾絶体絶命からの対策・解決策一覧。
⇒✅人類への贈与。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅「クールハンドルーク」はなぜクールハンドだったのか？

不屈の反逆精神を持つ仕組みとは？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？

⇒🅾はい。

⇒🅾はい。

⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅「クールハンドルーク」はなぜクールハンドだったのか？

　　　　　　　　　　　

⇒Cool Hand Luke『暴力脱獄』

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅①問題は何か？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅１、親からキリスト教、ユダヤ教のような神という
賢くて何でも分かっていてやろうと思えば何でもやれる人間のような存在のイメージを持たせられる。

　　　　　　　　　　　

✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅２、世の中は戦争や災害や差別や挫折など理不尽だらけだった。

　　　　　　　　　　　

✅③何が可能になるのか？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅３、神は何でこんな理不尽な世の中を正そうとしないんだ。
神だったらできないはずはないのに見てみぬふりをしている。

　　　　　　　　　　　

４、人間のようなイメージで神を見ているルークは
理不尽な目に合えば会うほど神を憎んで
クールに冷ややかになっていくのであった。

　　　　　　　　　　　

✅④自治体、NPO　他社製品との違いは何か？あなたの状況はどう変わるか。

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

🅾神への憎しみがルークの心を支えてくれていたのだ。

　　　　　　　　　　　

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

共鳴　　抵抗

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

⇒🅾怖い相手、苦手な相手でも向かっていける。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅人見知りが思いっきりはじける、はしゃげる人間になるには？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅①問題は何か？

✅・映画館で良かったー、パチパチパチって喝采あげたいけど周りがおとなしいから気が引ける。

歩道でミュージカル映画みたいに歌ったり踊ったりしたいけど人目が気になって出来ません。

✅・新型コロナウイルスの感染対策のために家庭で過ごす時間が増えて

ストレスが増していると思います。

普段なら「この位のことは大丈夫なのに」という出来事にも

イライラを爆発させたり、こだわりが強くなったり、黙り込んだり、

親も子供も

⇒日常生活のバランスが変わってきているため、気持ちと行動がちぐはぐになりがちです。

⇒コロナ・ストレスに対応する。

⇒新型コロナウイルスによる不安やストレスなどの心の問題に対処するために。

　　　　　　　　　　　

✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？

✅人間がどういう仕組みで動くものなのかがわかっていないから解決できません。

　　　　　　　　　　　

✅③何が可能になるのか？

笑いが健康に及ぼす効果。

近年の研究では、笑うことで下記のようなメリットが得られると言われています。

✅1. ストレスの軽減。

笑うことで分泌される脳内物質のひとつに「エンドルフィン」というホルモンがあります。

このホルモンには多幸感をもたらす効果があり、モルヒネの数倍の鎮静作用があるのです。

笑いには「ストレスホルモン」とも呼ばれる「コルチゾール」の値を下げる効果もあるので、

ストレスの軽減や予防にもつながります。

✅2. 血行の促進。

声を上げて笑うことで「有酸素運動」をしているのと同様の状態となり、体内に多くの酸素が取り込まれます。

それにより新陳代謝が活発になり、血行の促進にもつながります。

✅3. 脳の活性化による記憶力アップ。

脳内の記憶を司る器官である「海馬」は、笑うことで活性化されます。

笑いにより脳内のアルファ波が増大することでリラックス状態が促され、

脳の血流も良くなるので、記憶力アップや認知症予防への効果も期待できます。

✅4. 免疫力の向上。

ウィルスに感染した細胞や、がん細胞を破壊・抑制するリンパ球の一種

「NK（ナチュラルキラー）細胞」は、笑うことで活性化されます。

NK細胞の活性が高まることで、感染症などの疾病を未然に防ぐことができるなど、免疫力の向上につながります。

✅5. 腹筋や表情筋などの筋力強化。

笑いヨガのように大声で笑ったり、顔全体を使う動きをしたりすることで、

自然と腹筋や表情筋が鍛えられます。

⇒顔のたるみが抑えられるので、リフトアップ効果も期待できます。

⇒新型コロナに感染した。３日で治す方法。　＃免疫力　＃呼びかけ

　　　　　　　　　　　

✅④カウンセリングやサポートや支援との違いは何か？

徐々に良くなって行くのではなく

即効で変身できます。

　　　　　　　　　　　

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

⇒🅾自分の行動を自由自在に変えていける理由。

🅾苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
⇒憎めば向かっていけます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅引きこもりの生き方対策。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅新しい人生観や生き方をつかんだ時に、それまで持っていた「普通に生きる」という人生観がいらなくなりました。

ある日、アフリカのサバンナに野生動物がたくさんいる場面が、突然頭に浮かんできたんです。

あの動物たちは、それこそ誰にも顧みられずに生きて、誰にも顧みられずに死んでいく。

自然のままに生きて土に返って行くだけの一生。

自分は人間としては最下位でまともに生きられない。

でも野生動物としてなら生きられるんじゃないか。

要するにやりたいことをやる、お金が尽きたら野垂れ死にする。その時の自然の成り行きに任せて生きていく。

その場面を見たことで、それまで思いも寄らなかった人生観が浮かんだのです。

そのことで、それまで「人並み」「ふつう」にこだわり、縛られていたことから自由になり、気持ちが楽になり始めたのです。

　　　　　　　　　　　

僕自身の経験や、（人から）相談を受けている経験からも、

気持ちが楽になることとエネルギーが増えていくことは、相関関係があると思います。

気持ちが楽にならないとエネルギーが増えていかない。

気持ちが楽になり始めたことで、エネルギーがこんこんと湧き出る感覚があって、

ひきこもり当事者を集める自助会活動や仕事の模索を始めました。

　　　　　　　　　　　

私はひきこもる前に教職を目指していて、それまでは教育を良いことのように思っていましたが、

教育を受ける子供にとっては、（教育も）抑圧やコントロールなど良くないこともあるなと考えるようになりました。

その考えを生かそうと思い、青少年の支援、不登校やひきこもり、カウンセリングなどの勉強をして、

⇒「ヒューマン・スタジオ」という民間の相談機関を設立し、今に至ります。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅ひきこもっている本人の気持ち。

本人がひきこもって家族と口をきかないか、あるいは本音を言わないため、

何を考えているのか、どんな風に感じているのか分からず、家族は不安になるかもしれません。

人によってさまざまではありますが、以下のような気持ちを抱いてるのです。

1、傷つきやすさ・自信のなさ。

ひきこもっている青年の多くは、心が傷つきやすく、自信が持てない状熊にあります。

たとえば、自分の容姿や他人の視線が気になって、出るに出られなかったり、

同年代の友人と自分を比べてしまい劣等感を感じたりします。

自分の今の状態を人に知られたり、とがめられたりすることがないように、心理的・物理的にひきこもらざるを得ないのです。

2、自責感・あせり・いらだち。

社会や家庭で本来の役割を果たせていないことを、本人が一番気にしています。そして自分を責め、悩んでいるのです。

あるいは、社会のレールからはずれてしまったというあせりがあるかもしれません。

そのようなときに人から注意されると、余計に気持ちが落ち着かなくなり、やりきれない思いにかられます。

このようなときは、落ち込んで自室にこもったり、親や近親者へ暴言や暴力が向かうことがあるかもしれません。

本人も望んでそうしているわけではありませんので、

家族が上手に距離を取ることで、本人の気持ちが収まってくることもあります。

3、周囲への不信感・過敏さ。

ひとりでゲームやビデオなどに没頭しているかもしれませんが、心底楽しんでいるわけではありません。

心の中では、自分が何もせずに家にいることを、家族がどう思っているのか、あれこれ考えをめぐらしています。

家族の期待や不安に過敏に反応し、不信感を抱いたり、非現実的な夢を空想したりしながら、人一倍神経を使っています。

また、辛い経験を思い出して世の中を恨めしく思うこともあるかもしれませんし、

熟睡できないために、長時間にわたって寝ていることもあります。

4、助けを求めたいが、ためらう気持ち。

家族に負担をかけ続けるのは心苦しいけれど、

かといって自分が何をしたいのか、何ができるのか分からず、行動を起こす意欲もなかなか出てきません。

いっそ消えてしまえたら、と思うこともあります。

また、相談したからといって解決するのか、と懐疑的になっているかもしれません。

⇒それでも、心のどこかで何とかしたい、自分を理解して欲しい、という気持ちは抱いているものなのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅引きこもり当事者1000人へ大アンケート、「生きづらさ」の元凶とは

・「生きてるよ」の声が聞きたい。誰もが生きやすい社会を

川崎市通り魔殺傷事件を引き金に、

練馬区の元事務次官の息子刺殺事件などが立て続けに起きて、世間の敵意が“ひきこもり”に向けられるような偏見が拡散。

報道のあり方を含め、国や行政、世論も

「ひきこもり」状態の人たちに対する対応やリテラシーのアップデートを求める機運が高まっている。

今回のアンケートは、自分が好きか嫌いかといった内面の問題から、

どういうところに生きづらさを感じるか、

理想の働き方、居場所／場づくりに対する期待など、12ページ30項目にわたる。

本人が聞かれただけで苦しくなるような設問も、なるべく避けるようにした。

調査対象者は、本人が自認する「引きこもり当事者・経験者」。「引きこもり」を定義して、対象者を絞ることはしない。

「僕らとしては、調査結果を通じて“引きこもり”を再定義したいという目的もあるんです。

『ひきこもりフューチャーセッション庵（対話の場）』を7年間続けてきて感じたのは、

庵では元気に見えても引きこもり状態には波があるし、断続的な人もいる。

思ったよりも多様な姿が見えてくるのではないか」（川初理事）

　調査方法は、ＵＸ会議のイベントやワークショップの参加者をはじめ、

有識者らのネットワーク、ＳＮＳなどを通じて協力を呼びかける。

アンケート票の希望者がいれば、1部でも返信用封筒を同封して郵送するという。

またオンライン上でも、パソコン、スマホ、タブレットで回答できる。

「これは単なるアンケートではない。僕らからのお手紙であり、まずはここからつながりましょう。

そして、いつかお酒でものみながらお会いしましょう」（川初理事）

お手紙は、最後にこう締めくくる。

＜私たちが「UX」と呼ぶ、あなたの経験と思いこそが鍵であり、

「誰もが生きやすい社会」「自分の人生を自分でデザインできる社会」への布石となります。

お返事、心からお待ちしております。＞

　調査期間は、10月31日までの予定。年度内には当事者たちの声を集計、分析し、イベントなどを通じて公表したいという。

　⇒オンラインでの回答は、⇒ここからアクセスできる。（終了しててできませんでした）

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅厚労省 ひきこもり対策推進事業 【厚労大臣メッセージ】

✅ひきこもりの状態にある方やそのご家族への支援に向けて（令和元年6月）

川崎市や東京都練馬区の事件など、たいへん痛ましい事件が続いてい ます。

これらの事件において尊い生命を落とされた方とそのご 家族に対し、

心よりお悔やみを申し上げるとともに、被害にあわれた方 の一日も早いご回復を願っています。

これらの事件の発生後、ひきこもりの状態にあるご本人やそのご家族 から、

国、自治体そして支援団体に不安の声が多く寄せられています。

これまでも繰り返し申し上げていますが、安易に事件と「ひきこもり」 の問題を結びつけることは、厳に慎むべきであると考えます。

　　　　　　　　　　　

✅ひきこもりの状態にある方やそのご家族は、それぞれ異なる経緯や事 情を抱えています。

生きづらさと孤立の中で日々葛藤していることに思いを寄せながら、時間をかけて寄り添う支援が必要です。

誰にとっても、安心して過ごせる場所や、

　　　　　　　　　　　

✅自らの役割を感じられる機会があることが、生きていくための基盤になります。

ひきこもりの状態 にある方やそのご家族にとっても、

そうした場所や機会を得て、積み重ねることが、社会とのつながりを回復する道になります。

また、ひきこもりの状態にある方を含む、

生きづらさを抱えている方々をしっかりと受けとめる社会をつくっていかなければならないという決意を新たにしました。

　　　　　　　　　　　

✅まずは、より相談しやすい体制を整備するとともに、

安心して過ごせる場所や自らの役割を感じられる機会をつくるために、

ひきこもりの状態にある方やそのご家族の声も聞きながら施策を進めていきます。

そして、より質の高い支援ができる人材も増やしていきます。

ひきこもりの状態にある方やそのご家族は、

悩みや苦しみを抱え込む前に、

　　　　　　　　　　　

✅生活困窮者支援の相談窓口やひきこもり地域支援センター、

また、 ひきこもり状態にある方が集う団体や家族会の扉をぜひ叩いて下さい。

国民の皆様におかれましては、

あらゆる方々が孤立することなく、

役割をもちながら、ともに暮らすことができる、

真に力強い「地域共生社会」の実現に向けて、ご理解とご協力をお願いいたします。

⇒令和元年６月26日　　厚生労働大臣 根本 匠

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅「ひきこもりUX会議」は、

⇒不登校、ひきこもり、発達障がい、セクシュアル・マイノリティの当事者・経験者らで立ち上げたクリエイティブチームです。

　　　　　　　　　　　

✅東京・渋谷区で行われた集会。その名も「ひきこもり女子会」です。

⇒孤立する女性たちを支えようと、ひきこもりを経験した女性たちが定期的に開いています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅人類への贈与。

生き方のアドバイス。

　　　　　　　　　　　

✅欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？

⇒🅾はい。

⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

✅苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？

⇒🅾はい。

⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

✅ブッダの意志を継ぐ。
⇒憎しみの実用化一覧。

　　　　　　　　　　　

✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。
やれることはやってますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

✅やれることやってからくたばれ。
⇒生活困窮者は遠慮しないで泣きつけ！支援。NPO一覧。

　　　　　　　　　　　

地球上の、日本という島国の、関東という地域に住む
ある人間の行動記録です。
⇒✅現在進行形の実践記。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅対策モール。

⇒人類補完機構。不登校ひきこもり対策のアドモール。

⇒人類補完機構。障害者の就職・転職対策のアドモール。

⇒人類補完機構。障害と生きていく対策のアドモール。

⇒人類補完機構。障害者の権利や恋愛対策のアドモール。

⇒人類補完機構。ネオ・対策モール。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅人類補完機構。

⇒憎しみが人を動かす。

⇒人類補完事例一覧。

⇒トップ。人類補完機構。モールトップ一覧。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。①

⇒補完機構。生活困窮者支援。②

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。③

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。④

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。⑤

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。⑥

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。⑦

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒内閣官房　支援情報ナビ 困りごとに対する様々な支援策を探せます。

⇒生活困窮者自立支援制度

⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。

⇒悩み、苦しみを和らげる、解消、解決する方法一覧。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅勇気って半端な憎しみです。
🅾チャンと憎めば苦手な相手や怖い相手でもスンナリ向かっていけます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅怖い相手や苦手な相手に向かっていけますか？
↓↓🅾はい。

↓↓🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅勇気って半端な憎しみです。
🅾チャンと憎めば苦手な相手や怖い相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　　　　　　　　

✅①問題は何か？

　　　　　　　　　　　

・この世は危険なところだ。
悪いことをする人がいるためではなく、それを見ながら、何もしない人がいるためだ。　
⇒アインシュタイン

　　　　　　　　　　　

⇒・「勇気を失うことはすべてを失うことである」
なんて言ってるゲーテもチャーチルもミゲル・デ・セルバンテスも
勇気って状態が何なのかわかっていません。

　　　　　　　　　　　

⇒・「勇にして礼無ければ則ち乱す」（勇気も度が過ぎると乱暴なだけである）『論語』

　　　　　　　　　　　

✅憎んで暴れてる様子を勇気という誤解した言葉で解釈しようとしています。
孔子でさえ勇気は憎み切れていない半端な状態だとわかっていないようです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？

　　　　　　　　　　　

✅↓↓↓学者も誤解している。わかっていません。

「勇気」の分析。

　　　　　　　　　　　

エグゼクティブコーチ・精神分析学者・経営学者のマンフレッド F. R. ケッツ・ド・ブリース氏も勇気を筋肉に例え、
「勇気は育めるもの」と明言していますが、
それと同時に「生まれつき備わっているものでもある」と述べています。

同氏の解説をもとに、ふたつの学問の観点から説明しましょう。

■ 神経科学の観点。

　　　　　　　　　　　

ブリース氏によれば、世のなかの「スリルを求めるタイプの人々」は、
人間の意思決定と自己統制をつかさどる大脳皮質が薄いといった特徴があるそうです。
そのタイプの人の脳には、喜びや満足感に関与するドーパミン受容体というタンパク質が少ないため、
高揚感を得るため “より多くの刺激” を必要とするのだそう。
自由奔放な行動に関わるホルモンのテストステロンも多いそうです。

「スリルを求めるタイプの人」の脳と、「強力な倫理的価値観」が組み合わさった場合、
その人が勇気ある行動をする可能性は高くなるとブリース氏は説明します。
先天的な「脳の仕組み」と、後天的に身についた「倫理的な価値観」が、「勇気」をつくるわけです。

■ 心理学の観点。

　　　　　　　　　　　

「勇気」は、心理的な影響も大いに受けています。
カナダ人心理学者のアルバート・バンデュラ氏が提唱した「自己効力感」の高低は、
勇敢な行動を可能にするか否かの違いをもたらすと、ブリース氏は説明しています。

「自己効力感」とは、“自分はそれを実行できる、成し遂げられる” と、自分の能力を信じられる感覚のこと。
いわゆる自信の一種で、仕事や勉強への注力、目標達成に欠かせないのだとか。

同じく「自尊感情」も、勇気ある行動を後押しするとブリース氏は述べます。
「自尊感情」とは、自分自身を価値あるものだと感じ、好き・大切だと思える感覚のことです。

⇒これらのいずれも、訓練や支援によって育むことができるそうです。

　　　　　　　　　　　

✅勇気は憎み切れていない半端な状態だとわかっていないから
こんな回りくどいことを考えてしまうんです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅③何が可能になるのか？

　　　　　　　　　　　

✅人間に備わっている機能を利用します。

　　　　　　　　　　　

　
１、憎むという機能を使う。

　　　　　　　　　　　

　
✅勇気って半端な憎しみです。
🅾チャンと憎めば怖い相手でも苦手な相手でもスンナリ、思いっきり向かっていけます。

🅾憎しみを掻き立てるには

・自分を正当化する正義をでっちあげます。
それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

・憎しみを連想させるものを連想していきます。

🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

🅾憎しみを連想させるものを連想していきます。

⇒

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

🅾差別は間違ってる。平等が正義だ。

🅾拒否するのは間違ってる。受け入れるのが正義だ。

それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。

　　　　　　　　　　　

　
人の脳は、裏切り者や社会のルールから外れた人といった、
わかりやすい攻撃対象を見つけ、罰することに快感を覚えるようにできています。

他人に「正義の制裁」を加えると、
脳の快楽中枢が刺激され、快楽物質であるドーパミンが放出されます。

この快楽にはまってしまうと簡単には抜け出せなくなってしまい、
罰する対象を常に探し求め、決して人を許せないようになるのです。

正義に溺れてしまった中毒状態（正義中毒）です。
この認知構造は、依存症とほとんど同じです。

⇒この｢正義中毒｣は、危機的な状況になればなるほど、盛り上がりやすいです。

　　　　　　　　　　　

