✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
✅ブラック企業、ブラック公務員の自殺。跳ね返して向かっていけるってどうしてかご存じですか？
（呼びかけ）
✅ブラック企業、ブラック公務員の自殺。跳ね返して向かっていけるってどうしてかご存じですか？
⇒🅾はい。その１.
⇒🅾いいえ。
✅ブラック企業、ブラック公務員の自殺。跳ね返して向かっていけるってどうしてかご存じですか？
✅①問題は何か？
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
この世は危険なところだ。
悪いことをする人がいるためではなく、それを見ながら、何もしない人がいるためだ。
⇒アインシュタイン
⇒✅ブラック企業一覧：厚労省公表の企業名を過去から最新まで全てリスト化。
✅高校卒業と同時に自衛隊に入り、入隊から9か月が経った頃、不眠など体調不良を訴えるようになった。
24時間即応体制で先輩と同じ部屋で暮らす寮生活が続いていたという。
先輩から繰り返し「死ね」と言われたり不要な掃除や腕立て伏せをさせられたりして、死にたいと漏らしていたことがあるという。
母は息子を辞めさせてほしいと申し入れをしたが、自衛隊との話し合いの結果、翌年3月まで務めることとなった。
しかし、それを待たず、自衛隊の寮内で自ら命を絶ったという。
当時、自殺した隊員と同じ部隊にいた男性は、亡くなる前日に漏らした
「パワハラしてくる先輩と同じ部屋にいるのがつらい」という言葉が今も忘れられないという。
しかし、自衛隊から遺族への説明では、厳しい指導はあったものの、通常の指導の範疇だったと結論。
内部調査の詳細は明かされなかったという。
弁護士のもとには、10年ほど前から自殺・パワハラ・セクハラなどの相談が年間30件以上寄せられる。
4年前に自殺した自衛隊員だった男性は、
休日まで呼び出され買い物の送り迎えをさせられるなど理不尽な命令に悩んでいたという。
自殺に至った理由を知るため、男性の妻はSNSで男性の同僚に連絡。
しかし、該当する先輩はどんな人なのかと尋ねた後、連絡が取れなくなった。上官の指示だったという。
去年9月、裁判を起こした女性のもとに国側の主張が書かれた書類が届いた。
中身は全部否認するもので、「請求は速やかに棄却されるべき」だとした。
弁護士が防衛省に情報開示を求めても書類は真っ黒で自殺の詳細に迫ることができない。
⇒毎年60～100人ほどが自殺で命を落としている自衛隊。いったい何が起きているのか。
弁護士 佐藤博文さん
「これが陸上自衛隊。海上自衛隊。航空自衛隊。日本中から来ます。」
１０年ほど前から、自殺やパワハラセクハラなどの相談が毎年３０件以上寄せられるようになったことから『自衛官の人権弁護団』を設立しています。
しかし、自衛隊内の自殺について防衛省に情報開示請求を行っても、ほとんどが非開示。
佐藤博文さん
「自衛隊の自殺情報の一覧表です。まったく真っ黒なんですよね。闇。ブラックボックス。
自衛隊というのは軍事組織ですから、秘密性というのが一番なんですよね。
われわれ弁護士から見ると、客観証拠を得るのが非常に難しいです。」
⇒情報が得られないために、真相に迫るための裁判すら起こせないケースも多いことが分かってきました。
✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
自衛隊側はいじめやパワハラの存在と自殺との関連を否定している。
しかし、内部向けに「近年、隊員のパワーハラスメントや暴行等の違反行為が増加傾向にあることから罰則を重くする」などといった通達を出しているという。
自衛隊の組織の中では助けを求めづらいと指摘する元幹部もいる。
北海道の各駐屯地から集めれた31人が研修を行っていた。悩みを持つ隊員の相談に乗るための傾聴訓練である。
自殺につながりかねない兆候を事前に掴んで対応する部内相談員を育てるため、3週間にわたる研修が続く。
訓練生の中には、先輩や後輩が心の傷を負って亡くなってきたのを見ている隊員もいる。
自衛隊はこれ以外にも部外カウンセラーや電話による相談窓口を設置し、自殺防止の対策を講じてきた。
しかし、今なお解決への道は見えていない。
防衛省が昨年度自殺した隊員がいずれかの窓口に悩みを相談していたかを調査したところ、
結果は殆ど相談していないという厳しいものだった。
✅”風通しの良い組織へ” ドイツ軍の取り組み。
兵士の自殺率はドイツ全体の自殺率とほぼ変わらない。
毎年、中東やアフリカなどに1万人以上の兵士を派遣しているドイツ軍。
ここには兵士の人権を守るための軍事オンブズパーソンという役職が置かれている。
