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悩み

悩み解決策や生き方一覧。 #無分別

フリーターで乞食のなかやまてです。
情報商材のランディングページ見てしまうと 「やらないで後悔したくない」と手を出しては
うまくいかないを繰り返してました。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/zange/

なかやまてという名前はくらもちふさこさんの「おしゃべり階段」に出てきます。
「なかやまてさんのおかげです」と言ってもらえるような生きた証しを残したいと
「ネット=支援の場」という意識を浸透させる「クラウドファンディングアフィリエイトページ」やってます。
ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。

           

           

悩み解決策や生き方一覧。 #無分別

           

この記事を共有します。

仮説・新型コロナウィルス予防法。 ウィルスが鼻や口から入っても肺に行かなければ肺炎にならないんだったらウィルスを誤嚥しないようにするってことで有効な気がします。 #予防
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http://nbbbi.link/jungle/2020/03/16/yobou/

自転車保険は義務化されてしまうし

都市直下型とか南海トラフ大地震のこともあるし

台風もでっかいのが来るかもしれません。
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http://ddggi.xyz/ikiru/2020/01/10/hoken/

新型コロナウイルス感染症まとめ
https://hazard.yahoo.co.jp/article/20200207

           

いらないものってない。

すべてのものが平等に大事なんだ。

丈夫も病気も

手足をなくしても

失明しても

疲れ果てて過労死することになっても

凍えて死ぬことになっても

楽しく過ごすことも

ぐうたら暮らしも

すべてが大事な尊いものなんだ。

なんでそう言えるのかというと

そう思えないのは

差別しているってことだからです。

自分と他人。

自分の物。他人の物。

自分の体。他人の体。

自分の家族。他人の家族。

自分だ。他人だと

差別がなければ

自分がどうでも他人の幸せを涙流して喜べたりします。

ブッダの悟りとはすべてを無分別に大事なものとして実感できた状態です。
https://www.youtube.com/watch?v=Ij3CfSMEThQ


           

           

女性の体の悩み解決策。

           

感染に向き合う。心と体の免疫力のつけ方。 #免疫
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http://www.uuooy.xyz/kitui/2020/02/23/meneki/

女性の性や体の悩み解決策ランキング。 #性
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http://ddggi.xyz/nayami/2020/01/27/nayami-2/

女性の薄毛や抜け毛の悩み解決策ランキング。 #育毛
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http://ddggi.xyz/nayami/2020/01/09/ikumou-2/

便秘の悩み解決策ランキング。 #便秘
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ニキビを改善する対策ランキング。 #ニキビ
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男性の体の悩み解決策。

           

男の悩みED(勃起不全)の解決策ランキング。 #精力
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男のAGA・薄毛・ハゲの悩み解決策ランキング。 #育毛
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男の悩みと解決策ランキング。 #悩み
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男女の悩み解決策。

 

           

出会いやセフレになってもらうランキング。 #つながる
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有利に円満に離婚を回避していく対策ランキング。 #離婚
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有利に円満に離婚がうまくいく対策ランキング。 #離婚
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ムラムラをスッキリに変えるサイト。
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心の悩み解決策。

           

           

うつ病を改善して復活する対策ランキング。 #うつ病
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http://ppkki.link/otoku/2020/01/25/utubyou/

心を開放し自由になる方法ランキング。 #自由
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子供の悩み解決策。

  

           

非行対策。不登校、ひきこもり解決。正しい子育て法ランキング。 #非行
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http://www.uuooy.xyz/kitui/2020/02/03/hikou/

決着をつける。いじめ対策。乗り越え方ランキング #いじめ
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http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/12/24/izime-6/

勉強の悩みの解決策ランキング。 
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http://oioiuu.xyz/sinka/2020/01/18/nayami/

子供の悩みの解決策ランキング。
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http://oioiuu.xyz/sinka/2020/01/17/nayami-2/


           

           

障害者の悩み解決策。

 

           

障害者の親の悩み。自分の死後子どもは生きていけるのか? #障害
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http://ppkki.link/otoku/2020/02/04/syougai/

障害や病いからの逆転人生をかなえる対策ランキング。 #挑戦
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病気の悩み解決策。

 

           

ウィルス感染、肺炎予防の正しい知識と方法。 #予防 #免疫
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感染に向き合う。心と体の免疫力のつけ方。 #免疫
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苦痛や恐怖に向かっていけるようになるランキング。 #免疫
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感染や生死と向き合う。免疫思考法。 #無分別
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勉強の悩みの解決策。

           

勉強の悩みの解決策ランキング。 
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「テストの花道」勉強法を知れば勉強できる人になれる。 #勉強法
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引きこもりの解決策。

           

この文章を見たらユニセフに募金する気持ちになっていただきたい。 この文書見たら社会貢献してやろうと思って行動していただきたい。
インターネットを使った乞食です。 インターネットを使って恵んでもらって生きのびる仕組みです。 #貢献
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乞食をメジャーにして体調を崩して働けなくなってしまった生活困窮者が人知れず孤独死していたっていうのを無くしたい。 #ストリートパフォーマンス
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http://www.ka2.link/dansu/2020/03/02/sutoriitopafoomansu/#abc

引きこもり、孤独老人、ニートの社会復帰や人と繋がっていく手順。 #無分別
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借金の悩み解決策。

           

楽して稼げて社会貢献ランキング。 #治験
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電話で済んで自宅で出来てお金になるランキング。 #内職
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即やれる、隙間でやれる、これならやってもいいバイトランキング。 #働く
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仕事を見つけるサイトランキング。 #働く
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収入を得る、稼ぐ方法ランキング。 #収入
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競馬で損しないツールやテクニックランキング。 #賭け
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まとめ。

           

「人間の感情で一番強いものは憎しみ」であり、

その憎しみをパワーに変えることで、一生懸命なにかを死ぬ気で頑張れるようになります。

こんちくしょうと怒りを覚えるようなことがあったら

その気持ちの高ぶりのまま勉強に打ち込みます。

勉強におおきなパワーを発揮できる可能性があるんです。

自分の目標を周囲に言って「それは無理だね」などと言われたら、その「こんちくしょう」をパワーに変えるってことです。

お前ら見返してやるって頑張るわけです。

私達の心(意識)は身体が本来持っている自己防衛機能である

「免疫力」にたいへん強い影響を与えます。

ストレスとは脳の酸素欠乏です。

人間には憎むという能力が備わっています。

憎しみによって動物が動きやすい臨戦態勢に体もなります。

これは恐怖を遮断して行動を起こさせる能力です。

憎しみを力として使ってください。 

扁桃体ではアドレナリンやノルアドレナリンというホルモンが分泌され、

それが恐怖反応を引き起こしています。

それにより、動物は逃げたり、相手に立ち向かったりするわけです。

「窮鼠猫を噛む」のように

恐れを怒りに変換してネコに立ち向かってください。

           

           

やらないという実践。

           

グータラの言い訳。言い分。

・歯磨きやめました。

7日から10日に1ペン入る風呂でだけ口に歯ブラシ入れます。

風呂においてある歯ブラシをそのまま口に入れて

歯を軽く磨いて

歯茎のほうを内側外側しっかり磨きます。

・風呂で身体洗いません。

風呂はいるのは7日から10日に1ペンです。

頭も指立ててガシガシ水かお湯で洗うだけです。

奥さん入った後だったら湧いてるんでお湯に入ります。

そうでなかったら頭ガシガシやりならシャワーで全身流して終わりです。
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・蚊に刺されても追っ払いません。

好きなだけ血吸わせてお帰りいただきます。

そうすれば痒いのおいてかないし

その蚊は2度と寄ってきません。

・汗かいても着替えません。

布団で寝てて目覚めたら全身汗ビッショリって事がよくあります。

そのままほっとけば体温で乾きます。

服めくってタオルで拭いたり

夏ならタオルぬらして拭くこともあります。

気が向いたりパンツにウンコが付いたりしたときは着替えます。

そうでなかったら7日から10日に1ペンの風呂のときに着替えます。

・会社に入るのやめました。

派遣の仕事やめて

アフィリエイトの勉強とその実践に

集中して取り組んでます。
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この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

悩み解決策。

隙間時間でや半日やバイトや派遣や転職や就職で変えていく。

実録・実践記。

インターネットを利用する。

専門スキル。特殊スキル。

体の使い方。心の使い方。

人生のあらゆる悩みの解決策を網羅すべく進化中です。

スキルアップや人生を面白くする情報や記事やご案内一覧。
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http://www.ka2.link/dansu/2020/03/03/moura/

           

なかやまてについてのあれやこれや。 #懺悔
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乞食をメジャーにして体調を崩して働けなくなってしまった生活困窮者が人知れず孤独死していたっていうのを無くしたい。
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なかやまての活動拠点を紹介します。

           

一緒にやってみませんか?

・トレーニング。

・写真撮り。

・ストリートパフォーマンス。

公益財団法人三井文庫

所在地: 〒164-0002 東京都中野区上高田5丁目16−1

この入り口にある公園が活動拠点です。

活動内容は
↓↓↓ これとか ↓↓↓
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↓↓↓ これとか ↓↓↓
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↓↓↓ これとか ↓↓↓
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↓↓↓ これとか ↓↓↓
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一緒にやらなくても真似してください。

自分ならこれやる、こうやるってのをやったらいいです。

ナンパでも演説でも喧嘩でも何でも出来ます。世界を変えてください。

よくある8個のビジネスモデルについてまとめてみた
https://www.wantedly.com/companies/dip/post_articles/117106

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

心を開放し自由になる方法ランキング。 #自由
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引きこもってしっかり稼ぐランキングや情報や記事の一覧。 #ネットビジネス
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スキルアップや人生を面白くする情報や記事やご案内一覧。
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ウィルスを肺に行かせない方法。

自由に生きる行動力を身につけたい。

データ自動更新システムの資産サイトを構築したい。
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登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/E0yb1C

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/E0yb1C

これ以外のメルマガの一覧。
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この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

きっと誰かの役に立つメルマガとレポート。
↓ ↓ ↓
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情報商材のランディングページ見てしまうと
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うまくいかないを繰り返してました。 #懺悔
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インスタグラムで見るいろんな現場のいろんな仕事。
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あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集
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https://nipponfoundation-billion.jp/

           

以上
悩み解決策や生き方一覧。 #無分別
でした。

           


           

           

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免疫 憎しみ 無分別

感染や生死と向き合う。免疫思考法。 #無分別

フリーターで乞食のなかやまてです。
情報商材のランディングページ見てしまうと 「やらないで後悔したくない」と手を出しては
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なかやまてという名前はくらもちふさこさんの「おしゃべり階段」に出てきます。
「なかやまてさんのおかげです」と言ってもらえるような生きた証しを残したいと
「ネット=支援の場」という意識を浸透させる「クラウドファンディングアフィリエイトページ」やってます。
ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。

           

           

ボンドやジャックバウアーやジェイソンボーンやイーサンハントみたいに全然強くない。

むしろへなちょこ。

修羅場でコテンパンにやられて

たまたま生き延びてる。

そんな毎日を送っているのに飄々としてる。

なんで飄々(ひょうひょう)としてられるのか?

感染や生死と向き合う。免疫思考法。 #無分別

           

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仮説・新型コロナウィルス予防法。 ウィルスが鼻や口から入っても肺に行かなければ肺炎にならないんだったらウィルスを誤嚥しないようにするってことで有効な気がします。 #予防
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80%の確率で中国が軍事目的で作ったもの。 外に出さない予定の未完成のものが動物を介して武漢の街に出たと一応考えていい。 #感染 #隠ぺい #覇権
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http://kkeeii.link/douga/2020/04/21/kansen/

人はどんなことで死んでいくか。 #死因
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2020/04/09/siin/

           


2020年4月22年現在。

無分別 での検索数は 約 128,000,000 件
mugunbetudenokensaku


「嫌だ(偏見)+こだわり(価値観)=差別」に対しての自虐を目標にします。

自虐が憎しみを動かし

憎しみが行動を起こさせます。

人間は憎しみを忘れた人間と

憎しみを使えてる人間に分けることができます。

・憎しみを忘れた人間は

迷いと恐怖でがんじがらめで動くことができません。

・憎しみを使えてる人間は

使えてる憎しみの力が弱いと多少迷いと恐怖が邪魔をしますが

がんじがらめになってはいないので動けます。

・憎しみが強ければ

迷いと恐怖はどこかに行ってしまって思いっきり動けます。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2020/04/05/nikusimi-4/

人間が自立して生きていく流れ。

1、憎しみを手に入れる。

①憎んでいい題材を見つける。

「いじめ」「差別」「暴力」

「できるわけない」っていう侮辱。

バカ。アホっていう罵声。

②憎んでる演技をする。

「この野郎いまに見てやがれ」

「くそ~~」

声を荒げる。叫んでみる。

③憎しみが沸き上がる。

憎しみが持てると恐怖を遮断して行動力が沸き上がります。

2、差別、偏見をなくすために取り組む。

嫌だ出来ないってなっていることは

そう思い込んでる差別、偏見が邪魔してるんです。

嫌だ出来ないってなってることを

なくしていくことを目標に

嫌だ出来ないってことに取り組んでいきます。

憎しみが引っ張ってくれるんで

憎しみが背中を押してくれるんで

人間は自立していくことができます。

あなたのストーリーの主導権をあなたが握る。

あなたのストーリーの主導権をあなたは握れてますか?