　
憎しみを活性化させて恐怖を遮断します。

　　　　　　　　　　　

　
ココロというのはどちらか１つを選ぶしかないのです。
どちらかを選んだ瞬間もう一方は自ずと消えていきます。

悩みを問題意識に変えてみます。
悩みを解決すべき問題点に変えることによって解決策を見つけだそうと考えていけます。

解決策をあれこれ考えることによって
悩みを自分を高めるためのゲームに変えることができます。
　
⇒立ち向かうことが楽しくなり挑戦する気になるのです。

　　　　　　　　　　　

　

２、観察力、注意力、イメージ力を利用する。

　　　　　　　　　　　

　
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を　やり過ごして　普通のあたりまえにしてしまう方法。

↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

⇒

・テーマを決めてそれに沿って連想します。
🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

🅾差別は間違ってる。平等が正義だ。

🅾拒否するのは間違ってる。受け入れるのが正義だ。

　　　　　　　　　　　

　

３、ランナーズハイを利用する。

　　　　　　　　　　　

　
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく

逆にどっぷり浸って　自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。

”ランナーズハイ”　”クライマーズハイ”　”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。

　　　　　　　　　　　

・突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。

・大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。この現象を「ワーカーズハイ」といいます。

・運動と薬物依存症は、脳内の化学的なプロセスが共通しています。

重度の依存症患者のミュー・オピオイド受容体を活性化させることで、
⇒危険な薬物やアルコールを用いなくても、患者が切望する状態にできるのかもしれません。

　　　　　　　　　　　

　

４、自虐行為を通じて快楽を得る。

　　　　　　　　　　　

　
・身体は苦痛に直面すると、エンドルフィンという天然の鎮静剤を分泌し、
モルヒネの受容体が結合し、モルヒネやアヘンのような鎮痛作用や多幸感をもたらす。

人の快楽を感じるシステムと苦痛を感じるシステムは密に連携しており、
苦痛の刺激を受けると、快楽システムも活性化し、
これが苦痛でありながら快楽を感じるという状態をもたらしている。

・自虐によって精神的に耐えられない不安やストレスなどの感情を
⇒肉体に転化させることで、精神的苦痛を軽減する。

　　　　　　　　　　　

５、手助けすることが快感になる「ヘルパーズ・ハイ」。

　　　　　　　　　　　

　
「人は人に親切にすると幸福感を感じる」
「オキシトシン」という神経伝達物質が脳内で分泌されることで起きる現象。

オキシトシンは近年の研究結果から人とのつながりや愛情に密接に関わる物質として注目されており、
親切をしたとき・されたときや、
手をつなぐなどの軽いボディタッチをしたときなどにも分泌されるといわれています。

他人に親切にすると、快感ややる気に関わる「ドーパミン」という神経伝達物質も多く分泌される。

ヘルパーズ・ハイとは、こうして親切が快感を生み、
「親切→気持ちいい→もっとしたい→親切」というループになる状態のことだそう。

ランナーが走っていて気持ちよくなる状態を「ランナーズ・ハイ」と呼びますが、
⇒いわばその“親切バージョン”なんです。

　　　　　　　　　　　

６、線条体を利用する。

　　　　　　　　　　　

　

脳の奥にある『線条体』は、行動と快感を結びつける場所で、
ここを活性化させると無意識に行動できるようになります。
つまり、線条体の活動を高めることが、やる気アップにつながるのです。

線条体は、行動側から活性化させる方法と、快感側から活性化させる方法があります。

・何でもいいから行動を起こしてしまえば、
線条体は勝手に活性化するという側面があるので、それを利用しましょう。

書くという行動をすることで、行動側から、やる気につなげていきます。

そのうえ、やらなくてはいけないことを書き出していくと、やっている自分が具体的にイメージできます。

・行動のイメージができると、線条体が活性化しやすくなるため、さらにやる気アップへとつながっていくのです。

これをやれば良いことが起きるのではないかという快感が予測されたときも活動を増します。

⇒どちらの方法でも、やる気につながっていくのです。

　　　　　　　　　　　

　

　　　　　　　　　　　

　

　　　　　　　　　　　

✅他人が自分を虐待したら、それを許さないのが生命の基本である。

押し付けられタイプは振り回され、悪いのは自分と解釈してしまう。

　　　　　　　　　　　

劣等感の強い人は相手を過剰に認めるが、恐ろしい錯覚であり、形の上での立派は本質的ではない。

　　　　　　　　　　　

自分を利用する人を許してはいけない。自分を軽蔑する人は「許す相手」を間違えている。

　　　　　　　　　　　

まず、強くなり、自己評価を高め、自我を確立する。

自分に正直になる。

「許す」のはその後である。

　　　　　　　　　　　

✅闘うことをしないと欲求不満のはけ口にされる。

人間関係災害を避けるには、今まで悪環境の中で生きてきたことに自信を持つことである。

　　　　　　　　　　　

トラブルは乗り越えるだけである。人間関係のトラブルは一生終わらない。

⇒いつもエネルギッシュな人はこのような悟りを開き、生きるエネルギーが湧いてくる。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅④あなたの状況はどう変わるか。

　　　　　　　　　　　

✅復讐がモチベーションというのは、やはりどこか非常に悲しいものだとも同時に思う。

憎い、だから、動く。

この理由付けは幼稚で稚拙だ。幼稚園児の喧嘩のようなものだ。

それは重々自覚している。

　　　　　　　　　　　

✅復讐心を失った私は、どうなるのだろうか。

負の感情の持つエネルギーというのは素晴らしい。

それは、色褪せないからだ。

どれだけ肉体的精神的に疲労していてボロボロでも、

ひとたび自分の心に炎が宿れば一瞬でそんなものは吹き飛ぶ。

⇒どこに隠れていたのかと思うような強いエネルギーを引き出してくれる。

　　　　　　　　　　　

⇒✅苦しみを分かち合う同志を持つ(想定する)。

　　　　　　　　　　　

⇒✅”楽しんでしまう”ということを目標に定める。

✅楽しみリストを（でっち上げでも）作る（でっち上げであっても　思いついたことは実現の可能性がある）。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

　　　　　　　　　　　

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

⇒🅾エクスポージャー療法。その１.

⇒🅾エクスポージャー療法。その２.

⇒✅エクスポージャー療法見放題。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅「クールハンドルーク」はなぜクールハンドだったのか？

不屈の反逆精神を持つ仕組みとは？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？

⇒🅾はい。

⇒🅾はい。

⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅「クールハンドルーク」はなぜクールハンドだったのか？

　　　　　　　　　　　

⇒Cool Hand Luke『暴力脱獄』

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅①問題は何か？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅１、親からキリスト教、ユダヤ教のような神という
賢くて何でも分かっていてやろうと思えば何でもやれる人間のような存在のイメージを持たせられる。

　　　　　　　　　　　

✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅２、世の中は戦争や災害や差別や挫折など理不尽だらけだった。

　　　　　　　　　　　

✅③何が可能になるのか？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅３、神は何でこんな理不尽な世の中を正そうとしないんだ。
神だったらできないはずはないのに見てみぬふりをしている。

　　　　　　　　　　　

４、人間のようなイメージで神を見ているルークは
理不尽な目に合えば会うほど神を憎んで
クールに冷ややかになっていくのであった。

　　　　　　　　　　　

✅④自治体、NPO　他社製品との違いは何か？あなたの状況はどう変わるか。

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

🅾神への憎しみがルークの心を支えてくれていたのだ。

　　　　　　　　　　　

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

共鳴　　抵抗

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

⇒🅾怖い相手、苦手な相手でも向かっていける。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅人見知りが思いっきりはじける、はしゃげる人間になるには？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅①問題は何か？

✅・映画館で良かったー、パチパチパチって喝采あげたいけど周りがおとなしいから気が引ける。

歩道でミュージカル映画みたいに歌ったり踊ったりしたいけど人目が気になって出来ません。

✅・新型コロナウイルスの感染対策のために家庭で過ごす時間が増えて

ストレスが増していると思います。

普段なら「この位のことは大丈夫なのに」という出来事にも

イライラを爆発させたり、こだわりが強くなったり、黙り込んだり、

親も子供も

⇒日常生活のバランスが変わってきているため、気持ちと行動がちぐはぐになりがちです。

⇒コロナ・ストレスに対応する。

⇒新型コロナウイルスによる不安やストレスなどの心の問題に対処するために。

　　　　　　　　　　　

✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？

✅人間がどういう仕組みで動くものなのかがわかっていないから解決できません。

　　　　　　　　　　　

✅③何が可能になるのか？

笑いが健康に及ぼす効果。

近年の研究では、笑うことで下記のようなメリットが得られると言われています。

✅1. ストレスの軽減。

笑うことで分泌される脳内物質のひとつに「エンドルフィン」というホルモンがあります。

このホルモンには多幸感をもたらす効果があり、モルヒネの数倍の鎮静作用があるのです。

笑いには「ストレスホルモン」とも呼ばれる「コルチゾール」の値を下げる効果もあるので、

ストレスの軽減や予防にもつながります。

✅2. 血行の促進。

声を上げて笑うことで「有酸素運動」をしているのと同様の状態となり、体内に多くの酸素が取り込まれます。

それにより新陳代謝が活発になり、血行の促進にもつながります。

✅3. 脳の活性化による記憶力アップ。

脳内の記憶を司る器官である「海馬」は、笑うことで活性化されます。

笑いにより脳内のアルファ波が増大することでリラックス状態が促され、

脳の血流も良くなるので、記憶力アップや認知症予防への効果も期待できます。

✅4. 免疫力の向上。

ウィルスに感染した細胞や、がん細胞を破壊・抑制するリンパ球の一種

「NK（ナチュラルキラー）細胞」は、笑うことで活性化されます。

NK細胞の活性が高まることで、感染症などの疾病を未然に防ぐことができるなど、免疫力の向上につながります。

✅5. 腹筋や表情筋などの筋力強化。

笑いヨガのように大声で笑ったり、顔全体を使う動きをしたりすることで、

自然と腹筋や表情筋が鍛えられます。

⇒顔のたるみが抑えられるので、リフトアップ効果も期待できます。

⇒新型コロナに感染した。３日で治す方法。　＃免疫力　＃呼びかけ

　　　　　　　　　　　

✅④カウンセリングやサポートや支援との違いは何か？

徐々に良くなって行くのではなく

即効で変身できます。

　　　　　　　　　　　

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

⇒🅾エクスポージャー療法。その１.

⇒🅾エクスポージャー療法。その２.

⇒✅エクスポージャー療法見放題。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅引きこもりの生き方対策。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅新しい人生観や生き方をつかんだ時に、それまで持っていた「普通に生きる」という人生観がいらなくなりました。

ある日、アフリカのサバンナに野生動物がたくさんいる場面が、突然頭に浮かんできたんです。

あの動物たちは、それこそ誰にも顧みられずに生きて、誰にも顧みられずに死んでいく。

自然のままに生きて土に返って行くだけの一生。

自分は人間としては最下位でまともに生きられない。

でも野生動物としてなら生きられるんじゃないか。

要するにやりたいことをやる、お金が尽きたら野垂れ死にする。その時の自然の成り行きに任せて生きていく。

その場面を見たことで、それまで思いも寄らなかった人生観が浮かんだのです。

そのことで、それまで「人並み」「ふつう」にこだわり、縛られていたことから自由になり、気持ちが楽になり始めたのです。

　　　　　　　　　　　

僕自身の経験や、（人から）相談を受けている経験からも、

気持ちが楽になることとエネルギーが増えていくことは、相関関係があると思います。

気持ちが楽にならないとエネルギーが増えていかない。

気持ちが楽になり始めたことで、エネルギーがこんこんと湧き出る感覚があって、

ひきこもり当事者を集める自助会活動や仕事の模索を始めました。

　　　　　　　　　　　

私はひきこもる前に教職を目指していて、それまでは教育を良いことのように思っていましたが、

教育を受ける子供にとっては、（教育も）抑圧やコントロールなど良くないこともあるなと考えるようになりました。

その考えを生かそうと思い、青少年の支援、不登校やひきこもり、カウンセリングなどの勉強をして、

⇒「ヒューマン・スタジオ」という民間の相談機関を設立し、今に至ります。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅ひきこもっている本人の気持ち。

本人がひきこもって家族と口をきかないか、あるいは本音を言わないため、

何を考えているのか、どんな風に感じているのか分からず、家族は不安になるかもしれません。

人によってさまざまではありますが、以下のような気持ちを抱いてるのです。

1、傷つきやすさ・自信のなさ。

ひきこもっている青年の多くは、心が傷つきやすく、自信が持てない状熊にあります。

たとえば、自分の容姿や他人の視線が気になって、出るに出られなかったり、

同年代の友人と自分を比べてしまい劣等感を感じたりします。

自分の今の状態を人に知られたり、とがめられたりすることがないように、心理的・物理的にひきこもらざるを得ないのです。

2、自責感・あせり・いらだち。

社会や家庭で本来の役割を果たせていないことを、本人が一番気にしています。そして自分を責め、悩んでいるのです。

あるいは、社会のレールからはずれてしまったというあせりがあるかもしれません。

そのようなときに人から注意されると、余計に気持ちが落ち着かなくなり、やりきれない思いにかられます。

このようなときは、落ち込んで自室にこもったり、親や近親者へ暴言や暴力が向かうことがあるかもしれません。

本人も望んでそうしているわけではありませんので、

家族が上手に距離を取ることで、本人の気持ちが収まってくることもあります。

3、周囲への不信感・過敏さ。

ひとりでゲームやビデオなどに没頭しているかもしれませんが、心底楽しんでいるわけではありません。

心の中では、自分が何もせずに家にいることを、家族がどう思っているのか、あれこれ考えをめぐらしています。

家族の期待や不安に過敏に反応し、不信感を抱いたり、非現実的な夢を空想したりしながら、人一倍神経を使っています。

また、辛い経験を思い出して世の中を恨めしく思うこともあるかもしれませんし、

熟睡できないために、長時間にわたって寝ていることもあります。

4、助けを求めたいが、ためらう気持ち。

家族に負担をかけ続けるのは心苦しいけれど、

かといって自分が何をしたいのか、何ができるのか分からず、行動を起こす意欲もなかなか出てきません。

いっそ消えてしまえたら、と思うこともあります。

また、相談したからといって解決するのか、と懐疑的になっているかもしれません。

⇒それでも、心のどこかで何とかしたい、自分を理解して欲しい、という気持ちは抱いているものなのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅引きこもり当事者1000人へ大アンケート、「生きづらさ」の元凶とは

・「生きてるよ」の声が聞きたい。誰もが生きやすい社会を

川崎市通り魔殺傷事件を引き金に、

練馬区の元事務次官の息子刺殺事件などが立て続けに起きて、世間の敵意が“ひきこもり”に向けられるような偏見が拡散。

報道のあり方を含め、国や行政、世論も

「ひきこもり」状態の人たちに対する対応やリテラシーのアップデートを求める機運が高まっている。

今回のアンケートは、自分が好きか嫌いかといった内面の問題から、

どういうところに生きづらさを感じるか、

理想の働き方、居場所／場づくりに対する期待など、12ページ30項目にわたる。

本人が聞かれただけで苦しくなるような設問も、なるべく避けるようにした。

調査対象者は、本人が自認する「引きこもり当事者・経験者」。「引きこもり」を定義して、対象者を絞ることはしない。

「僕らとしては、調査結果を通じて“引きこもり”を再定義したいという目的もあるんです。

『ひきこもりフューチャーセッション庵（対話の場）』を7年間続けてきて感じたのは、

庵では元気に見えても引きこもり状態には波があるし、断続的な人もいる。

思ったよりも多様な姿が見えてくるのではないか」（川初理事）

　調査方法は、ＵＸ会議のイベントやワークショップの参加者をはじめ、

有識者らのネットワーク、ＳＮＳなどを通じて協力を呼びかける。

アンケート票の希望者がいれば、1部でも返信用封筒を同封して郵送するという。

またオンライン上でも、パソコン、スマホ、タブレットで回答できる。

「これは単なるアンケートではない。僕らからのお手紙であり、まずはここからつながりましょう。

そして、いつかお酒でものみながらお会いしましょう」（川初理事）

お手紙は、最後にこう締めくくる。

＜私たちが「UX」と呼ぶ、あなたの経験と思いこそが鍵であり、

「誰もが生きやすい社会」「自分の人生を自分でデザインできる社会」への布石となります。

お返事、心からお待ちしております。＞

　調査期間は、10月31日までの予定。年度内には当事者たちの声を集計、分析し、イベントなどを通じて公表したいという。

　⇒オンラインでの回答は、⇒ここからアクセスできる。（終了しててできませんでした）

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅厚労省 ひきこもり対策推進事業 【厚労大臣メッセージ】

✅ひきこもりの状態にある方やそのご家族への支援に向けて（令和元年6月）

川崎市や東京都練馬区の事件など、たいへん痛ましい事件が続いてい ます。

これらの事件において尊い生命を落とされた方とそのご 家族に対し、

心よりお悔やみを申し上げるとともに、被害にあわれた方 の一日も早いご回復を願っています。

これらの事件の発生後、ひきこもりの状態にあるご本人やそのご家族 から、

国、自治体そして支援団体に不安の声が多く寄せられています。

これまでも繰り返し申し上げていますが、安易に事件と「ひきこもり」 の問題を結びつけることは、厳に慎むべきであると考えます。

　　　　　　　　　　　

✅ひきこもりの状態にある方やそのご家族は、それぞれ異なる経緯や事 情を抱えています。

生きづらさと孤立の中で日々葛藤していることに思いを寄せながら、時間をかけて寄り添う支援が必要です。

誰にとっても、安心して過ごせる場所や、

　　　　　　　　　　　

✅自らの役割を感じられる機会があることが、生きていくための基盤になります。

ひきこもりの状態 にある方やそのご家族にとっても、

そうした場所や機会を得て、積み重ねることが、社会とのつながりを回復する道になります。

また、ひきこもりの状態にある方を含む、

生きづらさを抱えている方々をしっかりと受けとめる社会をつくっていかなければならないという決意を新たにしました。

　　　　　　　　　　　

✅まずは、より相談しやすい体制を整備するとともに、

安心して過ごせる場所や自らの役割を感じられる機会をつくるために、

ひきこもりの状態にある方やそのご家族の声も聞きながら施策を進めていきます。

そして、より質の高い支援ができる人材も増やしていきます。

ひきこもりの状態にある方やそのご家族は、

悩みや苦しみを抱え込む前に、

　　　　　　　　　　　