軍事オンブズパーソンは、議会が法律の専門家など第三者の中から指名し、強力な権限が与えられる。
最前線から基地の中枢にまで立ち入り、兵士から直接、自由に聴き取りを行うことができる。
⇒閉鎖的な軍内部をオープンにする取り組みだ。
柳澤協二さん （元防衛省人事教育局長）
私が人事教育局長だった２０００年、２００１年のころなんですが８０人とか９０人の大台で自殺者がいましてね。
陸上自衛隊の普通科１個小隊って４０人弱なんですけど、
⇒戦争もないのに毎年２個小隊がいなくなっているという計算になるんですね。
✅③何が可能になるのか？
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
パワハラや暴行などの重大事案が、１０年前と比較するとここ数年およそ２～３倍に増えていることから罰則を重くすると通知しているんです。自衛隊の組織の中では助けを求めづらい空気があると、指摘する元幹部もいます。
元航空自衛隊 幹部候補生学校長 林吉永さん
「自衛隊に入りますと、個人が殺されるわけですね。個が抑制される社会ですから。
組織の言いなりにならなきゃいけないというのが宿命なんですね。
軍事の面において。仕事も個ではなくて、団体で仕事しますから、マスで。
その中で起きているいじめというのは逃げようがない。同じ建物に四六時中一緒にいるわけですから。
２４時間ですよ、自衛隊の中で生活している隊員にとっては。」
自殺につながりかねない兆候を事前につかんで対応する、『部内相談員』を育てるため３週間にわたる研修が続きます。
力を入れる理由は強烈な危機感です。
「カウンセラーだからではなく、日ごろの仲間だから話を聞くというところからはじめないといけない。」
訓練生
「先輩後輩が心の傷を負って亡くなってきたのを見てますので、
そういう方を少しでも助けたいという気持ちで臨んできました。」
こうした相談員を各地に配置することで、
追い込まれた隊員に悩みを打ち明けてもよいのだというメッセージを伝えたいと考えています。
しかし解決への道は見えていません。
防衛省は、昨年度自殺した隊員がいずれかの窓口に悩みを相談していたかを調査。
⇒結果はほとんど相談していないという厳しいものでした。
✅④自治体、NPO 他社製品との違いは何か？見込み客の状況はどう変わるか。
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
✅・加害者が「いじめ」をする「理由」とは？
・「職場いじめ」の「発生メカニズム」とその「抑制方法」とは？
・「いじめ」のショックから立ち直るための方法とは？
・被害者になる原因と、その改善方法とは？
・加害者だからこそできる心理テクニックが有効な理由とは？
✅具体的な対処テクニック。
・パワハラの対処テクニックとは？
・セクハラの対処テクニックとは？
・「言葉によるいじめ」の対処テクニックとは？
・危険な「強制退職」や「退職強要」への対処法とは？
・コミュニケーション能力を向上させるための方法とは？
・「社内で味方を作るための方法」とは？
・無意識のうちに加害者を味方にしてしまう方法とは？
・上司などに相談する際の「注意点」とは？
✅プロが教える「証拠の集め方」。
・何が「証拠」として通用するのか？
・具体的な「証拠」をどう利用するのか？
・間違えてはいけない「証拠集めの注意点」とは？
・より効果的な簡単な「証拠の集め方」とは？
✅「いじめ」に関する法的な知識。
・「職場いじめ」に関する法律とは？
・どのような「法的手段」があるのか？
・効果的な労基署などへの相談の仕方とは？
・裁判以外にもある「法的手段」とは？
✅「職場いじめ」の「予防法」。
・なぜ「予防法」が必要なのか？
・「弱気な自分を変える方法」とは？
・スポーツトレーナーも使っている「メンタルリハーサル」とは？
・簡単に相手をコントロールしてしまう「心理テクニック」とは？
・敵を作りにくい「話し方」とは？
・コミュニケーションが苦手でもできる「対人スキル」とは？
・「いじめ」の解決以外にも使える「人間関係の改善方法」とは？
⇒・知っておかなければいけない「話し合いのルール」とは？
✅⑤あなたはこれから何をすべきか？
共鳴 抵抗
↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。
✅「クールハンドルーク」はなぜクールハンドだったのか？
不屈の反逆精神を持つ仕組みとは？
✅苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
✅「クールハンドルーク」はなぜクールハンドだったのか？
✅①問題は何か？