あなたのストーリーなんだから主役になって物語を進めてください。

主導権をほかの誰かに握られてわき役にさせられてませんか?

主導権を取り戻して主役になるには

憎しみを持てばいいだけです。

脇役でいいんだったら憎しみを持たなければ

恐怖があなたを支配して

あなたは言いなりになって振り回されるだけです。

           

           

無分別。

           

自分と他人。

自分の物。他人の物。

自分の体。他人の体。

自分の家族。他人の家族。

自分だ。他人だと

差別がなければ

自分がどうでも他人の幸せを喜べたりします。

テレビなのに映画なのに芝居なのに漫画なのに小説なのに感情移入しちゃいます。

お化け屋敷やバーチャルリアリティーが作られたものだとわかっているのに

現実と混同してしまいます。

自分と思ってる記憶も喪失してしまったら

自分も自分の家族も自分のものもチンプンカンプンになってしまいます。

判断や現実や分別や差別はどうにでも書き換えられてしまうものです。

ブッダの悟りとはすべてを無分別に大事なものとして実感できた状態。

お経という呪文形式の文章は催眠術みたいな使い方以外混乱させるだけのものです。

目の前の人に分かるように話すのがブッダが望んだことです。
https://www.youtube.com/watch?v=Ij3CfSMEThQ


           

           

リミッターを外す。

           

生存確率が限りなくゼロに近いと宣告されたにもかかわらず完治したガン患者に携わった医療者の言葉です。

「意志の力で脳に限界を超えるよう命令することで、自己治癒力が生み出され、快方に向かうことがあるようです」

日本では昔から、ある状況において信じられない力を人間が発揮する状態を表現する

「火事場のばか力」という言葉があります。

自分の家が燃えているという緊急時に、何十キロもある非常に大切なもの、

普段なら持ち上げられないタンスなどを家の外まで運び出したといった逸話からきた言葉のようです。

馬鹿力が発揮されるメカニズムは

①非常事態発生  

②脳から運動能力を高めるアドレナリンと麻薬物質であるエンドルフィンが高濃度で全身に放出される 

③アドレナリンにより筋力制御のリミッターが外れる 

④筋力が100%発揮される  

⑤モルヒネの数倍もの鎮痛作用があるエンドルフィンにより、ひどいケガをしていても痛みを感じることなく動くことができる。

           

           

ゾーンという心理状態。

           

           

このような状況はスポーツ界でも多く語られ、スポーツ心理学で研究されてきました。

ゾーン、フローと呼ばれる理想的な心理状態、ピークパフォーマンス状態を

いかにしてつくり上げ、オリンピックなどの大舞台で最高の力を発揮させるかという試みがなされてます。

ゾーンの感覚=

疲れなかった    身体が軽かった    身体が自然に動いた    目覚めがよかった    朝食がおいしかった  

ウオーミングアップがいい感じだった    焦りがない    勝てると思った    まわりがよく見えた  

まわりの動きを把握していた    今まで感じたことのない力を感じた、出せた    成功のイメージ  

ミスがなかった    時間が短く感じた    ボールが止まって見えた    観客を味方にできた  

彼女や親をエネルギーに    まわりがゆっくり見えた    自分を中心にプレーが進む感じ    笑っていた  

速く反応ができた    平常心    自分が自分じゃない感じ    まわりの雑音が聞こえなかった  

相手の動きがよく見えた    負ける感じがしない    勝つことがわかっていた    ある種の快感があった  

独特の興奮があった    不思議な気持ち    コントロールができている感じ   

無意識・直感的・自動的にプレーをしていた    何か肉体的な変化が起こった    誰かが手伝ってくれた感じ  

近くが高揚する感じ    遊離感を覚えた

自分が追い込まれた状態であるとか、交通事故などの危険を体験した状態で経験したという人もいます。

これは、自らの危険を感じて無意識・本能的に、または偶然にゾーンの状態に入ることができるのだと思います。
http://omegatribekingdom.blog61.fc2.com/


           

           

心身の緊張をほぐし、わくわく感を演出して本番で実力を発揮できるように試されてる方法。

  

パートナーを見つけ(いないときは1人で)、立った状態で行います。

(1)軽快なダンスマニア、ユーロビート系のノリのいい音楽に合わせて手をたたき、肩を動かし、ジャンプして、心拍数を80前後に上げます。

(2)各10秒程度のボクシングや肩タッチゲームなどで心拍数を120前後まで上げます。

(3)ゲームで気持ちを落ち着け、集中力を高めます。相手に意識を集中してプッシュゲーム(気をつけの姿勢で手のひらで押し合うゲーム)をします。

(4)あっち向いてホイなど、楽しい遊びをふんだんに取り入れて行います。

つまり、わざとふざけて楽しい時間を演出し、気持ちを盛り上げていくのです。

この楽しい気持ちが最高のプレーを引き出す準備なのです。

ピリッと緊張感を持たせるよりも楽しさを演出して、わくわく感で満たした方が本番での実力発揮につながります。

(5)最後は、全員(パートナーやチーム)とハイタッチをしてノリノリの気分をつくります。

あとは、普段通り身体的なウオーミングアップにつなげていきます。

アメリカのプロ選手の多くは、苦しいときほど笑顔になって気持ちを落ち着けていました。

そうすれば体の力みが抜けて呼吸も安定してくる。

真面目な顔で心身に緊張を感じているときよりも格段に、パフォーマンスが向上するのです

           

           

2014年夏の高校野球、石川県予選で9回裏に大逆転を成し遂げた星稜高校野球部のやり方。

 

強靭な精神力をもって勝利を掴んだ彼らが掲げるスローガンは“必勝”ならぬ“必笑”。

ピンチのときに笑顔を見せるという方法でした。

選手たちは「笑うことでポジティブなイメージが湧くので、心身を落ち着けて前向きに戦える」と語っていました。

松岡修造は「サワコの朝」で落ち込んでる状態で床に就くとき

力いっぱい笑顔を作ってその顔を維持し続けるうちに疲れて眠りにつくといってました。

普段から笑顔を心がけるのはもちろん、プレッシャーを感じる局面ほど意識的に笑顔を作ることで、

知らず知らずのうちにパフォーマンスは向上する。

ストレスでも揺るがない強固なメンタルを養うためにも、まずは笑顔を意識してみてください。

           

           

「こんちくしょう」をパワーに変えてお前ら見返してやるって頑張る。

『学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話』

この本の著者は塾講師の坪田信貴氏だが、その当事者である小林さやかさんが

坪田氏から授かった教えの一つ。「人間の感情で一番強いものは憎しみ」であり、

その憎しみをパワーに変えることで、一生懸命なにかを死ぬ気で頑張れるようになる。ということです。

小さいことでもこんちくしょうと怒りを覚えるようなことがあったら

その気持ちの高ぶりのまま勉強に打ち込みます。

勉強におおきなパワーを発揮できる可能性があるんです。

自分の目標を周囲に言って「それは無理だね」などと言われたら、その「こんちくしょう」をパワーに変えるってことです。

お前ら見返してやるって頑張るわけです。

           

           

修正・改善のイメージトレーニングには正しい手順がある。

例えば、試合でボテボテのゴロを打ってしまったとする。

1、まず、そのボテボテのゴロを体を使って再現する。

2、次に、逆回転の動きで時間を巻き戻す。

3、球種やコースをよく思い出し、今度はカキーンとセンター前にヒットを打ったシーンをイメージして素振りをする。

4、もう一度ボテボテのゴロを再現。

5、逆再生の動きでリセット。

6、もう一度センター前ヒットの素振り。

7、さらにヒットの素振りを何十回と繰り返し、これで明日は大丈夫と自信を持って終わる。

毎日の反省で365の悪いイメージが刷り込まれ、マイナスイメージが脳に植えつけられるが、

修正・改善したポジティブなイメージで365の良いイメージが頭の中に残り、

成功イメージがポンポンと浮かんでくるようになります。

人間というのは一度体験したことは覚えているんです。

イメージトレーニングも体を使った体験だから、この蓄積が本番でモノをいうんです。

           

           

プラス思考ビーム。

ある中学校の女子バスケットボール部で考案されたプラス思考になる方法です。

簡単で効果てきめん、楽しくプラス思考への切り替えができると高校や大学、プロのチームが次々に採用しています。

やり方は簡単。

(1)ネガティブな人を発見したら、手で十字をつくり、「プラス思考ビーム!」と叫びながらビームを撃つポーズをする。

(2)ビームを受けた人は、「わぁ!」とやられたふりをしたあと、「プラース!」と言って両手を広げ、身体でプラスを作り、一気に気持ちをポジティブに切り替える。

選手同士はもちろん、監督や保護者もネガティブな選手を見つけたらビームを撃っていい。

うつむいていたり、ネガティブな発言をしたり、だらだらとした態度をしている選手がいたら、気がついた人がプラス思考ビームを浴びせてください。

恥ずかしいから嫌だというチームもあるのですが、

強いチームや伸びているチームほど理解が早く、積極的に取り入れてくれます。

本気ジャンケンやあっち向いてホイを真剣にやるのと同じで、

わざとふざけるテクニックとして受け入れてくれるのです。

そういうチームはノリがいいし、切り替えが速いから効果もすぐに表れます。

チームの雰囲気がグッとよくなり、選手たちのプレーも変わってきます。
https://www.tef.or.jp/sports-science/magazine/sp/page02.jsp?id=228411


           

           

まとめ。

私達の心(意識)は身体が本来持っている自己防衛機能である「免疫力」にたいへん強い影響を与えます。

ストレスとは脳の酸素欠乏です。

人間には憎むという能力が備わっています。

憎しみによって動物が動きやすい臨戦態勢に体もなります。

これは恐怖を遮断して行動を起こさせる能力です。

憎しみを力として使ってください。 

扁桃体ではアドレナリンやノルアドレナリンというホルモンが分泌され、

それが恐怖反応を引き起こしています。

それにより、動物は逃げたり、相手に立ち向かったりするわけです。

「窮鼠猫を噛む」のように

恐れを怒りに変換してネコに立ち向かってください。

           

           

生き物は死ぬものです。

           

テロリストに殺された人。   いじめで自殺した人。    親の虐待で殺された子供。    餓死した人。  

凍死した人。    交通事故にあって死んだ人。     ダニにかまれて死んだ人。    コブラにかまれて死んだ人。  

肺炎で死んだ人。    がんで死んだ人。    サメに食われて死んだ人。    大蛇に食われて死んだ人。  

借金を苦に自殺した人。     詐欺にあったことを苦にして自殺した人。     特殊部隊の任務で戦死した人。  

ウィルスに感染し重症化して死んだ人。    裁判で有罪になり死刑になった人。

生き物は生まれ、生き、死ぬものです。

           

           

無分別。

           

生きたい、死にたくない。

批判、虐待。

いい、悪い。

好き、嫌い。

楽、キツイ。

そう感じたり思ったりするのは

実は差別から、偏見からそういう見方や感じ方をしてたりします。
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以上
感染や生死と向き合う。免疫思考法。 #無分別
でした。

           


           

           

カテゴリー
憎しみ 無分別 自虐

ブッダの無分別を客観的に表現したのが老子である。 #無分別

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トップ 怠け者が自由になる方法。

           

仏教で説く無分別を

行動に移している者や

実践している者はこのように見えると表現したのが老子ではないかと考えると

無分別も老子もイメージでつかみやすいです。

ブッダの無分別を客観的に表現したのが老子である。 #無分別

行者もいじめられてる人もアスリートもサラリーマンも引きこもりもニートも

あなたにも言っているんです。

苦しいことを乗り越えるにはどうしたらいいかの答えは

楽はいいけど苦しいのは嫌

って

嫌われちゃってる”苦しい”に同情してください。

苦しいのは嫌っていう差別を憎んでください。

差別に憎しみを持つのが答えです。

これは楽、これは苦しい。

これはいい、これは嫌。

そう決めつけない。

無分別に受け止めてやらないのは

嫌われちゃってる側がかわいそうじゃないか。

差別されてる側に同情して

差別を理不尽だと憎んでください。

今までは

やってみて体験して

体が慣れていくことで

徐々に

辛かったことを受け入れられる

ってなってたことを

先に頭から慣らしていくことになります。

思い込みに気づくことは

身体を慣らすことに繋がっています。

           

           

憎むという能力。

           

ナチスのユダヤ人迫害、ライ病患者迫害、部落問題。

障害者、いじめ、虐待、引きこもり、ニート

差別、偏見、理不尽はする側にもされる側にもあります。

差別、偏見、理不尽な扱いにかわいそうだと同情してください。

差別、偏見、理不尽を憎んでください。

生き方、死に方に対する差別と偏見から生まれる恐怖に

それは差別じゃないか。

偏見じゃないか。

と憎しみでフタをしてください。

滅亡が迫ろうとも立ち向かっていけます。

人間には憎むという能力が備わっています。

これは恐怖を遮断して行動を起こさせる能力です。

この能力を使わないと恐怖に侵食されて動けなくなります。

半沢直樹みたいに倍にして返してやる。道連れにしてやる。

そんなふうに憎しみを力として使ってください。 

ユダヤ人はなぜ、ナチス・ドイツの標的にされたのか
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https://shuchi.php.co.jp/rekishikaido/detail/4359

ハンセン病者迫害の狂気
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https://www.dinf.ne.jp/doc/japanese/prdl/jsrd/norma/n396/n396013.html

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https://www.tokyo-jinken.or.jp/publication/tj_59_interview.html

部落問題
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正義を振りかざして憎しみを掻き立てろ。

           

正義を振りかざせば憎しみを掻き立てられる。

「それは差別じゃないか!」

「それは理不尽だ」

「弱いものいじめだ」

「自然破壊だ」

「自由じゃない」

憎しみはイコール行動力です。

恐怖や迷いを吹っ飛ばしてくれます。

辛いとかキツイとかが嫌で、楽がいいってのは差別なんじゃないですか?