✅生活困窮者支援の相談窓口やひきこもり地域支援センター、

また、 ひきこもり状態にある方が集う団体や家族会の扉をぜひ叩いて下さい。

国民の皆様におかれましては、

あらゆる方々が孤立することなく、

役割をもちながら、ともに暮らすことができる、

真に力強い「地域共生社会」の実現に向けて、ご理解とご協力をお願いいたします。

⇒令和元年６月26日　　厚生労働大臣 根本 匠

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅「ひきこもりUX会議」は、

⇒不登校、ひきこもり、発達障がい、セクシュアル・マイノリティの当事者・経験者らで立ち上げたクリエイティブチームです。

　　　　　　　　　　　

✅東京・渋谷区で行われた集会。その名も「ひきこもり女子会」です。

⇒孤立する女性たちを支えようと、ひきこもりを経験した女性たちが定期的に開いています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅人類への贈与。

生き方のアドバイス。

　　　　　　　　　　　

✅欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？

⇒🅾はい。

⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

✅苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？

⇒🅾はい。

⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

✅ブッダの意志を継ぐ。
⇒憎しみの実用化一覧。

　　　　　　　　　　　

✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。
やれることはやってますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

✅やれることやってからくたばれ。
⇒生活困窮者は遠慮しないで泣きつけ！支援。NPO一覧。

　　　　　　　　　　　

地球上の、日本という島国の、関東という地域に住む
ある人間の行動記録です。
⇒✅現在進行形の実践記。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅対策モール。

⇒人類補完機構。不登校ひきこもり対策のアドモール。

⇒人類補完機構。障害者の就職・転職対策のアドモール。

⇒人類補完機構。障害と生きていく対策のアドモール。

⇒人類補完機構。障害者の権利や恋愛対策のアドモール。

⇒人類補完機構。ネオ・対策モール。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅人類補完機構。

⇒憎しみが人を動かす。

⇒人類補完事例一覧。

⇒トップ。人類補完機構。モールトップ一覧。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。①

⇒補完機構。生活困窮者支援。②

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。③

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。④

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。⑤

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。⑥

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。⑦

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒生活困窮者自立支援制度

✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅いじめ対策って”憎しみ”だってご存じですか？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

（呼びかけ）
✅いじめ対策って”憎しみ”だってご存じですか？

⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅いじめ対策って”憎しみ”だってご存じですか？

　　　　　　　　　　　

✅①問題は何か？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅この世は危険なところだ。
悪いことをする人がいるためではなく、それを見ながら、何もしない人がいるためだ。　
⇒アインシュタイン

　　　　　　　　　　　

✅いじめる人間は、標的を誰にすればばれないか、ジャブを全員に試します。「こいつはここまでやっても大丈夫だ」というふうに。

　ぼくには大丈夫だと思ったのでしょう。親にもらったシャープペンシルを「貸してくれ」と言われて貸したら、そのシャーペンで机の上を彫り始めて、机に穴をあけようとする。ペン先がだめになり、やがてボキッと折れたのです。
親の思いが込められた大切なシャーペンでしたが、仕返しがこわくて黙っていました。
もし文句を言ったら、指を折られるか、かばんを川に投げられるか、学生服を切り裂かれるかされると、分かっていたからです。

　不良たちは原付きバイクで学校の廊下を走ったり、消火栓のホースを引っ張ってきて廊下を水浸しにしたり。
毎日のように警察に連れて行かれて、もはや学校でどう評価されようがこわくないのでやりたい放題でした。
先生につばを吐いて殴りかかっていました。先生が板書していると水風船を投げて文字を消す。
先生は「誰だっ」とは言いますが、誰とはつきとめないで授業を進める。
「先生はつきとめないのか」と見ると、いじめがクラスを支配する「いじめの王国」ができていきます。
いじめの王国は、生徒だけではなく先生も一員で、何もしない先生は王国で傍観者の役割を演じているのです。

　　　　　　　　　　　

✅組織として成立するいじめ。

休み時間にはプラスチック製のバットで殴られました。掃除時間には「プロレスごっこ」をやり始めます。
教室の後方に机を下げてできた空間をリングに見立てて、ほうきでぼくをたたく。
投げ出されて教室の壁にぶつかるのですが、リングのロープにはね返されたまねをするのがいやでした。
不良たちは片腕を水平方向に伸ばして、ぼくの首もとや胸にたたきつける。ラリアットというプロレス技です。
転んで顔を踏まれている時に、不良に向かって「おー、勝った－」「強いねー」と、仲のよかった子や好きだった女の子が拍手喝采する。
毎日3、4人がやられていました。いじめがクラスの中で組織として成り立っていたのです。

　一番ひどいいじめを受けていた子は男子で、毎日不良全員のかばんを持たされて全員の家に届けさせられ、不良をおんぶして乗り物がわりに走らされ、自分の家に上がり込まれてその子の茶わんに排便を命じられ、それを食べさせられていた。
昔はセーフティーネットがなかったから、不良のやることには歯止めがなく、
⇒いじめの標的は人間扱いされませんでした。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

🅾大人になってからもずっと引きずられていましたね。

✅いじめを受けていた頃には、先を考える余裕もなかったんです。
大人になってからこんな幸せな未来がくるなんて、まったく想像つかなかったんですよ。

いじめは、解決したら終わりというわけではありません。
思春期の子どもの心って、ガラスみたいに透明で、簡単にヒビが入ってしまうんです。
いじめられている子は、「いかに今を生き延びるか」を考えています。

「卒業するまでの間だから」とか言われても、明日、明後日と学校に行く毎日が地獄。時間軸も、大人と感覚が違うんですよ。「この5分休み、独りでどう過ごせばいいんだろう」とか、学校にいるわずかな時間がすごく長く感じるんです。
⇒すべての大人は、加害者じゃなくて被害者を守ってほしいです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒✅いじめでつらい思いをした人たちが、自分らしく生きられるようになった”きっかけ”を語ってくれました。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅いじめは人生を台無しにする。

　ぼくは2番目くらいにいじめられていましたが、親に言えない子の気持ちが分かります。
恥ずかしい。自分がいじめられている人間なんだ、と知られるのが恥ずかしい。
小学1年から剣道をやっていて体も大きかったので、あらがえばあらがえたでしょうが、暴力をふるいたくなかった。
不良たちは気持ちの弱いやつだと見なして、「こいつは反抗してこない。先生にも密告しない。親にも言わない」と狙ってくる。

いじめてみた時に刃向かってこなかったら、いじめの程度を上げていき、馴致（じゅんち）させていく。自分たちの制圧下に置いて飼育していくのです。

　　　　　　　　　　　

　9月に自殺する子は親にも言わない子だと思います。親に失望されるのがいや。いじめられっ子であることが恥なんです。
家庭という聖域にいじめを持ち込んで、「まさか殴られるなんて」と母親を泣かせてはいけない。親に悲しい思いをさせたくない。元気に学校に行っているという幻想を壊したくない。

いじめは自分の人生のノートを汚される、台無しにされることなのです。
ぼくにとっては相談も恥で、同じ中学に通っている一つ年下の弟にも話せませんでした。

　　　　　　　　　　　

✅どうしたら子どもが打ち明けるのか。

　先生は子どもの言語を解読できません。子どもだけはこれは集団によるリンチなんだと分かる。
自分から「いじめられている」と言うのはいやなんです。
誰かが「君、なんかあるんだろう、言ってみろ」と言ってくれるのを待っているんですよ、秘密の救世主が現れるのを。
この日々を終わらせてほしい。誰かに察してほしいという気持ちがあります。

　子どもは大人よりも空気を読む。大ごとにしたくない。何事もなく、静かに静かにリセットしてくれる人を待っています。

親がどう出るかも読む。ほどほどにうまいやり方でやってくれないかなと思っているのです。

　　　　　　　　　　　

✅親の対人関係能力が問われる。

　決め手は親のコミュニケーション能力ですよね。親自身が社会的ないじめられっ子だったら到底対処はできない。
お母さんが何かしてくれる雰囲気を出していないと、子どもは絶望するでしょう。
家の中のコミュニケーションは最強のセーフティーネットです。

　ぼくの場合、中学2年のゴールデンウイーク明けからいじめが始まり、1学期からずっと死にたいと思っていました。
夏休みが終わって9月に学校に行くのがいやでいやで、いじめがひどかった10月から11月にかけて、一番行きたくなかった。

矛盾していますが、気づいてくれと願いながら、その一方では何事もなかったかのように普通の中２を演じていました。
⇒恥を悟られないように、家では平静を装って暮らしていたのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

🅾お母様も、最終的には学校に行かない選択を受け入れて、中川さんを休ませたんですよね。

✅そうですね。シングルマザーで、夜も遅くまで働いて疲れていたはずなのに、
帰ってからは私と一緒にゲームをしたり、大好きなブルース・リーの話をしたり、ずっと遊んでくれました。
私も母と過ごす時間が支えで、仕事から帰ってくるのを寝ないで待っていました。

いじめられている子どもは、学校ではつねに戦っています。
気を抜ける場所で、信頼できる相手と一緒に笑い合う時間は本当に大事です。
⇒親御さんは、理由は聞かなくてもいいから、まず心を守って肯定してあげてください。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅③何が可能になるのか？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅戸田恵梨香

中学のころ、友だちとの間に、すれ違いや誤解が続いて、ある日、7～8人から学校のトイレに呼び出されたことがあるんですよ。私にとっては、それだけで、すっごくびっくりした出来事だったけど、
何よりショックだったのは、中心になっていたのが赤ちゃんのころからの幼なじみだったこと。

そのとき突然、先生が入ってきて……。
当時は“大人には入ってきてほしくない”と思ってたけど、結局それで救われた私はラッキーでした。
幼なじみの友だちのお母さんからは“ごめんね”って電話がかかってきて、学校もまた楽しくなったんです。

大人に頼ることも大切なこと。勇気を持ってSOSを出して！　

今、貴方がいるところが世界のすべてだと思わないでほしい。
それを実感するためには本を読むのも、ひとつの方法。
⇒オススメは、『鏡の法則』です。
⇒物事を違った目で見られるようになると思いますよ。

　　　　　　　　　　　

✅他人が自分を虐待したら、それを許さないのが生命の基本である。

押し付けられタイプは振り回され、悪いのは自分と解釈してしまう。

　　　　　　　　　　　

　劣等感の強い人は相手を過剰に認めるが、恐ろしい錯覚であり、形の上での立派は本質的ではない。

　　　　　　　　　　　

自分を利用する人を許してはいけない。自分を軽蔑する人は「許す相手」を間違えている。

　　　　　　　　　　　

まず、強くなり、自己評価を高め、自我を確立する。

自分に正直になる。

「許す」のはその後である。

　　　　　　　　　　　

✅闘うことをしないと欲求不満のはけ口にされる。

人間関係災害を避けるには、今まで悪環境の中で生きてきたことに自信を持つことである。

　　　　　　　　　　　

トラブルは乗り越えるだけである。人間関係のトラブルは一生終わらない。

⇒いつもエネルギッシュな人はこのような悟りを開き、生きるエネルギーが湧いてくる。

　　　　　　　　　　　

✅④自治体、NPO　他社製品との違いは何か？見込み客の状況はどう変わるか。

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅息子が●●●を始めました。途端に仲間が出来たのが嬉しかったのか、今までに無い明るい笑顔を見せてくれるようになりました。
もちろん、いじめっ子バリアも良い感じで出来つつあるようで、
最近、いじめっ子が手を出さなくなってきているみたいです。
正直、もっと早くこのこのノウハウを手に入れて起きたかったです。

　　　　　　　　　　　

✅「周りの●●について調査する」という方法が少し紹介されていましたよね。この方法が効きました。
いじめを仕掛けてくる子達の態度がずいぶん変わりました。
やっぱり、●●というのは子供にとって仲間意識を高めるのでしょうね。

今では娘の方が●●に詳しくなり、クラスでも人気者になっています。

　　　　　　　　　　　

✅実行していくだけで、息子がどんどん学校が好きになってきて・・・。
更に嬉しいことに将来の夢も見つかったみたいです。
毎日楽しく学校での出来事を話す息子なんて、
⇒いままで想像すら出来ませんでした。

　　　　　　　　　　　

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

共鳴　　抵抗

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

⇒🅾行動力の仕組み。
⇒🅾絶体絶命からの逆転。
⇒✅人類への贈与。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅「クールハンドルーク」はなぜクールハンドだったのか？

不屈の反逆精神を持つ仕組みとは？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？

⇒🅾はい。

⇒🅾はい。

⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅「クールハンドルーク」はなぜクールハンドだったのか？

　　　　　　　　　　　

⇒Cool Hand Luke『暴力脱獄』

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅①問題は何か？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅１、親からキリスト教、ユダヤ教のような神という
賢くて何でも分かっていてやろうと思えば何でもやれる人間のような存在のイメージを持たせられる。

　　　　　　　　　　　

✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅２、世の中は戦争や災害や差別や挫折など理不尽だらけだった。

　　　　　　　　　　　

✅③何が可能になるのか？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅３、神は何でこんな理不尽な世の中を正そうとしないんだ。
神だったらできないはずはないのに見てみぬふりをしている。

　　　　　　　　　　　

４、人間のようなイメージで神を見ているルークは
理不尽な目に合えば会うほど神を憎んで
クールに冷ややかになっていくのであった。

　　　　　　　　　　　

✅④自治体、NPO　他社製品との違いは何か？あなたの状況はどう変わるか。

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

🅾神への憎しみがルークの心を支えてくれていたのだ。

　　　　　　　　　　　

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

共鳴　　抵抗

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

⇒🅾怖い相手、苦手な相手でも向かっていける。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅人見知りが思いっきりはじける、はしゃげる人間になるには？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅①問題は何か？

✅・映画館で良かったー、パチパチパチって喝采あげたいけど周りがおとなしいから気が引ける。

歩道でミュージカル映画みたいに歌ったり踊ったりしたいけど人目が気になって出来ません。

✅・新型コロナウイルスの感染対策のために家庭で過ごす時間が増えて

ストレスが増していると思います。

普段なら「この位のことは大丈夫なのに」という出来事にも

イライラを爆発させたり、こだわりが強くなったり、黙り込んだり、

親も子供も

⇒日常生活のバランスが変わってきているため、気持ちと行動がちぐはぐになりがちです。

⇒コロナ・ストレスに対応する。

⇒新型コロナウイルスによる不安やストレスなどの心の問題に対処するために。

　　　　　　　　　　　

✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？

✅人間がどういう仕組みで動くものなのかがわかっていないから解決できません。

　　　　　　　　　　　

✅③何が可能になるのか？

笑いが健康に及ぼす効果。

近年の研究では、笑うことで下記のようなメリットが得られると言われています。

✅1. ストレスの軽減。

笑うことで分泌される脳内物質のひとつに「エンドルフィン」というホルモンがあります。

このホルモンには多幸感をもたらす効果があり、モルヒネの数倍の鎮静作用があるのです。

笑いには「ストレスホルモン」とも呼ばれる「コルチゾール」の値を下げる効果もあるので、

ストレスの軽減や予防にもつながります。

✅2. 血行の促進。

声を上げて笑うことで「有酸素運動」をしているのと同様の状態となり、体内に多くの酸素が取り込まれます。

それにより新陳代謝が活発になり、血行の促進にもつながります。

✅3. 脳の活性化による記憶力アップ。

脳内の記憶を司る器官である「海馬」は、笑うことで活性化されます。

笑いにより脳内のアルファ波が増大することでリラックス状態が促され、

脳の血流も良くなるので、記憶力アップや認知症予防への効果も期待できます。

✅4. 免疫力の向上。

ウィルスに感染した細胞や、がん細胞を破壊・抑制するリンパ球の一種

「NK（ナチュラルキラー）細胞」は、笑うことで活性化されます。

NK細胞の活性が高まることで、感染症などの疾病を未然に防ぐことができるなど、免疫力の向上につながります。

✅5. 腹筋や表情筋などの筋力強化。

笑いヨガのように大声で笑ったり、顔全体を使う動きをしたりすることで、

自然と腹筋や表情筋が鍛えられます。

⇒顔のたるみが抑えられるので、リフトアップ効果も期待できます。

⇒新型コロナに感染した。３日で治す方法。　＃免疫力　＃呼びかけ

　　　　　　　　　　　

✅④カウンセリングやサポートや支援との違いは何か？

徐々に良くなって行くのではなく

即効で変身できます。

　　　　　　　　　　　

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

⇒🅾自分の行動を自由自在に変えていける理由。

🅾苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
⇒憎めば向かっていけます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅引きこもりの生き方対策。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅新しい人生観や生き方をつかんだ時に、それまで持っていた「普通に生きる」という人生観がいらなくなりました。

ある日、アフリカのサバンナに野生動物がたくさんいる場面が、突然頭に浮かんできたんです。

あの動物たちは、それこそ誰にも顧みられずに生きて、誰にも顧みられずに死んでいく。

自然のままに生きて土に返って行くだけの一生。

自分は人間としては最下位でまともに生きられない。

でも野生動物としてなら生きられるんじゃないか。

要するにやりたいことをやる、お金が尽きたら野垂れ死にする。その時の自然の成り行きに任せて生きていく。

その場面を見たことで、それまで思いも寄らなかった人生観が浮かんだのです。

そのことで、それまで「人並み」「ふつう」にこだわり、縛られていたことから自由になり、気持ちが楽になり始めたのです。

　　　　　　　　　　　

僕自身の経験や、（人から）相談を受けている経験からも、

気持ちが楽になることとエネルギーが増えていくことは、相関関係があると思います。

気持ちが楽にならないとエネルギーが増えていかない。

気持ちが楽になり始めたことで、エネルギーがこんこんと湧き出る感覚があって、

ひきこもり当事者を集める自助会活動や仕事の模索を始めました。

　　　　　　　　　　　

私はひきこもる前に教職を目指していて、それまでは教育を良いことのように思っていましたが、

教育を受ける子供にとっては、（教育も）抑圧やコントロールなど良くないこともあるなと考えるようになりました。

その考えを生かそうと思い、青少年の支援、不登校やひきこもり、カウンセリングなどの勉強をして、

⇒「ヒューマン・スタジオ」という民間の相談機関を設立し、今に至ります。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅ひきこもっている本人の気持ち。