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
✅１、親からキリスト教、ユダヤ教のような神という
賢くて何でも分かっていてやろうと思えば何でもやれる人間のような存在のイメージを持たせられる。
✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
✅２、世の中は戦争や災害や差別や挫折など理不尽だらけだった。
✅③何が可能になるのか？
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
✅３、神は何でこんな理不尽な世の中を正そうとしないんだ。
神だったらできないはずはないのに見てみぬふりをしている。
４、人間のようなイメージで神を見ているルークは
理不尽な目に合えば会うほど神を憎んで
クールに冷ややかになっていくのであった。
✅④自治体、NPO 他社製品との違いは何か？あなたの状況はどう変わるか。
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
🅾神への憎しみがルークの心を支えてくれていたのだ。
✅⑤あなたはこれから何をすべきか？
共鳴 抵抗
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✅人見知りが思いっきりはじける、はしゃげる人間になるには？
✅①問題は何か？
✅・映画館で良かったー、パチパチパチって喝采あげたいけど周りがおとなしいから気が引ける。
歩道でミュージカル映画みたいに歌ったり踊ったりしたいけど人目が気になって出来ません。
✅・新型コロナウイルスの感染対策のために家庭で過ごす時間が増えて
ストレスが増していると思います。
普段なら「この位のことは大丈夫なのに」という出来事にも
イライラを爆発させたり、こだわりが強くなったり、黙り込んだり、
親も子供も
⇒日常生活のバランスが変わってきているため、気持ちと行動がちぐはぐになりがちです。
⇒新型コロナウイルスによる不安やストレスなどの心の問題に対処するために。
✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？
✅人間がどういう仕組みで動くものなのかがわかっていないから解決できません。
✅③何が可能になるのか？
笑いが健康に及ぼす効果。
近年の研究では、笑うことで下記のようなメリットが得られると言われています。
✅1. ストレスの軽減。
笑うことで分泌される脳内物質のひとつに「エンドルフィン」というホルモンがあります。
このホルモンには多幸感をもたらす効果があり、モルヒネの数倍の鎮静作用があるのです。
笑いには「ストレスホルモン」とも呼ばれる「コルチゾール」の値を下げる効果もあるので、
ストレスの軽減や予防にもつながります。
✅2. 血行の促進。
声を上げて笑うことで「有酸素運動」をしているのと同様の状態となり、体内に多くの酸素が取り込まれます。
それにより新陳代謝が活発になり、血行の促進にもつながります。
✅3. 脳の活性化による記憶力アップ。
脳内の記憶を司る器官である「海馬」は、笑うことで活性化されます。
笑いにより脳内のアルファ波が増大することでリラックス状態が促され、
脳の血流も良くなるので、記憶力アップや認知症予防への効果も期待できます。
✅4. 免疫力の向上。
ウィルスに感染した細胞や、がん細胞を破壊・抑制するリンパ球の一種
「NK（ナチュラルキラー）細胞」は、笑うことで活性化されます。
NK細胞の活性が高まることで、感染症などの疾病を未然に防ぐことができるなど、免疫力の向上につながります。
✅5. 腹筋や表情筋などの筋力強化。
笑いヨガのように大声で笑ったり、顔全体を使う動きをしたりすることで、
自然と腹筋や表情筋が鍛えられます。
⇒顔のたるみが抑えられるので、リフトアップ効果も期待できます。
⇒新型コロナに感染した。３日で治す方法。 ＃免疫力 ＃呼びかけ
✅④カウンセリングやサポートや支援との違いは何か？
徐々に良くなって行くのではなく
即効で変身できます。
✅⑤あなたはこれから何をすべきか？
↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。
🅾苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
⇒憎めば向かっていけます。
✅引きこもりの生き方対策。
✅新しい人生観や生き方をつかんだ時に、それまで持っていた「普通に生きる」という人生観がいらなくなりました。
ある日、アフリカのサバンナに野生動物がたくさんいる場面が、突然頭に浮かんできたんです。