辛いのやキツイのを楽しむことにする。楽しむことに決める。

天国がよくて地獄が嫌ってのは差別なんじゃないですか?

地獄を楽しむことにする。楽しむことに決める。

健康がよくて病気が嫌ってのは差別なんじゃないですか?

病気を楽しむことにする。楽しむことに決める。

人間を差別することや

弱いものに理不尽になることや

これはいいこれは嫌っていう

自分も含めて差別を憎いと思ってください。

憎しみは恐怖にフタをして

立ち向かう力を与えてくれます。

自信がある人間と自信がない人間の違いは

憎むことを遠慮しないか遠慮するかだけです。

憎むことを使い慣れてる人間は

憎しみが恐怖にフタをしてしまうから

悩んだりしないで動いてしまえる。

憎むことを使い慣れていない人間は

恐怖や悩んだりってことに

侵食されてしまって動けなくなってしまいます。

憎しみはそうならないように守ってくれる鎧です。
https://www.lifehacker.jp/2013/11/131112like_a_villain.html


           

           

原動力は差別、理不尽に対する憎しみ

           

ガンジー、キング牧師の行動の原動力は

差別に対する憎しみでしょう。

「わらの犬」

「ある戦慄」

「クールハンドルーク」

キムタクが演じるキャラクターも

「ブラックペイン」の医師も

「半沢直樹」も

理不尽かなんかに怒って憎しみでぎらぎらしてる。

キツイ、辛いっていって

嫌がるのはその肉体の状態に対する差別じゃないかって

キツイ辛いって言っちゃう自分に

憎しみの気持ちを向けてください。
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無分別を考えるとそれを楽しむことが出来る。

           

憎しみは力を与えてくれます。

自分が実は持ってる。

気づかずに持ってる差別に気づき

その差別を憎むことで

その差別から自分を自由にすることが出来ます。

           

これは嫌だ。抵抗あるってのは

何か差別してるんだと考える。

出来ればその差別自体を見極めて

その差別を嫌う。

その差別を憎んでください。

憎しみは力になってくれます。

           

このまま平穏無事はいいけど

破滅や失うのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

自分をいやしめて

いくじのない卑屈な人間を演じるのが悔しいのは

かっこいいのはいいけど

みっともない、ぶざま、かっこ悪いのは嫌だっていう差別です。

そんなことにこだわってる自分を嫌ってください。

そんなことにこだわる自分を憎んでください。

           

こういう風にやるって言う予定や

計画通りに行くのはいいけど

邪魔が入ったりして、

上手くいかないのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

普通に出来ることはいいけど

怖かったり、はずかしかったりして、

抵抗あることは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

みんなが認めることはいいけど

みんながつまんないって言うことに、

命かけたり、ライフワークにするのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

尊敬されるのはいいけど

軽蔑されるのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

こう考えると怖気づいてたのが踏み出せます。

           

仲良くしてるのはいいけど

争うのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

こう考えると怖気づいてたのが踏み出せます。

           

脱力はいいけど

力使うのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

こう考えると身体使うことに積極的になります。

           

平和はいいけど

迫害されるのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

賞賛されるのはいいけど

批判や失望されるのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

こう考えるとリングに上がるのやステージに立つのが楽しくなります。

           

人の目に触れないのはいいけど

人の目に触れるのは嫌ってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

歓迎されるのはいいけど

排除されるのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

こう考えると外出するのが楽しくなります。

           

みんなが幸せになるのはいいけど

自分だけみんなと一緒じゃないのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

生まれるのはいいけど

死ぬのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

宇宙の誕生はいいけど

宇宙の消滅は嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

マイノリティや

アブノーマルが嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

上手くいかないのと

上手くいくのを

こっちがいい

あっちは嫌だっていうのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

飢えと寒さで公園のベンチで死ぬのと

家族や仲間に看取られて

みんなの気持ちを感じながら死ぬのと

あっちは嫌だ

こっちがいいっていうのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

暴力ふるって、ああしろこうしろ言ってくる

親は嫌で

優しくて、ああしろこうしろ言わない

親はいいってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

潜在意識を書き換える。
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唐突ですが

人生はスワイソウをやるためにある。

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丹田とは腹横筋と肛門の筋肉です。

           

・腰痛対策は

動作の直前に腹横筋というインナーマッスルを動かすこと。

それは「お尻の穴をすぼめる」です。

           


・骨盤底筋群のトレーニング。

女性は膣を、男性は性器と肛門の間あたりを持ち上げるイメージです。

おしっこを我慢するとき、

おしっこを途中で止めるときの力の入れ方をします。
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https://trendnews1.com/asaiti/7068/

           


・横隔膜、体幹の機能を高める。

腹を膨らませたまま呼吸します。
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https://www.lifehacker.jp/2018/05/book_to_book_stanford.html

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https://www.tfk-corp.co.jp/kokyuu.html

           

・誤嚥性肺炎予防

1日5回、10秒間「思いっきり」口を開ける。
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この辺りの情報については、下記も参照ください。

怠け者が自由になる方法。

           

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           


問題解決やスキルアップや人生を面白くする情報や記事やご案内一覧。
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未知や神秘や謎や闇の領域一覧。 #探求
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悩み解決策や生き方一覧。 #無分別
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まとめ。絶望的な状況でこそ、生物は進化する。

           

あなたは

・恐竜タイプ?(絶滅した)

・鳥や小動物タイプ?(環境に適応して進化した)

・シーラカンスタイプ?(進化しないまま生き延びた)

憎しみに導かれる。

自虐が目標なら

嫌だと感じたらすでに目標達成していることになります。

その調子でどんどん目標達成していって

憎しみに火をつけて

行動を掻き立てます。

憎しみにすがる。

人間は憎しみを忘れた人間と

憎しみを使えてる人間に分けることができます。

           

・憎しみを忘れた人間は

迷いと恐怖でがんじがらめで動くことができません。

・憎しみを使えてる人間は

使えてる憎しみの力が弱いと多少迷いと恐怖が邪魔をしますが

がんじがらめになってはいないので動けます。

           

・憎しみが強ければ

迷いと恐怖はどこかに行ってしまって思いっきり動けます。
http://www.uuooy.xyz/kitui/nikusimi-4/

吹き出し

           

           

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以上
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でした。

           


           

           

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無分別

大事なのは踏み出すこと。踏み出したら足挫いちゃた。でもいい。 #無分別

ニートで引きこもりで乞食のなかやまてです。
なかやまてという名前はくらもちふさこさんの「おしゃべり階段」に出てきます。
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ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。

           

           

大事なのは踏み出すこと。踏み出したら足挫いちゃた。でもいい。 #無分別

大事なのは「やれる」こと。

「上手く」とか

「失敗しない」とか

「負けない」とかはどうでもいい。

これは嫌だこっちがいいとかの

「差別をしないでやれるようになる」

ってのがいいと思ってます。

・写真撮らせてもらえなくてもいい。

写真撮らせてもらおうと行動することが目標。

・喧嘩でコテンパンにのされてもいい。

喧嘩にもっていく行動が目標。

・ナンパで無視されてもなんでもいい。

ナンパしてみるのが目標。

           

           

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どうなるか分からない中でやることが大事。

身内内とかの受け入れ態勢が出来てる中で

やるのはどうでもいい。

理不尽や無理解とかの

どうなるか分からない中でやることが大事。

反対される。

邪魔される。

どうなるか分からない状況の中に

「飛び込んで行く」のが目標。

           

嫌なこと、苦手なことに手を出して

これがいい、

これは嫌だっていう

差別を無くしていくのが

人生、人が生きる目的だ。

と思ってます。そう決めてます。

           

           

憎しみを否定したらこんな発想は出てこない。

憎しみを肯定することで出てくる戦略。

・やられたらやり返す。倍にして返す。

・道連れにする。刺し違える。

・肉を切らせて骨を絶つ。

・敵わなかったら少しでもダメージを与える。

・力で敵わなかったら大事にしてるものを奪う、壊す。

           

格闘技や護身術では身体やいろんな道具や物が、

こんな使い方で武器になるんかいってのが分かります。

本物の実践護身術。
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「憎しみ」と親しむ。

恐怖に怯えてなんにも出来ない人間と

とっさに反撃出来る人間の違いは

憎しみ。憎むってことを使い慣れてるかどうかってだけです。

           

人間は差別を憎むように出来てるように思います。

今自分が苦しんでる中には

どんな差別が潜んでるのかを見つけ出せば

憎しみを持つことが出来ます。

憎しみを持てば動き出すことが出来ます。

           

いじめや暴力に苦しむ。

その中に潜んでる差別はなんでしょうか?

強い相手には手を出さない。

弱い相手には手を出す。

強い奴と弱い奴を差別してるんじゃないでしょうか?

勝てない相手には手を出さない。

勝てる相手には手を出す。

能力を差別してるんじゃないんでしょうか?

傷つかないことなら手を出す。

傷つくことなら手を出さない。

痛めるか痛めないかを差別してるんじゃないでしょうか?

保身。自分の身の安全。

身内か身内じゃないか差別してるんじゃないでしょうか?

こういう差別をしてるんだ。

差別するなんて許せねえ。

憎しみ。憎むってことを使い慣れてください。

           

憎しみ。

復讐する。

ってことを否定しないでください。

自分の力に変えるためにジャンジャン肯定してください。

           

告白する。

言いつける。

助けを求める。

って行動でも

憎む。

復讐してやる。

って感情を持たないと行動できません。

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

いじめ対策。乗り越え方ランキング #いじめ
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「あしたのジョー」。憎しみが生きることを楽しくしてくれます。 #憎い
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http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/12/21/nikusimi-3/

           

もっともっと世界中で「セサミストリート」が見られたら
差別、いじめ、紛争が減るかも。 #多様性
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http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/12/19/tayousei/

           

大人のいじめ。職場のいじめ。なんだこんちくしょうって気持ちを呼び覚ませ。
恐怖心にフタをするのは憎しみです。 #いじめ
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http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/12/09/izime-4/

           

男の身体になりたい。でも自分の子供が欲しい。 #マイノリティ
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http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/12/10/mainoritei/

           

繰り返される被害、嫌がらせ。防犯カメラを設置して犯人を捕まえてやる。 #防犯
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http://kkeeii.link/douga/2019/12/06/bouhan/

           

あおり運転。障害。開き直るとは憎しみを持つこと。引け目、劣等感を吹っ飛ばす。 #憎しみ
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http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/12/07/nikusimi-2/

           

いじめられてもあなたが何もしてこなかったら
どんどんエスカレートしていきます。 #いじめ
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憎しみ、復讐を肯定すると勇気、行動力を与えてくれます。 #護身
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痴漢、ストーカーをやっつける。 #性被害
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http://kkeeii.link/douga/2019/12/03/seihigai/

           

「憎しみ」と親しむ。平和に見えて死と隣りあわせで生きてます。 #護身
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/12/01/gosin/

           

性暴力の被害にあった子供に親は必死に動揺を抑えて寄り添って欲しい。
憎しみが勇気です。 #性被害
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/11/28/seihigai/

           

劣等感の元。差別意識、固定観念、偏見が憎むべき敵で仇です。 #差別
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/11/27/sabetu-2/

           

いじめられない。やられたら倍にしてやり返されるやばい奴になるには
憎しみを持つだけです。 #いじめ
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http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/11/25/izime-2/

           

はみ出し者。はみ出して生きてしまう、ちゃんと生きられない。 #差別
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/11/22/1880/

           