本人がひきこもって家族と口をきかないか、あるいは本音を言わないため、

何を考えているのか、どんな風に感じているのか分からず、家族は不安になるかもしれません。

人によってさまざまではありますが、以下のような気持ちを抱いてるのです。

1、傷つきやすさ・自信のなさ。

ひきこもっている青年の多くは、心が傷つきやすく、自信が持てない状熊にあります。

たとえば、自分の容姿や他人の視線が気になって、出るに出られなかったり、

同年代の友人と自分を比べてしまい劣等感を感じたりします。

自分の今の状態を人に知られたり、とがめられたりすることがないように、心理的・物理的にひきこもらざるを得ないのです。

2、自責感・あせり・いらだち。

社会や家庭で本来の役割を果たせていないことを、本人が一番気にしています。そして自分を責め、悩んでいるのです。

あるいは、社会のレールからはずれてしまったというあせりがあるかもしれません。

そのようなときに人から注意されると、余計に気持ちが落ち着かなくなり、やりきれない思いにかられます。

このようなときは、落ち込んで自室にこもったり、親や近親者へ暴言や暴力が向かうことがあるかもしれません。

本人も望んでそうしているわけではありませんので、

家族が上手に距離を取ることで、本人の気持ちが収まってくることもあります。

3、周囲への不信感・過敏さ。

ひとりでゲームやビデオなどに没頭しているかもしれませんが、心底楽しんでいるわけではありません。

心の中では、自分が何もせずに家にいることを、家族がどう思っているのか、あれこれ考えをめぐらしています。

家族の期待や不安に過敏に反応し、不信感を抱いたり、非現実的な夢を空想したりしながら、人一倍神経を使っています。

また、辛い経験を思い出して世の中を恨めしく思うこともあるかもしれませんし、

熟睡できないために、長時間にわたって寝ていることもあります。

4、助けを求めたいが、ためらう気持ち。

家族に負担をかけ続けるのは心苦しいけれど、

かといって自分が何をしたいのか、何ができるのか分からず、行動を起こす意欲もなかなか出てきません。

いっそ消えてしまえたら、と思うこともあります。

また、相談したからといって解決するのか、と懐疑的になっているかもしれません。

⇒それでも、心のどこかで何とかしたい、自分を理解して欲しい、という気持ちは抱いているものなのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅引きこもり当事者1000人へ大アンケート、「生きづらさ」の元凶とは

・「生きてるよ」の声が聞きたい。誰もが生きやすい社会を

川崎市通り魔殺傷事件を引き金に、

練馬区の元事務次官の息子刺殺事件などが立て続けに起きて、世間の敵意が“ひきこもり”に向けられるような偏見が拡散。

報道のあり方を含め、国や行政、世論も

「ひきこもり」状態の人たちに対する対応やリテラシーのアップデートを求める機運が高まっている。

今回のアンケートは、自分が好きか嫌いかといった内面の問題から、

どういうところに生きづらさを感じるか、

理想の働き方、居場所／場づくりに対する期待など、12ページ30項目にわたる。

本人が聞かれただけで苦しくなるような設問も、なるべく避けるようにした。

調査対象者は、本人が自認する「引きこもり当事者・経験者」。「引きこもり」を定義して、対象者を絞ることはしない。

「僕らとしては、調査結果を通じて“引きこもり”を再定義したいという目的もあるんです。

『ひきこもりフューチャーセッション庵（対話の場）』を7年間続けてきて感じたのは、

庵では元気に見えても引きこもり状態には波があるし、断続的な人もいる。

思ったよりも多様な姿が見えてくるのではないか」（川初理事）

　調査方法は、ＵＸ会議のイベントやワークショップの参加者をはじめ、

有識者らのネットワーク、ＳＮＳなどを通じて協力を呼びかける。

アンケート票の希望者がいれば、1部でも返信用封筒を同封して郵送するという。

またオンライン上でも、パソコン、スマホ、タブレットで回答できる。

「これは単なるアンケートではない。僕らからのお手紙であり、まずはここからつながりましょう。

そして、いつかお酒でものみながらお会いしましょう」（川初理事）

お手紙は、最後にこう締めくくる。

＜私たちが「UX」と呼ぶ、あなたの経験と思いこそが鍵であり、

「誰もが生きやすい社会」「自分の人生を自分でデザインできる社会」への布石となります。

お返事、心からお待ちしております。＞

　調査期間は、10月31日までの予定。年度内には当事者たちの声を集計、分析し、イベントなどを通じて公表したいという。

　⇒オンラインでの回答は、⇒ここからアクセスできる。（終了しててできませんでした）

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅厚労省 ひきこもり対策推進事業 【厚労大臣メッセージ】

✅ひきこもりの状態にある方やそのご家族への支援に向けて（令和元年6月）

川崎市や東京都練馬区の事件など、たいへん痛ましい事件が続いてい ます。

これらの事件において尊い生命を落とされた方とそのご 家族に対し、

心よりお悔やみを申し上げるとともに、被害にあわれた方 の一日も早いご回復を願っています。

これらの事件の発生後、ひきこもりの状態にあるご本人やそのご家族 から、

国、自治体そして支援団体に不安の声が多く寄せられています。

これまでも繰り返し申し上げていますが、安易に事件と「ひきこもり」 の問題を結びつけることは、厳に慎むべきであると考えます。

　　　　　　　　　　　

✅ひきこもりの状態にある方やそのご家族は、それぞれ異なる経緯や事 情を抱えています。

生きづらさと孤立の中で日々葛藤していることに思いを寄せながら、時間をかけて寄り添う支援が必要です。

誰にとっても、安心して過ごせる場所や、

　　　　　　　　　　　

✅自らの役割を感じられる機会があることが、生きていくための基盤になります。

ひきこもりの状態 にある方やそのご家族にとっても、

そうした場所や機会を得て、積み重ねることが、社会とのつながりを回復する道になります。

また、ひきこもりの状態にある方を含む、

生きづらさを抱えている方々をしっかりと受けとめる社会をつくっていかなければならないという決意を新たにしました。

　　　　　　　　　　　

✅まずは、より相談しやすい体制を整備するとともに、

安心して過ごせる場所や自らの役割を感じられる機会をつくるために、

ひきこもりの状態にある方やそのご家族の声も聞きながら施策を進めていきます。

そして、より質の高い支援ができる人材も増やしていきます。

ひきこもりの状態にある方やそのご家族は、

悩みや苦しみを抱え込む前に、

　　　　　　　　　　　

✅生活困窮者支援の相談窓口やひきこもり地域支援センター、

また、 ひきこもり状態にある方が集う団体や家族会の扉をぜひ叩いて下さい。

国民の皆様におかれましては、

あらゆる方々が孤立することなく、

役割をもちながら、ともに暮らすことができる、

真に力強い「地域共生社会」の実現に向けて、ご理解とご協力をお願いいたします。

⇒令和元年６月26日　　厚生労働大臣 根本 匠

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅「ひきこもりUX会議」は、

⇒不登校、ひきこもり、発達障がい、セクシュアル・マイノリティの当事者・経験者らで立ち上げたクリエイティブチームです。

　　　　　　　　　　　

✅東京・渋谷区で行われた集会。その名も「ひきこもり女子会」です。

⇒孤立する女性たちを支えようと、ひきこもりを経験した女性たちが定期的に開いています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒✅人類への贈与。

生き方のアドバイス。

　　　　　　　　　　　

✅欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？

⇒🅾はい。

⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

✅苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？

⇒🅾はい。

⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

✅ブッダの意志を継ぐ。
⇒憎しみの実用化一覧。

　　　　　　　　　　　

✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。
やれることはやってますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

✅やれることやってからくたばれ。
⇒生活困窮者は遠慮しないで泣きつけ！支援。NPO一覧。

　　　　　　　　　　　

地球上の、日本という島国の、関東という地域に住む
ある人間の行動記録です。
⇒✅現在進行形の実践記。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅対策モール。

⇒人類補完機構。不登校ひきこもり対策のアドモール。

⇒人類補完機構。障害者の就職・転職対策のアドモール。

⇒人類補完機構。障害と生きていく対策のアドモール。

⇒人類補完機構。障害者の権利や恋愛対策のアドモール。

⇒人類補完機構。ネオ・対策モール。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅人類補完機構。

⇒憎しみが人を動かす。

⇒人類補完事例一覧。

⇒トップ。人類補完機構。モールトップ一覧。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。①

⇒補完機構。生活困窮者支援。②

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。③

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。④

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。⑤

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。⑥

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。⑦

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒生活困窮者自立支援制度

✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅スマホをドラえもんとして活用するってどういうことかご存じですか？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

（呼びかけ）
✅スマホをドラえもんとして活用するってどういうことかご存じですか？

⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅スマホをドラえもんとして活用するってどういうことかご存じですか？

　　　　　　　　　　　

✅①問題は何か？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

この世は危険なところだ。
悪いことをする人がいるためではなく、それを見ながら、何もしない人がいるためだ。　
⇒アインシュタイン

⇒✅ブラック企業一覧：厚労省公表の企業名を過去から最新まで全てリスト化。

⇒✅2021年版！公務員激務度ランキング。

✅2020年12月

夫婦や親子などが一緒に命を絶つケースが相次いでいます。
先月の末、東京都内で3日間に6人が亡くなるなど10月以降だけで全国で合わせて36人が亡くなっていたことが分かりました。
家族の無理心中や複数での自殺について、専門家は
「これまでの悩みや苦しみが新型コロナウイルスの感染拡大の影響で悪化し死にまで追い込まれているのではないか」と指摘しています。

✅東京 町田市では、先月28日にも87歳の母親と52歳の娘が小田急線の駅の線路に飛び込んで亡くなりました。

警視庁によりますと、駅の防犯カメラには2人が深夜にホームに到着したあと、およそ1時間にわたって何度も線路に飛び込もうとしてはためらう様子が写っていたということです。

2人は神奈川県座間市に住む親子で、遺書は見つかっていませんが、現場の状況などから心中を図ったとみられています。

警視庁などによりますと、2人は数年前から生活に困っていて、
特に新型コロナウイルスの感染が拡大したあとのことしの夏以降、近所の人などに借金を申し込むことが増えていたということです。

✅東京 文京区では先月29日、いずれも82歳の夫婦が自宅で亡くなっているのが見つかりました。

妻は寝室の布団の上で首にネクタイが巻かれた状態で、夫は台所の前でそれぞれ倒れていたということです。

遺書が見つかったことなどから、警視庁は夫が無理心中を図ったとみて調べています。

夫婦は10階建てのビルのオーナーで、自宅はこのビルの上層階にありました。

関係者によりますと、夫婦はビルの清掃などの管理業務をみずから行っていましたが、
最近は高齢のため、夫は管理を続けることが難しいと感じていたといいます。

✅町田市の住宅では先月27日、75歳の夫と73歳の妻が寝室のベッドに並んだ状態で亡くなっているのが見つかりました。

捜査関係者によりますと死因はいずれも窒息死で、現場の状況などから夫が妻の首を絞めた後、みずから命を絶ったとみられるということです。

夫が認知症の妻を1人で介護していて「とてもつらい6年間でした」などと書かれたメモが残されていたということです。

生活の苦しさや生きていく中での悩みを周囲に話していた人も多く、
⇒高齢の夫婦や中高年の親子が亡くなるケースが目立っています。

　　　　　　　　　　　

✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅近くに住む弟はNHKの取材に対し「絶対に弱音を吐かない頑固な職人気質で、誰かの世話になることを嫌う性格だったので、1人ですべてを背負っていたのではないか」と話しています。

弟は「兄は責任感が強い性格だったので、以前から『死ぬときは2人一緒だ』と冗談のように話していましたが、
突然死なれてしまい、残された家族や親族はとてもつらい思いをしています。
周囲が悩みに気付いてあげられたら少しは楽になったかもしれないので、
なぜもっと相談してくれなかったのかと言いたいです」と話していました。

　　　　　　　　　　　

✅南山大学社会倫理研究所の森山花鈴准教授は、
新型コロナウイルスの感染拡大による生活環境の変化が影響した可能性があると指摘しています。

森山准教授は「悩みを抱えながらもずっと耐え続けてきた人にとって、
生活環境の変化によって生じる新たなストレスは非常に大きな負担となる。
その一方で、感染予防対策の徹底が求められる中、
人と人とのつながりが希薄になり、周囲の人が悩みのサインに気付きにくい状況が生まれている。
その結果、さまざまな悩みや苦しみがさらに悪化し、死を選ぶところまで追い詰められているケースが増えているのではないか」としています。

そのうえで「家族がいればなんとかなると思いがちだが、限られた空間の中では本来解決できる悩みでも先に進めなくなってしまうことがある。
新型コロナウイルスの影響で直接会う機会が減っているが、
気になる人が身近にいる場合は積極的に電話をかけるなど連絡を取るようにしてほしい。
地域や行政の中でそうした行動をとれる人が増えていけば、
⇒追い詰められた人たちの悩みに寄り添い、解決することにつながっていく」と話していました。

　　　　　　　　　　　

✅③何が可能になるのか？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

お金の問題は、法律的に整理をする意思さえあれば、解決の方向が見つかるものです。
命をもって償わなければいけないような消費生活問題はありません。ぜひ一度、専門家に相談してみてください。
また、消費生活問題にともなう気分の落ち込みや、ギャンブルや買い物等への依存については、精神的なケアが必要となります。

対応方法
消費生活問題は、ひとりで解決することがとても難しいものです。
まずは勇気を出して家族や周囲の人々に打ち明けてみましょう。
その上で、下記の相談窓口などで全容を話して問題を整理しつつ、解決のために必要な手段をとる必要があります。

【対応例】

・不当な請求にすぐに応じず、消費生活センターや弁護士などに相談する。
・家族や親戚が安易に借金の肩代わりをしない。
・現在、相手に知られている以上の個人情報は知らせない。
・脅迫があれば、すぐに警察に届ける。
・ヤミ金融業者の甘い条件をのんで、返済のための借り入れをしない。

また、経済的な問題が続く中で、気分が不安定になったり、生きる意欲がわいてこないような場合には、
下記の心の相談専門の窓口を利用してみてください。
・気分の極端な高揚（そう的気分）や、
・買い物やギャンブル等への依存のために借金を繰り返している人は、
・消費問題の解決と並行して、精神科の受診をお勧めします。
⇒精神科医療についての相談は、こころの相談電話または保健所へ。

⇒［相談窓口一覧］

トラブルの解決
こころの病気になったことで、財産に関係することや日常生活、医療上などで受けるトラブルを解決したり、
⇒不利益がないように権利を守る仕組みがあります。

　　　　　　　　　　　

✅④自治体、NPO　他社製品との違いは何か？見込み客の状況はどう変わるか。

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅1 ✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。
2 ⇒✅いじめ対策マニュアル
3 ⇒✅不登校ひきこもり対策。
4 ⇒✅ブラック企業やクレーム対策。
5 ⇒✅借金対策。合法手続きマニュアル。
6 ⇒✅護身対策。実践護身術。
7 ⇒✅セフレ対策。 あなたの抑圧された欲求を開放したくはありませんか？
8 ✅気になる女性を遠くから観ているしかなかったモジモジ男が、 自分のままで、好みの女性ばかりを惹きつけて、 デートも、恋人になることも、愛のあるエッチも、ラクラク実現できるようになった。 ウソみたいに一瞬で簡単な正攻法が、ちゃんと存在するんです。
9 ⇒✅災害対策。
10 ⇒✅感染対策。
11 ⇒✅生活困窮対策。
12 ⇒✅在宅ワーク。
13 ⇒✅障害者の就職・転職対策。
14 ⇒✅障害と生きていく対策。
15 ⇒✅自由に生きる対策。
16 ⇒✅体臭、口臭対策。
17 ⇒✅排泄対策。
18 ⇒✅避妊対策。
19 ⇒✅防寒対策。
20 ⇒✅登山道具レンタル
⇒21 ✅人類への贈与。 生き方のアドバイス。

　　　　　　　　　　　

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

共鳴　　抵抗

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

⇒🅾行動力の仕組み。
⇒🅾絶体絶命からの対策・解決策一覧。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅「クールハンドルーク」はなぜクールハンドだったのか？

不屈の反逆精神を持つ仕組みとは？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？

⇒🅾はい。

⇒🅾はい。

⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅「クールハンドルーク」はなぜクールハンドだったのか？

　　　　　　　　　　　

⇒Cool Hand Luke『暴力脱獄』

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅①問題は何か？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅１、親からキリスト教、ユダヤ教のような神という
賢くて何でも分かっていてやろうと思えば何でもやれる人間のような存在のイメージを持たせられる。

　　　　　　　　　　　

✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅２、世の中は戦争や災害や差別や挫折など理不尽だらけだった。

　　　　　　　　　　　

✅③何が可能になるのか？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅３、神は何でこんな理不尽な世の中を正そうとしないんだ。
神だったらできないはずはないのに見てみぬふりをしている。

　　　　　　　　　　　

４、人間のようなイメージで神を見ているルークは
理不尽な目に合えば会うほど神を憎んで
クールに冷ややかになっていくのであった。

　　　　　　　　　　　

✅④自治体、NPO　他社製品との違いは何か？あなたの状況はどう変わるか。

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

🅾神への憎しみがルークの心を支えてくれていたのだ。

　　　　　　　　　　　

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

共鳴　　抵抗

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

⇒🅾怖い相手、苦手な相手でも向かっていける。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅人見知りが思いっきりはじける、はしゃげる人間になるには？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅①問題は何か？

✅・映画館で良かったー、パチパチパチって喝采あげたいけど周りがおとなしいから気が引ける。

歩道でミュージカル映画みたいに歌ったり踊ったりしたいけど人目が気になって出来ません。

✅・新型コロナウイルスの感染対策のために家庭で過ごす時間が増えて

ストレスが増していると思います。

普段なら「この位のことは大丈夫なのに」という出来事にも

イライラを爆発させたり、こだわりが強くなったり、黙り込んだり、

親も子供も

⇒日常生活のバランスが変わってきているため、気持ちと行動がちぐはぐになりがちです。

⇒コロナ・ストレスに対応する。

⇒新型コロナウイルスによる不安やストレスなどの心の問題に対処するために。

　　　　　　　　　　　

✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？

✅人間がどういう仕組みで動くものなのかがわかっていないから解決できません。

　　　　　　　　　　　

✅③何が可能になるのか？

笑いが健康に及ぼす効果。

近年の研究では、笑うことで下記のようなメリットが得られると言われています。

✅1. ストレスの軽減。

笑うことで分泌される脳内物質のひとつに「エンドルフィン」というホルモンがあります。

このホルモンには多幸感をもたらす効果があり、モルヒネの数倍の鎮静作用があるのです。

笑いには「ストレスホルモン」とも呼ばれる「コルチゾール」の値を下げる効果もあるので、

ストレスの軽減や予防にもつながります。

✅2. 血行の促進。

声を上げて笑うことで「有酸素運動」をしているのと同様の状態となり、体内に多くの酸素が取り込まれます。

それにより新陳代謝が活発になり、血行の促進にもつながります。

✅3. 脳の活性化による記憶力アップ。

脳内の記憶を司る器官である「海馬」は、笑うことで活性化されます。

笑いにより脳内のアルファ波が増大することでリラックス状態が促され、

脳の血流も良くなるので、記憶力アップや認知症予防への効果も期待できます。

✅4. 免疫力の向上。

ウィルスに感染した細胞や、がん細胞を破壊・抑制するリンパ球の一種

「NK（ナチュラルキラー）細胞」は、笑うことで活性化されます。

NK細胞の活性が高まることで、感染症などの疾病を未然に防ぐことができるなど、免疫力の向上につながります。

✅5. 腹筋や表情筋などの筋力強化。

笑いヨガのように大声で笑ったり、顔全体を使う動きをしたりすることで、

自然と腹筋や表情筋が鍛えられます。

⇒顔のたるみが抑えられるので、リフトアップ効果も期待できます。

⇒新型コロナに感染した。３日で治す方法。　＃免疫力　＃呼びかけ

　　　　　　　　　　　