あの動物たちは、それこそ誰にも顧みられずに生きて、誰にも顧みられずに死んでいく。
自然のままに生きて土に返って行くだけの一生。
自分は人間としては最下位でまともに生きられない。
でも野生動物としてなら生きられるんじゃないか。
要するにやりたいことをやる、お金が尽きたら野垂れ死にする。その時の自然の成り行きに任せて生きていく。
その場面を見たことで、それまで思いも寄らなかった人生観が浮かんだのです。
そのことで、それまで「人並み」「ふつう」にこだわり、縛られていたことから自由になり、気持ちが楽になり始めたのです。
僕自身の経験や、（人から）相談を受けている経験からも、
気持ちが楽になることとエネルギーが増えていくことは、相関関係があると思います。
気持ちが楽にならないとエネルギーが増えていかない。
気持ちが楽になり始めたことで、エネルギーがこんこんと湧き出る感覚があって、
ひきこもり当事者を集める自助会活動や仕事の模索を始めました。
私はひきこもる前に教職を目指していて、それまでは教育を良いことのように思っていましたが、
教育を受ける子供にとっては、（教育も）抑圧やコントロールなど良くないこともあるなと考えるようになりました。
その考えを生かそうと思い、青少年の支援、不登校やひきこもり、カウンセリングなどの勉強をして、
⇒「ヒューマン・スタジオ」という民間の相談機関を設立し、今に至ります。
✅ひきこもっている本人の気持ち。
本人がひきこもって家族と口をきかないか、あるいは本音を言わないため、
何を考えているのか、どんな風に感じているのか分からず、家族は不安になるかもしれません。
人によってさまざまではありますが、以下のような気持ちを抱いてるのです。
1、傷つきやすさ・自信のなさ。
ひきこもっている青年の多くは、心が傷つきやすく、自信が持てない状熊にあります。
たとえば、自分の容姿や他人の視線が気になって、出るに出られなかったり、
同年代の友人と自分を比べてしまい劣等感を感じたりします。
自分の今の状態を人に知られたり、とがめられたりすることがないように、心理的・物理的にひきこもらざるを得ないのです。
2、自責感・あせり・いらだち。
社会や家庭で本来の役割を果たせていないことを、本人が一番気にしています。そして自分を責め、悩んでいるのです。
あるいは、社会のレールからはずれてしまったというあせりがあるかもしれません。
そのようなときに人から注意されると、余計に気持ちが落ち着かなくなり、やりきれない思いにかられます。
このようなときは、落ち込んで自室にこもったり、親や近親者へ暴言や暴力が向かうことがあるかもしれません。
本人も望んでそうしているわけではありませんので、
家族が上手に距離を取ることで、本人の気持ちが収まってくることもあります。
3、周囲への不信感・過敏さ。
ひとりでゲームやビデオなどに没頭しているかもしれませんが、心底楽しんでいるわけではありません。
心の中では、自分が何もせずに家にいることを、家族がどう思っているのか、あれこれ考えをめぐらしています。
家族の期待や不安に過敏に反応し、不信感を抱いたり、非現実的な夢を空想したりしながら、人一倍神経を使っています。
また、辛い経験を思い出して世の中を恨めしく思うこともあるかもしれませんし、
熟睡できないために、長時間にわたって寝ていることもあります。
4、助けを求めたいが、ためらう気持ち。
家族に負担をかけ続けるのは心苦しいけれど、
かといって自分が何をしたいのか、何ができるのか分からず、行動を起こす意欲もなかなか出てきません。
いっそ消えてしまえたら、と思うこともあります。
また、相談したからといって解決するのか、と懐疑的になっているかもしれません。
⇒それでも、心のどこかで何とかしたい、自分を理解して欲しい、という気持ちは抱いているものなのです。
✅引きこもり当事者1000人へ大アンケート、「生きづらさ」の元凶とは
・「生きてるよ」の声が聞きたい。誰もが生きやすい社会を
川崎市通り魔殺傷事件を引き金に、
練馬区の元事務次官の息子刺殺事件などが立て続けに起きて、世間の敵意が“ひきこもり”に向けられるような偏見が拡散。
報道のあり方を含め、国や行政、世論も
「ひきこもり」状態の人たちに対する対応やリテラシーのアップデートを求める機運が高まっている。
今回のアンケートは、自分が好きか嫌いかといった内面の問題から、
どういうところに生きづらさを感じるか、
理想の働き方、居場所／場づくりに対する期待など、12ページ30項目にわたる。
本人が聞かれただけで苦しくなるような設問も、なるべく避けるようにした。
調査対象者は、本人が自認する「引きこもり当事者・経験者」。「引きこもり」を定義して、対象者を絞ることはしない。