いろいろあって引きこもっちゃったけど、
せめて親に迷惑かけないように何とかしたい。 #引きこもり
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/11/18/1867/

           

憎しみが自分を強くする。恐怖には差別意識が潜んでる。
「スカーレット」の喜美子、「イット」、倒幕の原動力。 #憎しみ
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いじめに立ち向かう。やられたらやり返せ。
でないとどんどんエスカレートする。 #いじめ
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「イジメの時間」レビュー。いじめに立ち向かう。
戦略としての引きこもりで脳に成功回路を作る。
「道連れにする」という目標で覚悟を手に入れる。 #感想
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「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ!
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無分別を考えるといじめを楽しむことが出来る。

憎しみは力を与えてくれます。

自分が実は

気づかずに持ってる差別に気づき

その差別を憎むことで

その差別から自分を自由にすることが出来ます。

           

これは嫌だ。抵抗あるってのは

何か差別してるんだと考えます。

出来ればその差別自体を見極めて

その差別を嫌う。

その差別を憎んでください。

憎しみは力になってくれます。

           

このまま平穏無事はいいけど

破滅や失うのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

自分をいやしめて

いくじのない卑屈な人間を演じるのが悔しいのは

かっこいいのはいいけど

みっともない、ぶざま、かっこ悪いのは嫌だっていう差別です。

そんなことにこだわってる自分を嫌ってください。

そんなことにこだわる自分を憎んでください。

           

普通や尊敬されるのはいいけど

異常者扱いや軽蔑されるのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

仲良くしてるのはいいけど

争うのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

脱力はいいけど

力使うのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

こう考えると身体使うことに積極的になります。

           

賞賛されるのはいいけど

批判や失望されるのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

こう考えるとリングに上がるのやステージに立つのが楽しくなります。

           

上手くいかないのと

上手くいくのを

こっちがいい

あっちは嫌だっていうのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

飢えと寒さで公園のベンチで死ぬのと

家族や仲間に看取られて

みんなの気持ちを感じながら死ぬのと

あっちは嫌だ

こっちがいいっていうのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/08/31/mubunbetu-2/


           

           

丹田とは腹横筋と肛門の筋肉です。

・腰痛対策は

動作の直前に腹横筋というインナーマッスルを動かすこと。

それは「お尻の穴をすぼめる」です。

・骨盤底筋群のトレーニング。

女性は膣を、男性は性器と肛門の間あたりを持ち上げるイメージです。

おしっこを我慢するとき、

おしっこを途中で止めるときの力の入れ方をします。

・誤嚥性肺炎予防

1日5回、10秒間「思いっきり」口を開ける。

           

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

グレタ・トゥンベリさんも世界中の首脳も国連も知って欲しい
地球温暖化対策。ユーグレナ (企業)がやってることを
世界規模でやればいい。 #地球温暖化
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/09/24/tikyuondanka/

           

引きこもり、孤独老人、ニートの社会復帰や人と繋がっていく手順。 #無分別
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/10/10/mubunbetu/

           

お金持ちになる方法と
いじめに立ち向かう方法と
生き方、見方、頭の使い方。 #遺言
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/08/29/2719/

           

いじめ編

いじめに立ち向かう。やられたらやり返せ。
でないとどんどんエスカレートする。 #いじめ
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戦略としての引きこもりで脳に成功回路を作る。
「道連れにする」という目標で覚悟を手に入れる。 #感想
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「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ!
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http://nbbbi.link/jungle/2019/07/31/izimetyansu/

           

無分別を考えるとそれを楽しむことが出来る。
思い込みに気づくことは身体を慣らすことに繋がっています。
心を解き放つのはこう考えるだけで可能です。 #無分別
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/08/31/mubunbetu-2/

           

漫画編

「ヒメゴト~十九歳の制服~」レビュー。思春期症候群のような生と性の症状。
社会学的にも、娯楽としての漫画としても素晴らしい作品です。 #症状
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/29/himegoto-2/

           

お金編

お金持ちになる方法をタダで知りたい人はどうぞ御覧ください。
外に出て働けない人。副収入が欲しい人。どうぞ利用してください。 #収入
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http://www.ka2.link/taiken/2019/08/28/okanamotininaruhouhou/

           

引きこもりだけど短時間の仕事から慣らしていきたい。
引きこもりニートの社会復帰。 #引きこもり
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http://www.ka2.link/taiken/2019/08/25/hikikomori/

           

気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 #派遣
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稼ぐ方法は路上にある。#路上ライブ
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/09/01/rozyouraibu/

           

路上ライブは人類を救う仕事です。 #路上ライブ
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/09/04/rozyouraibu-2/

           

現在進行形の路上ライブ実践記。その1. #路上ライブ
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http://nbbbi.link/jungle/2019/09/07/zissenki/

           

現在進行形の路上ライブ実践記。その2. #路上ライブ
↓ ↓ ↓
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インターネットを使って金銭を恵んでもらって生活させてください。
クラウドファンデイングアフィリエイト(乞食アフィリ)の手順。 #ネット乞食
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/kouken/

           

クラウドファンデイングアフィリエイトページ
本日ぜひあなたに商品を購入して 支援していただきたい人(実は自分です)。
「ひざが痛くて働けない。61歳」です。  #クラウドファンデイングアフィリエイト
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きっと誰かの役に立つメルマガとレポート。
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/08/29/merumagarepo-to/

           

情報商材のランディングページ見てしまうと
「やらないで後悔したくない」と手を出しては
うまくいかないを繰り返してました。 #懺悔
↓ ↓ ↓
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インスタグラムで見るいろんな現場のいろんな仕事。
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あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集
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以上
大事なのは踏み出すこと。踏み出したら足挫いちゃた。でもいい。 #無分別
でした。

           


           

           

もっと下にコメントするところがあります。

カテゴリー
無分別

無分別を考えるとそれを楽しむことが出来る。思い込みに気づくことは身体を慣らすことに繋がっています。心を解き放つのはこう考えるだけで可能です。 #無分別

ニートで引きこもりで乞食のなかやまてです。
情報商材のランディングページ見てしまうと 「やらないで後悔したくない」と手を出しては
うまくいかないを繰り返してました。
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なかやまてという名前はくらもちふさこさんの「おしゃべり階段」に出てきます。
「なかやまてさんのおかげです」と言ってもらえるような生きた証しを残したいと
「ネット=支援の場」という意識を浸透させる「クラウドファンディングアフィリエイトページ」やってます。
ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。

           

           

無分別を考えるとそれを楽しむことが出来る。思い込みに気づくことは身体を慣らすことに繋がっています。心を解き放つのはこう考えるだけで可能です。 #無分別

行者もいじめられてる人もアスリートもサラリーマンも引きこもりもニートも

あなたにも言っているんです。

苦しいことを乗り越えるにはどうしたらいいかの答えは

楽はいいけど苦しいのは嫌だってのは差別だ。

そう考えて

苦しいのは嫌だっていう差別を憎むことです。

差別に憎しみを持つのが答えです。

無分別な考え方をすることで

思い込みに気づけます。

これは思い込みだったんだぁと分かります。

今までは

やってみて体験して

体が慣れていくことで

徐々に

辛かったことを受け入れられる

ってなることを

先に頭から慣らしていくことになります。

思い込みに気づくことは

身体を慣らすことに繋がっています。

           

           

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正義を振りかざして憎しみを掻き立てろ。

正義を振りかざせば憎しみを掻き立てられる。

「それは差別じゃないか!」

「それは理不尽だ」

「弱いものいじめだ」

「自然破壊だ」

「自由じゃない」

憎しみはイコール行動力です。

恐怖や迷いを吹っ飛ばしてくれます。

辛いとかキツイとかが嫌で、楽がいいってのは差別なんじゃないですか?

辛いのやキツイのを楽しむことにする。楽しむことに決める。

天国がよくて地獄が嫌ってのは差別なんじゃないですか?

地獄を楽しむことにする。楽しむことに決める。

健康がよくて病気が嫌ってのは差別なんじゃないですか?

病気を楽しむことにする。楽しむことに決める。

人間を差別することや

弱いものに理不尽になることや

これはいいこれは嫌っていう

自分も含めて差別を憎いと思ってください。

憎しみは恐怖にフタをして

立ち向かう力を与えてくれます。

自信がある人間と自信がない人間の違いは

憎むことを遠慮しないか遠慮するかだけです。

憎むことを使い慣れてる人間は

憎しみが恐怖にフタをしてしまうから

悩んだりしないで動いてしまえる。

憎むことを使い慣れていない人間は

恐怖や悩んだりってことに

侵食されてしまって動けなくなってしまいます。

憎しみはそうならないように守ってくれる鎧です。
https://www.lifehacker.jp/2013/11/131112like_a_villain.html


           

           

原動力は差別、理不尽に対する憎しみ

ガンジー、キング牧師の行動の原動力は

差別に対する憎しみでしょう。

キムタクが演じるキャラクターも

嵐の二ノ宮が演じたブラックペインの医師も

「半沢直樹」も

理不尽かなんかに怒って憎しみでぎらぎらしてる。

キツイ、辛いっていって

嫌がるのはその肉体の状態に対する差別じゃないかって

キツイ辛いって言っちゃう自分に

憎しみの気持ちを向けてください。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://www.ka2.link/dansu/2019/11/23/sutori-topafo-mansu/


           

           

無分別を考えるとそれを楽しむことが出来る。

憎しみは力を与えてくれます。

自分が実は持ってる。

気づかずに持ってる差別に気づき

その差別を憎むことで

その差別から自分を自由にすることが出来ます。

           

これは嫌だ。抵抗あるってのは

何か差別してるんだと考える。

出来ればその差別自体を見極めて

その差別を嫌う。

その差別を憎んでください。

憎しみは力になってくれます。

           

このまま平穏無事はいいけど

破滅や失うのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

自分をいやしめて

いくじのない卑屈な人間を演じるのが悔しいのは

かっこいいのはいいけど

みっともない、ぶざま、かっこ悪いのは嫌だっていう差別です。

そんなことにこだわってる自分を嫌ってください。

そんなことにこだわる自分を憎んでください。

           

こういう風にやるって言う予定や

計画通りに行くのはいいけど

邪魔が入ったりして、

上手くいかないのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

普通に出来ることはいいけど

怖かったり、はずかしかったりして、

抵抗あることは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

みんなが認めることはいいけど

みんながつまんないって言うことに、

命かけたり、ライフワークにするのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

尊敬されるのはいいけど

軽蔑されるのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

こう考えると怖気づいてたのが踏み出せます。

           

仲良くしてるのはいいけど

争うのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

こう考えると怖気づいてたのが踏み出せます。

           

脱力はいいけど

力使うのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

こう考えると身体使うことに積極的になります。

           

平和はいいけど

迫害されるのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

賞賛されるのはいいけど

批判や失望されるのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

こう考えるとリングに上がるのやステージに立つのが楽しくなります。

           

人の目に触れないのはいいけど

人の目に触れるのは嫌ってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

歓迎されるのはいいけど

排除されるのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

こう考えると外出するのが楽しくなります。

           

みんなが幸せになるのはいいけど

自分だけみんなと一緒じゃないのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

生まれるのはいいけど

死ぬのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

宇宙の誕生はいいけど

宇宙の消滅は嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

マイノリティや

アブノーマルが嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

上手くいかないのと

上手くいくのを

こっちがいい

あっちは嫌だっていうのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

飢えと寒さで公園のベンチで死ぬのと

家族や仲間に看取られて

みんなの気持ちを感じながら死ぬのと

あっちは嫌だ

こっちがいいっていうのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

暴力ふるって、ああしろこうしろ言ってくる

親は嫌で

優しくて、ああしろこうしろ言わない

親はいいってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

潜在意識を書き換える。
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http://www.uuooy.xyz/kitui/2020/01/18/ziyuu-2/

           

           

唐突ですが

人生はスワイソウをやるためにある。

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https://rinrinshappy.com/suwaisyo-koka/

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https://www.el-aura.com/bsihealing26/

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http://eichinoyakata.blog47.fc2.com/blog-entry-1006.html


           

           

丹田とは腹横筋と肛門の筋肉です。

・腰痛対策は

動作の直前に腹横筋というインナーマッスルを動かすこと。

それは「お尻の穴をすぼめる」です。

           

・骨盤底筋群のトレーニング。

女性は膣を、男性は性器と肛門の間あたりを持ち上げるイメージです。

おしっこを我慢するとき、

おしっこを途中で止めるときの力の入れ方をします。
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https://nowkore.net/archives/52466

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https://trendnews1.com/asaiti/7068/

           

・横隔膜、体幹の機能を高める。

腹を膨らませたまま呼吸します。
https://www.lifehacker.jp/2018/05/book_to_book_stanford.html

           

・誤嚥性肺炎予防

1日5回、10秒間「思いっきり」口を開ける。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20191023/index.html


           

           

なかやまての活動拠点を紹介します。

一緒にやってみませんか?