✅④カウンセリングやサポートや支援との違いは何か？

徐々に良くなって行くのではなく

即効で変身できます。

　　　　　　　　　　　

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

⇒🅾自分の行動を自由自在に変えていける理由。

🅾苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
⇒憎めば向かっていけます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅引きこもりの生き方対策。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅新しい人生観や生き方をつかんだ時に、それまで持っていた「普通に生きる」という人生観がいらなくなりました。

ある日、アフリカのサバンナに野生動物がたくさんいる場面が、突然頭に浮かんできたんです。

あの動物たちは、それこそ誰にも顧みられずに生きて、誰にも顧みられずに死んでいく。

自然のままに生きて土に返って行くだけの一生。

自分は人間としては最下位でまともに生きられない。

でも野生動物としてなら生きられるんじゃないか。

要するにやりたいことをやる、お金が尽きたら野垂れ死にする。その時の自然の成り行きに任せて生きていく。

その場面を見たことで、それまで思いも寄らなかった人生観が浮かんだのです。

そのことで、それまで「人並み」「ふつう」にこだわり、縛られていたことから自由になり、気持ちが楽になり始めたのです。

　　　　　　　　　　　

僕自身の経験や、（人から）相談を受けている経験からも、

気持ちが楽になることとエネルギーが増えていくことは、相関関係があると思います。

気持ちが楽にならないとエネルギーが増えていかない。

気持ちが楽になり始めたことで、エネルギーがこんこんと湧き出る感覚があって、

ひきこもり当事者を集める自助会活動や仕事の模索を始めました。

　　　　　　　　　　　

私はひきこもる前に教職を目指していて、それまでは教育を良いことのように思っていましたが、

教育を受ける子供にとっては、（教育も）抑圧やコントロールなど良くないこともあるなと考えるようになりました。

その考えを生かそうと思い、青少年の支援、不登校やひきこもり、カウンセリングなどの勉強をして、

⇒「ヒューマン・スタジオ」という民間の相談機関を設立し、今に至ります。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅ひきこもっている本人の気持ち。

本人がひきこもって家族と口をきかないか、あるいは本音を言わないため、

何を考えているのか、どんな風に感じているのか分からず、家族は不安になるかもしれません。

人によってさまざまではありますが、以下のような気持ちを抱いてるのです。

1、傷つきやすさ・自信のなさ。

ひきこもっている青年の多くは、心が傷つきやすく、自信が持てない状熊にあります。

たとえば、自分の容姿や他人の視線が気になって、出るに出られなかったり、

同年代の友人と自分を比べてしまい劣等感を感じたりします。

自分の今の状態を人に知られたり、とがめられたりすることがないように、心理的・物理的にひきこもらざるを得ないのです。

2、自責感・あせり・いらだち。

社会や家庭で本来の役割を果たせていないことを、本人が一番気にしています。そして自分を責め、悩んでいるのです。

あるいは、社会のレールからはずれてしまったというあせりがあるかもしれません。

そのようなときに人から注意されると、余計に気持ちが落ち着かなくなり、やりきれない思いにかられます。

このようなときは、落ち込んで自室にこもったり、親や近親者へ暴言や暴力が向かうことがあるかもしれません。

本人も望んでそうしているわけではありませんので、

家族が上手に距離を取ることで、本人の気持ちが収まってくることもあります。

3、周囲への不信感・過敏さ。

ひとりでゲームやビデオなどに没頭しているかもしれませんが、心底楽しんでいるわけではありません。

心の中では、自分が何もせずに家にいることを、家族がどう思っているのか、あれこれ考えをめぐらしています。

家族の期待や不安に過敏に反応し、不信感を抱いたり、非現実的な夢を空想したりしながら、人一倍神経を使っています。

また、辛い経験を思い出して世の中を恨めしく思うこともあるかもしれませんし、

熟睡できないために、長時間にわたって寝ていることもあります。

4、助けを求めたいが、ためらう気持ち。

家族に負担をかけ続けるのは心苦しいけれど、

かといって自分が何をしたいのか、何ができるのか分からず、行動を起こす意欲もなかなか出てきません。

いっそ消えてしまえたら、と思うこともあります。

また、相談したからといって解決するのか、と懐疑的になっているかもしれません。

⇒それでも、心のどこかで何とかしたい、自分を理解して欲しい、という気持ちは抱いているものなのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅引きこもり当事者1000人へ大アンケート、「生きづらさ」の元凶とは

・「生きてるよ」の声が聞きたい。誰もが生きやすい社会を

川崎市通り魔殺傷事件を引き金に、

練馬区の元事務次官の息子刺殺事件などが立て続けに起きて、世間の敵意が“ひきこもり”に向けられるような偏見が拡散。

報道のあり方を含め、国や行政、世論も

「ひきこもり」状態の人たちに対する対応やリテラシーのアップデートを求める機運が高まっている。

今回のアンケートは、自分が好きか嫌いかといった内面の問題から、

どういうところに生きづらさを感じるか、

理想の働き方、居場所／場づくりに対する期待など、12ページ30項目にわたる。

本人が聞かれただけで苦しくなるような設問も、なるべく避けるようにした。

調査対象者は、本人が自認する「引きこもり当事者・経験者」。「引きこもり」を定義して、対象者を絞ることはしない。

「僕らとしては、調査結果を通じて“引きこもり”を再定義したいという目的もあるんです。

『ひきこもりフューチャーセッション庵（対話の場）』を7年間続けてきて感じたのは、

庵では元気に見えても引きこもり状態には波があるし、断続的な人もいる。

思ったよりも多様な姿が見えてくるのではないか」（川初理事）

　調査方法は、ＵＸ会議のイベントやワークショップの参加者をはじめ、

有識者らのネットワーク、ＳＮＳなどを通じて協力を呼びかける。

アンケート票の希望者がいれば、1部でも返信用封筒を同封して郵送するという。

またオンライン上でも、パソコン、スマホ、タブレットで回答できる。

「これは単なるアンケートではない。僕らからのお手紙であり、まずはここからつながりましょう。

そして、いつかお酒でものみながらお会いしましょう」（川初理事）

お手紙は、最後にこう締めくくる。

＜私たちが「UX」と呼ぶ、あなたの経験と思いこそが鍵であり、

「誰もが生きやすい社会」「自分の人生を自分でデザインできる社会」への布石となります。

お返事、心からお待ちしております。＞

　調査期間は、10月31日までの予定。年度内には当事者たちの声を集計、分析し、イベントなどを通じて公表したいという。

　⇒オンラインでの回答は、⇒ここからアクセスできる。（終了しててできませんでした）

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅厚労省 ひきこもり対策推進事業 【厚労大臣メッセージ】

✅ひきこもりの状態にある方やそのご家族への支援に向けて（令和元年6月）

川崎市や東京都練馬区の事件など、たいへん痛ましい事件が続いてい ます。

これらの事件において尊い生命を落とされた方とそのご 家族に対し、

心よりお悔やみを申し上げるとともに、被害にあわれた方 の一日も早いご回復を願っています。

これらの事件の発生後、ひきこもりの状態にあるご本人やそのご家族 から、

国、自治体そして支援団体に不安の声が多く寄せられています。

これまでも繰り返し申し上げていますが、安易に事件と「ひきこもり」 の問題を結びつけることは、厳に慎むべきであると考えます。

　　　　　　　　　　　

✅ひきこもりの状態にある方やそのご家族は、それぞれ異なる経緯や事 情を抱えています。

生きづらさと孤立の中で日々葛藤していることに思いを寄せながら、時間をかけて寄り添う支援が必要です。

誰にとっても、安心して過ごせる場所や、

　　　　　　　　　　　

✅自らの役割を感じられる機会があることが、生きていくための基盤になります。

ひきこもりの状態 にある方やそのご家族にとっても、

そうした場所や機会を得て、積み重ねることが、社会とのつながりを回復する道になります。

また、ひきこもりの状態にある方を含む、

生きづらさを抱えている方々をしっかりと受けとめる社会をつくっていかなければならないという決意を新たにしました。

　　　　　　　　　　　

✅まずは、より相談しやすい体制を整備するとともに、

安心して過ごせる場所や自らの役割を感じられる機会をつくるために、

ひきこもりの状態にある方やそのご家族の声も聞きながら施策を進めていきます。

そして、より質の高い支援ができる人材も増やしていきます。

ひきこもりの状態にある方やそのご家族は、

悩みや苦しみを抱え込む前に、

　　　　　　　　　　　

✅生活困窮者支援の相談窓口やひきこもり地域支援センター、

また、 ひきこもり状態にある方が集う団体や家族会の扉をぜひ叩いて下さい。

国民の皆様におかれましては、

あらゆる方々が孤立することなく、

役割をもちながら、ともに暮らすことができる、

真に力強い「地域共生社会」の実現に向けて、ご理解とご協力をお願いいたします。

⇒令和元年６月26日　　厚生労働大臣 根本 匠

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅「ひきこもりUX会議」は、

⇒不登校、ひきこもり、発達障がい、セクシュアル・マイノリティの当事者・経験者らで立ち上げたクリエイティブチームです。

　　　　　　　　　　　

✅東京・渋谷区で行われた集会。その名も「ひきこもり女子会」です。

⇒孤立する女性たちを支えようと、ひきこもりを経験した女性たちが定期的に開いています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅人類への贈与。

生き方のアドバイス。

　　　　　　　　　　　

✅欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？

⇒🅾はい。

⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

✅苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？

⇒🅾はい。

⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

✅ブッダの意志を継ぐ。
⇒憎しみの実用化一覧。

　　　　　　　　　　　

✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。
やれることはやってますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

✅やれることやってからくたばれ。
⇒生活困窮者は遠慮しないで泣きつけ！支援。NPO一覧。

　　　　　　　　　　　

地球上の、日本という島国の、関東という地域に住む
ある人間の行動記録です。
⇒✅現在進行形の実践記。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅対策モール。

⇒人類補完機構。不登校ひきこもり対策のアドモール。

⇒人類補完機構。障害者の就職・転職対策のアドモール。

⇒人類補完機構。障害と生きていく対策のアドモール。

⇒人類補完機構。障害者の権利や恋愛対策のアドモール。

⇒人類補完機構。ネオ・対策モール。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅人類補完機構。

⇒憎しみが人を動かす。

⇒人類補完事例一覧。

⇒トップ。人類補完機構。モールトップ一覧。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。①

⇒補完機構。生活困窮者支援。②

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。③

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。④

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。⑤

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。⑥

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。⑦

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒生活困窮者自立支援制度

　　　　　　　　　　　

⇒トップ。人類補完機構　ネオ。障害事例一覧。

✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅「クールハンドルーク」はなぜクールハンドだったのか？

不屈の反逆精神を持つ仕組みとは？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？

⇒🅾はい。

⇒🅾はい。

⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅「クールハンドルーク」はなぜクールハンドだったのか？

　　　　　　　　　　　

⇒Cool Hand Luke『暴力脱獄』

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅①問題は何か？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅１、親からキリスト教、ユダヤ教のような神という
賢くて何でも分かっていてやろうと思えば何でもやれる人間のような存在のイメージを持たせられる。

　　　　　　　　　　　

✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅２、世の中は戦争や災害や差別や挫折など理不尽だらけだった。

　　　　　　　　　　　

✅③何が可能になるのか？

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

✅３、神は何でこんな理不尽な世の中を正そうとしないんだ。
神だったらできないはずはないのに見てみぬふりをしている。

　　　　　　　　　　　

４、人間のようなイメージで神を見ているルークは
理不尽な目に合えば会うほど神を憎んで
クールに冷ややかになっていくのであった。

　　　　　　　　　　　

✅④自治体、NPO　他社製品との違いは何か？あなたの状況はどう変わるか。

共鳴　再定義（物語、数量、論理）　抵抗

　　　　　　　　　　　

🅾神への憎しみがルークの心を支えてくれていたのだ。

　　　　　　　　　　　

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

共鳴　　抵抗

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

⇒🅾怖い相手、苦手な相手でも向かっていける。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅人見知りが思いっきりはじける、はしゃげる人間になるには？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅①問題は何か？

✅・映画館で良かったー、パチパチパチって喝采あげたいけど周りがおとなしいから気が引ける。

歩道でミュージカル映画みたいに歌ったり踊ったりしたいけど人目が気になって出来ません。

✅・新型コロナウイルスの感染対策のために家庭で過ごす時間が増えて

ストレスが増していると思います。

普段なら「この位のことは大丈夫なのに」という出来事にも

イライラを爆発させたり、こだわりが強くなったり、黙り込んだり、

親も子供も

⇒日常生活のバランスが変わってきているため、気持ちと行動がちぐはぐになりがちです。

⇒コロナ・ストレスに対応する。

⇒新型コロナウイルスによる不安やストレスなどの心の問題に対処するために。

　　　　　　　　　　　

✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？

✅人間がどういう仕組みで動くものなのかがわかっていないから解決できません。

　　　　　　　　　　　

✅③何が可能になるのか？

笑いが健康に及ぼす効果。

近年の研究では、笑うことで下記のようなメリットが得られると言われています。

✅1. ストレスの軽減。

笑うことで分泌される脳内物質のひとつに「エンドルフィン」というホルモンがあります。

このホルモンには多幸感をもたらす効果があり、モルヒネの数倍の鎮静作用があるのです。

笑いには「ストレスホルモン」とも呼ばれる「コルチゾール」の値を下げる効果もあるので、

ストレスの軽減や予防にもつながります。

✅2. 血行の促進。

声を上げて笑うことで「有酸素運動」をしているのと同様の状態となり、体内に多くの酸素が取り込まれます。

それにより新陳代謝が活発になり、血行の促進にもつながります。

✅3. 脳の活性化による記憶力アップ。

脳内の記憶を司る器官である「海馬」は、笑うことで活性化されます。

笑いにより脳内のアルファ波が増大することでリラックス状態が促され、

脳の血流も良くなるので、記憶力アップや認知症予防への効果も期待できます。

✅4. 免疫力の向上。

ウィルスに感染した細胞や、がん細胞を破壊・抑制するリンパ球の一種

「NK（ナチュラルキラー）細胞」は、笑うことで活性化されます。

NK細胞の活性が高まることで、感染症などの疾病を未然に防ぐことができるなど、免疫力の向上につながります。

✅5. 腹筋や表情筋などの筋力強化。

笑いヨガのように大声で笑ったり、顔全体を使う動きをしたりすることで、

自然と腹筋や表情筋が鍛えられます。

⇒顔のたるみが抑えられるので、リフトアップ効果も期待できます。

⇒新型コロナに感染した。３日で治す方法。　＃免疫力　＃呼びかけ

　　　　　　　　　　　

✅④カウンセリングやサポートや支援との違いは何か？

徐々に良くなって行くのではなく

即効で変身できます。

　　　　　　　　　　　

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

⇒🅾自分の行動を自由自在に変えていける理由。

🅾苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
⇒憎めば向かっていけます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅引きこもりの生き方対策。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅新しい人生観や生き方をつかんだ時に、それまで持っていた「普通に生きる」という人生観がいらなくなりました。

ある日、アフリカのサバンナに野生動物がたくさんいる場面が、突然頭に浮かんできたんです。

あの動物たちは、それこそ誰にも顧みられずに生きて、誰にも顧みられずに死んでいく。

自然のままに生きて土に返って行くだけの一生。

自分は人間としては最下位でまともに生きられない。

でも野生動物としてなら生きられるんじゃないか。

要するにやりたいことをやる、お金が尽きたら野垂れ死にする。その時の自然の成り行きに任せて生きていく。

その場面を見たことで、それまで思いも寄らなかった人生観が浮かんだのです。

そのことで、それまで「人並み」「ふつう」にこだわり、縛られていたことから自由になり、気持ちが楽になり始めたのです。

　　　　　　　　　　　

僕自身の経験や、（人から）相談を受けている経験からも、

気持ちが楽になることとエネルギーが増えていくことは、相関関係があると思います。

気持ちが楽にならないとエネルギーが増えていかない。

気持ちが楽になり始めたことで、エネルギーがこんこんと湧き出る感覚があって、

ひきこもり当事者を集める自助会活動や仕事の模索を始めました。

　　　　　　　　　　　

私はひきこもる前に教職を目指していて、それまでは教育を良いことのように思っていましたが、

教育を受ける子供にとっては、（教育も）抑圧やコントロールなど良くないこともあるなと考えるようになりました。

その考えを生かそうと思い、青少年の支援、不登校やひきこもり、カウンセリングなどの勉強をして、

⇒「ヒューマン・スタジオ」という民間の相談機関を設立し、今に至ります。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅ひきこもっている本人の気持ち。

本人がひきこもって家族と口をきかないか、あるいは本音を言わないため、

何を考えているのか、どんな風に感じているのか分からず、家族は不安になるかもしれません。

人によってさまざまではありますが、以下のような気持ちを抱いてるのです。

1、傷つきやすさ・自信のなさ。

ひきこもっている青年の多くは、心が傷つきやすく、自信が持てない状熊にあります。

たとえば、自分の容姿や他人の視線が気になって、出るに出られなかったり、

同年代の友人と自分を比べてしまい劣等感を感じたりします。

自分の今の状態を人に知られたり、とがめられたりすることがないように、心理的・物理的にひきこもらざるを得ないのです。

2、自責感・あせり・いらだち。

社会や家庭で本来の役割を果たせていないことを、本人が一番気にしています。そして自分を責め、悩んでいるのです。

あるいは、社会のレールからはずれてしまったというあせりがあるかもしれません。

そのようなときに人から注意されると、余計に気持ちが落ち着かなくなり、やりきれない思いにかられます。

このようなときは、落ち込んで自室にこもったり、親や近親者へ暴言や暴力が向かうことがあるかもしれません。

本人も望んでそうしているわけではありませんので、

家族が上手に距離を取ることで、本人の気持ちが収まってくることもあります。

3、周囲への不信感・過敏さ。

ひとりでゲームやビデオなどに没頭しているかもしれませんが、心底楽しんでいるわけではありません。

心の中では、自分が何もせずに家にいることを、家族がどう思っているのか、あれこれ考えをめぐらしています。

家族の期待や不安に過敏に反応し、不信感を抱いたり、非現実的な夢を空想したりしながら、人一倍神経を使っています。

また、辛い経験を思い出して世の中を恨めしく思うこともあるかもしれませんし、

熟睡できないために、長時間にわたって寝ていることもあります。

4、助けを求めたいが、ためらう気持ち。

家族に負担をかけ続けるのは心苦しいけれど、

かといって自分が何をしたいのか、何ができるのか分からず、行動を起こす意欲もなかなか出てきません。

いっそ消えてしまえたら、と思うこともあります。

また、相談したからといって解決するのか、と懐疑的になっているかもしれません。

⇒それでも、心のどこかで何とかしたい、自分を理解して欲しい、という気持ちは抱いているものなのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅引きこもり当事者1000人へ大アンケート、「生きづらさ」の元凶とは