「僕らとしては、調査結果を通じて“引きこもり”を再定義したいという目的もあるんです。
『ひきこもりフューチャーセッション庵（対話の場）』を7年間続けてきて感じたのは、
庵では元気に見えても引きこもり状態には波があるし、断続的な人もいる。
思ったよりも多様な姿が見えてくるのではないか」（川初理事）
調査方法は、ＵＸ会議のイベントやワークショップの参加者をはじめ、
有識者らのネットワーク、ＳＮＳなどを通じて協力を呼びかける。
アンケート票の希望者がいれば、1部でも返信用封筒を同封して郵送するという。
またオンライン上でも、パソコン、スマホ、タブレットで回答できる。
「これは単なるアンケートではない。僕らからのお手紙であり、まずはここからつながりましょう。
そして、いつかお酒でものみながらお会いしましょう」（川初理事）
お手紙は、最後にこう締めくくる。
＜私たちが「UX」と呼ぶ、あなたの経験と思いこそが鍵であり、
「誰もが生きやすい社会」「自分の人生を自分でデザインできる社会」への布石となります。
お返事、心からお待ちしております。＞
調査期間は、10月31日までの予定。年度内には当事者たちの声を集計、分析し、イベントなどを通じて公表したいという。
⇒オンラインでの回答は、⇒ここからアクセスできる。（終了しててできませんでした）
✅厚労省 ひきこもり対策推進事業 【厚労大臣メッセージ】
✅ひきこもりの状態にある方やそのご家族への支援に向けて（令和元年6月）
川崎市や東京都練馬区の事件など、たいへん痛ましい事件が続いてい ます。
これらの事件において尊い生命を落とされた方とそのご 家族に対し、
心よりお悔やみを申し上げるとともに、被害にあわれた方 の一日も早いご回復を願っています。
これらの事件の発生後、ひきこもりの状態にあるご本人やそのご家族 から、
国、自治体そして支援団体に不安の声が多く寄せられています。
これまでも繰り返し申し上げていますが、安易に事件と「ひきこもり」 の問題を結びつけることは、厳に慎むべきであると考えます。
✅ひきこもりの状態にある方やそのご家族は、それぞれ異なる経緯や事 情を抱えています。
生きづらさと孤立の中で日々葛藤していることに思いを寄せながら、時間をかけて寄り添う支援が必要です。
誰にとっても、安心して過ごせる場所や、
✅自らの役割を感じられる機会があることが、生きていくための基盤になります。
ひきこもりの状態 にある方やそのご家族にとっても、
そうした場所や機会を得て、積み重ねることが、社会とのつながりを回復する道になります。
また、ひきこもりの状態にある方を含む、
生きづらさを抱えている方々をしっかりと受けとめる社会をつくっていかなければならないという決意を新たにしました。
✅まずは、より相談しやすい体制を整備するとともに、
安心して過ごせる場所や自らの役割を感じられる機会をつくるために、
ひきこもりの状態にある方やそのご家族の声も聞きながら施策を進めていきます。
そして、より質の高い支援ができる人材も増やしていきます。
ひきこもりの状態にある方やそのご家族は、
悩みや苦しみを抱え込む前に、
✅生活困窮者支援の相談窓口やひきこもり地域支援センター、
また、 ひきこもり状態にある方が集う団体や家族会の扉をぜひ叩いて下さい。
国民の皆様におかれましては、
あらゆる方々が孤立することなく、
役割をもちながら、ともに暮らすことができる、
真に力強い「地域共生社会」の実現に向けて、ご理解とご協力をお願いいたします。
✅「ひきこもりUX会議」は、
⇒不登校、ひきこもり、発達障がい、セクシュアル・マイノリティの当事者・経験者らで立ち上げたクリエイティブチームです。
✅東京・渋谷区で行われた集会。その名も「ひきこもり女子会」です。
⇒孤立する女性たちを支えようと、ひきこもりを経験した女性たちが定期的に開いています。
✅人類への贈与。
生き方のアドバイス。
✅欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。
✅苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。
✅ブッダの意志を継ぐ。
⇒憎しみの実用化一覧。
✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。
やれることはやってますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。
✅やれることやってからくたばれ。
⇒生活困窮者は遠慮しないで泣きつけ！支援。NPO一覧。
地球上の、日本という島国の、関東という地域に住む
ある人間の行動記録です。
⇒✅現在進行形の実践記。
✅対策モール。
✅人類補完機構。