・トレーニング。

・写真撮り。

・ストリートパフォーマンス。

公益財団法人三井文庫

所在地: 〒164-0002 東京都中野区上高田5丁目16−1

この入り口にある公園が活動拠点です。

活動内容は
↓↓↓ これとか ↓↓↓
http://ppkki.link/otoku/2020/01/31/toreeningu/

↓↓↓ これとか ↓↓↓
http://www.ka2.link/dansu/2020/01/31/syasin-3/

↓↓↓ これとか ↓↓↓
http://www.ka2.link/dansu/2019/11/23/sutori-topafo-mansu/

よくある8個のビジネスモデルについてまとめてみた
https://www.wantedly.com/companies/dip/post_articles/117106


           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

いじめ対策。乗り越え方ランキング #いじめ
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http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/12/24/izime-6/

           

うつ病を改善して復活する対策ランキング。 #うつ病
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http://ppkki.link/otoku/2020/01/25/utubyou/

           

「あしたのジョー」。憎しみが生きることを楽しくしてくれます。 #憎い
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/12/21/nikusimi-3/

           

15歳の女子高生です。いじめが辛くて自殺したい。
憎しみは武器です。 #いじめ
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http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/11/12/izime/

           

いろいろあって引きこもっちゃったけど、
せめて親に迷惑かけないように何とかしたい。 #引きこもり
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/11/18/1867/

           

憎しみが自分を強くする。恐怖には差別意識が潜んでる。
「スカーレット」の喜美子、「イット」、倒幕の原動力。 #憎しみ
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いじめに立ち向かう。やられたらやり返せ。
でないとどんどんエスカレートする。 #いじめ
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http://kkeeii.link/douga/2019/08/25/izinenitatimukau/

           

「イジメの時間」レビュー。いじめに立ち向かう。
戦略としての引きこもりで脳に成功回路を作る。
「道連れにする」という目標で覚悟を手に入れる。 #感想
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「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ!
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http://nbbbi.link/jungle/2019/07/31/izimetyansu/

           

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この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

死ぬまでに学んでおきたい東洋の神秘ランキング。 #未知
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現在進行形の路上ライブ実践記。その2. #路上ライブ
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インターネットを使って金銭を恵んでもらって生活させてください。
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以上
無分別を考えるとそれを楽しむことが出来る。思い込みに気づくことは身体を慣らすことに繋がっています。心を解き放つのはこう考えるだけで可能です。 #無分別
でした。

           


           

           

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カテゴリー
サディスト

かわいいものほどサディスティックな、支配欲、性欲、犯したい、 独占したい、という感情が刺激され掻き立てられる。自分向きのサディスト #かわいい

ニートで引きこもりで乞食のなかやまてです。
なかやまてという名前はくらもちふさこさんの「おしゃべり階段」に出てきます。
「なかやまてさんのおかげです」と言ってもらえるような生きた証しを残したいと
「ネット=支援の場」という意識を浸透させる「クラウドファンディングアフィリエイトページ」やってます。
ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。

かわいいものほどサディスティックな、支配欲、性欲、犯したい、 独占したい、という感情が刺激され掻き立てられる。自分向きのサディスト #かわいい

かわいい動物を見たとき

大切に世話したいと思う気持ちよりも先に

ぎゅーっと思いっきり抱きしめたい

食べちゃいたいなんていう衝動に駆られませんか?

人間に対しても

かわいいからいじめたい

って思っちゃたりしませんか?

頭では大切に扱うべきと分かっていても

相手をかわいいと思うあまりに攻撃的になってしまう

という反応。

実は普通の反応であることが

最新の研究でわかりました。

人間は喜びのあまり号泣してしまうことがあります。

「すきだ」「かわいい」という感情も

度を越してしまうと逆の反応を示してしまう

という現象があるのです。

           

           

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かわいいものを見たときにある種の攻撃性が生じる

アメリカ、イエール大学で

実験参加者109名での調査です。

参加者に3つの写真を見てもらいます。

「かわいい動物」ふわふわの毛並みの子犬。

「面白い動物」車の窓から頭を突き出してる犬。

「普通の動物」真面目な表情をした大人の犬。

我慢できないという気持ちを抱くかを

・「う~っ」とうなり声を出したくなるか

・「なにかを強く握りしめたい」と思うか

にチェックされるかどうかで記録しました。

かわいい動物を見たときほど

チェックされました。

さらに90名の参加者で

同じ3つの写真で

プチプチシートのプチプチをつぶしてもらう実験を行いました。

運動神経と記憶力の実験だといって行いました。

プチプチをつぶした数は

かわいい動物では120

普通の動物では100

面白い動物では80

でした。

かわいいものを見たときに

こうしたある種の攻撃性が生じる理由は不明です。
https://www.infotop.jp/click.php?aid=261674&iid=68762

           

           

欲求不満が募り攻撃的な反応になる

仮説として

「世話をしたくなる衝動に駆られるが

実際には単なる写真でそれが叶わないため

欲求不満が募り攻撃的な反応を示してしまう」

「対象を傷つけまいと慎重になるあまり

逆の行動をとってしまう。

ペットを世話したい子供が

うっかり強く抱きしめ過ぎてしまう。みたいな」

かわいいものほど

サディスティックな、支配欲、性欲、犯したい、独占したい、という感情が

刺激され

掻き立てられるのではないか?

かわいいものほど大切に扱うべきと頭で分かっていても

研究結果では

逆の行動をとる人のほうが多かったのです。

「かわいい奴ほどいじめたくなる!」というのは普通の反応であることが研究で証明される
https://rocketnews24.com/2013/02/03/288919/

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

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無分別を考えると苦痛を楽しむことが出来る。

憎しみは力を与えてくれます。

自分が実は

気づかずに持ってる差別に気づき

その差別を憎むことで

その差別から自分を自由にすることが出来ます。

           

これは嫌だ。抵抗あるってのは

何か差別してるんだと考えます。

出来ればその差別自体を見極めて

その差別を嫌う。

その差別を憎んでください。

憎しみは力になってくれます。

           

このまま平穏無事はいいけど

破滅や失うのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

自分をいやしめて

いくじのない卑屈な人間を演じるのが悔しいのは

かっこいいのはいいけど

みっともない、ぶざま、かっこ悪いのは嫌だっていう差別です。

そんなことにこだわってる自分を嫌ってください。

そんなことにこだわる自分を憎んでください。

           

普通や尊敬されるのはいいけど

異常者扱いや軽蔑されるのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

仲良くしてるのはいいけど

争うのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

脱力はいいけど

力使うのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

こう考えると身体使うことに積極的になります。

           

賞賛されるのはいいけど

批判や失望されるのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

こう考えるとリングに上がるのやステージに立つのが楽しくなります。

           

上手くいかないのと

上手くいくのを

こっちがいい

あっちは嫌だっていうのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

飢えと寒さで公園のベンチで死ぬのと

家族や仲間に看取られて

みんなの気持ちを感じながら死ぬのと

あっちは嫌だ

こっちがいいっていうのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/08/31/mubunbetu-2/


           

           

丹田とは腹横筋と肛門の筋肉です。

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この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

グレタ・トゥンベリさんも世界中の首脳も国連も知って欲しい
地球温暖化対策。ユーグレナ (企業)がやってることを
世界規模でやればいい。 #地球温暖化
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/09/24/tikyuondanka/

           

引きこもり、孤独老人、ニートの社会復帰や人と繋がっていく手順。 #無分別
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/10/10/mubunbetu/

           

お金持ちになる方法と
いじめに立ち向かう方法と
生き方、見方、頭の使い方。 #遺言
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/08/29/2719/

           

いじめ編

いじめに立ち向かう。やられたらやり返せ。
でないとどんどんエスカレートする。 #いじめ
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漫画編

「ヒメゴト~十九歳の制服~」レビュー。思春期症候群のような生と性の症状。
社会学的にも、娯楽としての漫画としても素晴らしい作品です。 #症状
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/29/himegoto-2/

           

お金編

お金持ちになる方法をタダで知りたい人はどうぞ御覧ください。
外に出て働けない人。副収入が欲しい人。どうぞ利用してください。 #収入
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/08/28/okanamotininaruhouhou/

           

引きこもりだけど短時間の仕事から慣らしていきたい。
引きこもりニートの社会復帰。 #引きこもり
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/08/25/hikikomori/

           

気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 #派遣
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稼ぐ方法は路上にある。#路上ライブ
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http://nbbbi.link/jungle/2019/09/01/rozyouraibu/

           

路上ライブは人類を救う仕事です。 #路上ライブ
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現在進行形の路上ライブ実践記。その1. #路上ライブ
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現在進行形の路上ライブ実践記。その2. #路上ライブ
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インターネットを使って金銭を恵んでもらって生活させてください。
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クラウドファンデイングアフィリエイトページ
本日ぜひあなたに商品を購入して 支援していただきたい人(実は自分です)。
「ひざが痛くて働けない。61歳」です。  #クラウドファンデイングアフィリエイト
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以上
かわいいものほどサディスティックな、支配欲、性欲、犯したい、 独占したい、という感情が刺激され掻き立てられる。自分向きのサディスト #かわいい
でした。

           


           

           

もっと下にコメントするところがあります。

カテゴリー
覚悟

苦痛でものほほんとやり過ごす 実験中の心の使い方、体の使い方 #丹田

・ネット乞食のなかやまてです。「なかやまてさんのおかげです」と言ってもらえるような
・生きた証しを残したいと「クラウドファンディングアフィリエイトページ」をやってます。
・なかやまてという名前はくらもちふさこさんの「おしゃべり階段」に出てきます。
・「ネット=支援の場」という意識を浸透させたいと思ってます。みんながネットを「支援し合う場」としてつながっていったらいい。
・支援しやすいように「クラウドファンディングアフィリエイトページ」やってます。

苦痛でものほほんとやり過ごす実験中の心の使い方、体の使い方 #丹田

自分向きのサディスト

・自分をかわいい、いとおしいと思う。

・自分がかわいくてしょうがないから

自分をいじめてかわいがる。

かわいいと思えばそれを楽しむことが出来る。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/07/06/sadeisuto/#ttj

無分別、無差別

・覚悟=事実を直視すること。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/06/29/kakugo/

体の使い方3つ

・実は丹田は内股です。

出来るだけ足の内側の部分を意識しましょう。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/07/04/tanden/

・手と足の指で握りあってにぎにぎしましょう。

・息を止めたとき肛門を締めましょう。

・体の使い方3つは実験中ですが
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丹田を意識する方法

ズバリ、力を込めるといい。

臍下にぐっと力を入れることで、下っ腹が平らになります。

基本的にこの状態を維持するのがいい。

そして意識も丹田に持ってくるほうが良い。

そうすると腰が決まる感覚が実感できます。

背骨だけで支えていた下腹部が体の前側の腹筋によって

前後からしっかりと支えることが出来るようになるからです。

それによって下腹部が安定します。

そうすると腹腔内の圧迫が取れることになります。

(腹腔とは横隔膜の下方の、腹部の内臓がおさまっている所)

姿勢の悪い状態、腰骨が後ろに湾曲していて

お腹が潰れている状態だと、当然腹腔内が圧迫されます。

そうすると腸の働きが落ちることになります。

丹田に力をこめた状態だと、

まるで硬い容器に守られているような状態となり

中の柔らかい腸に負荷はかからず、

本来の働きを取り戻すことが出来ます。

           

腸のほうが第一の脳である

東洋医学では、腸は気を食物から取り入れるという考え方であり、

基本的にはほとんどの異常は

お腹を整えて気を取り入れて力を回復させることで治療します。

腸に負担をかけない状態を維持することで、気の充実を促せます。

腸は第二の脳とも言われており、様々な神経伝達物質が生成されている部位でもあります。

むしろ腸のほうが第一の脳であるという見方もあります。

実際に東洋医学の世界では、内蔵は非常に重要視するのに、脳の働きについては何も言及されていません。

           

脳は腸から生まれた

進化論の方向から考えてみても、脳は腸から生まれたことがわかっています。

お母さんのお腹の中で赤ちゃんができてくる過程を見てみても、

まず腸の細胞が作られて、そこから脳が徐々に作られていくのです。

人間にとって腸は生命の根幹をなす、重要な器官だということです。

           

インナーマッスルを使って腹腔内の負荷を下げる

腹腔内圧に関しては、インナーマッスルを鍛えることでも同じような効果が出てくると期待出来ます。

インナーマッスルとは身体の深いところに位置する筋肉で深層筋のことを指します。

体を支えるのに使う筋肉であり、インナーマッスルを使って姿勢を維持するのであれば、

脱力して骨だけに頼ってる時よりも当然腹腔内の負荷は下がります。

           

丹田を意識することで神経の通りも良くなる

また、丹田を意識することで、腰が決まり、自然と背骨がまっすぐになり姿勢が良くなります。

背骨には神経の束が通っているので、まっすぐになれば当然その通りも良くなります。

結果、脳の活性化に結びつきます。

           