・「生きてるよ」の声が聞きたい。誰もが生きやすい社会を

川崎市通り魔殺傷事件を引き金に、

練馬区の元事務次官の息子刺殺事件などが立て続けに起きて、世間の敵意が“ひきこもり”に向けられるような偏見が拡散。

報道のあり方を含め、国や行政、世論も

「ひきこもり」状態の人たちに対する対応やリテラシーのアップデートを求める機運が高まっている。

今回のアンケートは、自分が好きか嫌いかといった内面の問題から、

どういうところに生きづらさを感じるか、

理想の働き方、居場所／場づくりに対する期待など、12ページ30項目にわたる。

本人が聞かれただけで苦しくなるような設問も、なるべく避けるようにした。

調査対象者は、本人が自認する「引きこもり当事者・経験者」。「引きこもり」を定義して、対象者を絞ることはしない。

「僕らとしては、調査結果を通じて“引きこもり”を再定義したいという目的もあるんです。

『ひきこもりフューチャーセッション庵（対話の場）』を7年間続けてきて感じたのは、

庵では元気に見えても引きこもり状態には波があるし、断続的な人もいる。

思ったよりも多様な姿が見えてくるのではないか」（川初理事）

　調査方法は、ＵＸ会議のイベントやワークショップの参加者をはじめ、

有識者らのネットワーク、ＳＮＳなどを通じて協力を呼びかける。

アンケート票の希望者がいれば、1部でも返信用封筒を同封して郵送するという。

またオンライン上でも、パソコン、スマホ、タブレットで回答できる。

「これは単なるアンケートではない。僕らからのお手紙であり、まずはここからつながりましょう。

そして、いつかお酒でものみながらお会いしましょう」（川初理事）

お手紙は、最後にこう締めくくる。

＜私たちが「UX」と呼ぶ、あなたの経験と思いこそが鍵であり、

「誰もが生きやすい社会」「自分の人生を自分でデザインできる社会」への布石となります。

お返事、心からお待ちしております。＞

　調査期間は、10月31日までの予定。年度内には当事者たちの声を集計、分析し、イベントなどを通じて公表したいという。

　⇒オンラインでの回答は、⇒ここからアクセスできる。（終了しててできませんでした）

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅厚労省 ひきこもり対策推進事業 【厚労大臣メッセージ】

✅ひきこもりの状態にある方やそのご家族への支援に向けて（令和元年6月）

川崎市や東京都練馬区の事件など、たいへん痛ましい事件が続いてい ます。

これらの事件において尊い生命を落とされた方とそのご 家族に対し、

心よりお悔やみを申し上げるとともに、被害にあわれた方 の一日も早いご回復を願っています。

これらの事件の発生後、ひきこもりの状態にあるご本人やそのご家族 から、

国、自治体そして支援団体に不安の声が多く寄せられています。

これまでも繰り返し申し上げていますが、安易に事件と「ひきこもり」 の問題を結びつけることは、厳に慎むべきであると考えます。

　　　　　　　　　　　

✅ひきこもりの状態にある方やそのご家族は、それぞれ異なる経緯や事 情を抱えています。

生きづらさと孤立の中で日々葛藤していることに思いを寄せながら、時間をかけて寄り添う支援が必要です。

誰にとっても、安心して過ごせる場所や、

　　　　　　　　　　　

✅自らの役割を感じられる機会があることが、生きていくための基盤になります。

ひきこもりの状態 にある方やそのご家族にとっても、

そうした場所や機会を得て、積み重ねることが、社会とのつながりを回復する道になります。

また、ひきこもりの状態にある方を含む、

生きづらさを抱えている方々をしっかりと受けとめる社会をつくっていかなければならないという決意を新たにしました。

　　　　　　　　　　　

✅まずは、より相談しやすい体制を整備するとともに、

安心して過ごせる場所や自らの役割を感じられる機会をつくるために、

ひきこもりの状態にある方やそのご家族の声も聞きながら施策を進めていきます。

そして、より質の高い支援ができる人材も増やしていきます。

ひきこもりの状態にある方やそのご家族は、

悩みや苦しみを抱え込む前に、

　　　　　　　　　　　

✅生活困窮者支援の相談窓口やひきこもり地域支援センター、

また、 ひきこもり状態にある方が集う団体や家族会の扉をぜひ叩いて下さい。

国民の皆様におかれましては、

あらゆる方々が孤立することなく、

役割をもちながら、ともに暮らすことができる、

真に力強い「地域共生社会」の実現に向けて、ご理解とご協力をお願いいたします。

⇒令和元年６月26日　　厚生労働大臣 根本 匠

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅「ひきこもりUX会議」は、

⇒不登校、ひきこもり、発達障がい、セクシュアル・マイノリティの当事者・経験者らで立ち上げたクリエイティブチームです。

　　　　　　　　　　　

✅東京・渋谷区で行われた集会。その名も「ひきこもり女子会」です。

⇒孤立する女性たちを支えようと、ひきこもりを経験した女性たちが定期的に開いています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅人類への贈与。

生き方のアドバイス。

　　　　　　　　　　　

✅欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？

⇒🅾はい。

⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

✅苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？

⇒🅾はい。

⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

✅ブッダの意志を継ぐ。
⇒憎しみの実用化一覧。

　　　　　　　　　　　

✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。
やれることはやってますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

✅やれることやってからくたばれ。
⇒生活困窮者は遠慮しないで泣きつけ！支援。NPO一覧。

　　　　　　　　　　　

地球上の、日本という島国の、関東という地域に住む
ある人間の行動記録です。
⇒✅現在進行形の実践記。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅対策モール。

⇒人類補完機構。不登校ひきこもり対策のアドモール。

⇒人類補完機構。障害者の就職・転職対策のアドモール。

⇒人類補完機構。障害と生きていく対策のアドモール。

⇒人類補完機構。障害者の権利や恋愛対策のアドモール。

⇒人類補完機構。ネオ・対策モール。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅人類補完機構。

⇒憎しみが人を動かす。

⇒人類補完事例一覧。

⇒トップ。人類補完機構。モールトップ一覧。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。①

⇒補完機構。生活困窮者支援。②

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。③

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。④

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。⑤

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。⑥

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。⑦

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒生活困窮者自立支援制度

　　　　　　　　　　　

⇒トップ。人類補完機構　ネオ。障害事例一覧。

✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅✅人見知りが思いっきりはじける、はしゃげる人間になるには？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅①問題は何か？

✅・映画館で良かったー、パチパチパチって喝采あげたいけど周りがおとなしいから気が引ける。

歩道でミュージカル映画みたいに歌ったり踊ったりしたいけど人目が気になって出来ません。

✅・新型コロナウイルスの感染対策のために家庭で過ごす時間が増えて

ストレスが増していると思います。

普段なら「この位のことは大丈夫なのに」という出来事にも

イライラを爆発させたり、こだわりが強くなったり、黙り込んだり、

親も子供も

⇒日常生活のバランスが変わってきているため、気持ちと行動がちぐはぐになりがちです。

⇒コロナ・ストレスに対応する。

⇒新型コロナウイルスによる不安やストレスなどの心の問題に対処するために。

　　　　　　　　　　　

✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？

✅人間がどういう仕組みで動くものなのかがわかっていないから解決できません。

　　　　　　　　　　　

✅③何が可能になるのか？

笑いが健康に及ぼす効果。

近年の研究では、笑うことで下記のようなメリットが得られると言われています。

✅1. ストレスの軽減。

笑うことで分泌される脳内物質のひとつに「エンドルフィン」というホルモンがあります。

このホルモンには多幸感をもたらす効果があり、モルヒネの数倍の鎮静作用があるのです。

笑いには「ストレスホルモン」とも呼ばれる「コルチゾール」の値を下げる効果もあるので、

ストレスの軽減や予防にもつながります。

✅2. 血行の促進。

声を上げて笑うことで「有酸素運動」をしているのと同様の状態となり、体内に多くの酸素が取り込まれます。

それにより新陳代謝が活発になり、血行の促進にもつながります。

✅3. 脳の活性化による記憶力アップ。

脳内の記憶を司る器官である「海馬」は、笑うことで活性化されます。

笑いにより脳内のアルファ波が増大することでリラックス状態が促され、

脳の血流も良くなるので、記憶力アップや認知症予防への効果も期待できます。

✅4. 免疫力の向上。

ウィルスに感染した細胞や、がん細胞を破壊・抑制するリンパ球の一種

「NK（ナチュラルキラー）細胞」は、笑うことで活性化されます。

NK細胞の活性が高まることで、感染症などの疾病を未然に防ぐことができるなど、免疫力の向上につながります。

✅5. 腹筋や表情筋などの筋力強化。

笑いヨガのように大声で笑ったり、顔全体を使う動きをしたりすることで、

自然と腹筋や表情筋が鍛えられます。

⇒顔のたるみが抑えられるので、リフトアップ効果も期待できます。

⇒新型コロナに感染した。３日で治す方法。　＃免疫力　＃呼びかけ

　　　　　　　　　　　

✅④カウンセリングやサポートや支援との違いは何か？

徐々に良くなって行くのではなく

即効で変身できます。

　　　　　　　　　　　

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

⇒🅾自分の行動を自由自在に変えていける理由。

🅾苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
⇒憎めば向かっていけます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅引きこもりの生き方対策。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅新しい人生観や生き方をつかんだ時に、それまで持っていた「普通に生きる」という人生観がいらなくなりました。

ある日、アフリカのサバンナに野生動物がたくさんいる場面が、突然頭に浮かんできたんです。

あの動物たちは、それこそ誰にも顧みられずに生きて、誰にも顧みられずに死んでいく。

自然のままに生きて土に返って行くだけの一生。

自分は人間としては最下位でまともに生きられない。

でも野生動物としてなら生きられるんじゃないか。

要するにやりたいことをやる、お金が尽きたら野垂れ死にする。その時の自然の成り行きに任せて生きていく。

その場面を見たことで、それまで思いも寄らなかった人生観が浮かんだのです。

そのことで、それまで「人並み」「ふつう」にこだわり、縛られていたことから自由になり、気持ちが楽になり始めたのです。

　　　　　　　　　　　

僕自身の経験や、（人から）相談を受けている経験からも、

気持ちが楽になることとエネルギーが増えていくことは、相関関係があると思います。

気持ちが楽にならないとエネルギーが増えていかない。

気持ちが楽になり始めたことで、エネルギーがこんこんと湧き出る感覚があって、

ひきこもり当事者を集める自助会活動や仕事の模索を始めました。

　　　　　　　　　　　

私はひきこもる前に教職を目指していて、それまでは教育を良いことのように思っていましたが、

教育を受ける子供にとっては、（教育も）抑圧やコントロールなど良くないこともあるなと考えるようになりました。

その考えを生かそうと思い、青少年の支援、不登校やひきこもり、カウンセリングなどの勉強をして、

⇒「ヒューマン・スタジオ」という民間の相談機関を設立し、今に至ります。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅ひきこもっている本人の気持ち。

本人がひきこもって家族と口をきかないか、あるいは本音を言わないため、

何を考えているのか、どんな風に感じているのか分からず、家族は不安になるかもしれません。

人によってさまざまではありますが、以下のような気持ちを抱いてるのです。

1、傷つきやすさ・自信のなさ。

ひきこもっている青年の多くは、心が傷つきやすく、自信が持てない状熊にあります。

たとえば、自分の容姿や他人の視線が気になって、出るに出られなかったり、

同年代の友人と自分を比べてしまい劣等感を感じたりします。

自分の今の状態を人に知られたり、とがめられたりすることがないように、心理的・物理的にひきこもらざるを得ないのです。

2、自責感・あせり・いらだち。

社会や家庭で本来の役割を果たせていないことを、本人が一番気にしています。そして自分を責め、悩んでいるのです。

あるいは、社会のレールからはずれてしまったというあせりがあるかもしれません。

そのようなときに人から注意されると、余計に気持ちが落ち着かなくなり、やりきれない思いにかられます。

このようなときは、落ち込んで自室にこもったり、親や近親者へ暴言や暴力が向かうことがあるかもしれません。

本人も望んでそうしているわけではありませんので、

家族が上手に距離を取ることで、本人の気持ちが収まってくることもあります。

3、周囲への不信感・過敏さ。

ひとりでゲームやビデオなどに没頭しているかもしれませんが、心底楽しんでいるわけではありません。

心の中では、自分が何もせずに家にいることを、家族がどう思っているのか、あれこれ考えをめぐらしています。

家族の期待や不安に過敏に反応し、不信感を抱いたり、非現実的な夢を空想したりしながら、人一倍神経を使っています。

また、辛い経験を思い出して世の中を恨めしく思うこともあるかもしれませんし、

熟睡できないために、長時間にわたって寝ていることもあります。

4、助けを求めたいが、ためらう気持ち。

家族に負担をかけ続けるのは心苦しいけれど、

かといって自分が何をしたいのか、何ができるのか分からず、行動を起こす意欲もなかなか出てきません。

いっそ消えてしまえたら、と思うこともあります。

また、相談したからといって解決するのか、と懐疑的になっているかもしれません。

⇒それでも、心のどこかで何とかしたい、自分を理解して欲しい、という気持ちは抱いているものなのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅引きこもり当事者1000人へ大アンケート、「生きづらさ」の元凶とは

・「生きてるよ」の声が聞きたい。誰もが生きやすい社会を

川崎市通り魔殺傷事件を引き金に、

練馬区の元事務次官の息子刺殺事件などが立て続けに起きて、世間の敵意が“ひきこもり”に向けられるような偏見が拡散。

報道のあり方を含め、国や行政、世論も

「ひきこもり」状態の人たちに対する対応やリテラシーのアップデートを求める機運が高まっている。

今回のアンケートは、自分が好きか嫌いかといった内面の問題から、

どういうところに生きづらさを感じるか、

理想の働き方、居場所／場づくりに対する期待など、12ページ30項目にわたる。

本人が聞かれただけで苦しくなるような設問も、なるべく避けるようにした。

調査対象者は、本人が自認する「引きこもり当事者・経験者」。「引きこもり」を定義して、対象者を絞ることはしない。

「僕らとしては、調査結果を通じて“引きこもり”を再定義したいという目的もあるんです。

『ひきこもりフューチャーセッション庵（対話の場）』を7年間続けてきて感じたのは、

庵では元気に見えても引きこもり状態には波があるし、断続的な人もいる。

思ったよりも多様な姿が見えてくるのではないか」（川初理事）

　調査方法は、ＵＸ会議のイベントやワークショップの参加者をはじめ、

有識者らのネットワーク、ＳＮＳなどを通じて協力を呼びかける。

アンケート票の希望者がいれば、1部でも返信用封筒を同封して郵送するという。

またオンライン上でも、パソコン、スマホ、タブレットで回答できる。

「これは単なるアンケートではない。僕らからのお手紙であり、まずはここからつながりましょう。

そして、いつかお酒でものみながらお会いしましょう」（川初理事）

お手紙は、最後にこう締めくくる。

＜私たちが「UX」と呼ぶ、あなたの経験と思いこそが鍵であり、

「誰もが生きやすい社会」「自分の人生を自分でデザインできる社会」への布石となります。

お返事、心からお待ちしております。＞

　調査期間は、10月31日までの予定。年度内には当事者たちの声を集計、分析し、イベントなどを通じて公表したいという。

　⇒オンラインでの回答は、⇒ここからアクセスできる。（終了しててできませんでした）

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅厚労省 ひきこもり対策推進事業 【厚労大臣メッセージ】

✅ひきこもりの状態にある方やそのご家族への支援に向けて（令和元年6月）

川崎市や東京都練馬区の事件など、たいへん痛ましい事件が続いてい ます。

これらの事件において尊い生命を落とされた方とそのご 家族に対し、

心よりお悔やみを申し上げるとともに、被害にあわれた方 の一日も早いご回復を願っています。

これらの事件の発生後、ひきこもりの状態にあるご本人やそのご家族 から、

国、自治体そして支援団体に不安の声が多く寄せられています。

これまでも繰り返し申し上げていますが、安易に事件と「ひきこもり」 の問題を結びつけることは、厳に慎むべきであると考えます。

　　　　　　　　　　　

✅ひきこもりの状態にある方やそのご家族は、それぞれ異なる経緯や事 情を抱えています。

生きづらさと孤立の中で日々葛藤していることに思いを寄せながら、時間をかけて寄り添う支援が必要です。

誰にとっても、安心して過ごせる場所や、

　　　　　　　　　　　

✅自らの役割を感じられる機会があることが、生きていくための基盤になります。

ひきこもりの状態 にある方やそのご家族にとっても、

そうした場所や機会を得て、積み重ねることが、社会とのつながりを回復する道になります。

また、ひきこもりの状態にある方を含む、

生きづらさを抱えている方々をしっかりと受けとめる社会をつくっていかなければならないという決意を新たにしました。

　　　　　　　　　　　

✅まずは、より相談しやすい体制を整備するとともに、

安心して過ごせる場所や自らの役割を感じられる機会をつくるために、

ひきこもりの状態にある方やそのご家族の声も聞きながら施策を進めていきます。

そして、より質の高い支援ができる人材も増やしていきます。

ひきこもりの状態にある方やそのご家族は、

悩みや苦しみを抱え込む前に、

　　　　　　　　　　　

✅生活困窮者支援の相談窓口やひきこもり地域支援センター、

また、 ひきこもり状態にある方が集う団体や家族会の扉をぜひ叩いて下さい。

国民の皆様におかれましては、

あらゆる方々が孤立することなく、

役割をもちながら、ともに暮らすことができる、

真に力強い「地域共生社会」の実現に向けて、ご理解とご協力をお願いいたします。

⇒令和元年６月26日　　厚生労働大臣 根本 匠

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅「ひきこもりUX会議」は、

⇒不登校、ひきこもり、発達障がい、セクシュアル・マイノリティの当事者・経験者らで立ち上げたクリエイティブチームです。

　　　　　　　　　　　

✅東京・渋谷区で行われた集会。その名も「ひきこもり女子会」です。

⇒孤立する女性たちを支えようと、ひきこもりを経験した女性たちが定期的に開いています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅人類への贈与。

生き方のアドバイス。

　　　　　　　　　　　

✅欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？

⇒🅾はい。

⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

✅苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？

⇒🅾はい。

⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

✅ブッダの意志を継ぐ。
⇒憎しみの実用化一覧。

　　　　　　　　　　　

✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。
やれることはやってますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

✅やれることやってからくたばれ。
⇒生活困窮者は遠慮しないで泣きつけ！支援。NPO一覧。

　　　　　　　　　　　

地球上の、日本という島国の、関東という地域に住む
ある人間の行動記録です。
⇒✅現在進行形の実践記。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅対策モール。

⇒人類補完機構。不登校ひきこもり対策のアドモール。

⇒人類補完機構。障害者の就職・転職対策のアドモール。

⇒人類補完機構。障害と生きていく対策のアドモール。

⇒人類補完機構。障害者の権利や恋愛対策のアドモール。

⇒人類補完機構。ネオ・対策モール。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅人類補完機構。

⇒憎しみが人を動かす。

⇒人類補完事例一覧。

⇒トップ。人類補完機構。モールトップ一覧。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。①

⇒補完機構。生活困窮者支援。②

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。③

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。④

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。⑤

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。⑥

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。⑦

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒内閣官房　支援情報ナビ 困りごとに対する様々な支援策を探せます。

⇒生活困窮者自立支援制度

⇒✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。

⇒悩み、苦しみを和らげる、解消、解決する方法一覧。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

↓↓↓✅これを使うことのメリット。↓↓↓

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅憎しみの実用化の一覧表。（ブッダの意志を継ぐ）

お経は決して亡くなった方のためのものではなく、周りで聴いている生きている人たちのもの。
⇒その内容は主にお釈迦様からの生き方についてのアドバイス。

ということは日本や世界中で仏教やってる人間は（空海でさえも）何やってんのあんたら。馬鹿、アホ、間抜けってことです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅苦しみを分かち合う同志を持つ(想定する)。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅種類と憎しみ(差別)。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅わかっちゃいること。憎むこと（やめられないこと）。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅欲求と、それにかかわる憎しみ（執着）。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅状況と憎しみの対象（敵、相手）。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅状態と憎しみの対象（敵、相手）。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅憎しみを向けたいけど　つかみどころのない敵を擬人化する。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅批判を抽象化してカテゴリー分けして、それに対抗する大義名分を用意する。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅これを使うことのメリット。

　　　　　　　　　　　

✅・恐怖を吹っ飛ばします。

・人の目、批判を　反発する力に変えます。

　　　　　　　　　　　

だから自分で自分を追い詰めて　自殺するなんて　

なにそれ？　です。

　　　　　　　　　　　

✅答え。

　　　　　　　　　　　

怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　　　　　　　　

負けじ魂。反逆精神。

どれも憎むということです。

憎しみが力になるってことです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅理解から行動のステップへ。

　　　　　　　　　　　

✅１、私たちは憎まないから弱気になります。

　　　　　　　　　　　

２、攻撃されたら、ピンチになったら

相手に対して、敵に対して、困難に対して

　　　　　　　　　　　

３、憎しみを向けることが必要な作業なんです。

　　　　　　　　　　　

４、この時憎しみを使わないと

恐怖が発動して守りの行動を選択していきます。

・逆らわない。言いなりになる。我慢する。やり過ごす。

　　　　　　　　　　　

５、ここで憎しみを使えば

攻めの行動を選択できます。

・いったん逃げて用意して返り討ちにする。

・武器になるものを探す。

　　　　　　　　　　　

憎しみという言い方が好きでなかったら

負けじ魂、反逆精神って言ったらいいです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅どういう仕組みでそうなるのか。

　　　　　　　　　　　

✅向き合う時。

生き物は憎しみを持つことで動ける。

憎しみを持たないと恐怖を持ってしまって動けなくなる。

そういう仕組みに出来ています。

　　　　　　　　　　　

・人生に活気を与えてくれるのは憎しみです。

・憎しみを持たないと人間は腰抜けになってしまいます。

・恐怖にフタをしてくれるのは憎しみだからです。

　　　　　　　　　　　

自由になるとは憎しみを持つこと。

憎しみを持つことが自由になることです。

　　　　　　　　　　　

怠け者が動けてしまえる理由です。

　　　　　　　　　　　

憎むという機能を使いこなせば

自分の人生のびのびと生きやすくなるんだけど

使えてない人が多くてもったいないです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅恐怖を乗り越えるのは実は簡単です。

　　　　　　　　　　　

✅慣れるとか場数とか熟練が必要とかいうものではなく、

勇気や覚悟みたいなハードルの高いものでもありません。

　　　　　　　　　　　

それは憎めばいいだけです。

行動力に直結する感情は憎しみなのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅３つの脳に訴える。

　　　　　　　　　　　

✅１、憎むという機能を使った物理的に必要な具体的行動。

　　　　　　　　　　　

✅憎むという機能を使って

”この野郎”

”今に見てやがれ”

行動力を爆発させます。

　　　　　　　　　　　

✅２、憎しみを使えているか。

　　　　　　　　　　　

✅行動するときに備わってる機能は憎しみと恐怖です。

恐怖を使うと引きこもりや無抵抗という行動を選んで危険を回避しようとします。

憎しみを使うと仕返しや見返してやろうと動き出します。

　　　　　　　　　　　

ライバル、宿敵、負けず嫌い。って

憎しみを持つってことです。

”こんちくしょう”　”今に見てやがれ”　”見返してやる”

　　　　　　　　　　　

宗教、心理学、教育、法律、

みんな憎しみを否定して

そのうえで解決策を探るから難しくなってしまいます。

　　　　　　　　　　　

いじめられてる本人が憎めば解決してしまいます。

憎めば怖い相手でも向かっていけるから

いじめじゃなくて喧嘩になります。

　　　　　　　　　　　

✅３、どういう仕組みでそうなるのか。

　　　　　　　　　　　

✅憎むという機能を使うことによって向かっていくことができます。

恐怖という機能を使って危険を回避しようとします。

憎しみと恐怖は同居できません。

憎しみを持てば止めようとする者がいないということです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅４つの問いかけに答える。

　　　　　　　　　　　

✅１、なぜこれを学ぶ必要があるのか？

　　　　　　　　　　　

✅学ぶといってもただ憎むということを遠慮しないだけです。

憎むという機能を使っていかないと

コミュニケーションが取れない人間になりかねません。

自殺や引きこもりにもなり得ます。

　　　　　　　　　　　

✅２、何を学ぼうとしているのか？

　　　　　　　　　　　

✅エヴァンゲリオン。青春の門。ファイトクラブ。マトリックス。やくざ映画。犯罪映画。青春映画。ダークナイト。ジョーカー。

みんな答えが出なくてもやもやしちゃってます。

これが答えです。

　　　　　　　　　　　

「半沢直樹」が痛快なのは

修羅場やいじめ、逆境に

きちんと

憎しみをぶつけるからです。

このやろうと思った相手に

憎しみをぶつけて見せるからです。

　　　　　　　　　　　

「バックトゥザフューチャー」が人気なのは

怖い相手でも憎めば向かっていけるというところを

⇒見せてくれているからです。

⇒憎しみが人を動かす。

　　　　　　　　　　　

✅３、どうやってそれを実践していけばいいのか？

　　　　　　　　　　　

✅１、　”怖い相手でも憎めば向かっていける。”

この一文を頭に刻んでください。

２、・外へ出て憎らしい奴を見つけてください。

・「半沢直樹」「バックトゥザフューチャー」「２４」「ダークナイト」とかの憎らしい奴が出てるドラマや映画を見てください。

３、プロジェクト。教室。を利用する。

⇒今月の生活支援　施しプロジェクト。施し目的の路上ライブ。

一緒にやってもいいし、地元で独自にやってもいいです。

この活動が広まってどこでも当たり前に行われるようになれば　働けない人の収入源になります。

　　　　　　　　　　　

✅４、どうするかというとこうしてください。その結果を見て判断してください。

　　　　　　　　　　　

・実例　実践記。その１.

・実例　実践記。その２.

↑↑↑　私はこんなことやってます。

　　　　　　　　　　　

・邪魔やストレスは憎しみをぶつけるチャンスだととらえます(考えます)。

・戦略を練ってみる。

　　　　　　　　　　　

✅どうしたら憎しみを持てるか？

　　　　　　　　　　　

✅①　普通にやってて予定をこなしていって

邪魔が入ったら、ストレスを感じたら　　チャンスだと思ってください。

憎しみをぶつけるチャンス到来です。

憎しみを表現すると　気持ちも付いて来ます。

どう憎しみを表現するか戦略を立てておきます。

・「この野郎」「馬鹿野郎」「こんちくしょう」罵声をいっぱい思いっきり言ってみる。

・寸止め空手。寸止め喧嘩。で相手に思いっきりやられてみる。

⇒憎しみの実用化一覧。

　　　　　　　　　　　

②　交渉術。コミュニケーション力。護身術。

⇒そういう知識、技術は

発揮できる力、実行できる力が備わっていないと

有効に生かすことはできません。　存分に活用することはできません。

発揮できる力、実行できる力とは憎しみです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅価値。（時間の価値。お金の価値。労力の価値）

✅人生いろいろやり残して

悔いはいっぱいあるけど

これを手に入れたから　まあいいか

これを残せたから　まあいいか

って言えるものはありますか？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

そう言えるものをお授けします。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

これを家族に、親せきに、知人に、友人に、隣近所に、SNSに、日記に、

遺書に残してください。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

これは人類の宝だからです。

　　　　　　　　　　　

人生を、

生き方を　変えていく力を

一瞬で持つことができます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

あなたは人生で何を手に入れなきゃいけないのか？

あなたが生まれてきた目的はこれを手に入れるためなんです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

しかし

ここで今あなたの人生の目的を手に入れてしまうと

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

後の人生はオマケで生きることになってしまいます。

どうしますか？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

憎んでるとき　

負けじ魂、反逆精神は

今自分のものだと実感できます。

　　　　　　　　　　　

これは人類を存続させるための方法ではありません。

個人個人の人間が

日常生活で直面するあらゆる場面を

飄々と乗り越えていけるようにするものです。

　　　　　　　　　　　

小心者。弱虫。劣等感で前を向けない。
行動できない人。人生に絶望してる人。

どんな人でも行動しないではいられなくなります。

⇒✅これを世の中に広めないと罰が当たります。

⇒✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅人類への贈与。

生き方のアドバイス。

🅾苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
⇒憎めば向かっていけます。

🅾欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
⇒誰かの励みになります。

✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。

✅やれることやってからくたばれ。
⇒生活困窮者は遠慮しないで泣きつけ！支援。NPO一覧。

⇒人類補完機構。感染対策のアドモール。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２０年１０月１１日。

⇒２０２０年１０月１１日。AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　乞食＆路上ライブの記事。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒
乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２０年１２月２３日。

⇒
✅２０２０年１２月２３日　AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブの記事。

⇒世の中を変えようとやってみた活動報告。活動まとめ。

　　　　　　　　　　　

生活・文化ランキング

社会貢献・慈善事業ランキング

お店・店舗ランキング

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記も参照ください。

　　　　　　　　　　　

⇒ムラムラをスッキリさせるエコな方法。

⇒怠け者や乞食やホームレスが楽しく生きていく方法。

⇒修羅場でも飄々としていられる理由。

　　　　　　　　　　　

⇒怠け者がお金持ちになる方法。

⇒カウンセリングやってます。恐れていることは何ですか？

⇒主婦が安全な在宅ワークでお金持ちになる方法。

⇒オンライン地元ツアーで怠け者が世界的になる方法。

⇒小心者が一瞬で飛び込み営業もナンパも達人になる方法。

⇒怠け者が強くなる方法。

⇒弱虫がいじめられなくなる理由。

⇒怠け者が自由になる方法。

⇒怠け者が生まれ変わる方法。

⇒「笑いヨガやろう」＆「新型コロナに感染した。３日で治す方法」呼びかけ投稿実践記。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

まとめ。絶望的な状況でこそ、生物は進化する。

　　　　　　　　　　　

あなたは

・恐竜タイプ？（絶滅した）

・鳥や小動物タイプ？（環境に適応して進化した）

・シーラカンスタイプ？（進化しないまま生き延びた）

憎しみに導かれる。

自分が納得できればいい。

それには肯定できればいい。

それには自虐を目標にすればいい。

苦しみ。失敗。失う。破壊。別れ。

それらがみんな

自虐が目標なら

かなってる。

うまくいってる。

と肯定できてしまいます。

　　　　　　　　　　　

自虐を目標にするのは

自由になるため

自由＝憎しみ。

憎しみ＝行動力。

自由になるとは憎しみを持つこと。

憎しみを持つことが自由になることです。

　　　　　　　　　　　

憎しみに火をつけて

行動を掻き立てます。

憎しみにすがる。

人間は憎しみを忘れた人間と

憎しみを使えてる人間に分けることができます。

　　　　　　　　　　　

・憎しみを忘れた人間は

迷いと恐怖でがんじがらめで動くことができません。

・憎しみを使えてる人間は

使えてる憎しみの力が弱いと多少迷いと恐怖が邪魔をしますが

がんじがらめになってはいないので動けます。

　　　　　　　　　　　

・憎しみが強ければ

⇒迷いと恐怖はどこかに行ってしまって思いっきり動けます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

ボーダーの活動拠点を紹介します。

　　　　　　　　　　　

一緒にやってみませんか？

・自虐なトレーニング。

・自虐な笑いヨガ。

・自虐なストリートパフォーマンス。

公益財団法人三井文庫

所在地： 〒164-0002 東京都中野区上高田５丁目１６−１

この入り口にある公園が活動拠点です。

活動内容は

↓↓↓　これとか　↓↓↓
怠け者がお金持ちになる方法。

↓↓↓　これとか　↓↓↓
怠け者が強くなる方法。

↓↓↓　これとか　↓↓↓
怠け者が自由になる方法。

↓↓↓　これとか　↓↓↓
インターネットを使った乞食。

一緒にやらなくても真似してください。

自分ならこれやる、こうやるってのをやったらいいです。

ナンパでも演説でも喧嘩でも何でも出来ます。世界を変えてください。

あなたは世の中で希少な価値ある存在になるのです。

⇒ほかの人が持たない独自性を持った存在になるのです。

　　　　　　　　　　　

「施し目的の路上ライブ」やってます。
⇒つなげーと

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

　　　　　　　　　　　

⇒「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ！

⇒情報商材のランディングページ見てしまうと「やらないで後悔したくない」と手を出してはうまくいかないを繰り返してました。　

⇒インスタグラムで見るいろんな現場のいろんな仕事。

⇒あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集。

　　　　　　　　　　　

以上
憎しみの実用化。
でした。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

運営者情報。　独自サイトマップ

　　　　　　　　　　　

　　　　

あなたのサポートが私の救いです。
⇒申し上げにくいのですが、どうかスクロールせずにお読みください。★

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒トップ（事例一覧）。

　　　　　　　　　　　

↓↓↓これを使うことのメリット。↓↓↓

　　　　　　　　　　　

⇒人類補完機構。ネオ・対策モール。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅毎日死にたいと思っています。

　　　　　　　　　　　

✅中卒１８歳男ニート引きこもりです。

毎日死にたいと思いながら生きてます。

死のうとしても死ぬ勇気がありません。

普通なら高校3年生の年です。

受験か就職か悩む時期ですが、自分は何をしているんだろうと思ったりして、

焦っては泣いて落ち込んだりしています。

バイト等行動しようとしても人が怖く外が怖く行動できません。

ホント駄目人間です。

自分はこれからどうしたらいいのでしょうか？

とりあえず病気を治す事を第一に考えてますが、皆受験やら就職するので焦ってます。

目標は２０歳前後までに若者サポートステーションに行くのが目標です。

２０歳までニートしててもサポートステーションはちゃんと対応してくれるのでしょうか？

最近精神科に行く時電車に乗れるようになったので。少しは前に進んでるかなと思います。

親を楽にさせたい為に早く働きたいと言う気持ちが出てきました。

とりあえず今は病気を治す事が一番でしょうか？

⇒病気が治るのが２０歳前後まで掛かってしまっても、まだ大丈夫でしょうか？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅「このままでは死ぬかも…」引きこもり経験者、就労までの道。

　　　　　　　　　　　

✅支援の多くは当事者を外に出し、就労させることを目指している。どう考えるか。

　　　　　　　　　　　

　「本人の気持ちを考え、どうすれば外に出てくれるだろうかと努力する支援者はたくさんいます。

でも、私には本人の気持ちとギャップがあるように感じるのです。

引きこもりは、社会に適応できなかった人と強調されますが、

逆に『家での生活に適した人』という点は意識されません。

まともな社会人なら、こんな生活を経験する機会はないから、家にこもる大変さが理解できないと思うのです」

　　　　　　　　　　　

　✅大変さとは。

　「当事者の多くは、親が最低限の生活保障をしてくれる世界で、青息吐息で生きています。

そこでは緊張と不安を抱えながら、親子関係をうまく調整しなければいけません。親に対して、過剰なまでに気を使っています」

　「例えば、ストレスに耐えられず家で暴れても、母親には直接暴力を振るわないように注意します。

時には家事を手伝って機嫌を取り、閉め切った部屋で筋トレして健康を維持します。

ふとしたきっかけで父親が激怒するかもしれないと恐れ、部屋から出ないようにすることもあります」

　「支援者は、その異常な世界の住人を外に出そうとします。

それは当事者にとって、努力して築いた生存環境を追い出されることを意味します。

『ちょっと外の空気を吸ってみないか？』と言われても、

本人は『生存が保障される環境が崩れたら、責任を取れるのか』と反発し、支えてくれる人を敵とみなすのです」

　　　　　　　　　　　

　✅支援を拒むと引きこもり状態が続くのでは。

　「その通りです。ただ、私は今の就労ありきの支援では、当事者は受け入れにくいと考えます。

多くの支援が就労をゴールとしているのは、日本社会ではサラリーマンが圧倒的に多く、

会社に時間と技術と労力を提供し、給与をもらう生活が一般的だという認識があるからです。

それが多数派なので、就労こそ唯一の支援と考えるのは仕方ないことだと思います」

　「就職氷河期世代で40代まで引きこもっていた人が就職し、

14万円ほどの初任給をもらっても、逆に劣等感や生きづらさを感じるのではないでしょうか。

同年代の多くは責任ある役職となり、より高い収入を得ていることでしょう。

就労ありきの支援は、結果的に当事者を自暴自棄にさせ、犯罪や自殺の増加につながるのではと心配します」

　「部屋を出ることと、定職に就いて自立することは別次元の話です。

就労ありきの支援は、当事者に『いまさら働いても人並みに稼ぐのは無理だ』と自覚させ、

支える側にも『無理に就労させても、すぐ辞めるので会社に迷惑をかける』と認識させます。

双方にあきらめを生じさせる危険性をはらんでいると思います」

　　　　　　　　　　　

　✅どうすればいいのか。

　「本人が『ただ、社会の中にいてもいいんだ』と感じられる支援が必要だと考えています。

会社に毎日行かず、働かない。

代わりに『僕は時間があるから、姉ちゃんの子どもの面倒を見るよ』と声を掛けたり、

『報酬を出すから、ちょっと仕事を手伝って』と頼まれたりする。

そんな生き方を社会が認めれば、暮らしやすくなります」

　「当事者も『就職していないことはよくない』と感じています。

ただ、フルタイムで延々と働けないだけなのです。

せっかく引きこもりを抜け出しても、支援者の『働き始めたら何とかなる』という考えや、

『もう少し頑張ろう』との応援に心が折れ、二度と働かなくなるケースもあります」

　「引きこもりは放置すれば悪化します。

しかし、無理をさせすぎれば絶望します。

無理ならゆっくり休んで次を探せばいい。

⇒そんな支援こそ、苦しむ人をつまずきから立ち直らせ、社会参加を促すのではないでしょうか」　（聞き手は山下真）

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅〈ナイフを私に向けて刺していいか？と言う〉

　　　　　　　　　　　