小学校教育の時点で、座る姿勢を正しくさせることは、その後の学力に大きく関わってくるでしょう。

姿勢の良し悪しで、集中力がまるで違ってくるのです。

姿勢が悪い子供は、授業に集中することが出来ません。

集中しようと努力しても、気づいたら意識が飛んでいたりします。

集中しようと努めるより先に、姿勢を治すことに着手すべきなのです。

そういうことは子供は自分で気付くことが難しい。

姿勢を良くするには、腹に力を込めよとも子供に教える必要があります。

そういった全般的なことを教育者がわかってないといけません。

           

丹田の気を感じる方法

体のある部分に存在している気を感じるには、その部分に意識を集中すればいいです。

例えば手のひらを意識し始めると、段々と手のひらが熱くなってしびれてくるのを感じます。

貼っていた湿布を剥がした後のような感覚に似ているかもしれません。

その感覚を得ようとして、丹田の位置に意識を持ってくればいいんです。

とは言っても、丹田の位置が曖昧な上に、丹田が鍛えられていないと

最初は気の存在の取っ掛かりすらつかめないのではないでしょうか。

場所自体はアバウトに捉えて構いません。

臍下から恥骨までの下腹部全般と捉えて問題ないです。

また、下腹部を意識しても気の存在を感じられない場合は、内股に意識を向けるといいです。

湿布を貼ったような感覚で気の存在を実感できたら、同時に丹田に注目して欲しい。

おそらく丹田と内股の神経が繋がっていて、同時に活性化するようなのです。

以上のコツを利用して、ぜひ丹田を意識してみてください。

意識を集中して気を高めるよう努めていれば、

徐々に神経も開発され、日に日に気の強さも増やしていけます。

なぜ丹田を意識すると良いのか|腹腔内の器質的圧迫が軽減するから
https://michiwo.link/be-conscious-of-abdomen/

不安を解消しようとする生物の本能

小さな子供は、伝わらなかったり構って欲しかったりすると、ちょっかいを出すことがあります。

これを『乱暴でワガママな子』と当てはめてしまいますが、

その原因は『不安』にあります。

『不安』になると

『攻撃する』か

『落ち込んで泣く』か

『我慢して拳を握り締めるか』

何れにしても解消したいという心理が働きます。

そんなことを繰り返しながら経験を積み、大人になって行くのです。

しかし、そんな心の成長を曲がった愛情や不正なやり方で超えてしまうと、

正しい成長が出来なくなってしまい、

更に大きな不安が押し寄せてしまうのです。

それは、あなたが今まで出会って来た

ちょっと『難有り』の人々を思い浮かべれば分かるはずです。

・『不安』だから、自分を大きく見せようとして、暴力や暴言を吐く。

・『不安』だから、ネチネチと愚痴を吐き続ける。

・『不安』だから、仲間を見付け誰か一人を攻撃する。

・『不安』だから、その感情を埋める為に、やたらと喋る。

肉食動物は、お腹が空くと命の危険を感じ不安になり、狩りをします。

草食動物は集団で生活し、自分へ攻撃される確率を減らします。

これらのことから何となく、生物の本能が感じ取れるような気がして来るはずです。

なぜ人は人をいじめるのか?『集団心理』の謎
https://miyabiyno.com/group-psychology-825

           

           

かわいいと思えばそれを楽しむことが出来る

筋肉をかわいいと思う。運動神経をかわいい
、鈍いのがかわいいと思う。

内気なのがかわいい、鈍感なのがかわいいと思う。

臆病なのが、怖がりなのがかわいい。

かわいい、いとおしいと思う。

その存在の魂、本性をかわいい、いとおしいと思う。

           

           

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「レビュー記事のテンプレート。ステップメールの作り方の裏技。 熱意のない文章なんて。 #記事」
https://mailzou.com/get.php?R=107182

「人体は細菌と共生する戦略をとっている。 社会が微生物と共生する戦略で資源や食糧難対策。 #発電菌」
https://xam.jp/get.php?R=43726

「お化けの正体。目に映ったものが何かを意味づけする働きがある側頭葉にレビー小体がたまり、 その機能に障害が出ることで起きると考えられています。 #レビー小体」
https://xam.jp/get.php?R=43727

「筋肉のふくらみこそ「美しさをつくる土台」筋肉量が落ちてきたら外側をくるむ肌の皮は余ってしまうことになります。 #筋トレ」
https://xam.jp/get.php?R=43691

「人種差別を目にしたらこれがベストな対処法です。しかも誰にでも実行できるものです。差別発言をされた人に、「自分は一人ではない」という安心感も与えることができます。 #人種差別」
https://xam.jp/get.php?R=43655

「自分はすでに痩せているから、痩せた人にふさわしい行動を取るはずだ。というかそうじゃなきゃおかしい 。 そのとおりの行動をする 。自然と痩せた人に近づく。 #量子力学」
https://xam.jp/get.php?R=43761

「会いに来てくれた。妙な胸騒ぎや落ち着かない気持ち。 #虫の知らせ」
https://xam.jp/get.php?R=43789

「勇気の正体。アン・スルティ誘拐事件。 「私はあなたの味方だ。あなたの望みは何?」 「まだ死にたくない」 アンスルティは警察と交渉し トニーザッパの安全を保障させたのです。 #勇気」
https://xam.jp/get.php?R=43915

           

           

           

以上
苦痛でものほほんとやり過ごす実験中の心の使い方、体の使い方 #丹田
でした。

           

           

           

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本~地球~宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。
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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

           

           

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

           

           

体の使い方 IAP呼吸法

           

           

「肺の下の筋肉」を動かす

「IAP」とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと「腹腔(ふくこう)内圧(腹圧)」。

人間のおなかのなかには「腹腔」と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が「IAP」。

「IAPが高い(上昇する)」という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

           

           

IAP呼吸法とは

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して(=高IAPを維持)、
おなかまわりを「固く」するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という「体の中心」が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が「ベストポジション」(体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態)になる

・体が「ベストポジション」になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

           

           

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが「IAP呼吸法」のポイント

「横隔膜の可動力」がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった「腹圧呼吸」。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、「おなかの内側から圧力」がかかると、
それを押し返そうとして
「おなかの外側からの筋力」も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
「体の中心・基礎固め」効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

「腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く」
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも「IAP呼吸法」を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる「IAP呼吸法」とは?

           

           

           

心の使い方

           

           

           

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。
↓ ↓ ↓
人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。

           

           

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人類を救いたい。
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実験中の心の使い方

           

           

           

           

人類を救いたい。

地球温暖化で災害が多くなってる。

人間同士で争うことは後を絶たない。

資源には限りがある。

別れは必ず訪れる。

みんな死ぬ。

気をつけてても

事故に巻き込まれる。

災害に巻き込まれる。

感染してしまう。

お金を持っても持たせても

避けられない。

先延ばしや一時しのぎ出来るかもしれないし

あっさりくたばっちゃうかもしれない。

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。

           

           

           

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本~地球~宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

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死んであの世に帰っていく。

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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

           

腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを「固く」する

           

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本~地球~宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

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死んであの世に帰っていく。

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人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

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生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。

           

           

           

           

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
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ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
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お問い合わせはこちら
https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか?

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2019.4/25
東京ビッグサイト青海展示棟で
機械搬入作業。
重たい機械を傾かないように抑えながら移動しました。

2019.4/20
千代田区霞ヶ関のビルで
ソファ搬入作業。
ソファを立てに台車に乗せてなかなか来ないエレベーターにやっと乗りました。

2019.4/3
渋谷区富ヶ谷のビルで
事務什器、備品搬入作業。
棚の組み立てが一杯あって時間かかりました。

2019.3/27
中野区上鷺宮の学校で
ロッカ-棚取り付け作業。
二階、三階の廊下にずらりとあるロッカ-に
フックがついたのを付けて棚を嵌め込むっていうのを延々と繰り返しました。

2019.3/19
港区西新橋の工事現場で
オフィス什器搬出作業。
ロッカ-、テ-ブル、椅子を地下から階段で一杯上げました。

2019.3/14
渋谷区笹塚の工事現場で
パネルハウス、水洗トイレ解体手伝い運搬作業。
職人が解体したのをどんどんトラックに積み込みました。

2019.3/11
港区港南のビルで
什器の搬入手伝い
重たいのを台車に立てにして運びました。

2019.3/2
豊島区東池袋サンシャイン60で
レイアウト変更、ダンボ-ル逃がし、新規什器の開梱、設置。
エレベーターから降りてきたのをトラックに積み込み、別のトラックが持ってきたのをエレベーターに積み込みました。

2019.2/27
虎ノ門の工事現場で
事務什器等搬入作業。
4トントラック2台から
ロッカ-台車に乗せてスロープ下ろして設置しました。

2019.2/22
大田区南蒲田のビルで
什器、備品搬入設置作業。
面接会場の仕切りをトラックから下ろして設置しました。

2019.2/20
板橋区熊野町で
厨房機器撤去作業。
外したのをどんどんトラック2台に積み込みました。

2019.2/18
吉祥寺東町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
階段狭くて足場外して外に出っぱらして階段上げました。

2019.2/14
台東区東上野のマンションで
養生、廃材搬出、積み込み作業。
解体中だからあとからあとから廃材が出る。昼休みで打ち切りました。

2019.2/12
渋谷区宇田川町の工事現場で
ゴミ出し、清掃作業。

2019.2/6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。

2019.2/5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ-ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。

2018.12/3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ-ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/17
羽田空港第1ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ-トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ-トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ-で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

           

引用元⇒インスタグラム

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 #派遣
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/04/02/haken/

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覚悟

覚悟とは、受け入れるとは、事実を直視すること。自分向きのサディスト #覚悟

・ネット乞食のなかやまてです。「なかやまてさんのおかげです」と言ってもらえるような
・生きた証しを残したいと「クラウドファンディングアフィリエイトページ」をやってます。
・なかやまてという名前はくらもちふさこさんの「おしゃべり階段」に出てきます。
・「ネット=支援の場」という意識を浸透させたいと思ってます。みんながネットを「支援し合う場」としてつながっていったらいい。
・支援しやすいように「クラウドファンディングアフィリエイトページ」やってます。

覚悟とは、受け入れるとは、事実を直視すること。自分向きのサディスト #覚悟

覚悟、受け入れるとは

ただ理解する、認識する。ということ。

巨人にでかい手で捕まえられ

巨人のでかい口が迫ってきた。

「自分はここで今巨人に食われて死ぬんだ」

と理解することです。認識することです。

現実を、事実を

素直に、まっすぐ見ることです。

目を背けない、まともに見定める。

現実を直視するってことです。

           

孤独死する覚悟とは

孤独死を受け入れるとは

「さみしい」

「パートナーがいる人がうらやましい」

という気持ちになるということを理解する。

その気持ちになることを理解する。

さみしい気持ちになることを認めることです。

孤独でいるから

「さみしい」

という気持ちになるという現実に

まっすぐ向きあうことです。

           

仏教で

「正見」(しょうけん)、正しく見る。

ということが修行法としてなのか、

修行での悟りとしてなのか、

あります。

正しく見るとは

現実をまっすぐ見ることです。

事実にまっすぐ向きあうことです。

           

           

↓ ↓ ↓

クラウドファンディングアフィリエイト(ネット乞食)ページに一気に飛びます

           

           

心の使い方、体の使い方

自分向きのサディスト

・自分をかわいい、いとおしいと思う。

・自分がかわいくてしょうがないから

自分をいじめてかわいがる。

かわいいと思えばそれを楽しむことが出来る。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/07/06/sadeisuto/#ttj

無分別、無差別

・覚悟=事実を直視すること。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/06/29/kakugo/

体の使い方3つ

・実は丹田は内股です。

出来るだけ足の内側の部分を意識しましょう。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/07/04/tanden/

・手と足の指で握りあってにぎにぎしましょう。

・息を止めたとき肛門を締めましょう。

・体の使い方3つは実験中ですが
いい感じです。

           

覚悟とは無分別、無差別

好きになった異性がニューハーフだった。

それでも好きになったと認めること。

それでも自分は好きなんだと理解すること。

自分向きのサディスト

無視されて、軽蔑されて、嫌われて

傷ついて、ボロボロになっていく自分を

かわいい、いとおしい、健気だと思う。

もっとかわいい、健気と思いたいから

無視されて、軽蔑されて、嫌われて

自分をいじめて、苦しめて

自分をかわいがる、いとおしく思う。

マゾヒストとは

自分に対するサディストなんではないでしょうか?

自分をかわいがりたくていじめちゃうサディストです。

           

かわいい、いとおしい

という言葉、イメージから

性欲をかきたてて

苦痛に対しても

かわいい、いとおしい

というイメージをかぶせて

性欲をかきたてる。

「あしたのジョー」「どろろ」はサドマゾの快感。

丹田とは性欲の源のこと。

           

マゾは自分が恥ずかしい目にあってるのを

自分で興奮できる。

自分をいじめてやりたいくらいかわいいと思ってる。

           

テニスボールくらいの白い物体。

形を変えて白い液体のようなお化けのようなものになったりする。

それが自分の実態で

魂みたいなものか?