　✅〈首を絞めて　殺して！　ナイフをあてて　血が出るまで切りたいと言う〉

　優しく穏やかな性格で、これほど手のかからぬ子はいないと思っていた息子（３４）が、

高校卒業直後にひきこもるようになって今年で１６年目。

母ヨシエさん（６９）＝仮名＝の日記は息子に関する記述でびっしり埋まる。

　自宅は沖縄本島北部で、病気がちの夫（７１）が１人で住む。

母子２人は約６年前から、自宅と別に月３万７千円の賃貸アパートで暮らす。

　部屋は、今年５月に壊れたクーラーがそのままになっている。

母以外との接触を嫌がる息子が修理業者の訪問を拒み、夏中うだるような暑さを窓も開けずに過ごした。

ヨシエさんは寝間着の内側に食品用の保冷剤を入れて眠る日々が続いた。

　息子はひきこもった当初から自殺願望を口にした。

ヨシエさんにナイフの先を向けるようになったのはここ最近のこと。

以来、室内の刃物はほとんど隠した。

それでも「ほんの少しでも対応を間違えば、大変なことが起きる気がする」。

社会とのつながりを絶ち、腰まで髪が伸びたわが子の姿に向き合うたび緊張が走る。

　ヨシエさんは毎日、夫がいる自宅の家事を日中に済ませ、

午後１０時ごろ自宅から約１時間ほど離れたアパートに戻って息子に夕食を出し、午前１時を過ぎてようやく眠りにつく。

しかし、６畳１間の同じ室内にいる息子は昼夜逆転の生活。

すぐ隣で響くゲームやアニメの音に熟睡できない。

明け方、台所の引き出しに唯一しまってある果物ナイフを握る息子に起こされることも週に何度かある。

　「これからどうしたいの？」「死にたい」

　「もし母さんがいなくなったら、どうするの？」「死ぬ」

　息子との会話は、そんなやりとりの繰り返しだ。

　「私だって絶望の中にいる。でも、息子の前ではそうでない振りをしてこらえて、頑張るしかないと思っている。命続くまで」

　閑静な住宅地の一角にある築３０年以上のワンルーム。

⇒今にも崩れ落ちそうな親子の日々を、誰も知らない。　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅2019.4.1 　未成年の自殺の原因・動機は「学校問題」が最多で、男性では約4割にものぼった。

　　　　　　　　　　　

✅10代の自殺者数は前年比32人増の599人（構成比：2.9％）。

人口10万人あたりの自殺者数を表す「自殺死亡率」が前年より増加となったのは10代だけだった。

遺書などの自殺を裏付ける資料により明らかに推定できる原因・動機を自殺者1人につき3つまで計上した場合、

✅19歳以下でもっとも多かったのは

「学校問題」188人、ついで「健康問題」119人、「家庭問題」116人。

男性の自殺者では、約4割が「学校問題」を理由としている。

✅職業別の自殺者数は、学生・生徒などが812人。

年齢の内訳は、19歳以下が453人、20歳から29歳が345人、30歳から39歳が8人、40歳から49歳が4人、60歳から69歳が1人、70歳から79歳が1人。

男女別では男性が537人に対して、女性が275人。

学校別の自殺者数は、小学生が7人、中学生が124人、高校生が238人、大学生が336人、専修学校生などが107人だった。

⇒また、教員の自殺者は93人だった。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒自殺と向き合う 　当サイトに寄せられたみなさまからのメッセージをご紹介します。

　　　　　　　　　　　

⇒自殺と向き合う

　　　　　　　　　　　

⇒「このままでは死ぬかも…」引きこもり経験者、就労までの道

　　　　　　　　　　　

⇒「ひきこもり高野山の僧となる」

　　　　　　　　　　　

⇒いま「死にたい」と おもっている こどもたちへ。

　　　　　　　　　　　

⇒子どもに「死にたい」と言われた時の初期対応

　　　　　　　　　　　

⇒学校が休みにくいのが問題の本質ではないのか　「死にたい」は休息を求める証【母子心中事件】

　　　　　　　　　　　

⇒30代無職引きこもりでも諦めるな！漠然とした未来じゃなく今を生きること

　　　　　　　　　　　

⇒『今の無職の状態が不安で仕方がない』『自分の経歴に全く自信がない』『どうにかして今の無職の状態から抜け出す方法を知りたい』

　　　　　　　　　　　

⇒よくあるご相談事例｜中央ひきこもり自立支援センター

　　　　　　　　　　　

⇒40歳過ぎの「引きこもり」のリアル

　　　　　　　　　　　

⇒引きこもり生活20年の40代兄が仕事で社会とつながるまで、妹の奮闘記

　　　　　　　　　　　

⇒中学2年男子自殺事案

　　　　　　　　　　　

⇒【中高生版】 多くの人が「死にたい」という気持ちを抱えて苦しんでいます

　　　　　　　　　　　

⇒うつ病の人の「いなくなりたい」を軽く考えるのは危険／『マンガでわかるうつ病のリアル』(21)

　　　　　　　　　　　

⇒マンガでわかるうつ病のリアル

　　　　　　　　　　　

⇒地獄とのつきあい方　――精神障害者の視点から――　小林エリコ

　　　　　　　　　　　

⇒死にたいと思うあなたに聞いてほしい　人が死んだ後の話

　　　　　　　　　　　

⇒出産後のママは注意！産後うつの特徴と対処法

　　　　　　　　　　　

⇒産後うつチェック！うつの兆候やマタニティブルーとの違い｜医師監修

　　　　　　　　　　　

⇒中川翔子が不登校の14歳少女にかけた言葉「私は死にたい日を一日ずつ先延ばしにしてきた」

　　　　　　　　　　　

⇒もし、あなたが悩みを抱えていたら、その悩みを相談してみませんか。

　　　　　　　　　　　

⇒あなたは死にたいと思ったことがありますか？（中学生編）

　　　　　　　　　　　

⇒学生相談室 自殺をほのめかす学生がいたら･･･

　　　　　　　　　　　

⇒10代の自殺死亡率増、動機は「学校問題」が最多

　　　　　　　　　　　

⇒保育士のいじめがないチームワークの秘訣~パートや新人と良好な人間関係とは!?~

　　　　　　　　　　　

⇒保育士の現場はいじめが多い？いじめられる理由や対策方法とは

　　　　　　　　　　　

⇒「コロナだけはきつい」市民から露骨に避けられるごみ収集員の告白

　　　　　　　　　　　

⇒介護職員を退職に追い込む新人いじめの実態と対処法「弱肉強食の世界を生き抜く対策」

　　　　　　　　　　　

⇒20代接客業の女性が職場の人間関係に悩んだ時にとった行動とは？

　　　　　　　　　　　

⇒転職先で陰のボスから陰湿なイジメ、30代室長を襲った「黒い羊効果」

　　　　　　　　　　　

⇒職場いじめをやめない相手への対処法！なぜあなたはいじめられるのか？

　　　　　　　　　　　

⇒職場でいじめ、嫌がらせに合っている？いじめられやすいタイプと対処法を解説

　　　　　　　　　　　

⇒派遣社員への職場いじめがかなりえぐい。パワハラ、モラハラ、嫌がらせの実態と対処法

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅２０歳の死にたいが　生きてやる。　になった方法。

　　　　　　　　　　　

✅これを使うことのメリット。

　　　　　　　　　　　

✅・恐怖を吹っ飛ばします。

・人の目、批判を　反発する力に変えます。

　　　　　　　　　　　

だから自分で自分を追い詰めて　自殺するなんて　

なにそれ？　です。

　　　　　　　　　　　

✅答え。

　　　　　　　　　　　

怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　　　　　　　　

負けじ魂。反逆精神。

どれも憎むということです。

憎しみが力になるってことです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅理解から行動のステップへ。

　　　　　　　　　　　

✅１、私たちは憎まないから弱気になります。

　　　　　　　　　　　

２、攻撃されたら、ピンチになったら

相手に対して、敵に対して、困難に対して

　　　　　　　　　　　

３、憎しみを向けることが必要な作業なんです。

　　　　　　　　　　　

４、この時憎しみを使わないと

恐怖が発動して守りの行動を選択していきます。

・逆らわない。言いなりになる。我慢する。やり過ごす。

　　　　　　　　　　　

５、ここで憎しみを使えば

攻めの行動を選択できます。

・いったん逃げて用意して返り討ちにする。

・武器になるものを探す。

　　　　　　　　　　　

憎しみという言い方が好きでなかったら

負けじ魂、反逆精神って言ったらいいです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅どういう仕組みでそうなるのか。

　　　　　　　　　　　

✅向き合う時。

生き物は憎しみを持つことで動ける。

憎しみを持たないと恐怖を持ってしまって動けなくなる。

そういう仕組みに出来ています。

　　　　　　　　　　　

・人生に活気を与えてくれるのは憎しみです。

・憎しみを持たないと人間は腰抜けになってしまいます。

・恐怖にフタをしてくれるのは憎しみだからです。

　　　　　　　　　　　

自由になるとは憎しみを持つこと。

憎しみを持つことが自由になることです。

　　　　　　　　　　　

怠け者が動けてしまえる理由です。

　　　　　　　　　　　

憎むという機能を使いこなせば

自分の人生のびのびと生きやすくなるんだけど

使えてない人が多くてもったいないです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅恐怖を乗り越えるのは実は簡単です。

　　　　　　　　　　　

✅慣れるとか場数とか熟練が必要とかいうものではなく、

勇気や覚悟みたいなハードルの高いものでもありません。

　　　　　　　　　　　

それは憎めばいいだけです。

行動力に直結する感情は憎しみなのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅３つの脳に訴える。

　　　　　　　　　　　

✅１、憎むという機能を使った物理的に必要な具体的行動。

　　　　　　　　　　　

✅憎むという機能を使って

”この野郎”

”今に見てやがれ”

行動力を爆発させます。

　　　　　　　　　　　

✅２、憎しみを使えているか。

　　　　　　　　　　　

✅行動するときに備わってる機能は憎しみと恐怖です。

恐怖を使うと引きこもりや無抵抗という行動を選んで危険を回避しようとします。

憎しみを使うと仕返しや見返してやろうと動き出します。

　　　　　　　　　　　

ライバル、宿敵、負けず嫌い。って

憎しみを持つってことです。

”こんちくしょう”　”今に見てやがれ”　”見返してやる”

　　　　　　　　　　　

宗教、心理学、教育、法律、

みんな憎しみを否定して

そのうえで解決策を探るから難しくなってしまいます。

　　　　　　　　　　　

いじめられてる本人が憎めば解決してしまいます。

憎めば怖い相手でも向かっていけるから

いじめじゃなくて喧嘩になります。

　　　　　　　　　　　

✅３、どういう仕組みでそうなるのか。

　　　　　　　　　　　

✅憎むという機能を使うことによって向かっていくことができます。

恐怖という機能を使って危険を回避しようとします。

憎しみと恐怖は同居できません。

憎しみを持てば止めようとする者がいないということです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅４つの問いかけに答える。

　　　　　　　　　　　

✅１、なぜこれを学ぶ必要があるのか？

　　　　　　　　　　　

✅学ぶといってもただ憎むということを遠慮しないだけです。

憎むという機能を使っていかないと

コミュニケーションが取れない人間になりかねません。

自殺や引きこもりにもなり得ます。

　　　　　　　　　　　

✅２、何を学ぼうとしているのか？

　　　　　　　　　　　

✅エヴァンゲリオン。青春の門。ファイトクラブ。マトリックス。やくざ映画。犯罪映画。青春映画。ダークナイト。ジョーカー。

みんな答えが出なくてもやもやしちゃってます。

これが答えです。

　　　　　　　　　　　

「半沢直樹」が痛快なのは

修羅場やいじめ、逆境に

きちんと

憎しみをぶつけるからです。

このやろうと思った相手に

憎しみをぶつけて見せるからです。

　　　　　　　　　　　

「バックトゥザフューチャー」が人気なのは

怖い相手でも憎めば向かっていけるというところを

⇒見せてくれているからです。

⇒憎しみが人を動かす。

　　　　　　　　　　　

✅３、どうやってそれを実践していけばいいのか？

　　　　　　　　　　　

✅１、　”怖い相手でも憎めば向かっていける。”

この一文を頭に刻んでください。

２、・外へ出て憎らしい奴を見つけてください。

・「半沢直樹」「バックトゥザフューチャー」「２４」「ダークナイト」とかの憎らしい奴が出てるドラマや映画を見てください。

３、プロジェクト。教室。を利用する。

⇒今月の生活支援　施しプロジェクト。施し目的の路上ライブ。

一緒にやってもいいし、地元で独自にやってもいいです。

この活動が広まってどこでも当たり前に行われるようになれば　働けない人の収入源になります。

　　　　　　　　　　　

✅４、どうするかというとこうしてください。その結果を見て判断してください。

　　　　　　　　　　　

・実例　実践記。その１.

・実例　実践記。その２.

↑↑↑　私はこんなことやってます。

　　　　　　　　　　　

・邪魔やストレスは憎しみをぶつけるチャンスだととらえます(考えます)。

・戦略を練ってみる。

　　　　　　　　　　　

✅どうしたら憎しみを持てるか？

　　　　　　　　　　　

✅①　普通にやってて予定をこなしていって

邪魔が入ったら、ストレスを感じたら　　チャンスだと思ってください。

憎しみをぶつけるチャンス到来です。

憎しみを表現すると　気持ちも付いて来ます。

どう憎しみを表現するか戦略を立てておきます。

・「この野郎」「馬鹿野郎」「こんちくしょう」罵声をいっぱい思いっきり言ってみる。

・寸止め空手。寸止め喧嘩。で相手に思いっきりやられてみる。

⇒憎しみの実用化一覧。

　　　　　　　　　　　

✅②　交渉術。コミュニケーション力。護身術。

そういう知識、技術は

発揮できる力、実行できる力が備わっていないと

有効に生かすことはできません。　存分に活用することはできません。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅価値。（時間の価値。お金の価値。労力の価値）

✅人生いろいろやり残して

悔いはいっぱいあるけど

これを手に入れたから　まあいいか

これを残せたから　まあいいか

って言えるものはありますか？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

そう言えるものをお授けします。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

これを家族に、親せきに、知人に、友人に、隣近所に、SNSに、日記に、

遺書に残してください。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

これは人類の宝だからです。

　　　　　　　　　　　

人生を、

生き方を　変えていく力を

一瞬で持つことができます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

あなたは人生で何を手に入れなきゃいけないのか？

あなたが生まれてきた目的はこれを手に入れるためなんです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

しかし

ここで今あなたの人生の目的を手に入れてしまうと

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

後の人生はオマケで生きることになってしまいます。

どうしますか？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

憎んでるとき　

負けじ魂、反逆精神は

今自分のものだと実感できます。

　　　　　　　　　　　

これは人類を存続させるための方法ではありません。

個人個人の人間が

日常生活で直面するあらゆる場面を

飄々と乗り越えていけるようにするものです。

　　　　　　　　　　　

小心者。弱虫。劣等感で前を向けない。
行動できない人。人生に絶望してる人。

どんな人でも行動しないではいられなくなります。

⇒これを世の中に広めないと罰が当たります。

　　　　　　　　　　　

⇒人類補完機構。ネオ・対策モール。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２０年１０月１１日。

⇒２０２０年１０月１１日。AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　乞食＆路上ライブの記事。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒世の中を変えようとやってみた活動報告。活動まとめ。

　　　　　　　　　　　

生活・文化ランキング

社会貢献・慈善事業ランキング

お店・店舗ランキング

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記も参照ください。

　　　　　　　　　　　

⇒ムラムラをスッキリさせるエコな方法。

⇒怠け者や乞食やホームレスが楽しく生きていく方法。

⇒修羅場でも飄々としていられる理由。

　　　　　　　　　　　

⇒怠け者がお金持ちになる方法。

⇒カウンセリングやってます。恐れていることは何ですか？

⇒主婦が安全な在宅ワークでお金持ちになる方法。

⇒オンライン地元ツアーで怠け者が世界的になる方法。

⇒小心者が一瞬で飛び込み営業もナンパも達人になる方法。

⇒怠け者が強くなる方法。

⇒弱虫がいじめられなくなる理由。

⇒怠け者が自由になる方法。

⇒怠け者が生まれ変わる方法。

⇒「笑いヨガやろう」＆「新型コロナに感染した。３日で治す方法」呼びかけ投稿実践記。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

まとめ。絶望的な状況でこそ、生物は進化する。

　　　　　　　　　　　

あなたは

・恐竜タイプ？（絶滅した）

・鳥や小動物タイプ？（環境に適応して進化した）

・シーラカンスタイプ？（進化しないまま生き延びた）

憎しみに導かれる。

自分が納得できればいい。

それには肯定できればいい。

それには自虐を目標にすればいい。

苦しみ。失敗。失う。破壊。別れ。

それらがみんな

自虐が目標なら

かなってる。

うまくいってる。

と肯定できてしまいます。

　　　　　　　　　　　

自虐を目標にするのは

自由になるため

自由＝憎しみ。

憎しみ＝行動力。

自由になるとは憎しみを持つこと。

憎しみを持つことが自由になることです。

　　　　　　　　　　　

憎しみに火をつけて

行動を掻き立てます。

憎しみにすがる。

人間は憎しみを忘れた人間と

憎しみを使えてる人間に分けることができます。

　　　　　　　　　　　

・憎しみを忘れた人間は

迷いと恐怖でがんじがらめで動くことができません。

・憎しみを使えてる人間は

使えてる憎しみの力が弱いと多少迷いと恐怖が邪魔をしますが

がんじがらめになってはいないので動けます。

　　　　　　　　　　　

・憎しみが強ければ

⇒迷いと恐怖はどこかに行ってしまって思いっきり動けます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

ボーダーの活動拠点を紹介します。

　　　　　　　　　　　

一緒にやってみませんか？

・自虐なトレーニング。

・自虐な笑いヨガ。

・自虐なストリートパフォーマンス。

公益財団法人三井文庫

所在地： 〒164-0002 東京都中野区上高田５丁目１６−１

この入り口にある公園が活動拠点です。

活動内容は

↓↓↓　これとか　↓↓↓
怠け者がお金持ちになる方法。

↓↓↓　これとか　↓↓↓
怠け者が強くなる方法。

↓↓↓　これとか　↓↓↓
怠け者が自由になる方法。

↓↓↓　これとか　↓↓↓
インターネットを使った乞食。

一緒にやらなくても真似してください。

自分ならこれやる、こうやるってのをやったらいいです。

ナンパでも演説でも喧嘩でも何でも出来ます。世界を変えてください。

あなたは世の中で希少な価値ある存在になるのです。

⇒ほかの人が持たない独自性を持った存在になるのです。

　　　　　　　　　　　

「施し目的の路上ライブ」やってます。
⇒つなげーと

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

　　　　　　　　　　　

⇒「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ！

⇒情報商材のランディングページ見てしまうと「やらないで後悔したくない」と手を出してはうまくいかないを繰り返してました。　

⇒インスタグラムで見るいろんな現場のいろんな仕事。

⇒あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集。

　　　　　　　　　　　

以上
２０歳。死にたいが　生きてやる。　になった理由ってそういうこと。
でした。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

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