その自分が腹、丹田、性器、肛門の奥に居て

自分をいじめてやろう。辱しめてやろう。苦しめてやろう。

と思っている。

自分がかわいくてしょうがないから

いじめたくなる。辱しめたくなる。苦しめたくなる。

           

興奮するとは性ホルモンを刺激する

連想の働きがあるからなのか?

苦痛も性欲に結びつく連想で

快感に変えて乗り越えられるのだろうか?

           

丹田の、魂の自分から見て

相手としての肉体の自分を

かわいいからいじめてみたい。

いろんな自分を引き出してやろうと企む。

いじめていろんな自分を見てみたい。

           

自分から離れる。

自分を実験動物。モルモット。

乗り物。気ぐるみ。

とみなします。

自分はそれを見守る、外から見てるティンカー・ベル。

           

           

かわいいと思えばそれを楽しむことが出来る

筋肉をかわいいと思う。運動神経をかわいい
、鈍いのがかわいいと思う。

内気なのがかわいい、鈍感なのがかわいいと思う。

臆病なのが、怖がりなのがかわいい。

かわいい、いとおしいと思う。

その存在の魂、本性をかわいい、いとおしいと思う。

           

           

無分別。無差別。

現象を差別しない。

痛い、痛くない。辛い、楽ちん。苦しい、苦しくない。

好き、嫌い。綺麗、汚い。

マゾヒストは肉体的・精神的苦痛を受ける事に喜びを感じる人。

痛くても、辛くても、苦しくても

痛みを楽しむというか、

体が拒絶していることに身をさらす。

生きるも死ぬも差別しない

破壊も創造も受け入れる

平等。無差別。無分別。

その状況、その状態を

それなりに受け入れてやっていく。

ひとりぼっちならひとりぼっちなりに

痛み苦しみの中では痛み苦しみなりに

自分を外から見ている何者かを想定します。

ドラえもんでもいい。サイコパスな人格の自分。

ティンカー・ベルみたいな妖精。犬、猫、かわうそ。

お化け。先祖の誰か。座敷童子。神様。天使。守護霊。

ポケモン。スター。アイドル。魔法使い。

今の自分。過去の自分。子供の自分。未来の自分。妖精みたいな自分。

実際の兄弟。仮想の兄弟。

起きなきゃいけないのにぐずぐずしてると

ティンカー・ベルが

「さっさと起きろ、ぐず!」って言ってくる。

「分かったよ、起きます」ってつぶやきます。

ここで踏み出さなきゃってとき

「よし、行け!」

踏み出せなかったら

「いいから、つぎ行きなさい」

「はい、つぎまたやってみます」

そんな感じでティンカー・ベルと生きていきます。

虫の知らせは守護霊がやってくれたこと?

守護霊と聞くと

どんなときでも自分の成長を見守ってくれてる存在。

というイメージです。

とは言ってもいつも絶えずそばに居るってわかったら

気が休まらないでしょうか?

それともいつも守られてるって安心するでしょうか?

実際には何にもしてくれないんでしょうか?

虫の知らせは守護霊がやってくれたことでしょうか?

           

ひきこもり、非行、家庭内暴力、いじめ解決の、“あるコツ”
↓ ↓ ↓
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/HbxlBu

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j


           

           

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無分別、無差別

・覚悟=事実を直視すること。
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体の使い方3つ

・実は丹田は内股です。

出来るだけ足の内側の部分を意識しましょう。
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・手と足の指で握りあってにぎにぎしましょう。

・息を止めたとき肛門を締めましょう。

・体の使い方3つは実験中ですが
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この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

ティンカー・ベルと生きていく。自分から離れる心の使い方。
覚悟とは受け入れるとは、素直に理解する、認識すること。 #客観
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/06/11/kyakkan/

           

度胸の正体。サイコパスな心の使い方。釈尊の呼吸法。
丹田ではなく足の裏を意識する。 #丹田
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「レビュー記事のテンプレート。ステップメールの作り方の裏技。 熱意のない文章なんて。 #記事」
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「人体は細菌と共生する戦略をとっている。 社会が微生物と共生する戦略で資源や食糧難対策。 #発電菌」
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以上
覚悟とは、受け入れるとは、事実を直視すること。自分向きのサディスト #覚悟
でした。

           

           

           

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本~地球~宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。
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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

           

           

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

           

           

体の使い方 IAP呼吸法

           

           

「肺の下の筋肉」を動かす

「IAP」とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと「腹腔(ふくこう)内圧(腹圧)」。

人間のおなかのなかには「腹腔」と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が「IAP」。

「IAPが高い(上昇する)」という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

           

           

IAP呼吸法とは

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して(=高IAPを維持)、
おなかまわりを「固く」するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という「体の中心」が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が「ベストポジション」(体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態)になる

・体が「ベストポジション」になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

           

           

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが「IAP呼吸法」のポイント

「横隔膜の可動力」がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった「腹圧呼吸」。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、「おなかの内側から圧力」がかかると、
それを押し返そうとして
「おなかの外側からの筋力」も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
「体の中心・基礎固め」効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

「腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く」
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも「IAP呼吸法」を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる「IAP呼吸法」とは?

           

           

           

心の使い方

           

           

           

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。
↓ ↓ ↓
人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。

           

           

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人類を救いたい。
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実験中の心の使い方

           

           

           

           

人類を救いたい。

地球温暖化で災害が多くなってる。

人間同士で争うことは後を絶たない。

資源には限りがある。

別れは必ず訪れる。

みんな死ぬ。

気をつけてても

事故に巻き込まれる。

災害に巻き込まれる。

感染してしまう。

お金を持っても持たせても

避けられない。

先延ばしや一時しのぎ出来るかもしれないし

あっさりくたばっちゃうかもしれない。

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。

           

           

           

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本~地球~宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。

           

           

           

           

           

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

           

腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを「固く」する

           

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本~地球~宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。

           

           

           

           

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/

           

           

           

           

ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
↓ ↓ ↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLP1D+9ZLUXM+3X86+5YJRM

           

           

           

            

お問い合わせはこちら
https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか?

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2019.4/25
東京ビッグサイト青海展示棟で
機械搬入作業。
重たい機械を傾かないように抑えながら移動しました。

2019.4/20
千代田区霞ヶ関のビルで
ソファ搬入作業。
ソファを立てに台車に乗せてなかなか来ないエレベーターにやっと乗りました。

2019.4/3
渋谷区富ヶ谷のビルで
事務什器、備品搬入作業。
棚の組み立てが一杯あって時間かかりました。

2019.3/27
中野区上鷺宮の学校で
ロッカ-棚取り付け作業。
二階、三階の廊下にずらりとあるロッカ-に
フックがついたのを付けて棚を嵌め込むっていうのを延々と繰り返しました。

2019.3/19
港区西新橋の工事現場で
オフィス什器搬出作業。
ロッカ-、テ-ブル、椅子を地下から階段で一杯上げました。

2019.3/14
渋谷区笹塚の工事現場で
パネルハウス、水洗トイレ解体手伝い運搬作業。
職人が解体したのをどんどんトラックに積み込みました。

2019.3/11
港区港南のビルで
什器の搬入手伝い
重たいのを台車に立てにして運びました。

2019.3/2
豊島区東池袋サンシャイン60で
レイアウト変更、ダンボ-ル逃がし、新規什器の開梱、設置。
エレベーターから降りてきたのをトラックに積み込み、別のトラックが持ってきたのをエレベーターに積み込みました。

2019.2/27
虎ノ門の工事現場で
事務什器等搬入作業。
4トントラック2台から
ロッカ-台車に乗せてスロープ下ろして設置しました。

2019.2/22
大田区南蒲田のビルで
什器、備品搬入設置作業。
面接会場の仕切りをトラックから下ろして設置しました。

2019.2/20
板橋区熊野町で
厨房機器撤去作業。
外したのをどんどんトラック2台に積み込みました。

2019.2/18
吉祥寺東町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
階段狭くて足場外して外に出っぱらして階段上げました。

2019.2/14
台東区東上野のマンションで
養生、廃材搬出、積み込み作業。
解体中だからあとからあとから廃材が出る。昼休みで打ち切りました。

2019.2/12
渋谷区宇田川町の工事現場で
ゴミ出し、清掃作業。

2019.2/6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。

2019.2/5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ-ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。

2018.12/3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ-ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/17
羽田空港第1ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ-トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ-トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ-で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

           

引用元⇒インスタグラム

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 #派遣
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/04/02/haken/

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無分別

マゾヒストは肉体的・精神的苦痛を受ける事に喜びを感じる人。 痛くても、辛くても、苦しくても 痛みを楽しむというか、 体が拒絶していることに身をさらす。 生きるも死ぬも差別しない 破壊も創造も受け入れる。 #無分別

・ネット乞食のなかやまてです。「なかやまてさんのおかげです」と言ってもらえるような
・生きた証しを残したいと「クラウドファンディングアフィリエイトページ」をやってます。
・なかやまてという名前はくらもちふさこさんの「おしゃべり階段」に出てきます。
・「ネット=支援の場」という意識を浸透させたいと思ってます。みんながネットを「支援し合う場」としてつながっていったらいい。
・支援しやすいように「クラウドファンディングアフィリエイトページ」やってます。

マゾヒストは肉体的・精神的苦痛を受ける事に喜びを感じる人。 痛くても、辛くても、苦しくても 痛みを楽しむというか、 体が拒絶していることに身をさらす。 生きるも死ぬも差別しない 破壊も創造も受け入れる。 #無分別

無分別

現象を差別しない。

痛い、痛くない。辛い、楽ちん。苦しい、苦しくない。

好き、嫌い。綺麗、汚い。

マゾヒストは肉体的・精神的苦痛を受ける事に喜びを感じる人。

痛くても、辛くても、苦しくても

痛みを楽しむというか、

体が拒絶していることに身をさらす。

生きるも死ぬも差別しない

破壊も創造も受け入れる

平等。無差別。無分別。

その状況、その状態を

それなりに受け入れてやっていく。

ひとりぼっちならひとりぼっちなりに

痛み苦しみの中では痛み苦しみなりに

           

           

↓ ↓ ↓

クラウドファンディングアフィリエイト(ネット乞食)ページに一気に飛びます

           

           

無分別智 むふんべつち

ものごとを二元的、対立的に理解していこうとする分別智を超えて、

生死一如、自他不二と直覚していく智慧。

【禅語】 無分別 - 比較しない視点、区別しない考え方 –

1本の線であれば、その線に長い短いを言うことはできない。

しかしそこに比較させる対象を用意することで、本来長いも短いもないはずの線に、

長い短いという概念を生じさせることができる。

このように物事を2つに分けて区別した上で比較判断する考え方を、分別という。

一方、禅が説く無分別とは、物事を区別せず相対的に考えない思考のことをいう。

物事をありのままに受け取り、比較をしない物の見方ということである。

大小、多少、高低、優劣、長短、軽重……。

病気、健康。 のんびり、忙しい。 痛い、感じない。 

世の中はありとあらゆるものが相対的な観念によって成り立っているが、

それらはすべて比較によって生まれた価値判断であって、そのもの自体に対する判断ではない。

比較によって生まれた価値ではなく、そのもの自体の価値をしっかりと把握するべきであるというのが、

無分別という禅語の説くところというわけだ。

比較という視点で世の中をみてしまうと、

あらゆるものはそれ自体に意味を持たない存在となる。

90点に意味があるのではなく、周囲の点数が90点より高いか低いかに意味があるというような、

自らに立脚せず他に依存するような危うい物の見方に近づく。

自分自身の努力ではなく、他との比較によってでしか意味を感じられないのは、

他に認められなければ自分を認めることができない、

あるいは自分で自分を認めることができないことの裏返し。

自分の人生を生きているのは自分であるはずなのに、

他の判断によって自分の価値が変動する生き方というのは、ずいぶんと虚しい生き方ではないか。

誰に比較されなくても、誰かと比較しなくても、

自分自身を認めるだけで自分は肯定される。

横に線を足される前の、まだ1本だったころの線のように。

無分別という禅語は、比較によって浮かびあがる自分ではなく、

誰とも比較することのないままの自分自身をしっかりと自分で認めよということを伝えようとしているのである。

【禅語】 無分別 - 比較しない視点、区別しない考え方 –
https://www.zen-essay.com/entry/muhunbetsu


分ける、という判断は、ほとんどの場合自分の主観認識によるもので、

実際のところ分けられた対象がそのように分かれているのではない場合がほとんどだからである。

「不垢不浄」(ふくふじょう)という言葉がでてくる。

「垢つかず浄からず」と訳すことができるが、

これは、あらゆるものは汚いのでも綺麗なのでもない、という意味の言葉である。

どんなものもそれ自体には汚いも綺麗も付与されておらず、ただ事実があるだけであり、

そこに人間が外から意味を付与することで、

汚いや綺麗といった主観が混ざり込んでいるだけだ

人間が意味を付与しなければ、あらゆる物に相対的な価値は生まれない。

善も悪も、損も得も、綺麗も汚いも、そうした価値は外から付与されているだけであって、

そのもの自体に具わっているのではない。

分別のある大人になるより、無分別の悟りを開こう
https://www.zen-essay.com/entry/hunbetsu-muhunbetsu

           

           

かわいいと思えばそれを楽しむことが出来る

筋肉をかわいいと思う。運動神経をかわいい
、鈍いのがかわいいと思う。

内気なのがかわいい、鈍感なのがかわいいと思う。

臆病なのが、怖がりなのがかわいい。

かわいい、いとおしいと思う。

その存在の魂、本性をかわいい、いとおしいと思う。

           

           

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この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

「メイド喫茶というテーマパークで メイドという”ゆるキャラ”を演じている」
AV女優にとって裸は女体という着ぐるみです。 #ペルソナ
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/06/13/perusona/

           

ティンカー・ベルと生きていく。
自分から離れる心の使い方。 #客観
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/06/11/kyakkan/

           

度胸の正体。サイコパスな心の使い方。釈尊の呼吸法。
丹田ではなく足の裏を意識する。 #丹田
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/06/08/dokyou/

           

米海軍特殊部隊「SEALs」の「最強の心をつくるための小さな習慣」
ロシア軍特殊部隊の将校が生み出した訓練法「システマ」 #ストレス
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/05/29/tokusyubutai/

           

いざという危険が本当に起きた時、身を守るうえで
最も重要なのは「諦めない気持ち」です。 #護身術
↓ ↓ ↓
http://kkeeii.link/douga/2019/05/22/gosinzyutu/

           

ぼくはISの戦闘員だった。過酷な訓練や虐待による恐怖と同時に、
戦闘による高揚感、そのはざまで感覚が麻痺してしまう。  #洗脳
↓ ↓ ↓
http://kkeeii.link/douga/2019/01/04/aiesu/

           

AV女優になった理由 「AV女優になって良かったな」と
思うことってある? ヤってみたかった3P・乱交・レズが叶ったこと
かな!二穴は楽しかったし、
乱交して他のカップルのセックス眺めるのも面白かったし、
女の子とのキスはとろけるような幸せな気持ちになったよ #AV女優
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/05/18/1471/

           

あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集
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本日ぜひあなたに商品を購入して 支援していただきたい人(実は自分です)は 「ひざが痛くて働けない。61歳」の人です。

毎回優先して支援を呼びかけるべき

生活状況が厳しい人を取り上げて

どういう生活状況かの説明を見ていただいて

この人の広告から購入してやってください。

生活の支援を呼びかけます。


           

ひざが痛くて働けない。61歳」

61歳。

ひざが痛くて派遣の仕事きつくなりました。

ひざが痛くて戦力にならない。

現場の担当者に迷惑かけるだけだから

派遣の仕事から遠ざかってます。

           

情報商材のランディングページ見てしまうと

「やらないで後悔したくない」と手を出しては

うまくいかないを繰り返してました。

・これもやってみたい、あれもやってみたいと

転売もいろんなの手出しました。

バイオプ、株チャート、アービトラージ

・あれもこれも手を広げすぎて

・やることが多くてやりきれなくて挫折。

・やってみたけど収入につながらなかった。

・やればやるほど損した。

それでもまたなんかの情報商材のランディングページ見てしまうと

「やらないで後悔したくない」と手を出してしまう。

そんなだから、500万円借金残ってます。

毎月15万円くらい返済してます。

ひざ痛くて働けてないので

500万円借金あるのに毎月の返済のために

また借金しなきゃなりません。

なんとかアフィリエイトで食いつないで行きたいと思ってます。

           

           

クラウドファンデイングアフィリエイトページ

クラウドファンデイングアフィリエイトページ #ネット支援
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クラウドファンデイングアフィリエイト 説明、手順
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クラウドファンディングアフィリエイトの未来 #運営
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クラウドファンデイングアフィリエイトページ 本日ぜひあなたに商品を購入して 支援していただきたい人
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クラウドファンデイングアフィリエイトページ レポート、サイト編
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/03/pe-zi-3/

           

クラウドファンデイングアフィリエイトページ メルマガ編
↓ ↓ ↓
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クラウドファンデイングアフィリエイトページの作り方 #普及
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/04/tukurikata/

           

           

心の使い方、体の使い方

自分向きのサディスト

・自分をかわいい、いとおしいと思う。

・自分がかわいくてしょうがないから

自分をいじめてかわいがる。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/07/06/sadeisuto/#ttj

無分別、無差別

・覚悟=事実を直視すること。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/06/29/kakugo/

体の使い方3つ

・実は丹田は内股です。

出来るだけ足の内側の部分を意識しましょう。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/07/04/tanden/

・手と足の指で握りあってにぎにぎしましょう。

・息を止めたとき肛門を締めましょう。

・体の使い方3つは実験中ですが
いい感じです。

           

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

覚悟とは、受け入れるとは、事実を直視すること。
自分向きのサディスト #覚悟
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http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/06/29/kakugo/

           

米海軍特殊部隊「SEALs」の「最強の心をつくるための小さな習慣」
ロシア軍特殊部隊の将校が生み出した訓練法「システマ」 #ストレス
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http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/05/29/tokusyubutai/

           

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「気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 #派遣」
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「武道の奥義は電気ナマズや電気ウナギなどと同じような具合に 敵を麻痺させている。 #奥義』」
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「チャクラからチャクラヘクンダリーニをめぐらせる。 脊髄の活性化で身体能力やIQ、潜在能力を開発する。 クンダリーニが体の中で回るのが小周天です。 外に出て宇宙と交流するようになると大周天となります。  #クンダリーニ」
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「クンダリーニ覚醒で社会生活に支障をきたした。 #クンダリーニ・ヨガ」
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「フリーメイソンとトーマス・グラバーと坂本竜馬 #フリーメイソン」
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「UFO(未確認飛行物体)の出方によっては自衛隊機はUFOに対して空対空ミサイルを発射して撃墜も辞さない。 #UFO」
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「プロ奢ラレヤー」「レンタルなんもしない人」「殴られ屋」50円で自分の1日を売るホームレス #働き方」
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「警官の息子犯人説」自称「3億円事件の犯人犯人に迫ることもできたはずの証拠。 #3億円事件」
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「ソンディの家族的無意識。運命心理学。フロイトは個人的な無意識よりも深い無意識の層があることを認めていた。 #家族的無意識」
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「エニグマの暗号解読からコンピュータの先駆けともいえる「コロッサス」「Mark2」。 日本陸軍は太平洋戦争前の米国国務省の暗号のほとんどを解読していた。 #暗号解読」
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「レビュー記事のテンプレート。ステップメールの作り方の裏技。 熱意のない文章なんて。 #記事」
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「人体は細菌と共生する戦略をとっている。 社会が微生物と共生する戦略で資源や食糧難対策。 #発電菌」
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「お化けの正体。目に映ったものが何かを意味づけする働きがある側頭葉にレビー小体がたまり、 その機能に障害が出ることで起きると考えられています。 #レビー小体」
https://xam.jp/get.php?R=43727

「筋肉のふくらみこそ「美しさをつくる土台」筋肉量が落ちてきたら外側をくるむ肌の皮は余ってしまうことになります。 #筋トレ」
https://xam.jp/get.php?R=43691

「人種差別を目にしたらこれがベストな対処法です。しかも誰にでも実行できるものです。差別発言をされた人に、「自分は一人ではない」という安心感も与えることができます。 #人種差別」
https://xam.jp/get.php?R=43655

「自分はすでに痩せているから、痩せた人にふさわしい行動を取るはずだ。というかそうじゃなきゃおかしい 。 そのとおりの行動をする 。自然と痩せた人に近づく。 #量子力学」
https://xam.jp/get.php?R=43761

「会いに来てくれた。妙な胸騒ぎや落ち着かない気持ち。 #虫の知らせ」
https://xam.jp/get.php?R=43789

「勇気の正体。アン・スルティ誘拐事件。 「私はあなたの味方だ。あなたの望みは何?」 「まだ死にたくない」 アンスルティは警察と交渉し トニーザッパの安全を保障させたのです。 #勇気」
https://xam.jp/get.php?R=43915

           

           

           

以上
マゾヒストは肉体的・精神的苦痛を受ける事に喜びを感じる人。 痛くても、辛くても、苦しくても 痛みを楽しむというか、 体が拒絶していることに身をさらす。 生きるも死ぬも差別しない 破壊も創造も受け入れる。 #無分別
でした。

           

           

           

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本~地球~宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。
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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

           

           

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

           

           

体の使い方 IAP呼吸法

           

           

「肺の下の筋肉」を動かす

「IAP」とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと「腹腔(ふくこう)内圧(腹圧)」。

人間のおなかのなかには「腹腔」と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が「IAP」。

「IAPが高い(上昇する)」という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

           

           

IAP呼吸法とは

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して(=高IAPを維持)、
おなかまわりを「固く」するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という「体の中心」が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が「ベストポジション」(体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態)になる

・体が「ベストポジション」になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

           

           

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが「IAP呼吸法」のポイント

「横隔膜の可動力」がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった「腹圧呼吸」。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、「おなかの内側から圧力」がかかると、
それを押し返そうとして
「おなかの外側からの筋力」も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
「体の中心・基礎固め」効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

「腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く」
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも「IAP呼吸法」を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる「IAP呼吸法」とは?

           

           

           

心の使い方

           

           

           

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。
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人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。

           

           

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人類を救いたい。
↓ ↓ ↓
実験中の心の使い方

           

           

           

           

人類を救いたい。

地球温暖化で災害が多くなってる。

人間同士で争うことは後を絶たない。

資源には限りがある。

別れは必ず訪れる。

みんな死ぬ。

気をつけてても

事故に巻き込まれる。

災害に巻き込まれる。

感染してしまう。

お金を持っても持たせても

避けられない。

先延ばしや一時しのぎ出来るかもしれないし

あっさりくたばっちゃうかもしれない。

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。

           

           

           

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本~地球~宇宙

と離れていく。

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死んで

朽ち果てて

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生命の一生

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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

           

腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを「固く」する

           

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

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いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
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ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
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お問い合わせはこちら
https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか?

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2019.4/25
東京ビッグサイト青海展示棟で
機械搬入作業。
重たい機械を傾かないように抑えながら移動しました。

2019.4/20
千代田区霞ヶ関のビルで
ソファ搬入作業。
ソファを立てに台車に乗せてなかなか来ないエレベーターにやっと乗りました。

2019.4/3
渋谷区富ヶ谷のビルで
事務什器、備品搬入作業。
棚の組み立てが一杯あって時間かかりました。

2019.3/27
中野区上鷺宮の学校で
ロッカ-棚取り付け作業。
二階、三階の廊下にずらりとあるロッカ-に
フックがついたのを付けて棚を嵌め込むっていうのを延々と繰り返しました。

2019.3/19
港区西新橋の工事現場で
オフィス什器搬出作業。
ロッカ-、テ-ブル、椅子を地下から階段で一杯上げました。

2019.3/14
渋谷区笹塚の工事現場で
パネルハウス、水洗トイレ解体手伝い運搬作業。
職人が解体したのをどんどんトラックに積み込みました。

2019.3/11
港区港南のビルで
什器の搬入手伝い
重たいのを台車に立てにして運びました。

2019.3/2
豊島区東池袋サンシャイン60で
レイアウト変更、ダンボ-ル逃がし、新規什器の開梱、設置。
エレベーターから降りてきたのをトラックに積み込み、別のトラックが持ってきたのをエレベーターに積み込みました。

2019.2/27
虎ノ門の工事現場で
事務什器等搬入作業。
4トントラック2台から
ロッカ-台車に乗せてスロープ下ろして設置しました。

2019.2/22
大田区南蒲田のビルで
什器、備品搬入設置作業。
面接会場の仕切りをトラックから下ろして設置しました。

2019.2/20
板橋区熊野町で
厨房機器撤去作業。
外したのをどんどんトラック2台に積み込みました。

2019.2/18
吉祥寺東町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
階段狭くて足場外して外に出っぱらして階段上げました。

2019.2/14
台東区東上野のマンションで
養生、廃材搬出、積み込み作業。
解体中だからあとからあとから廃材が出る。昼休みで打ち切りました。

2019.2/12
渋谷区宇田川町の工事現場で
ゴミ出し、清掃作業。

2019.2/6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。

2019.2/5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ-ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。

2018.12/3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ-ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/17
羽田空港第1ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ-トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ-トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ-で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

           

引用元⇒インスタグラム

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 #派遣
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/04/02/haken/

人に歴史あり。マイファミリーヒストリーはこちらを御覧ください。

プロフィール 宅急便時代

プロフィール 便利屋時代

プロフィール 自衛隊時代。

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